Обучение дизайнерским программам: 30 лучших курсов по дизайну с нуля: бесплатное и платное обучение – Мебель на заказ в Саратове от мебельной студии «Мистер Шкаф-f»

Содержание

14 лучших платных и бесплатных онлайн-курсов компьютерной графики и дизайна

Научиться создавать компьютерную графику – это отличная возможность поднять профессиональный уровень или кардинально сменить сферу деятельности.

На онлайн-курсах компьютерной графики вас научат использовать современные устройства и программные пакеты для создания графических изображений, создавать модели и текстуры, работать с игровыми движками, разбираться в требованиях к компьютерной графике в кино и геймдеве.

Мы собрали для вас стоящие курсы, которые помогут освоить эту область с нуля и создать портфолио для дальнейшего трудоустройства.

Компьютерная академия «ШАГ»

Сайт: https://msk.itstep.org/
Телефон: +7 495-151-19-01
Стоимость: 6 800 р. в месяц — дистанционный формат

Учебная программа “Компьютерная графика и дизайн” подойдет для тех, кто хочет получить творческую профессию, развить в себе дизайнерское видение и креативность, освоить компьютерные программы для дизайнера.

Программа обучения
Принцип Компьютерной Академии ШАГ — соответствовать новейшим тенденциям IT-рынка. Обучение проводится по самым актуальным направлениям сферы технологий дизайна.

Рисунок, история искусства, важнейшие этапы развития и современные стили дизайна
Дизайн и рекламный дизайн: создание, психология продвижения, айдентика и брэндинг
Профессиональная обработка фотографий и растровых изображений в Adobe Photoshop
Работа с векторной графикой в Adobe Illustrator
Типографика: традиции оформления печатного текста, эргономика и стилистика оформления продукции
Издательская система Adobe InDesign. Допечатная подготовка
Цифровая фотография. Опыт работы в студии с профессиональным оборудованием, портретная ретушь, предметная фотосъёмка
Создание статических и динамических web-сайтов: языки HTML 5 и CSS 3, средства создания, продвижение и монетизация
Системы управления содержимым для веб-сайтов

Юзабилити и эргономика web-страниц. UI/UX-дизайн
Поисковая оптимизация и web-маркетинг
Интерактивная анимация с использованием JavaScript и WebGL
Трехмерная графика в Autodesk 3ds Max: создание 3D-объектов, полигональное и сплайн-моделирование
Визуализация интерьера и экстерьера. Ландшафтный дизайн
Системы автоматизированного проектирования Autodesk AutoCAD, работа с чертежами
Трехмерная анимация: моделирование, визуализация и анимация в Autodesk Maya
Создание и обработка видео, нелинейный монтаж в Adobe Premiere
CGI, VFX и пост-обработка с использованием Adobe AfterEffects
Работа с цифровым звуком, озвучивание видеороликов и микширование, обработка звукового ряда
Работа с растровой графикой в Adobe Photoshop.

По окончании курса вы сможете:

Создавать и разрабатывать с нуля бренды компаний: заниматься подготовкой гайдлайнов и брендбуков, разрабатывать фирменную стилистику, корпоративные элементы дизайна, фирменный стиль, знаки, логотипы и персонажи бренда

Создавать внутреннюю и внешнюю рекламу: макеты постеров, вывесок, щитов, используя средства плоскостной и трёхмерной графики
Производить фотосъёмку с использованием передовых цифровых технологий: ретушировать снимки, делать постобработку, создавать профессиональные портреты и фотографические коллажи, проводить ночную и макросъёмку
Создавать макеты печатных изданий: газет, журналов, книг, рекламной полиграфической продукции, включая допечатную подготовку изданий
Проектировать, создавать и продвигать статические и динамические web-сайты: от простейших сайтов-визиток до крупных интернет-магазинов
Создавать интерактивные элементы web-страниц, динамические меню и элементы управления, встраивать видеофрагменты, используя технологии Adobe Animate
Участвовать в разработке компьютерных игр.
Создавать и обрабатывать видеоролики, совмещать и синхронизировать видеоматериал со звуковым рядом, управлять техническим процессом озвучки видеороликов

Создавать трёхмерные изображения с использованием новейших технологий моделирования и визуализации
Проектировать интерьер и экстерьер помещений, визуализировать их в соответствии с реальным окружением
Проектировать интерфейсы для мобильных и настольных приложений. Рассчитывать пользовательский опыт
Создавать анимационные фильмы, используя двумерную или трёхмерную анимацию и профессиональные спецэффекты

XYZ School

Онлайн-школа, которая учит всем аспектам создания игр — от концепт-арта и 3D-графики до геймдизайна и программирования. Инструкторы — действующие профессионалы индустрии: они работают в таких компаниях, как Blizzard, People Can Fly и CD Projekt Red.

Вы можете начать знакомства с курсами школы с бесплатного курса для будущих художников компьютерной графики:

«Создай свою первую 3d-модель для игры»

Это быстрый старт для тех, кто ни разу не моделил. На базе этого мини-курса вы сможете самостоятельно замоделить любые простые предметы, например, то, что находится в вашей комнате.

О чем курс

За неделю вы войдете в профессию 3д-художника и разберете основу работы в программах, которые нужно знать любому трёхмерщику:

Maya или Blender
Substance Painter (работа с текстурами)
Photoshop

Программа курса

Инструменты трансформации
Редактирование геометрии
Работа с топологией
Порядок в сцене
Материалы и текстуры
Свет
Материалы и текстуры
Бонус
- Основы Substance Painter
- Основы Unreal Engine для художников
- Подача модели в мармосет
- Подача модели на скетчфаб

Skillbox

Сайт: https://skillbox.ru

Телефон: +78462150790
Стоимость: от 3 900р. в месяц
Можно сначала посмотреть вводную бесплатную лекцию по курсу и профессии. Вы узнаете кто такой CG-художник и где он востребован, познакомитесь с инструментами для успешного карьерного роста в сфере CG и понаблюдаете за мастер-классом , на котором преподаватель в прямом эфире нарисует персонажа по просьбе зрителей.

Профессия Художник компьютерной графики

Вы с нуля научитесь создавать смелые креативные концепции и компьютерную графику для игр и кино, соберёте сильное портфолио и сможете привлечь внимание арт-директоров ведущих мировых студий.

Чему вы научитесь

- Работать с Photoshop
  С нуля освоите все необходимые инструменты Photoshop и сможете с лёгкостью обрабатывать изображения.
- Делать 3D-визуализации
  Изучите основы визуализации в программах 3ds Max и V-Ray, сможете получать эффектные и яркие изображения из готовой объёмной модели.
- Работать в технике matte-painting
  Научитесь создавать фотореалистичные и детализированные изображения с помощью разных слоёв из нескольких исходников.
- Создавать креативные концепции
  Поймёте, как генерировать идеи, научитесь придумывать цепляющие концепции и создавать увлекательные истории для своих работ.
- Использовать скетчи для разработки идей
  Сможете создавать скетчи мышкой, чтобы быстро сделать набросок новой идеи или примерную раскадровку для видео.
- Работать в команде с другими специалистами
  Узнаете, как составить грамотное ТЗ для 3D-шника или фотографа, сможете обрабатывать их проекты и построить эффективную совместную работу.

Программа
Вас ждут 4 курса с разным уровнем сложности, прохождение которых можно приравнять к году работы.

Photoshop с нуля до PRO
Рекламная графика

Визуализация в 3ds Max и V-Ray
Создание креативных концепций

GG Lab

Сайт: https://cglab.pro
Телефон: +7 (495) 749-34-91
Стоимость: 30000р. за курс

ПАКЕТЫ: AUTODESK MAYA, ZBRUSH, SUBSTANСE PAINTER, MARMOSET TOOLBAG, UNREAL ENGINE, PHOTOSHOP

Хотите освоить профессию 3D-художник и попасть в геймдев?

Этот курс идеально подойдет для тех, кто:

Хочет с нуля погрузиться в 3D
Имеет опыт моделирования, но не знает правильного пайплайна в индустрии
Является 2D художником или инди-разработчиком

На этом курсе вы:

Познакомитесь с профессией Environment Artist — это одна из самых востребованных и высокооплачиваемых специальностей в современной индустрии игр.
Узнаете все о разработке полноценной игровой модели с нуля и собственноручно пройдете все этапы по ее созданию.
Научитесь правильно моделить, разворачивать, запекать, текстурировать, внедрять в игровой движок и красиво оформлять для портфолио вашу модель.

Учебный центр «Специалист»

Курсы компьютерной графики проводятся в классах, оснащенных графическими планшетами WACOM. На курсах компьютерной графики в «Специалисте» вы научитесь создавать авторские открытки и листовки, оригинальные макеты, верстать журналы, разрабатывать дизайн сувенирной продукции. Обучение проводится на самых последних версиях программных продуктов. Сделайте ваш первый шаг в этом направлении широким и уверенным! Изучите самый популярный графический редактор – Adobe Photoshop. Вы можете также освоить работу в таких программах как Adobe Illustrator, Adobe InDesign, CorelDRAW, Autodesk 3D Studio Max и др.

Центр «Специалист» предлагает вам широкий выбор курсов по 3D-моделированию для начинающих и профессионалов! Если вы работаете дизайнером или только выбираете эту профессию, вам будет очень полезно овладение 3D. Внимание клиента будет приковано к вашему проекту, если он представлен в трехмерном формате. А это стоит того, чтобы изучить технологии создания объема на курсах 3D-моделирования!

CGTarian

Международная онлайн школа анимации и компьютерной графики
предлагает курсы дистанционного обучения по 2D и 3D графике, анимации, спецэффектам и многие другие

Преимущества обучения в CGTarian:

Свободный график. Обучение онлайн доступно всегда и везде, вам не нужно никуда ехать.
Обучение с инструктором. Помощь инструктора, еженедельные онлайн встречи и проверка ваших работ.
Встречи с мастерами. Онлайн встречи с профессионалами из компаний Disney, Dreamworks, Pixar и др.
100% гарантия возврата. Гарантия возврата оплаты в течение первых 14 дней.

Выбирайте то, что вам интересно и смело записывайтесь на онлайн курсы CGTarian! Вам понравится удобство и эффективность дистанционного обучения.

Cg-school.org

Cg-school.org – практическая образовательная система, позволяющая доступно получить знания и опыт в области создания компьютерной графики и визуальных эффектов на родном языке без лишних трат времени и денег.

Будем полезны вам, если вы хотите:

научиться делать компьютерную графику для кино, рекламных проектов, игр
бесплатно получать качественный видеоматериал по созданию vfx и композитинга
пройти онлайн тренинги по Houdini, Nuke, 3ds max, After Effects и другим передовым программам cgi
получать видеоуроки по Real Flow, Houdini, Naiad, Vray, Fume Fx, Ray Fire, Thinking Particles, After Effects

Stepik

Компьютерная графика: основы

Обзорный курс для студентов младших курсов инженерного направления обучения. Начинается с физических основ и далее рассматривает форматы и основные алгоритмы сжатия компьютерной графики.

Основная цель курса – познакомить с предметной областью и дать навыки работы непосредственно с рассматриваемым материалом, а не изучить интерфейс известных графических редакторов. Для изучения этого курса вам не понадобятся глубокие знания и навыки программирования, но знания из школьной программы будут уместны. Внешние ссылки часто будут вести на англоязычные ресурсы. Из техники, кроме компьютера с веб-камерой и гарнитурой, ничего не требуется. Все используемые программы – бесплатные, ссылки на них вы найдете в курсе.

Школа компьютерной графики VFXLAB

Сайт: https://vfxlab.ru
Телефон: +(7) 915 084 36 84
Стоимость: 50000р. за курс

Курс «Concept artist 101» представляет собой первую ступень обучения художника по концептам для кино, анимации и игровой индустрии. Это фундаментальный базовый курс, во время обучения на котором вы научитесь создавать концепт арт окружения (городские и природные ландшафты), концепты персонажей (люди, животные, выдуманные существа), и концепты визуальных эффектов. Особое внимание уделяется правдоподобности и реалистичности ваших концептов. Все работы с курса пойдут в ваше портфолио.

На курсе подробно разбираются теоретические и практические вопросы композиции, перспективы, роли света и цвета в концепте; приемы правильной работы с референсами и moodboards; на практических занятиях преподаватель курса Дмитрий Дубинский делится тонкостями и хитростями, позволяющими экономить время и выполнять задачу на более качественном уровне.

Открытая киностудия «Лендок»

Сайт: http://lendocstudio.com
Телефон: +7(921)-935-52-05, +7(921)-935-59-11
Стоимость: от 5200р. за курс

Программа рассчитана для тех людей, которые только начали монтировать видео, и хотят обогатить свой кадр эффектами. Здесь вы познакомитесь с набором инструментов, которые чаще всего используются в работе монтажера.

