Как правильно пользоваться штангелем: Инструкция как правильно пользоваться штангенциркулями

Инструкция как правильно пользоваться штангенциркулями

Когда надо узнать размер детали, то для таких целей линейка или рулетка — это не самый лучший выбор. Чтобы получить максимальной точности данные о размерах мелких деталей, понадобится в руки взять такой вид инструмента, как штангенциркуль. Многие мастера, имея в наборе такой прибор, даже не знают его назначения, а главное — не умеют им пользоваться. Чтобы больше не спрашивать, как пользоваться штангенциркулем, в материале в подробностях разберемся с правильностью применения инструмента.

Что это такое штангенциркуль и для чего он применяется

Штангенциркуль или более известный как штангель, принадлежит к категории измерительных принадлежностей, который служит для измерения деталей, и получения при этом точных данных об их размерах. Прибор конструктивно напоминает две линейки, которые наложены друг на друга. В действительности так и есть, чтобы получить точные данные о размерах измеряемых деталей, понадобится воспользоваться двумя шкалами, которые есть на устройствах.

Измерительный прибор предназначен для снятия замеров разных деталей, получая данные о размерах до десятых и сотых долей миллиметров. Высокоточные штангенциркули позволяют вычислить данные до тысячных долей миллиметров, что порой играет главную роль. Сфера применения рассматриваемого прибора очень обширная, и поэтому кроме дома или гаража, такие инструменты есть у столяров, фрезеровщиков, токарей, мастеров по ремонту автомобилей и прочих специалистах. Главное достоинство штангеля в том, что он имеет простую конструкцию, а поэтому стоит недорого. Если задались целью получить данные о размерах заготовки, но при этом не имеете измерительного прибора, то штангенциркуль можно купить в Цилиндре. В интернет магазине Цилиндр, действие которого распространяется по всей территории Украины, представлены модели разных производителей по соответственно низким ценам. В этом убедиться сможет каждый персонально, посетив каталог сайта cylinder.com.ua.

Это интересно! Впервые штангенциркуль с нониусной шкалой появился в Лондоне еще в XVIII веке. С тех пор инструмент применяется по сегодняшний день.

Конструкция измерителя или из чего состоит штангель

Свое название инструмент получил от слова штанга, так как конструктивно представляет собой линейку с перемещающейся по ней штангой со шкалой. Рассмотрим подробно, из каких конструктивных элементов состоит штангенциркуль, чтобы разобраться в итоге, как надо правильно им пользоваться. К главным конструктивным элементам прибора относятся:

1. Неподвижная планка со шкалой в миллиметрах. Неподвижная штанга имеет два вида губок для замеров внутренних и внешних размеров деталей
2. Подвижная планка с нониусной шкалой. В ее конструкции имеется вторая пара губок для снятия замеров с заготовок. На подвижной штанге может быть нанесена как одна шкала нониуса, так и две. Одна шкала, которая обычно расположена снизу, позволяет вычислить размеры до сотых долей миллиметров, а вторая сверху — для измерения тысячных долей миллиметров
3. Фиксатор или зажим — шпиндель, которым блокируется смещение подвижной рамки. Это удобно тогда, когда губки приложены к детали, и надо произвести вычисление значений
4. Глубиномер — выдвижная тонкая планка, дающая возможность вычислять глубину пазов и канавок на заготовках

Перед тем, как научиться пользоваться штангенциркулем, необходимо учитывать, что рассматриваемые виды приборов бывают разными по способу индикации, то есть исчислению информации. Самый простой вариант — это аналоговый или механический штангенциркуль, конструкция которого показана на фото. Какими бывают штангенциркули, и чем они отличаются, рассмотрим подробно.