Темы курса:

Основные понятия компьютерной графики CG.
Что необходимо знать монтажеру. Интерфейс Premiere и After effects. Связь между программами. Организация проекта
Альфа-канал.
Работа с хромакеем в Premiere и After Effects. Keylight. Luma key. Выравнивание цветов фона и переднего плана. Настройка яркости. Создание простых фонов в After Effects.
Создание плашки и графических элементов в Premiere и After Effects.
Плагин Animation Composer. Анимация текста, плашек, переходов. Эффекты переходов.
Полиэкран.
Точечный трекинг. 3d трекинг.
Добавление графики в видео. Работа над отснятым материалом.
Самые используемые эффекты в After Effects.
Разбор типичных ошибок. Настройки рендера.

Knower online school

Online школа компьютерной графики. Их курсы — это технологичные и продуманные учебные комплексы, которые позволяют в короткий срок освоить необходимые навыки
или улучшить уже имеющиеся. Обучение проводят практикующие специалисты и каждый из них заинтересован в вашем успехе!

Не знаете, с чего начать обучение?

Запишитесь на курсы. Ознакомьтесь со списком курсов,
выберите интересный для себя
Смотрите вебинары. Смотрите бесплатные вебинары
и узнавайте все о последних новинках в сфере 3D графики
Получайте рекомендации. Выполняйте домашние задания
и консультируйтесь с преподавателями

3D Skills

Сайт: https://abcdfg.com
Телефон: +7 904 54 404 27
Стоимость: от 5500р. за курс

Создавайте графический контент и получайте доход!

Профессия 3D Художник. Всё необходимое в одном курсе! Вы сможете стать крутым специалистом в области компьютерной графики всего за 6 месяцев! А первые заказы сможете выполнять уже после нескольких недель обучения. Этот курс поможет вам максимально быстро добиться результатов!

Уроки Cinema 4D. Самый полный русскоязычный курс Cinema 4D. Этот пакет содержит в себе всё самое необходимое для работы с 3D. Простой, интуитивно понятный, но в то же время мощный инструмент, который завоевал сердца многих диджитал-художников и моушен-дизайнеров.

Управление проектами. Как получить заказ? Как оценить заказ по стоимости и срокам? Как управлять выполнением проекта? Как собрать команду на проект? Как распределять задачи? Как сдать проект в срок? На эти и другие вопросы вы найдёте ответы в этом курсе.

Международная школа профессий

Онлайн-курсы компьютерного дизайна и графики. Полный курс
Хотите освоить разные сферы дизайна? Этот пакет дает возможность получить навыки в одной или сразу в двух сферах дизайна: веб-дизайн и графический дизайн.

Чему вы научитесь на курсе?

Работать с векторной графикой
Освоите Adobe illustrator, программу, которую используют в своей работе профессиональные дизайнеры;
Работать над интерфейсом
Сможете научиться сочетать в интерфейсах функциональность и удобство в использовании;
Понимать особенности работы в Фотошопе
Вы научитесь работать со слоями, что даст вам возможность получать потрясающие результаты работы;
Создавать максимально реалистичные изображения
Преобразовывать созданные карандашом эскизы в красивые и стильные векторные изображения.

ArtCraft

Блок курсов для новичков и творческого развития, где ты познакомишься с принципами работы цифрового художника, основами академического рисунка, стилизацией в комиксах, правилами фоторетуши, и необходимым инструментарием для дальнейшего развития в компьютерной графике.

Обучающие программы для старта в GameDEV индустрии, разработаны на базе полноценного процесса разработки в компаниях СНГ. Обучение рассчитано для переквалификации и специализации в игровой графике для 2D художников, 3D моделлеров и 3D компоузеров.

Обучающие программы для повышения квалификации художников и работающих специалистов. Задача данного блока в быстром развитии скиллов и расширении профессиональных возможностей CG художника.

ELEMENT EDITION

Element Edition — авторский CG курс Колобаева Марка по обучению концепт-арт художников 2D&3D. Вас научат разрабатывать идеи, комбинировать полученные навыки, различным 2D и 3D техникам, Photobashing, Overpainting и многим другим секретам компьютерной графики, которые применяет Марк в профессиональной работе, как Concept Artist. Ты всегда мечтал научиться делать крутые работы в области CG и концепт-арт? Тогда тебе к ним!

Конечно, кроме основного курса, в течение года они обязательно проводят интересные воркшопы с мастерами CG, и дополним и так невероятно огромный курс профессиональными советами и техническими приемами, которые будут помогать тебе создавать лучшие работы для лучших компаний мира! Профессиональные инструменты становятся действительно мощным «оружием» только с постоянной практикой!

Game4art

Сайт: https://game4art.ru
Телефон: +7 495 172 29 63
Стоимость: не указана

В настоящий момент индустрия «новых медиа» (компьютерные игры, кино, анимация) испытывает острую нехватку профессионалов. Основная миссия школы «Game4Art» – это комплексный подход к изучению профессии, а не отдельных программных продуктов.

3D Художник по персонажам создает высокореалистичные трехмерные образы, основываясь как на собственных идеях, так и на референсах (эскизах), разработанных концепт художником.

2D художник по персонажам занимается созданием персонажей для кино, игр и анимационных проектов в 2D.

Аниматор-риггер занимается оживлением персонажа, а именно: созданием и настройкой анимационного скелета, непосредственно: анимацией, мимикой персонажа.

Моушн-дизайнер занимается производством анимированной 2D и 3D-графики для кино, игр и различных медиа.

ТОП 4 БЕСПЛАТНЫХ онлайн — ресурсов для самостоятельного обучения дизайну

Всем привет. Сегодня я хотела бы поделиться с вами полезной информацией, а именно, ссылками на ресурсы с крутыми уроками и курсами для самостоятельного обучения дизайну. Это будет особенно полезно для новичков и людей, которые хотят быть в курсе последних новинок в мире дизайна. Я расскажу о тех сайтах, которые оказались полезными для меня и будут интересны не только веб-дизайнерам, но и графическим, 3d дизайнерам и т.д. Список пополнился новым (пятым) источником!

Прежде чем перейти к списку ресурсов, которые я лично использовала в своем обучении, хочу порекомендовать вам удобный агрегатор онлайн курсов tutortop.ru. Там собраны все курсы онлайн-школ по дизайну и другим направлениям, что несомненно очень удобно. Так же есть список действующих акций и скидок на онлайн-курсы, которые могут быть очень привлекательными. И конечно отзывы пользователей уже воспользовавшихся услугами компаний, по которым можно выбрать действительно достойный онлайн университет.

Виртуальная школа графического дизайнера Creativshik.com – есть бесплатные и платные курсы.

Автор блога – Боб Поташник. Самоучка. Дизайнер, построивший свою карьеру совершенно самостоятельно. В своих курсах он не только креативно и доходчиво рассказывает о том, как стать профессиональным дизайнером, не закачивая учебного заведения, но и дает конкретные практические советы сам и с помощью своих партнеров.

БЕСПЛАТНЫЙ Трехнедельный email-курс “Как Самоучка Может Стать Отличным Дизайнером”
Вы узнаете что делать тем, кто по каким-либо причинам не может себе позволить изучать графический дизайн в ВУЗе. И как в этом случае стать успешным дизайнером и что для этого необходимо. – в принципе это набор из его статей на блоге, но удобно, то, что они будут приходить на почту и постепенно.

БЕСПЛАТНЫЙ курс «Adobe Photoshopдля дизайна полиграфии и рекламы.» Вводная часть
Вводная часть тренинга состоит из шести видеоуроков: * Вводный урок. Интерфейс программы. * Понятие пикселя. Растровая и векторная графика. * Цветовые модели CMYK и RGB. * Работа с Adobe Bridge. * Навигация по документу. Палитры «История» и «Навигатор». * Типы файлов, используемых в Photoshop. – Здесь самые основы Photoshop, курс будет интересен тем, кто осваивает программу или хочет систематизировать свои знания.

БЕСПЛАТНЫЙ видео-курс «Узнайте как на самом деле создается креативный дизайн» Вы узнаете как быстро продумать концепцию дизайна и воплотить ее в полноценном эскизе с помощью Adobe Photoshop. Поймете тонкости взаимоотношений между идейным вдохновителем (арт-руководителем) и кропотливым исполнителем (фотошопером). –здесь рассказывается о внутренней кухне всего процесса разработки дизайна, что очень полезно для людей которые не работали в профессиональной команде, но собираются в нее вступить, например, устроившись на работу в офис. Ведь многие дизайнеры, насколько бы креативными они ни были, зачастую оказываются неготовыми к сложностям общения не то, что с заказчиком, но и с коллективом внутри команды.

В свое время Боб Поташник мне очень помог с пониманием азов дизайна. Композиция, колористика, типографика – все это было для меня, как лес дремучий. Я считала, что все это очень сложно. Мудреные книги больше запутывали, чем объясняли. А вот Боб, являющийся самоучкой, сумел построить и объяснить в своем 6-часовом курсе все так, что многое стало понятным и простым. Сегодня автор модернизировал курс и включил в него много нового и интересного. Он называется…

Курс «Интенсив по графическому дизайну 2.0», и стоит всего 1390 р. Описание на странице курса.

Это не реклама, а рекомендация ресурса, который, когда-то помог и мне. Тем более, что у автора можно поучиться и совершенно бесплатно с помощью материалов, описанных в начале статьи или с помощью блога. На своем сайте он публикует статьи, посвященные графическому дизайну, композиции, техникам разработки идей, типографике и многому другому. Все изложено просто и понятно. Вы можете подписаться на обновления блога или серфить его самостоятельно. Я рекомендую начать с самых первых статей. Для этого перейдите на блог сайта.

И в архиве выберите самую первую дату – Июнь 2009. Интересного вам путешествия вместе с Бобом Поташником.

Онлайн-университет Skillbox — БЕСПЛАТНЫЕ вебинары и статьи

Наверное, многие слышали об этом проекте, где можно пройти обучение у профессионалов различных областей IT– дизайн, программирование, маркетинг, PR и многое другое.

Об уровне преподавателей можно судить по бесплатным вебинарам, которые они часто проводят в прямом эфире, и записи которых можно найти на youtube. Если отбросить тот факт, что в конце каждого своего вебинара они рекламируют курсы и предлагают их купить, что в принципе справедливо, почерпнуть из них можно очень многое. Если вы хотите быть в курсе последних новинок дизайна и вообще знать о том, как создается дизайн молодой, креативной, современной командой, то вам в Skillbox.

Весь список бесплатных вебинаров, который постоянно обновляется, можно посмотреть на самом сайте

ИЗ БЕСПЛАТНЫХ вебинаров мне больше всего понравились следующие:

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс«UI—UXдля чайников. Быстрый старт от дизайн-студии #1»

Вначале ведущий немного непонятно гворит, но вот главный спикер изъясняется понятно, интересно и креативно!

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс «Адаптив- как делать сайты для десктопа, планшета и мобилки»

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс «Советы начинающим дизайнерам»

Мне вообще нравятся все видео, где рассказывает Денис Попков. Очень профессиональный и остроумный человек.

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс«Прожектор счастья- список самых нужных дизайнерских ресурсов»

Skillbox– это крутые ребята, у которых есть чему поучиться. Серфите их сайт и youtube канал и найдете много интересного! Конечно, рекламы много, и может быть вы решите купить один из их платных курсов, что, естественно, на ваше усмотрение.

ПРОМОКОДЫ Skillbox от Des-life.ru:

Скидка 50% на всё!

Срок действия: 15.10.2020 00:00 — 31.10.2020 23:59

Промокод: не нужен

Курс Профессия веб-дизайнер. Первые пол года обучения БЕСПЛАТНО! + помощь в трудоустройстве!

Одно из самых популярных направлений дизайна (веб-дизайн) представлен следующим трейлером. Средняя зарплата начинающего специалиста от 100 000 р.

Курс Дизайн интерьеров с 0 до PRO. Пол года обучения БЕСПЛАТНО!

Так же одно из самых популярных направлений в дизайне.

БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс «Web— Design» от Романа Горелика в проекте «Наука Дизайна».

Очень интересный курс, который состоит из 6 уроков. Автор на ваших глазах создает дизайн крутого сайта и выгружает его на Behance. Советую пройти все шаги вместе с автором и вы узнаете или вспомните основные правила гармоничного дизайна, как правильно оформлять дизайн макет для верстки, как работать с инструментами Photoshop именно веб-дизайнеру и многое другое.

Автор в комментариях к уроку предлагает купить свой полный курс – естественно, это на ваше усмотрение. Мне лично был уже очень интересен и полезен мини-курс, скорее всего многим придется по душе и полный курс. Так же у автора есть и другие курсы, например, по Figma.

БЕСАЛАТНЫЕ уроки на сайте «Фотошоп-мастер».

Сайт позиционирует себя как крупнейшая социальная сеть по Photoshopна русскоязычном пространстве. Собственно, с этого сайта и началось мое знакомство с Photoshopи миром дизайна еще 10 лет назад.

На сайте вы найдете не только уроки, из которых можно выбрать то, что интересно именно вам, но и можете поучаствовать в конкурсах, а так же скачать разные исходники для своих дизайном. Но здесь будьте осторожны, я не уверена, что размещенные на сайте шрифты, кисти и другие материалы можно использовать в коммерческих целях. Помните об авторском праве и ответственности за его нарушение.

БЕСПЛАТНЫЕ Вебинары и статьи от Geekbrains

Еще один монстр онлайн-обучения от Mail Group наряду со всевозможными платными курсами (стоимость которых начинается всего от 15000 р) собрал огромную базу учебных материалов для дизайнеров и не только!

Зайдите на сайт, пройдите простую регистрацию и получите доступ к планируемым и уже проведенным вебинарам.

Единственный минус, на вкладке с вебинарами я не нашла фильтрации по тематике.

Кстати, Geekbrains занимается 3 направлениями в сфере дизайна, это:

Графический дизайн
Веб-дизайн
Дизайн интерфейсов

Так же слева вы найдете вкладку «БЛОГ«, где найдете огромное количество статей по теме дизайна.

ПРОМОКОДЫ GEEKBRAINS от Des-life.ru:

Эксклюзивная скидка до 45% на курсы GeekBrains!

Срок действия: 22.10.2020 00:00 — 01.12.2020 23:59

Промокод: Oct45GB

Три курса GeekSchool со скидкой 40%

Срок действия: 17.09.2020 00:00 — 31.10.2020 23:59

Промокод: не нужен

Главным преимуществом всех перечисленных курсов и материалов является то, что их авторы — это практикующие дизайнеры, который владеют полной информацией о востребованных на рынке труда знаниях.

Если вы решили изучать дизайн самостоятельно, с помощью бесплатных материалов, все равно берите за ориентир темы с платных курсов, так как их авторы следят за трендами и востребованными навыками!

Уверена, что ссылки на ресурсы с крутыми уроками и курсами для самостоятельного обучения дизайну будут вам полезны.

Подписывайтесь на обновления блога «Дизайн в жизни»

по e-mail или в социальных сетях

и мы обязательно опубликуем для вас еще больше полезных бесплатных ресурсов, уроков и статей!

(Visited 17 864 times, 117 visits today)

дополнительная образовательная программа “Основы дизайна интерьера” | Рабочая программа на тему:

«УТВЕРЖДАЮ»

директор МБУ ДО «ГЦПОО»

___________А.А. Золотарёв

УЧЕБНЫЙ ПЛАН Основы дизайна интерьера.

№ п/п	Разделы программы	Количество часов
№ п/п	Разделы программы	Теорет.	Практ	Всего
	1-й год обучения
1	Введение в специальность.	2	2	4
2	Основы рисунка.	7	21	28
3	Технология дизайна интерьера.	12	28	40
4	Основы современного дизайна интерьера с использованием компьютерных программ	5	13	18
5	Технология дизайна предметов интерьера.	10	30	40
6	Основы профессионального самоопределения	2	8	10
7	Зачетные занятия		4	4
	Итого	38	106	144
	2-й год обучения
1	Введение в специальность	2	2	4
2	Основы рисунка	6	14	20
3	Технология дизайна интерьера	12	28	40
4	Основы современного дизайна интерьера с использованием компьютерных программ	6	12	18
5	Технология дизайна предметов интерьера	6	14	20
6	Работа с заказчиком	4	6	10
7	Проектная деятельность		16	16
8	Основы профессионального самоопределения	2	8	10
9	Итоговое и зачетное занятия		6	6
	Итого	38	106	144
	Всего	76	212	288

ОГЛАВЛЕНИЕ

1.Пояснительная записка………………………………………………….3

1.1 направленность дополнительной образовательной программы………4

1.2 новизна, актуальность, педагогическая целесообразность…………….4

1.3 цель и задачи программы……………………………………………… ..5

1.4 возраст детей, участвующих в реализации данной программы……….5

1.5 сроки реализации программы…………………………………………….6

1.6 формы и режим занятий………………………………………………….6

1.7 ожидаемые результаты и способы их проверки………………………..7

1.8 формы подведения итогов реализации программы…………………….9

2.Учебный план………………………………………………………………10

3. Учебно-тематический план 1-го года обучения………………………11

4. Содержание первого года обучения……………………………………12

5. Учебно-тематический план 2-го года обучения………………………19

6. Содержание второго года обучения……………………………………20

7. Методическое обеспечение программы……………………………….26

8.Список литературы………………………………………………………28

Пояснительная записка

Слово «ДИЗАЙН» итальянского происхождения от «Disegno». В переводе на русский язык оно имеет несколько значений: замысел, план, намерение, цель, чертеж, эскиз, набросок, рисунок, узор, модель, шаблон, схема, композиция. Также многозначна и многопланова профессия дизайнера, которая имеет несколько разновидностей (квалификаций): графический дизайн, промышленный дизайн, дизайн костюма, дизайн среды (интерьера и ландшафтный), дизайн транспортных средств, архитектурный дизайн.

Сам дизайн зародился еще в 16 веке. В те времена под данным термином подразумевалась рожденная в голове у художника и навеянная Богом идея создания произведения искусства. Дизайн быстро распространился во всех сферах деятельности, включая обустройство жилья. В России дизайн интерьеров впервые появился в 80-х годах двадцатого века. Именно тогда начали появляться первые состоятельные домовладельцы, которые не умели, но очень хотели красиво оформить свои дома. Так и появились первые дизайнеры интерьера в Российской Федерации.

Дизайн интерьера имеет огромное значение в нашей жизни. Ведь именно данное искусство создает гармонию и уют в наших домах. Оно вызывает восхищение. Именно данное направление создало разделение вещей, цветов и форм на стилистические принадлежности. Таким образом, позволяя создавать идеальную атмосферу в каждом уголке помещения.Руководит всеми процессами и является творческим стержнем специалист – дизайнер интерьера.На хрупкие плечи дизайнера интерьеров ложится огромная масса обязанностей. Это не только творческий процесс, это создание проекта с нуля до сдачи заказчикам.Каждый дизайнер интерьеров должен придумать, спланировать и спроектировать обустройство помещения с учетом всех нюансов, вплоть до систем вентиляции и обогрева. При этом важно проявить свой художественный вкус и создать неповторимый интерьер.

Программа курса составлена таким образом, чтобы у обучающихся сложилось четкое представление о специфике дизайна и его роли в жизни, о творческой художественной деятельности человека, направленной на преобразование окружающего мира вещей, продуктов технического производства, природной среды. Особенностью курса является проникновение в суть предмета, его изначальную важность, воспитание способности видеть в природе прекрасное и переносить его в свое творчество. Другими словами, развитие способности создавать предметы, интерьер, соответствующие конкретному человеку, определенной среде.Построенная на основе знаний, получаемых учащимися на уроках изобразительного искусства, черчения и уроках технологии, программа предполагает более глубокое изучение истории развития дизайна, принципов построения композиции, роли цвета и декора в композиции.

Направленность дополнительной образовательной программы «Основы дизайна интерьера»- художественная. Данная программа разработана на основе программы ФГОС СПО по специальности 54.02.01Дизайн (по отраслям), утвержденнымприказом Министерства образования и науки Российской Федерации №1391 от 27.10.2014г. (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 24 ноября 2014г., регистрационный №34861)и является модифицированной.

Новизнаданной образовательной программы опирается на понимание приоритетности профориентационной работы, направленной на оказание помощи в постановке жизненных и профессиональных целейподростков, на формирование их профессиональных планов с целью раннего профессионального самоопределения и эффективной социализации в обществе.По данным проведенных в последние годы исследований, в России более 80% старшеклассников испытывают трудности в профессиональном самоопределении, слабо ориентируются в профессиях, не имеют представлений о требованиях к современному работнику, затрудняются в постановке жизненных и профессиональных целей. Данная программа содержит в себе раздел «Основы профессионального самоопределения», изучив который у подростков будет четкое представление о содержании и характере труда дизайнера интерьера, о его роли в научно-техническом прогрессе, о необходимых общих и специальных знаниях, основных специальностях, связанных с дизайном.

Актуальность

В ходе изучения курса предполагается использование активных форм -индивидуальная, парная, групповая, коллективная, работа над проектами, их защита, презентация, экспертная деятельностьи методов обучения-

эмоционально-художественное “погружение”,художественно-творческое и образное моделирование,активизация воображения и творческого представления,сравнение и сопоставление,импровизация,субъективная трансформация (произвольное видоизменение тех или иных средств художественной выразительности и последующее сопоставление их с замыслом автора).

При этом обучающиеся получают опыт самостоятельной творческой деятельности, развиваются коммуникативные, социальные, литературно-лингвистические, технологические умения.

Обучающиеся должны научиться и освоить умение расчленять единый творческий процесс на ряд последовательных стадий: сбор материала, накопление информации, изучение аналогов, поиск идей и замысла, разработка задания. Активный эскизный поиск должен завершиться переводом эскиза в оригинал, что ставит дополнительные требования к овладению графическим мастерством, утонченным чувством меры и комплексного единства.Очень важно в обучении использовать уже имеющийся субъективный опыт детей, полученный в общеобразовательной школе.Теоретический материал программы позволяет педагогу избегать информативного способа передачи знаний, открывает возможность использовать мотивирующее обучение, базирующееся на совместной деятельностипедагога и учащихся.Сценарии занятий выстраиваются по схеме: “прочувствовать – осознать – выявить свое отношение”. Активный творческий поиск (педагога и учащихся) – основа процесса обучения на занятиях по дизайну.

Использование проектного метода способствует повышению личной уверенности каждого подростка, его самореализации и рефлексии через проживание «ситуации успеха», через осознание самого себя, своих возможностей.

Педагогическая целесообразность

Содержание программы предполагает концентрический принцип обучения, позволяет выстроить образовательный процесс от простого к сложному, избежать монотонности в изучении принципов планирования жилого помещения. Объекты труда подобраны таким образом, чтобы каждый обучающийся ребенок мог проявить свою индивидуальность. Кроме этого в программе обучения самостоятельному дизайну и оформлению интерьера заложено изучение и разбор основных компьютерных программ для дизайна интерьера. Эти программы призваны облегчить и автоматизировать труд дизайнера. Они позволяют избежать монотонного труда по вычерчиванию планов помещений, 3D проекций и подготовке исходных данных, а больше уделять внимание непосредственно самому оформлению интерьера (выбор цветового решения, подбор отделочных материалов и т.д.).

Так же в программе предусмотрен раздел «Проектная деятельность», который позволяет обучающимся проявить свой творческий потенциал, художественные способности, организаторские, коммуникативные компетенции.

Цельданной образовательной программы формирование у подростков эстетического отношения к окружающему предметному миру, развитие творческих способностей через занятия дизайном и овладение общими и специальными умениями, необходимыми дизайнеру.

Задачи:

Воспитательные задачи

-Воспитание чувства товарищества, чувства личной ответственности за общее дело;

-Воспитание и развитие уважения к трудовой деятельности человека;

-Воспитание ответственности за самообразование и выбор будущей профессиональной деятельности.

Развивающие задачи

-Развитие умения думать, умения исследовать, умения общаться, умения взаимодействовать, умения доводить дело до конца.

-Развитие внимательности и наблюдательности, творческого воображения и фантазии через эскизные зарисовки, упражнения.

-Развитие творческих способностей, художественного вкуса и интереса при выполнении творческих проектов;

Обучающие задачи

-Формирование у учащихся базовые компетенции в сфере дизайна интерьера, готовности к социально-профессиональному самоопределению;

-Обучение технологиям декорирования предметов интерьера;

-Формирование системы знаний о роли дизайна в жизни человека.

Возраст детей, участвующих в реализации данной программы

Образовательная программа «Основы дизайна интерьера» предназначена для подростков 13-15лет, не имеющих специальной подготовки в области изобразительных искусств, желающих развить свои художественные способности.

Условия набора детей в коллектив: принимаются все желающие. Допускается набор детей на второй год обучения по результатам вступительного испытания и собеседования.

Наполняемость в группах составляет: первый год обучения — 10-15 человек; второй год обучения — 10-12 человек. Уменьшение числа учащихся в группе на второй год обучения объясняется увеличением объема и сложности изучаемого материала.

Занятия проводятся в группах и индивидуально, сочетая принцип группового обучения с индивидуальным подходом.

Сроки реализации программы.

Программа объединения дизайн-студия «Вдохновение» рассчитана на 288 часов, из которых76 теории и 212 практики. Срок реализации программы 2 года.

Программа предполагает выполнение практических заданий на каждом занятии, а в конце изучения курса 16 часов отведено на разработку и реализацию проекта.

Формы и режим занятий.

Занятия для первого и второго года обучения проводятся два раза в неделю по 2 академических часа.

Программа предусматривает как теоретические ( беседа, объяснение, рассказ, просмотр презентаций, фильмов) занятия, так и практические (самостоятельная работа на компьютере, экскурсии, исследовательская деятельность, практические работы по плану)

Ожидаемые результаты и способы их проверки.

Изучение основ дизайна интерьераобучающимися дизайн-студии «Вдохновение» обеспечивает достижение следующих результатов:

личностных

– проявление познавательных интересов и активности в области интерьерного дизайна;

– понимание сущности и социальной значимости профессии дизайнера;

-готовность принимать решение в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность;

-проявление осознанной готовности к самообразованию в сфере будущей профессиональной деятельности;

-самооценка умственных и физических способностей для труда в сфере дизайна с позиций социализации;

-планирование образовательной и профессиональной карьеры;

-бережное отношение к природным и материальным ресурсам.