Классификация приборов по способу индикации

Первым был изобретен механический или нониусный прибор, применение которого у новичков вызывает трудности. Ведь прибор имеет две, а порой и три шкалы, по которым происходит исчисление размеров вручную. Чтобы упростить, ускорить и облегчить проведение измерений штангенциркулем, был изобретен цифровой аналог. Чем отличаются устройства, и какими они бывают, описано ниже:

1. Механический или аналоговый — такой прибор имеет еще обозначение в виде букв ШЦ, который конструктивно состоит из подвижных и неподвижных губок. Исчисления размеров происходят по шкалам на подвижной и неподвижной планке. Главное достоинство устройств в том, что они имеют простейшую конструкцию, а поэтому и стоят недорого
2. Стрелочный или циферблатный — разнится от механических устройств присутствием стрелочного указателя, по которому исчисляются сотые доли миллиметров, что зависит от класса точности прибора. Принцип работы таких устройств заключается в наличии специального механизма, по которому можно выявить сотые доли миллиметров с высокой точностью. Главный недостаток стрелочных устройств в их хрупкости, так как достаточно один раз уронить инструмент, чтобы шкала на стрелочном указателе вышла из строя
3. Цифровой или электронный — это не только современный, но и самый простой в применении прибор, способный отображать результаты с максимальной точностью. Результаты измерений указываются на цифровом дисплее, и их не нужно высчитывать. Кроме того, прибор имеет кнопку управления и настройки, за счет которых можно узнать значение не только в миллиметрах, но и дюймах

Последний вид штангелей является одним из самых дорогих, а разница в стоимости составляет 2-3 раза по сравнению с механическими. Кроме способа снятия результатов измерений, рассматриваемые приборы также классифицируются на типы по назначению.

Это интересно! Для изготовления штангенциркулей применяются прочные виды стали, которые покрываются дополнительно материалами, препятствующие возникновению коррозионных процессов.

Типы приборов по их назначению

По конструкции губок рассматриваемые виды инструментов классифицируются на три основных вида:

1. ШЦ 1 — инструмент, который оснащен двумя видами губок для измерения наружного и внутреннего размеров деталей
2. ШЦ 2 — губки имеют одинаковые размеры, и представлены в виде плоских и цилиндрических форм. На другом конце штанги имеются кромки для разметки. Для повышения точности измерений, в конструкции прибора имеется микрометрическая разметка
3. ШЦ 3 — оснащена односторонними губками, и используются такие приборы зачастую для измерения размеров крупных деталей

Перед тем, как воспользоваться любым штангенциркулем, надо изначально обучиться читать результаты. Для этого можно прочитать инструкцию, которая обычно прилагается к приборам. К отряду самых простых, практичных и надежных штангенциркулей относятся устройства аналогового типа, а самыми точными считаются электронные модели. Для домашнего использования применяются исключительно механические штангенциркули, которыми и предстоит научиться правильно работать.

С чего начинать эксплуатацию прибора

Если штангенциркуля нет в наличии, тогда его сначала надо купить. Сделать это можно в интернет магазине Цилиндр, где представлены модели таких производителей измерительных приборов, как Intertool, Mastertool, Miol и много других. Достоинство этих производителей в том, что они выпускают разные виды приборов по цене, которая доступна всем.

Чтобы получить точные данные о проводимых измерениях, потребуется сначала проверить инструмент на точность и исправность. Для проверки точности используются специальные эталонные образцы, но, чтобы узнать точность прибора с их помощью, надо уметь считать по шкале штангенциркуля. Перед использованием измерителя немаловажно убедиться в его исправности, что позволит снять результаты с низкой погрешностью. Для этого надо произвести визуальный осмотр губок и шкал инструмента. Наличие дефектов на губках недопустимо, так как это приведет к тому, что инструмент будет показывать неточные результаты.