метапредметных

-организация и планирование процесса познавательно-трудовой деятельности;

– осуществление поиска и использование информации, необходимой для эффективного выполнения поставленных задач,профессионального и личностного развития;

-использование информационно-коммуникационных технологий в профессиональной деятельности;

– умение работать в коллективе, эффективно общаться с другими обучающимися, педагогами и персоналом центра;

– проявление инновационного подхода к решению практических задач в процессе разработке дизайн проекта;

-оценивание своей деятельности с точки зрения нравственных, правовых норм, эстетических ценностей по принятым в обществе и объединении требованиям и принципам.

предметных

– проведениепредпроектного анализадля разработки дизайн- проектов;

-осуществление процесса дизайнерского проектирования с учетом современных тенденций в области дизайна;

-умение экономически обосновывать предлагаемый проект;

-разработка колористического решениядизайн-проекта;

-выполнение эскизов с использованием различных графических средств и приемов;

-применение материалов с учетом их технологических свойств;

-выполнение эталонных образцов объекта дизайна или его отдельных элементов в макете, материале;

-планирование собственной деятельности;

– умение контролировать сроки и качество выполненных заданий;

-выполнение декорирования предметов интерьера

Виды контроля

Время проведения	Цель проведения	Формы контроля
Начальный контроль
В начале учебного года	Определение уровня развития подростков, их творческих способностей.	Беседа, опрос, тестирование, анкетирование
Текущий контроль
В течение всего учебного года	Определение степени усвоения обучающимися учебного материала. Определение готовности подростков к восприятию нового материала. Повышение ответственности и заинтересованности воспитанников в обучении. Выявление детей, отстающих и опережающих обучение. Подбор наиболее эффективных методов и средств обучения.	Педагогическое наблюдение, опрос, контрольное занятие, самостоятельная работа, индивидуальные задания
Промежуточный контроль
По окончании изучения раздела и в конце полугодия.	Определение степени усвоения учащимися учебного материала. Определение умений и навыков.	Выставка готовых работ, выполнение творческих заданий, опрос, зачетное занятие, самостоятельная работа, защита рефератов, презентация творческих работ, тестирование.
Итоговый контроль
В конце учебного года или курса обучения	Определение изменения уровня развития подростков, их творческих способностей. Определение результатов обучения. Ориентирование учащихся на дальнейшее (в том числе самостоятельное) обучение. Получение сведений для совершенствования образовательной программы и методов обучения.	презентация творческих работ, контрольное занятие, открытое занятие, коллективная рефлексия, отзыв, коллективный анализ работ, самоанализ, тестирование, анкетирование, защита дизайн-проектов, представление портфолио

Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы:

защита творческих проектов выпускников;
персональные выставки обучающихся;
итоговая выставка лучших творческих работ учащихся;
представление портфолио обучающихся за полный курс обучения.

Фиксация результатов обучения производится путем ведения журнала учета участия воспитанников в конкурсах различного уровня, протоколов промежуточной и итоговой аттестации, выдача грамот и дипломов, составления индивидуальных портфолио достижений, тестирования и анкетирования обучающихся.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН Основы дизайна интерьера.

№ п/п	Разделы программы	Количество часов
№ п/п	Разделы программы	Теорет.	Практ	Всего
	1-й год обучения
1	Введение в специальность.	2	2	4
2	Основы рисунка.	7	21	28
3	Технология дизайна интерьера.	12	28	40
4	Основы современного дизайна интерьера с использованием компьютерных программ	5	13	18
5	Технология дизайна предметов интерьера.	10	30	40
6	Основы профессионального самоопределения	2	8	10
7	Зачетные занятия		4	4
	Итого	38	106	144
	2-й год обучения
1	Введение в специальность	2	2	4
2	Основы рисунка	6	14	20
3	Технология дизайна интерьера	12	28	40
4	Основы современного дизайна интерьера с использованием компьютерных программ	6	12	18
5	Технология дизайна предметов интерьера	6	14	20
6	Работа с заказчиком	4	6	10
7	Проектная деятельность		16	16
8	Основы профессионального самоопределения	2	8	10
9	Итоговое и зачетное занятия		6	6
	Итого	38	106	144
	Всего	76	212	288

Тематический план 1-й год обучения

№

тем

Разделы и темы

Количество часов

Теорет.

Практ

Всего

Раздел 1. Введение в специальность.

1.1

Вводное занятие. ТБ и пожарная безопасность на территории образовательного учреждения.

1.2

История дизайна. Основы современного дизайна, его задачи.

Раздел 2. Основы рисунка.

2.1

Основыцветоведения.

2.2

Основы композиции.

2.3

Понятие о перспективе.

2.4

Понятие об объемной форме предметов.

2.5

Рисование геометрических тел.

2.6

Рисование бытовых предметов.

2.7

Изображение интерьера.

Раздел 3.Технология дизайна интерьера.

3.1

История стилей и направлений.

3.2

Принципы планировки жилища.

3.3

Свет в интерьере.

3.4

Мебель в интерьере.

3.5

Отделочные материалы.

3.6

Макетирование.

Раздел 4. Основы современного дизайна интерьера

с использованием компьютерных программ

4.1

Обзор и характеристики графических программ. Назначение, свойства, возможности графических программ:Photoshop, ArchiCAD, 3DMax, CorelDraw, 3D Конструктор, Компас

4.2

Принцип работы програмыHome 3D. Изучение интерфейса. Выполнение индивидуальных заданий.

4.3

Принцип работы програмыPRO-100. Изучение интерфейса. Выполнение индивидуальных заданий.

4.4

Использование программы Компас для дизайна интерьера. Изучение интерфейса. Выполнение индивидуальных заданий.

Раздел 5. Технология дизайна предметов интерьера.

5.1

Технология декупажа.

5.2

Модульные картины.

5.3

Технология вышивания лентами.

5.4

Технология росписи по дереву.

Раздел 6. Основы профессионального самоопределения.

6.1

Профессия дизайнер по отраслям

6.2

Я и профессия.

6.3

Культура труда. Профессиональная этика.

Раздел 7. Зачетные занятия.

Итого

106

144

Содержание

Раздел 1. Введение в специальность.

Содержание курса, необходимые инструменты, материалы, приспособления. Правила поведения в кабинете, мастерской. ТБ при выполнении различных работ. Пожарная безопасность в помещениях и на территории образовательного учреждения. Действия в чрезвычайных ситуациях, пути эвакуации в помещении.

Практическая работа:

– изучение плана учебного помещения

– экскурсия по центру профориентации

Что такое дизайн. Дизайн как сфера профессиональной деятельности. Этические принципы работы дизайнера. История дизайна. Основы современного дизайна. Задачи,решаемые дизайнером в процессе проектирования. Понятие комфорта. Виды дизайна.

Раздел 2. Основы рисунка.

Цвет в интерьере. Восприятие цвета. Хроматические цвета. Ахроматические цвета.Цветовой круг. Основные цвета. Смешанные цвета. Дополнительные (контрастные) цвета. Тёплые цвета. Холодные цвета. Тональность. Светлотность. Насыщенность. Изменение цвета в интерьере в зависимости от различных факторов. Цвет и образ. Психофизическое воздействие цвета на человека. Цветовой круг. Гармония цвета в интерьере.

Практические работы:

-определение теплых и холодных цветов

– составление композиций в контрастной и монохромной гамме

Великие художники о композиции. Понятие композиции. Основные задачи теории композиции:

1) выработка системы понятий, относящихся к композиции;

2) изучение арсенала композиционных форм;

3) изучение характера связей всех форм в единой структуре отдельного произведения;

4) анализ в историческом аспекте ряда образцов с целью выявления типологии композиционных решений;

5) исследование объективных частных, специфических законов, представляющих собой проявление общих и всеобщих, действующих в природе и обществе независимо от сознания людей, в том числе в искусстве, и в частности в области композиции, и выступающих как законы композиционные. Правила, приемы и средства композиции.

Практические работы:

-построение линейной статической и динамической композиции

-построение простой абстрактной композиции из полос, спиралек, змеек

Орнамент, виды и типы орнамента. Орнаменты народов мира.

Стилизация в орнаменте. Композиция орнамента.

Практические работы:

-построение орнамента на сетке

-построение орнамента в круге

Перспектива как наука о законах изображения предметов на плоскости в соответствии с кажущимися сокращениями размеров, очертаний формы и светотеневых отношений. Поле зрения, точка зрения, картинная плоскость, линия горизонта, перспектива линий, угол наклона горизонтальных линий.

Практические работы:

-построение объектов во фронтальном положении

-построение объектов в угловом положении

-изображение плоских фигур в перспективе

-изображение лестницы в перспективе

Формообразование в дизайне и архитектуре. Элементы формообразования. Восприятие формы, стилизация. Оптические иллюзии. Превращение плоскости в объем. Геометрические тела, их проекции на плоскость.

Практические работы:

-создание образов из фигур и пятен

-изображение тел вращения

-изображение куба, параллелограмма, призмы

-изображение предметов интерьера

Раздел 3. Технология дизайна интерьера.

Стили и направления в искусстве оформления интерьера от Египта до Средневековья. История стилей оформления интерьера от Средневековья до Ампира. Романский, Готический стили. Эпоха Возрождения (Ренесанс). Барокко. Роккоко. Классицизм. Ампир.

Практические работы:

-изучение стилей по репродукциям картин, журналам

-самостоятельная работа с ресурсами интернета по подбору аксессуаров к заданному стилю

-проведение анализа заданного интерьера и определение его стилевого решения

Последовательность работы над созданием интерьера.Составные части и функции интерьера.Интерьер жилого дома. Основы строительного черчения (обмерочный чертеж, план, масштаб, условные обозначения на чертежах…) Примеры выполнения интерьера.

Конструктивные элементы: перегородки, стенки, фальшуровни, подиумы, подвесные потолки, арки и др. Печи, камины, лестницы, аквариумы и др. составляющие интерьера помещений.Стены, окно, двери, потолки, лестницы. Их виды, конструкции, размеры.

Планировка прихожей. Популярные стили прихожей. Базовые принципы планировки. Функциональные зоны в прихожей. Необходимая мебель и оборудование прихожей. Правила и приемы планировки основных помещений квартиры.

Детская комната, основные требования к планировке, освещению, цветовому решению.Возрастные группы детей. Необходимая мебель для каждой группы. Многофункциональность мебели.Многоярусные комплексы.

Основные стилевые направления в оформлении кухни. Стандартная и наиболее

рациональная последовательность функциональных процессов в кухне. Принципы планировки кухни. Варианты размещения оборудования и кухонной мебели. Цветовые решения в кухне. Материалы, применяемые для фасадов, столешниц. Современные мойки, их достоинства и недостатки.

Практические работы:

-прорисовка эскизов прихожей

-прорисовка эскизов детской комнаты

-планировка кухни, размещение оборудования

-прорисовка эскизов кухни

-изготовление макета комнаты

Свет в интерьере. Лампы накаливания, галогенные, газоразрядные, ртутные и др. Конструктивные типы светильников. Характеристики светильников по способу распределения света. Электроустановочное оборудование. Сенсорное и дистанционное оборудование. Размещение в интерьере различных видов светильников по их функциональному назначению. Расчет количества светильников для отдельно взятого помещения. Влияние света на интерьер. Передача настроения с помощью освещения.

Практические работы:

-размещение светильников в заданном помещении

-зонирование помещения с помощью света

-расчет количества светильников для заданного помещения

Мебель в интерьере. Изготовление модульной мебели. Характеристика современных производителей. Ценовая шкала. Мебель из натурального дерева. Гарнитуры: плюсы и минусы. Трансформирующаяся мебель. Рациональное использование пространства. Цветовые гармонии. Сочетание цвета мебели с текстилем и общей цветовой гаммой. Использование мебели белого, коричневого и серого цветов.

Практическая работа:

-подбор мебели по каталогам для заданного пространства

Отделочные материалы. Виды обоев. Достоинства и недостатки. Комбинирование обоев. Расчет необходимого количества рулонов. Технология оклейки стен.

Практические работы:

-расчет количества рулонов обоев для заданного помещения

-выполнение выклеек на образцах

Раздел 4. Основы современного дизайна интерьера с использованием

компьютерных программ.

Обзор и характеристики графических программ. Назначение, свойства, возможности графических программ:Photoshop, ArchiCAD, 3DMax, CorelDraw, SweetHome 3D.

Работа на компьютере в графических программах. Назначение, свойства, возможности графических программ. Построение объемных предметов. Наложение текстур, фактур. Работа с освещением. Построение интерьера в графических программах.

Функции программы. Рабочая среда. Главное окно. Что такое проект помещения.

Управление рабочими окнами проекта.

Принцип работы программы SweetHome 3D. Создание основы, стен, колонн. Добавление объектов в план. Работа с окном «Библиотека объектов».

Перемещение выбранного объекта. Поворот. Удаление. Работа с окном «Свойства объекта». Изменение геометрических свойств выбранного объекта. Закрашивание выбранного объекта. Работа с окном макета. Сохранение проекта. Печать изображения плана или макета.

Практические работы:

-создание проекта комнаты с использованием программы SweetHome 3D

-создание проекта кухни с использованием программы PRO 100

-работа с готовым проектом, подбор вариантов цветового решения

-выполнение тренировочных упражнений

-выполнение индивидуальных заданий

Раздел 5. Технология дизайна предметов интерьера.

Технология декупажа. Основные материалы и инструменты. Приемы работ. Подготовка поверхности, рисунков, наклеивание картинок. Работа в салфеточной технике. Стили декупажа. Специальные эффекты. Работа с рисовой бумагой, фотографиями, декупажными картами. Вторая жизнь обычных вещей. Технология изготовления декоративных рамок. Подготовка поверхности, грунтовка. Модульные картины, разновидности, способы изготовления.

Практические работы:

– изготовление декоративных досок в технике декупаж

-декорирование стеклянных изделий в технике декупаж

-изготовление и декорирование ключниц в технике декупаж

-изготовление и декорирование рамок в смешанной технике

-изготовление панно для разных интерьерных стилей

-изготовление модульных картин для кухни

-изготовление модульных картин для детской комнаты

Технология вышивания лентами. Материалы и инструменты для вышивки лентами. Перевод рисунка, запяливание ткани в пяльцы. Основные приемы выполнения вышивки цветов. Оформление готовой работы.

Практические работы:

-выполнение образцов швов

-выполнение подарочной открытки

-выполнение картины в смешанной технике

Технологии росписи по дереву. Знакомство с народными промыслами. Городецкая роспись. Основные элементы росписи, приемы выполнения, подбор красок, композиционное построение рисунков.

Практические работы:

– изучение приемов выполнения купавки, розана, бутона

-изучение приемов выполнения листиков

-изучение приемов выполнения птиц

-выполнение росписи под Городец на деревянных изделиях для кухни

Раздел 6. Основы профессионального самоопределения.

Специфика профессии дизайнер. Виды дизайна по отраслям. Содержание и характер трудовой деятельности. Профессионально важные качества дизайнера. Предмет труда дизайнера интерьера. Условия труда. Плюсы и минусы профессии. Востребованность на рынке труда. Культура труда. Профессиональная этика дизайнера.

Внутренний мир человека и профессиональное самоопределение. Профессиональные интересы, склонности и способности. Эмоции, талант, задатки. Роль темперамента в профессиональном самоопределении. Роль характера в профессиональном самоопределении. Психические процессы (ощущение, восприятие, представление, память, внимание, мышление) их роль для профессионального самоопределения. Мотивы, ценностные ориентации и их роль в профессиональном самоопределении.

Практические работы:

-изучение рынка труда в Воронежской области

– работа с профессиограммами

-выполнение тестов

Раздел 7. Зачетные занятия.

– представление портфолио выполненных работ планировок кухни, детской комнаты

– проведение выставки декоративно-прикладных изделий

Тематический план 2-й год обучения

№

тем

Разделы и темы

Количество часов

Теорет.

Практ

Всего

Раздел 1. Введение в специальность.

1.1

Вводное занятие. ТБ и пожарная безопасность на территории образовательного учреждения.

1.2

Профессионально важные качества для дизайнера.

Раздел 2. Основы рисунка.

2.1

Понятие о перспективе.

2.2

Основы архитектурно-строительного черчения

Раздел 3. Технология дизайна интерьера.

3.1

История стилей и направлений.

3.2

Принципы планировки жилища.

.3.3

Текстиль в интерьере.

3.4

Дизайн штор.

3.5

Отделочные материалы.

3.6

Макетирование.

Раздел 4. Основы современного дизайна интерьера

с использованием компьютерных программ

4.1

Построение объемных предметов. Наложение текстур, фактур. Работа с освещением.

4.2

Принцип работы программы ArchiCAD. Изучение интерфейса. Выполнение индивидуальных заданий.

Раздел 5.Технология дизайна предметов интерьера.

5.1

Технология росписи по стеклу.

5.2

Технология ручной росписи ткани.

5.3

Гильоширование.

Раздел 6. Работа с заказчиком.

6.1

Ведение переговоров, составление задания на проектирование.

6.2

Разработка эскизного проекта, обсуждение с заказчиком.

6.3

Составление сметы. Пути экономии.

6.4

Представление готового проекта заказчику.

Раздел 7. Проектная деятельность

7.1

Выбор объекта для проектирования, сбор информации, проведение исследования.

7.2

Расстановка мебели, оборудования, функциональные зоны, планировочное решение помещений.

7.3

Выполнение проекта. Анализ получившегося результата.

7.4

Защита проекта.

Раздел 8. Основы профессионального самоопределения

8.1

Здоровье и выбор профессии.

8.2

Профессиональная карьера.

8.3

Профессиональные пробы.

Раздел 9. Итоговое и зачетные занятия.

Итого

106

144

Содержание

Раздел 1. Введение в специальность.

Практическая работа:

– изучение плана учебного помещения

– экскурсия по центру профориентации

Дизайнер интерьеров. Профессионально важные качества. Креативность, техническое мышление, художественный вкус. Специализация. Востребованность. Где получить данную профессию.

Практическая работа:

-выполнение тестовых заданий

Раздел 2. Основы рисунка.

Геометрические тела. Сложные формы. Система плоскостей перспективы. Сложные тела вращения. Многогранные геометрические тела. Главная объемная схема. Пространственно-структурная схема.

Практические работы:

-рисование группы геметрических тел

-изображение предметов, образованных телами вращения

-изображение предметов мебели

-изображение драпировок

Архитектурно-строительные чертежи. Общие сведения. Конструктивные части зданий. Проектно-строительная документация. Условные обозначения. Генеральный план. Экспликация. Фасады зданий. Планы зданий. Развертки зданий.

Развертки стен. Перепланировка, нормативные требования.

Практические работы:

– выполнение индивидуальных заданий

-вычерчивание планов жилых помещений

-выполнение разверток стен

Раздел 3. Технология дизайна интерьера.

Современные стили и направления в искусстве оформления интерьера. Эклектизм. Модерн. Ар Деко. Конструктивизм. Хай-тек.

Практические работы:

-изучение стилей по журналам

– самостоятельная работа с ресурсами интернета по подбору аксессуаров к заданному стилю

-проведение анализа заданного интерьера и определение его стилевого решения

Последовательность работы над созданием интерьера. Принципы планировки жилища. Примеры выполнения интерьера.

Планировка ванной комнаты. Базовые принципы планировки. Функциональные зоны. Современные отделочные материалы для помещений с повышенной влажностью. Необходимая мебель и оборудование ванной комнаты. Ассортимент раковин, ванн, душевых кабин.

Правила и приемы планировки основных помещений квартиры. Гостиная комната, спальня, основные требования к планировке, освещению, цветовому решению.Основные стилевые направления в оформлении гостиной, спальни.

Практические работы:

-прорисовка эскизов ванной комнаты

-прорисовка эскизов гостиной

-прорисовка эскизов спальни

-изготовление макета комнаты

Текстиль в интерьере. Традиции оформления интерьера тканью. История возникновения ткани. Декоративная ткань. Убранство кровати в различных интерьерных стилях. Декоративные подушки. Чехлы для мебели. Декоративные скатерьти.

Практические работы:

-прорисовка эскизов оформления интерьера тканью

-работа с журналами и интернет ресурсами

Декор окна в различных стилистических решениях интерьера. Традиционное оформление окон. Дизайн штор. Подъемные шторы, их виды. Классические драпировки: ламбрикены, сваги, джаботы, галстуки и т. д.

Практические работы:

-изготовление образцов оформления окон

-прорисовка эскизов оформления окон

Отделочные материалы для стен жилого помещения. Гибкий камень, дерево, пробковое покрытие, декоративная штукатурка, пластиковые панели. Макетирование. Материалы для выполнения макетов. Чертежи для макетирования. Ассортимент клеев и красок.

Практические работы:

-расчет количества отделочного материала для заданного помещения

-выполнение технологических операций на образцах

Раздел 4. Основы современного дизайна интерьера с использованием

компьютерных программ.

Обзор и характеристики графических программ. Назначение, свойства, возможности графических программ.Работа на компьютере в графических программах. Назначение, свойства, возможности графических программ. Построение объемных предметов. Наложение текстур, фактур. Работа с освещением. Построение интерьера в графических программах.

Открытие существующих проектов, выбор масштаба, использование вспомогательной сетки, выполнение работ по созданию стен, колонн, окон, дверей, применение текстур для пола, стен, расстановка мебели, сохранение проекта, печать плана или макета.

Практические работы:

-создание проекта гостиной, спальной комнаты с использованием программы SweetHome 3D

-создание проекта гостиной, спальной комнаты с использованием программы PRO 100

-работа с готовым проектом, подбор вариантов цветового решения

-выполнение тренировочных упражнений

-выполнение индивидуальных заданий

Раздел 5. Технология дизайна предметов интерьера.

Технология росписи по стеклу. Основные материалы и инструменты. Приемы работ. Подготовка поверхности, рисунков. Работа с контурами. Специальные эффекты.

Технологии ручной росписи тканей. Горячий и холодный способы. Узелковый батик. Вторая жизнь обычных вещей.

Практические работы:

-выполнение рисунков для витража

-изготовление панно для разных интерьерных стилей

-выполнение росписи ткани холодным способом

– изготовление изделия в технике узелковый батик

Гильоширование. Материалы и инструменты и приспособления, необходимые для работы. Технология соединения тканей. Перевод и составление рисунков для выжигания. ТБ и организация рабочего места. Основные приемы выжигания. Технологии выполнения простых и многослойных салфеток. Применение гильоширования в изделиях.

Практические работы:

-подбор рисунков и перевод их на кальку

-изготовление салфетки

Раздел 6. Работа с заказчиком.

Эффективная работа дизайнера с заказчиком. Этапы работы с заказчиком. Основные правила. Коммуникативные приемы. Основные типы заказчиков. Взаимоотношения дизайнера и клиента. «Трудные» клиенты. Возможные посредники, за и против.

Практические работы:

– составление «портрета» успешного дизайнера

– выработка правил успешной коммуникации

– анализ психологических типов заказчиков

– отработка коммуникативных приемов

Раздел 7. Проектная деятельность.

Выбор объекта для проектирования, сбор информации, проведение исследования. Разработка необходимой документации. Выполнение планировки помещения, выбор отделочных материалов, подбор мебели, оборудования, составление сметы. Выполнения проекта, анализ получившегося результата. Экономический расчет, экологичность проекта. Презентация проектов и их защита.

Практические работы:

– выполнение обмерочного чертежа

-выполнение развертки стен

-разработка плана помещения

-расчет количества отделочных материалов

-подбор мебели по каталогам

-разработка эскизов цветового решения

-выполнение 3D проекта на компьютере

– подготовка к защите проекта

Раздел 8. Основы профессионального самоопределения.

Здоровье и профессия. Влияние профессии на здоровье и здоровья на выбор профессии. Медицинские ограничения профессиональной годности. Требования профессии дизайнер к человеку. Профессиональная карьера. Пути построения карьеры. Где и как получить профессию дизайнер. Профессиональные пробы.

Практические работы:

-тестирование и оценка состояния здоровья

-построение плана карьерного роста

-выполнение творческих заданий

Раздел 9. Итоговое и зачетное занятия.

– представление портфолио выполненных работ планировок гостиной, спальной комнат

– проведение выстав

Разработка программы силовых тренировок: полное руководство

Не существует единственного «лучшего» упражнения.

Не существует единой «лучшей» программы тренировок.

И не существует такой вещи, как единственная «лучшая» схема подходов и повторений.

Так что там?

Набор всеобъемлющих принципов, составляющих суть и содержание каждой успешной программы обучения, когда-либо созданной.

Недавно я получил электронное письмо от Лоры, аспирантки физиологии упражнений, с просьбой объяснить мою личную систему для создания безопасной и эффективной программы.

Она сказала мне:

«Мой самый большой недостаток, когда дело доходит до понимания тренировки или разработки программы, – это фактические упражнения, которые нужно внедрить в тренировочный режим. Я знаю, что, очевидно, это варьируется, потому что программы индивидуальны, но есть ли у вас какие-либо рекомендации по упражнениям и размещению этих упражнений?

Каждая книга, которую я прочитал, содержит 8-10 упражнений, но никогда не говорит, какие. Опять же, я знаю, что все в программировании индивидуально, но это область, с которой я борюсь больше всего.”

Лора справа.

Насколько мне известно, не существует единого ресурса, который бы подробно описывал, какие упражнения использовать и как их структурировать для создания безопасной и эффективной программы силовых тренировок.

Так вот что я собираюсь сделать.

В этой статье я собираюсь обрисовать общие принципы, которые вам необходимо знать, показать вам, какие именно упражнения выбрать и как использовать эти упражнения в рамках научно обоснованного подхода к разработке программ силовых тренировок.

Обо всем по порядку. Поговорим об индивидуальной оценке.

«Оценка» означает разные вещи для разных тренеров. Некоторые тренеры думают об этом как о FMS или о другой оценке, основанной на движении. Некоторые думают об этом как о Par Q . Другие думают, что это в основном оценка своих клиентов во время тренировки. А другие даже не думают об этом.