Чтобы произвести применение инструмента правильно, необходимо соблюдать такую последовательность действий:

1. Достать инструмент из специальной шкатулки, в которой следует хранить его. Такими кейсами комплектуется большинство штангенциркулей
2. Свести губки инструмента, а затем посмотреть на наличие просвета между ними. Этот просвет должен быть минимальным, что говорит об исправности устройства
3. При сведенных губках надо посмотреть на шкалу. Первая риска на подвижной рамке должна точно совпасть с нулевой отметкой на неподвижной рамке
4. При несовпадении этих отметок, говорить о точности конечных данных не приходится. При этом можно считать, что прибор неисправен, и требует замены или ремонта
5. Обычно если риски на шкалах не совпадают, то причиной того является заклинивание зажима или налипание загрязнений на губках. Проверяется и очищается поверхность губок, а также ослабляется крепление зажима
6. Удалить загрязнения со шкалы прибора, так как они будут помехой при считывании результатов

Как только выяснилось, что прибор готов к применению, можно приступать к его эксплуатации. В зависимости от того, что необходимо измерить, используются соответствующие элементы инструмента:

• Наружные губки для замеров внутреннего диаметра детали
• Внутренние — для измерения внешнего размера детали
• Щуп глубиномер — для определения глубины паза или канавки

Это интересно! Работать прибором следует исключительно удерживая его чистыми руками. Если руки в масле и прочих загрязнениях, то их надо вымыть, и только после этого приступать к проведению измерительных манипуляций.

Когда все готово к работе, то можно приступать к измерениям. Далее рассмотрим пошагово, как надо правильно пользоваться штангенциркулем нониусного типа.

Обучение по применению штангенциркуля учимся читать показания

На начальном этапе перед измерительными манипуляциями необходимо уточнить класс точности прибора. Позволяет убедиться, что указанная величина погрешности является допустимой. Чем выше значение погрешности, тем ниже класс точности инструмента.

Для измерения наружного диаметра детали надо развести губки, а затем плотно совместить их со стенками измеряемой заготовки. Это может быть любая деталь, например, сверло или поршень. Когда губки плотно соприкоснутся со стенками детали, надо воспользоваться зажимным винтом, чтобы зафиксировать подвижную планку в неподвижном положении. Далее можно извлечь деталь, и приступать к подсчету значений.

1. Шкала на неподвижной планке показывает целое значение в миллиметрах
2. Чтобы узнать размер детали в миллиметрах, следует смотреть на подвижную шкалу. Первая риска на подвижной шкале совместится с определенным значением на неподвижной. Это и есть соответствующее значение в мм, например, получается 15 мм
3. Зачастую таких показаний достаточно, например, когда надо узнать диаметр сверла. Если же надо узнать десятые или даже сотые доли миллиметров, тогда приступаем к дальнейшим исчислениям
4. Для этого смотрим на нониусную шкалу подвижной рамки. Надо найти риску на нониусе, которая точно совпадает с отметкой на неподвижной планке. Причем здесь требуется выяснить точное совпадение рисок
5. Если попадает на значение 5 (нониусной шкалы), тогда получается, что десятое значение составляет 0,5 мм, и получаем размер детали 15,5 мм. Может совпасть значение 5,5 на нониусной шкале, что означает величину 15,55 мм. Все зависит от класса точности используемого прибора для измерений

Опираясь на описанную инструкцию, можно понять, для чего нужны цифры на нониусной шкале. С их помощью можно выявить десятые и даже сотые доли миллиметров размера детали. Аналогичным образом выполняются исчисления при снятии замеров внутренних диаметров заготовок, а также глубины пазов.

Как надо правильно измерять стрелочным штангелем

Приборами с циферблатом пользоваться намного проще. Ведь десятые и даже сотые доли миллиметров не нужно определять по шкале нониуса, так как они указываются на стрелочном циферблате. Принцип измерения простой и незамысловатый, и выполняется следующим способом:

1. Приложить губки инструмента к поверхности измеряемой детали, а затем приступить к считыванию показаний
2. Целое число в миллиметрах высчитывается по шкале неподвижной рамки. Аналогично, как и на механических приборах, необходимо определить значение, где первая риска на подвижной рамке совмещается с отметкой на неподвижной шкале. Это и есть целое число в миллиметрах
3. Далее переходим на исчисление дробных значений после запятой. Для этого смотрим на значение, напротив которого расположилась стрелка
4. Это значение может быть в пределах от 0,01 до 0,99 мм. В зависимости от модели штангеля, шкала на устройствах может иметь цену деления от 0,01 до 0,02 мм