Помимо того, что каждый метод оценивания не оценивается вообще, он имеет ценность и работает тем или иным образом, формой или формой.Поэтому независимо от того, какой метод вы выберете, убедитесь, что вы каким-то образом оцениваете своих клиентов.

Важно отметить, что часть того, чтобы быть хорошим коучем, требует, чтобы вы всегда оценивали своих клиентов . Каждое повторение каждого подхода каждой тренировки – это еще одна возможность для вас оценить и исправить.

Из всего сказанного ниже я привел 5 наиболее важных индивидуальных оценок.

1. Цели

Один из первых вопросов, который вам нужно задать своему клиенту: «, какие ваши основные цели вы хотите достичь, работая со мной ?»

Хотя они могут прямо сказать: « хорошо выгляжу голым, » или «, приседай, »,… они, вероятно, не будут иметь никакого понятия, как сформулировать, чего они на самом деле хотят.

В таких случаях для вас важно стратегически вести их через разговор, пока они не найдут «правильные» слова и не поймут, чего именно они хотят достичь.

Помните: без поставленной цели нет мотивации тренироваться.

2. История травм

Вам абсолютно необходимо получить полное представление о травмах и истории болезни ваших клиентов, прежде чем вы даже подумаете о разработке их программы тренировок.

Если мне нужно объяснить почему, скорее всего, вам вообще не стоит читать эту статью.

3. История обучения

Программирование может меняться и меняется в зависимости от того, где атлет попадает в тренировочный континуум.

Например, ранговые новички станут сильнее всего лишь с 40% от их максимума 1 повторения (1ПМ), тогда как более продвинутым лифтерам, как правило, требуется около 80-85% 1ПМ, чтобы вызвать тот же тип реакции.

Очевидно, что это подпадает под категорию : всегда будет оценивать категорию , но будьте готовы изменить программу своих клиентов по мере их продвижения по континууму и требовать большего стимула.

Точно так же, если ваш клиент получит травму или сделает длительный перерыв в тренировке, обязательно верните его назад, когда он впервые вернется в спортзал, и не ожидайте, что он начнет с того места, где остановился.

4. Слабые стороны

Это может быть что угодно, включая:

Указанные мышечные слабости , такие как слабые нижние / средние ловушки по сравнению с верхними ловушками.
Ограничения подвижности , например, недостаточное разгибание грудной клетки или тыльное сгибание голеностопного сустава.
Проблемы с управлением двигателем , такие как затруднение в моделировании определенных движений, таких как приседание или сгибание бедра.

И, хотите верьте, хотите нет, это также может включать такие вещи, как:

Плохое питание или чрезмерно высокий процент жира в организме.
Низкая самоэффективность (уверенность в своей способности добиться успеха).
Недостаточный и неустойчивый режим сна , который приводит к различным отрицательным последствиям для здоровья.

И многое другое.

Показательный пример?

Оцените ВСЕ аспекты вашего клиента и определите, что 1 или 2 из тех, которые вы оба согласны, должны быть изменены в первую очередь, чтобы положительно повлиять на их образ жизни.

5. Настройки

Ага.

Ваши предпочтения клиентов имеют значение, и на самом деле они являются невероятно важным компонентом хорошо разработанной программы силовых тренировок.

Очевидно, что они не могут (и не должны) разрабатывать всю программу, но спросить их, какие упражнения им больше всего нравятся, и включить их в программу – отличный способ сделать их частью процесса и привлечь их больше внимания к своей программе. .

Помните: больше инвестиций = больше стабильности = больше прогресса.

Теперь, когда мы обсудили индивидуальные оценки, пора поговорить о движениях.

Но не только случайные движения. Я говорю о категориях движения.

Видите ли, когда вы разрабатываете программу силовых тренировок, важно иметь системы, которые позволят вам понять движения, которые вы предписываете.

И не только как выполнять упражнение, но и…

Какие мышцы тренирует упражнение?
Как это упражнение влияет на последующие движения в программе тренировки?
Почему это упражнение, а не то?

Понимаете, к чему я клоню?

Рецепт упражнений – это не только понимание техники.

Существует множество вопросов о том, кто, почему, что, как и когда это играет важную роль при разработке программы силовых тренировок, и все это начинается с понимания 9 типов движений, перечисленных ниже:

Толкатель верхней части корпуса

Эта часть может быть дополнительно подразделена на горизонтальные и вертикальные прессовые движения для верхней части тела.

Горизонтальный жим верхней части тела включает в себя все вариации жима лежа , отжимания и аналогичные упражнения в одной плоскости движения.

Вертикальный жим верхней части тела включает в себя все вариации жима над головой, жима с толчком и подобных упражнений в одной плоскости движения.

Тяга верхней части тела

Этот раздел можно подразделить на горизонтальные и вертикальные тянущие движения для верхней части тела.

Горизонтальная тяга верхней части тела включает в себя все вариации тяги гантелей, тяги перевернутой руки, тяги TRX и подобных упражнений в одной плоскости движения.

Вертикальное вытягивание верхней части тела включает в себя все варианты подтягиваний, вытягиваний широчайшими и аналогичные упражнения в одной и той же плоскости движения.

Толкатель нижней части тела

Эти движения обычно относятся к упражнениям на нижнюю часть тела, которые заставляют вас задействовать больше квадрицепсов, чем подколенных сухожилий, и, следовательно, приводят к «толкающей» силе, а не к «натяжению». Примеры включают все варианты приседаний, выпадов, выпадов бедрами и подъемов.

Тяга нижней части тела

Эти движения обычно относятся к упражнениям на нижнюю часть тела, которые заставляют задействовать больше подколенных сухожилий, чем квадрицепсы, и, следовательно, приводят к «тянущей» силе, а не к «толканию».Примеры включают все варианты становой тяги, доброго утра, подъема ягодичных мышц, махов с гирями и тяги на тросе.

Колено доминанта

Эти движения относятся к упражнениям для нижней части тела, которые заставляют вас переходить от глубокого сгибания колена и бедра к разгибанию. Обычно они приводят к задействованию большего количества квадрицепсов, чем подколенных сухожилий, и обычно состоят из таких упражнений, как приседания со штангой впереди, приседания с пистолетом, вариации выпадов и вариации шага вверх.

Доминант бедра

Эти движения относятся к упражнениям для нижней части тела, которые заставляют вас переходить от глубокого сгибания бедра к разгибанию с минимальным сгибанием колена или его отсутствием.Обычно они приводят к большему количеству подколенных сухожилий, чем квадрицепсы, и обычно состоят из таких упражнений, как вариации становой тяги, становой тяги на одной ноге, доброго утра и махов гири.

Вращающийся

Эти движения относятся к упражнениям (верх, низ и все тело), которые заставляют вас вращаться через торс таким образом, чтобы либо установить четкий контроль над движением (для силы), либо продемонстрировать скорость и мощь (для взрывной силы). Примеры включают в себя множество упражнений, в том числе вращательные подбрасывания мячом, вращение троса и турецкие скручивания.

Анти-расширение

Упражнения против разгибания – это не всегда «движения», поскольку ваше тело не обязательно движется в пространстве. Тем не менее, они являются неотъемлемым компонентом любой хорошо разработанной программы тренировок, цель которой состоит в том, чтобы научить ваш корпус сопротивляться перерастяжению поясницы с помощью различных изометрических упражнений по стабилизации, включая доски, доски с длинными рычагами и пилы для тела.

Антиротация

Как и в предыдущем случае, упражнения на предотвращение вращения представляют собой изометрические упражнения по стабилизации, разработанные для тренировки кора противодействовать силам вращения.Некоторые из лучших упражнений для улучшения общей силы, здоровья и производительности, примеры этих упражнений включают в себя расслабление пресса и все вариации отбивных и подъемов (высокое положение на коленях и полуположение на коленях).

Вот здесь вода становится немного мутной.

У каждого тренера свой уникальный стиль программирования, который, конечно, они считают лучшим.

Но, несмотря на их собственные уникальные вариации, практически любой стиль программирования можно разбить на одну из четырех категорий ниже.

Верхнее / нижнее

Как бы просто это ни звучало, этот стиль программирования разделяет еженедельный тренировочный цикл на дни, специально посвященные верхней и нижней части тела. Вообще говоря, 2 дня для верхней части тела и 2 дня для нижней части тела (всего 4 тренировочных дня в неделю) – лучший способ использовать верхний / нижний шпагат.

Упражнения по укреплению живота / кора можно выполнять в любой / все дни, если они правильно запрограммированы.

Мое мнение (чего оно стоит): это мой предпочтительный стиль программирования для людей, которые могут тренироваться 4 раза в неделю.

Раздельная часть корпуса

Обычно зарезервировано для бодибилдеров более высокого уровня и спортсменов по фигуре, части тела разделяют еженедельный тренировочный цикл на дни, специально посвященные отдельным частям тела.

Вообще говоря, каждая часть тела будет тренироваться 2 раза в неделю, всего 4-6 тренировочных дней в неделю.

Мое мнение (чего бы оно ни стоило): большинству лифтеров нет дела до тех пор, пока они не достигнут продвинутой стадии в своей тренировке.

Полное тело

Относительно длительные тренировки, рассчитанные на то, чтобы воздействовать на тело в целом, а не на отдельные части, тренировка всего тела идеально подходит для людей, которые могут тренироваться только 2-3 раза в неделю.

Конечно, каждая тренировка, вероятно, будет немного дольше, чем если бы вы делали какой-то тип «сплита», но тренировка всего тела позволяет вам тратить меньше времени в тренажерном зале на еженедельной основе, при этом получая при этом эффективную тренировку.

Мое мнение (чего стоит): этот стиль тренировок идеально подходит для занятых профессионалов и не спортсменов, у которых просто нет времени заниматься в тренажерном зале более 2-3 раз в неделю.Однако, если вы действительно любите тренировки и хотите серьезно нарастить силу или мышцы, этот метод не идеален.

Толкай / Толкай

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на отдельных частях тела или шпагате между верхними и нижними частями, этот стиль программирования разделяет тренировки на основе моделей движений “толкай” и “тяни”.

Тренировки с «толчком», как правило, делают упор на квадрицепсы, ягодицы, грудные мышцы, трицепсы и передние дельтовидные мышцы, поскольку они фокусируются на таких движениях, как приседания, жим лежа, выпады и жимы от плеч.

Тренировки на тягу, с другой стороны, как правило, делают упор на подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, спину, задние дельты и бицепс, поскольку они фокусируются на таких движениях, как становая тяга, тяги, вариации сгибания ног (подъемы ягодичных мышц) и подтягивания. .

Мое мнение (чего оно стоит): теоретически они звучат великолепно, но на практике я их искренне ненавижу. Если ваша цель – пауэрлифтинг / максимальная сила, вы обнаружите, что разделение дней на толкания / тяги будет слишком утомительным (особенно для нижней части тела), и вы не получите достаточного восстановления между тренировочными днями.С другой стороны, для бодибилдинга это гораздо более жизнеспособная стратегия.

Тонизирующие тренировки

Шучу.

Пожалуйста, не делайте этого.

Секреты силы раскрыты [БЕСПЛАТНО!]

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы загрузить бесплатный 45-минутный семинар по разработке программ силовых тренировок

Теперь, когда у вас есть четкое представление о 4 стилях программирования, пора начать учиться выбирать, какой стиль лучше всего работает с учетом графика тренировок ваших клиентов.

2-3 учебных дня в неделю

С такими ограниченными временными рамками тренировки всего тела, как правило, являются вашим лучшим выбором, когда ваши клиенты могут тренироваться только 2-3 дня в неделю. Стандартный шаблон для этого выглядит так:

При этом, иногда тренировки всего тела 3 раза в неделю могут быть слишком напряженными, поэтому я предпочитаю это:

В этом методе к тому времени, когда вы дойдете до 3-го дня, ваша нижняя часть тела полностью восстановится, и, в зависимости от того, насколько усердно вы работаете в день 2, ваша верхняя часть тела также будет готова.

Ваш вынос: различных штрихов для разных людей. Некоторые лучше откликнутся на первый метод, а другие – на второй. Не привязывайтесь ни к одному из них; просто знайте, что они оба существуют и работают очень хорошо.

4 учебных дня в неделю

Мое предпочтительное расписание тренировок, 4 дня в неделю, дает вам бесчисленное множество вариантов программирования на выбор.

Чтобы перечислить несколько:

Стандартный верхний / нижний шпагат, это мой личный любимый график в пауэрлифтинге и силовых тренировках.

Продукт моего собственного творчества, я на самом деле сейчас слежу за этим обучающим курсом и мне это нравится. Это одна из моих любимых программ, которые я когда-либо использовал для более продвинутых лифтеров, это отличное разделение между целями, направленными на максимальную силу и гипертрофию.

Определенно не мой первый выбор, стиль тренировки толкать / тянуть, подобный приведенному ниже, как правило, лучше подходит для бодибилдинга или энтузиастов общего здоровья / фитнеса, чем для пауэрлифтинга и лифтеров, ориентированных на максимальную силу.

Ваш вынос: тренировки 4 раза в неделю – мой личный любимый вариант, который, как правило, наиболее реален для любителей фитнеса, спортсменов и тренеров.У вас есть множество вариантов в параметре 4 раза в неделю, и я рекомендую вам попробовать их все, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для вас и ваших клиентов.

5-6 учебных дней в неделю

Как отмечалось ранее, 5-6 тренировочных дней в неделю, как правило, лучше подходят для тренировки разделения частей тела, что лучше всего используется продвинутыми бодибилдерами и спортсменами по фигурному катанию.

Вот стандартный 6-дневный сплит-режим:

Стандартный 5-дневный сплит выглядит так:

Вывод: Вы уже знаете, что я не большой поклонник расщепления частей тела, если только вы не являетесь культуристом высокого уровня или спортсменом по фигурному катанию.Реальность такова, что большинство лифтеров [без наркотиков] просто не увидят желаемых результатов в те сроки, которые им нужны для этого типа упражнений. При этом не стесняйтесь дать им шанс и посмотреть, как ваше тело отреагирует.

Теперь мы все глубже и глубже копаемся в кроличьей норе, в которой каждый тренер имеет собственное мнение о том, какое «лучшее» количество упражнений использовать в каждый день.

Поскольку я считаю, что расщепление частей тела является пустой тратой времени для 95% всех, мы собираемся исключить это как вариант программирования с этого момента.

Кроме того, поскольку я предполагаю, что вы тренируетесь более 2 раз в неделю и у вас ограниченные причины для изучения этого стиля программирования, это также будет исключено как вариант программирования.

Далее в этой статье предполагается, что вы тренируетесь 3–4 раза в неделю, используя либо полное тело, либо верхний / нижний разделитель.

Однако, прежде чем мы обсудим, сколько упражнений целесообразно использовать в день, мы должны различать 3 различных типа упражнений.

1.Силовые упражнения

Силовые упражнения – это комплексные упражнения для всего тела (приседания, становая тяга, жим лежа, подтягивания и т. Д.), Которые бросают вам вызов в относительно небольшом диапазоне повторений.

Но сами по себе движения не являются стрессовыми или «сосредоточенными на силе».

Скорее, общий вес, который вы можете использовать и нагружать с помощью этих движений, относительно велик, что позволяет им «сосредоточиться на силе».

Например, приседания

– это силовые упражнения, но они также могут быть направлены на гипертрофию, если внешняя нагрузка недостаточно высока.Точно так же приседания также могут считаться «корректирующими» в зависимости от контекста, в котором они используются.

Вообще говоря, силовые упражнения будут очень сложными в диапазоне от 1 до 6 повторений в подходе. Больше, чем 6 повторений, и вы выходите в диапазон, ориентированный на гипертрофию.

2. Упражнения, направленные на гипертрофию

Упражнения, ориентированные на гипертрофию, могут быть либо упражнениями на все тело, либо сложными движениями, либо изолированными упражнениями, нацеленными на 1 группу мышц за раз.

Основное различие между упражнениями на гипертрофию и силовыми упражнениями – это нагрузка, которую вы используете, и момент, когда упражнение становится сложным.

Вообще говоря, упражнения, ориентированные на гипертрофию, станут сложными где-то между 7-15 повторениями в подходе. Конечно, вы можете добиться гипертрофических преимуществ в диапазоне повторений как ниже, так и выше, чем 7 и 15 повторений соответственно, но это, как правило, «сладкое» место, где оптимизируется рост мышц.

3. Корректирующие упражнения

Корректирующие упражнения – это совершенно отдельная сущность от упражнений на силу и гипертрофию.

В целом, корректирующие упражнения разработаны, чтобы помочь вам и вашим клиентам устранить определенные слабые места (подвижность, устойчивость и т. Д.), Которые могут влиять на ваши движения и производительность.

Например, если ваши подколенные сухожилия действительно напряжены и вам нужно поработать над подвижностью подколенного сухожилия, растяжка подколенного сухожилия на одной ноге лежа на спине (на фото выше) является отличным корректирующим упражнением, которое следует включить в свои программы тренировок.

Слайды на стенке лопатки сидя – еще одно феноменальное корректирующее упражнение, которое можно использовать для улучшения подвижности грудной клетки и стабильности лопатки.

С точки зрения программирования, корректирующие упражнения служат отличными «суперсетами» или «наборами активного восстановления», которые нужно выполнять между наборами силовых и / или ориентированных на гипертрофию упражнений.

Итак, сколько упражнений в день тренировки?

Ниже приведены мои общие рекомендации по количеству упражнений в день тренировки.

Ключевые моменты для рассмотрения

2-4 силовых упражнения (например, ТЯЖЕЛЫЕ движения) более чем достаточно. Больше, чем это, ты сгоришь.
2-4 упражнения с фокусом на гипертрофию (в дополнение к 2-4 упражнениям на силу) ОЧЕНЬ эффективны, и вам, вероятно, не понадобятся дополнительные упражнения.
Как бы то ни было, мне больше всего нравится сочетание двух силовых упражнений, за которыми следуют 3-4 упражнения на гипертрофию.
Корректирующие упражнения занимают ОЧЕНЬ мало времени и могут / должны использоваться во время разминки, а также во время активных восстановительных подходов.Даже если вы используете абсолютное максимальное количество корректирующих упражнений за сеанс, они должны добавить к вашей тренировке не более 10-15 минут.
Очень редко я рекомендую какую-либо крайность по общему количеству упражнений в день. Если бы мне нужно было давать среднее или «оптимальное» количество упражнений, это было бы 5-8 упражнений за тренировку.

Что вы должны запрограммировать: толчок или тягу?

Горизонтально или вертикально?

А как насчет доминирования колена или бедра?

Как узнать, какие упражнения выбрать, когда и почему?

Практика.

Я знаю, что это отстой слышать, но единственный способ улучшить программирование и понять « что, когда, почему » разработки программ силовых тренировок – это писать программы для реальных людей и отслеживать их прогресс.

Конечно, есть некоторые общие принципы программирования (обсуждаемые ниже), которые важно понимать и знать, но, по большому счету, вам просто нужно сначала погрузиться в голову и начать писать программы.

Стремитесь к «балансу»… но не зацикливайтесь на нем

Каждый раз, когда вы толкаете, вы должны тянуть.

Каждый раз, когда вы выполняете упражнение с доминантой колена, вы также должны выполнять упражнение с доминантой бедра.

Для каждого вертикального действия вы должны также выполнять горизонтальное.

Видите, к чему я клоню?

Важно помнить о концепции и принципе баланса в ваших тренировочных программах.

Однако…

Вам НЕ нужна абсолютно «сбалансированная» программа.

Такой программы не существует.

И попытки тщательно сбалансировать каждый подход при каждом повторении каждого упражнения – пустая трата вашего времени, энергии и производительности.

При этом, если помнить об общей концепции баланса, это поможет вам построить лучший и безопасный режим тренировок.

Влияние образа жизни и индивидуальных потребностей на «баланс»

Ваш клиент весь день сидит, сгорбившись, за столом и ему сильно не хватает подвижности?

Являются ли они наркоманами йоги, невероятно гипермобильными и не имеют даже малейшего признака стабильности?

Они пауэрлифтеры и заботятся только о том, чтобы стать сильнее в приседаниях, жиме лежа и становой тяге?

Понимаете мою точку зрения?

Каждый из этих людей заметно отличается друг от друга и, следовательно, нуждается в совершенно разных программах обучения.

Если пойти дальше, то то, что может составлять «сбалансированную» программу тренировок для жокея, скорее всего, будет крайне «несбалансированной» программой для гимнастов и пауэрлифтеров.

Вывод: При разработке программ силовых тренировок важно учитывать образ жизни и индивидуальные потребности клиентов, так как все связанные факторы заметно влияют на составляющие «баланса» в их тренировочном режиме.

Секреты становой тяги, раскрытые пятикратным рекордсменом мира

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию ПРЯМО ЗДЕСЬ

Наконец, пришло время использовать всю эту информацию и понять, какие упражнения подходят и в какое время на протяжении всей тренировки.

Учитывая широкий спектр возможностей, которые мы обсуждали выше, я собираюсь написать оставшуюся часть этой статьи, исходя из того, что ваши тренировочные программы будут включать 6 упражнений на тренировку.

Конечно, как вы увидите, с помощью моих рекомендаций, приведенных ниже, очень легко экстраполировать и понять, как разрабатывать программы, включающие большее или меньшее количество упражнений на тренировку.

Общее описание: Сосредоточение на силе, сложное движение всего тела

подходов и повторений: 3-5 подходов по 1-6 повторений

Периоды отдыха: 2-5 минут

Примеры включают все вариации приседаний, становой тяги, сплит-приседаний, жима лежа, жима над головой, тяги и подтягиваний.

Основное исключение из программы: Иногда в первом упражнении дня будет использоваться относительно легкий вес, чтобы сосредоточиться на скорости, мощности и темпе развития силы. Примеры этого включают прыжки на ящик, скоростные приседания, скоростную становую тягу и плио-отжимания. Имейте в виду, что эти методы, как правило, предназначены для спортсменов высокого уровня, а не для обычных любителей фитнеса.

Общее описание: Сосредоточение на силе, сложное движение всего тела

подходов и повторений: 2-4 подхода по 3-6 повторений

Периоды отдыха: 2-5 минут

Общее описание: Ориентация на силу ИЛИ на гипертрофию

подходов и повторений: 2-4 подхода по 6-10 повторений

Периоды отдыха: 1-3 минуты

Общее описание: Ориентация на силу ИЛИ на гипертрофию

подходов и повторений: 2-4 подхода по 8-12 повторений

Периоды отдыха: 1-3 минуты

Общее описание: Ориентация на гипертрофию

Подходы и повторения: 2-4 подхода по 10-15 повторений

Периоды отдыха: 30-90 сек

Примеры включают все вариации румынской становой тяги, сплит-приседаний, выпадов, подъемов ягодичных мышц, жима лежа, отжиманий, жимов плеч, тяги, подтягиваний, сгибаний на бицепс, разгибаний на трицепс, подъемов плеч, подтягиваний лица, пр.

Общее описание: Ориентация на гипертрофию

подходов и повторений: 2-4 подхода по 10-15 повторений

Периоды отдыха: 30-90 сек

Чтобы связать все вместе с парой практических примеров, ниже я привел 1 пример программы силовых тренировок для верхней и нижней части тела соответственно.

Щелкните изображение для четкого просмотра Щелкните изображение для четкого просмотра

Если вы уберете что-нибудь из этой статьи, пусть это будут общие принципы.

Продолжая учиться и расти как тренер по производительности, вы поймете, что принципы – это путеводный свет на успех.

Не существует единственного «лучшего» упражнения.
Не существует единой «лучшей» схемы подходов и повторений.
Не существует единой «лучшей» программы обучения.

Так что там?

Набор проверенных и проверенных принципов, которые составляют суть каждой успешной программы обучения, когда-либо созданной.

Если вы хотите быть отличным тренером – тренером, который может эффективно помочь каждому и каждому, кто входит в вашу дверь, вам важно понимать и применять принципы разработки программы, а не какой-либо единый набор идеалов.

Скачанный и прочитанный тысячами лифтеров, Библия становой тяги – мое собственное творение с 4 обучающими видеоуроками и полным руководством с описанием оптимальной техники становой тяги, прогрессий, программирования и многого другого.

Введите свои данные ниже, и я пришлю вам бесплатную копию прямо на вашу электронную почту менее чем за 60 секунд.

Never Minimal. Никогда не Максимум. Всегда оптимально.

-J

Как разработать программу обучения

Процесс создания программы обучения, чтобы помочь развить индивидуальный уровень подготовленности состоит из 6 ступеней:

Этап 1 – собрать подробную информацию о человеке
Этап 2 – определение компонентов фитнеса для развития
Этап 3 – определение подходящих тестов для контроля пригодности статус
Этап 4 – провести анализ пробелов
Этап 5 – компилируем программу
Этап 6 – отслеживать прогресс и корректировать программу

1 этап

Первый этап – сбор сведений о человеке:

Возраст
Причины, по которым вы хотите улучшить свою физическую форму
Текущие или недавние травмы
Проблемы со здоровьем
Виды спорта, которыми они занимаются и как часто
Им не нравится и нравится в отношении тренировок
Какие спортивные сооружения есть у них – тренажерный зал, спортивный центр и т.п.

Перед началом тренировок рекомендуется иметь медицинское обследование, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

2 этап

Второй этап – определить, какие компоненты фитнеса они нуждаются в улучшении. Это будет зависеть от того, что человек хочет получить. пригоден для – улучшить общую физическую форму, получить достаточную физическую форму, чтобы играть в субботнюю хоккейную лигу, пробегите местный забег на 5 км или соревнуйтесь в следующем году Лондонский марафон.

Ученые, занимающиеся физическими упражнениями, определили девять элементов, которые составляют определение фитнеса. Ниже перечислены все девять элементы и пример их использования:

Сила – степень, в которой мышцы могут проявлять силу посредством заключение контракта против сопротивления (удерживание или удержание объекта или человека)
Power – способность проявлять максимальное мышечное сокращение мгновенно во взрывной последовательности движений (прыжки или спринт)
Agility – умение выполнять взрывную серию быстрые последовательные силовые движения в противоположных направлениях (бег зигзагом или режущие движения)
Баланс – возможность контролировать положение тела, либо стационарный (например,г. стойка на руках) или во время движения (например, гимнастика трюк)
Гибкость – возможность достижения расширенного диапазона движение без препятствий из-за лишней ткани, то есть жира или мышц (Выполнение шпагат)
Local Muscle Endurance – способность одной мышцы к выполнять длительную работу (гребля или езда на велосипеде)
Сердечно-сосудистая выносливость – способность сердца доставлять кровь к работающим мышцам и их способность использовать ее (длительный бег расстояния)
Strength Endurance – способность мышцы выполнять максимальное время контрактуры раз за разом (непрерывный взрывной отскок через весь баскетбольный матч)
Координация – возможность интегрировать вышеперечисленное компоненты, обеспечивающие эффективные движения

Из всех девяти элементов фитнеса сердечная дыхательная качества являются наиболее важными для развития, поскольку они усиливают все остальные компоненты уравнения кондиционирования.Вам нужно будет подумать, какой из эти элементы применяются к индивидуальной программе обучения на основе того, что они хотят быть в форме.

3 этап

Следующим этапом является определение соответствующих тестов, которые можно использовать для первоначального определения уровня физической подготовки человека, а затем для мониторинга прогресс во время обучения. Страница оценочного теста определяет подходящие тесты для каждого из элементов фитнеса.

Идентифицированный тест должен быть проведен, а результаты зарегистрированы.

Этап 4

Теперь мы знаем биографию человека, его цели и текущие уровень физической подготовки. Теперь нам нужно провести анализ пробелов текущей пригодности. уровни (по результатам тестирования на этапе 3) и целевые уровни физической подготовки (указанные в 2 этап). Результаты этого процесса помогут в разработке тренинга. программа, чтобы каждый компонент фитнеса был улучшен до желаемого уровня.

Ниже приводится пример анализа пробелов:

Анализ разрывов – Аэробная подготовка и сила рук хорошие и справедливые необходимо поддерживать – тесты на спринт, ловкость и силу ног ниже целевых – нужно улучшить силу ног.

Этап 5

Следующим этапом является подготовка программы обучения с использованием результаты анализа пробелов и принципы FITT.

F – частота – как часто следует человеку упражнение?
I – интенсивность – насколько тяжело индивидууму упражнение?
T – время – как долго должен длиться каждый сеанс?
T – тренировочная деятельность – какое упражнение или тренировка активность поможет достичь физических целей человека?

Что касается частоты, интенсивности и времени, вы должны начинать с комфортный уровень и постепенно увеличивайте, e.г. С шагом 10%. Аэробные тренировки должны длиться от 20 до 40 минут. Силовая работа должна длиться от 15 до 30 минут и состоит из 3 занятий в неделю с 48 часами восстановления между занятиями.

Планируйте программу в виде четырехнедельных циклов, когда рабочая нагрузка первые три недели увеличиваются каждую неделю (легкая, средняя, тяжелая), а четвертая неделя включает в себя активное восстановление и тесты для отслеживания прогресса тренировок. В четырехнедельные циклы стремятся:

Повысьте уровень физической подготовки (3 недели)

Тест, восстановление и корректировка программы тренировок (1 неделя)

Поднимите вас на более высокий уровень физической подготовки (3 недели)

Тест, восстановление и корректировка программы тренировок (1 неделя)

Поднимите вас на еще более высокий уровень физической подготовки (3 недель)

и так, на

Тесты, используемые для оценки начального уровня фитнес должен быть запланирован на 4-ю неделю программы для мониторинга прогресс и эффективность программы.Результаты теста могут быть использованы для отрегулируйте программу соответствующим образом.

Программа должна длиться от 12 до 16 недель, чтобы увидеть любые реальные выгоды и планирование (первоначальные и последующие корректировки) должны быть проводится с человеком, чтобы он чувствовал себя владельцем программы. Это будет сделать программу приятной и удобной.

Этап 6

Программа согласована, и человек может программа.Каждые четыре недели встречаться и обсуждать с человеком:

Как прошло обучение
Результаты испытаний
Прогресс в достижении целевого уровня физической подготовки
Корректировка программы обучения

Примеры программ

Ниже приведены примеры программ обучения:

Ссылки по теме

Следующие ссылки предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

РИЧАРДСОН Р.J. (2014) AHAT 468.50: Организация и управление спортивной подготовки.
PFEIFFER, R. P. et al. (2014) Концепции спортивной тренировки . Издательство “Джонс и Бартлетт”.
ДЕКЕР, М. (2014) Текущая и потенциальная практика в спортивной подготовке. URC по гуманитарным наукам. Сообщество студентов-исследователей, nd Web , p. 22 .

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

МАККЕНЗИ, Б.(2004) Как разработать программу обучения [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/plant.htm [Доступно

связанные страницы

Следующие страницы Sports Coach предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

Программа обучения

. Программа перспективного дизайна в области полупроводниковых технологий

Системы на чип-дизайне

Колледж проектирования микросхем: Инженерный факультет: Электротехника Первое: Определение курса, краткое изложение: 1 Код курса: EE 19 Единицы: 3 кредитных часа 3 Уровень: 3-й 4 Пререквизиты: Базовые знания микропроцессора / микроконтроллера

Дополнительная информация
НАЗВАНИЕ КУРСА ОПИСАНИЕ КУРСА

НАЗВАНИЕ КУРСА ОПИСАНИЕ КУРСА CS-00X ВЫЧИСЛЕНИЕ ВЫХОДНОГО ИНТЕРВЬЮ Все выпускники должны встретиться с руководителем своего факультета / директором программы, чтобы окончательно определить требования для получения степени.
Дополнительная информация
Преподавание и связанный с ним опыт

Эмес Кеннеди Май 2015 г. (Ожидается) Декабрь 2013 г. Май 2010 г. 2013 г. настоящее время 2013 г. Кандидат прикладной математики, Университет штата Северная Каролина, научный руководитель: доктор Хиен Тран. Название диссертации:
. Дополнительная информация
Введение в систему на кристалле

Введение в систему на кристалле COE838: Разработка систем на кристалле http: // www.ee.ryerson.ca/~courses/coe838/ Д-р Гул Н. Хан http://www.ee.ryerson.ca/~gnkhan Электротехника и компьютерная инженерия Университет Райерсона
Дополнительная информация
Universidad de Alcalá

Электроника схем Диплом в области инженерии электронных коммуникаций Диплом в области телекоммуникационных систем Диплом в области технологий Телекоммуникации Телематика Инженерия Universidad de Alcalá Учебный год
Дополнительная информация
Подготовил Сынвон Шон Ли 1

ЭКСКУРСИЯ ПО УНИВЕРСИТЕТУ ДЖОРДЖА МЕЙСОНА 220 Введение в программу управления мероприятиями Лето 2010 г. Время и место занятий: П / В / С / П 9:30 a.м. 11:45 англ. Корп. 1110 Кредиты: 3 часа Профессор: Сынвон Шон Ли,
Дополнительная информация
КАТАЛОГ КУРСОВ 2013-2014

КАТАЛОГ КУРСОВ 201-201 Направление: КОМПЬЮТЕРНЫЕ НАУКИ Программа: Программа бакалавриата в области компьютерных наук (информатика) Продолжительность обучения: лет (6 семестров) Количество кредитов ECTS: 180 +0 для бакалавриата.
Дополнительная информация
Основной учебный план курса:

Основная учебная программа курса: Экологическое право Экономика для инженерного учета для планирования и анализа инженерных производственных систем Методы логических схем электрических цепей для электричества
Дополнительная информация
Луис Антонио Монкайо Мартинес

Луис Антонио Монкайо Мартинес Рио Хондо No.1 полковник Прогресо Тисапан +52 (55) 5628 4000 x. 3680 г. 01080 [email protected] México, [email protected] D.F. Член мексиканской национальной
Дополнительная информация
Последовательность курсов математики

Последовательность курсов по отравлению С чего мне начать? Ассоциированная степень и непередаваемые курсы (курс математики ниже предалгебры см. В разделе “Навыки обучения” каталога) МАТЕМАТИКА M09 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ АЛГЕБРА 3 ЕДИНИЦЫ
Дополнительная информация
ОТЧЕТ О местных курсах

Проект, софинансируемый Европейским фондом регионального развития Совместное финансирование проекта с использованием региональных фондов европейского развития 1G-MED08-515 Устойчивое управление водными ресурсами посредством повышения общей ответственности
Дополнительная информация
Стратегия мобильного программного обеспечения Nokia

Nokia Mobile Software Strategy Пертти Корхонен Старший вице-президент Nokia Mobile Software Agenda Инициатива по открытой мобильной архитектуре Стратегия и предложения Nokia в области мобильного программного обеспечения Сообщество разработчиков Резюме
Дополнительная информация
Обновлено: 18/2/2015 ЛИЧНЫЙ ПРОФИЛЬ

Карлос Дж.Perez del Pulgar Escuela de Ingenierías C / Ortiz Ramos s / n 29071 Малага (Испания) Стационарный телефон: +34 951952324 Электронная почта: [email protected] www.isa.uma.es/cperez Обновлено: 18/2/2015 ЛИЧНЫЙ ПРОФИЛЬ С
Дополнительная информация
РИЧАРД КЕВИН МАКСВЕЛЛ

РИЧАРД КЕВИН МАКСВЕЛЛ ОБРАЗОВАНИЕ Колледж Уэйнсбург, Уэйнсбург, Пенсильвания, Программа сертификации учителей средней школы, август 1997 г. – май 1998 г. Преподавание учащихся: старшая школа Вест-Грина, Роджерсвилл,
Дополнительная информация
Младший научный сотрудник

Чтобы иметь право на получение степени младшего научного сотрудника, студенты должны успешно завершить как минимум 62 кредита (не считая физического воспитания), включая требования общего образования, необходимые курсы
Дополнительная информация
Б.S. Электротехника

Осень Весна ECE 100 Семинар 1-го года ECE 1 ECE 177 Введение в программу для инженеров 4 ECE 101 Введение в ELE и CEN Eng 3 MAT 127 Расчет II 4 MAT 126 Расчет I 4 PHY 121 Физика для инженеров I 4 CHY 121 Введение
Дополнительная информация
МАСТЕР МЕНЕДЖМЕНТА (2011-2013)

МАСТЕР МЕНЕДЖМЕНТА (2011-2013) 1. Название курса: 2. Основное направление: 3.Право на участие: 4. Способ отбора: 5. Количество мест: 6. Продолжительность: 7. Цели: 8. Структура курса: 9. Детали курса: 10. Лето
Дополнительная информация
Ваш паспорт в горизонты будущего

Ваш паспорт к будущим горизонтам Осмысление отрасли Чайные листья Экономическая единица Спрос на потрясающую емкость ASP плюс восприятие Реальность Эмоции Модные настроения Аналитики глобальной полупроводниковой промышленности
Дополнительная информация
Требования к ученой степени

Требования к получению степени бакалавра Факультет компьютерных наук Университета Дьюка Последняя редакция: май 2007 г. Введение Чтобы получить степень магистра в области компьютерных наук, студенты должны успешно завершить программу
Дополнительная информация
3 год М.Техническая программа

Информационная брошюра 2015-2016 3-летняя программа M.Tech Электронная и коммуникационная инженерия ИНДИЙСКАЯ ГОРНАЯ ШКОЛА ДХАНБАД 826004 Джаркханд, Индия Об ISM Индийская горная школа, Дханбад –
Дополнительная информация
курсов графического дизайна Ахмадабад, Классы графического дизайна Ахмедабад, Гуджарат

Базовый компьютерный курс

Курс посвящен основам работы с компьютером для тех, кто ранее не знаком с компьютерами.

CCC курс

Совет профессионального обучения Гуджарата объявил, что все государственные служащие / должностные лица должны сдать компьютерный экзамен «CCC», чтобы получить повышение.

сертифицирован в Tally ERP9 с GST

Наш институт предоставляет навыки, необходимые для работы с пакетом Tally Accounting Package, генерации отчетов, налогообложения и т. Д.

Сертифицировано по курсу GST

Этот курс предназначен для ознакомления студентов с концепциями GST.Студенты будут ознакомлены с примерами из реальной жизни, чтобы расширить свои практические знания и проанализировать обязательства по GST.

Сертифицировано заранее в Excel

Этот курс разработан для тех, кто хочет начать карьеру в области аналитики. Этот курс поможет поднять свои навыки на новый уровень.

Диплом в области финансов и бухгалтерского учета

Этот курс разработан, чтобы предоставить студентам знания о Tally Accounting Package, создании отчетов, налоговых аспектах и т. Д.Он также охватывает курс трудоустройства по электронному учету, налогообложению, расчету заработной платы и т. Д.

Разговорный английский и развитие личности

Независимо от того, являетесь ли вы студентом, профессионалом, ищущим работу, бизнесменом, предпринимателем или домохозяйкой, английский язык поможет вам как в профессиональной, так и в личной жизни.

No related posts.