Принцип снятия замеров на часовом устройстве простой и незамысловатый. За отсутствия необходимости поиска совместных рисок на шкале упрощается процесс измерения и увеличивается скорость получения результатов. Кроме того, специалисты говорят, что измерения стрелочным прибором более точны по сравнению с цифровым, однако сравнительные манипуляции показывают, что значения на обоих устройствах практически одинаковые.

Это интересно! Стрелочный механизм очень чувствительный, поэтому при малейших механических или физических воздействиях, он может не только выйти из строя, но еще и нарушится его точность.

Цифровой штангенциркуль как он меряет

Теперь надо разобраться, как пользоваться цифровым штангенциркулем. Сразу надо отметить, что электронные устройства можно разделить на два типа — дорогие и дешевые. Дешевые аналоги качественных цифровых приборов имеют еще меньшую точность, чем аналоговые механические штангели. Если выбирать между дешевыми устройствами цифрового типа и механическими, то естественно лучше отдать предпочтение последним. Пользоваться цифровыми устройствами очень легко, для чего необходимо выполнить следующие действия:

1. Развести губки и приложить к измеряемой детали
2. Зафиксировать зажимной винт
3. Считать показания на дисплее. При этом стоит учитывать, что приборы показывают значения в миллиметрах и дюймах, поэтому переключаясь между режимами, можно получить соответствующие значения
4. Готовые данные отображаются на дисплее, причем со значением до сотых долей миллиметров

На цифровых устройствах имеется также шкала нониуса, что позволяет выполнять измерения прибором, например, когда разряжаются батарейки. На приборе имеется кнопка включения и выключения дисплея. Если не отключить дисплей, то через 5 минут происходит его автоматическое отключение с целью экономии энергии аккумулятора.

Отличия штангеля от микрометра

Штангенциркули имеют прямых родственников — это микрометры. Отличается штангенциркуль от микрометра тем, что позволяет получать более точные значения при измерениях. Если штангелем можно вычислить размер заготовки до сотых долей миллиметров, то микрометр позволяет узнать значение до тысячных долей миллиметров. Главными отличительными особенностями штангеля от микрометра являются:

1. Конструкция прибора
2. Точность получаемых значений
3. Наличие устройства, предотвращающего деформацию измеряемой детали на микрометрах. Штангенциркули такого устройства не имеют, что снижает класс точности измерений
4. Возможность узнать размер тонкой проволоки и прочих подобных деталей, что сделать штангенциркулем невозможно

Если надо измерить толщину тормозного диска, то для получения точных результатов рекомендуется использовать именно микрометр, а не штангель. Если микрометра нет в наличии, тогда выяснить размер износа тормозного диска можно при помощи штангенциркуля, но дополнительно воспользовавшись при этом измерительными щупами.

Это интересно! Тормозной диск по окружности имеет неравномерный износ, поэтому выяснить отклонения износа с высокой точностью можно только микрометром.

Увеличиваем срок службы штангенциркуля

Чтобы рассматриваемый тип измерительного прибора служил долго и не ломался, необходимо обеспечить должный уход за ним со дня покупки. Изготавливаются приборы из нержавеющей стали или алюминия. Алюминиевые приборы стоят дешевле, и быстро изнашиваются. Если прибор низкого качества или хранится без соблюдения соответствующих рекомендаций, тогда можно обнаружить возникновение коррозионных образований в виде мелких коричневых пятен.

Увеличить срок службы штангенциркулей можно следующими способами:

1. Правильность хранения в соответствующих условиях. Для этого прибор надо хранить в специальной упаковке, с соблюдением температуры не ниже +5 градусов, и низкой влажностью
2. Не допускать хранения инструмента во влажных помещениях
3. Периодически вносить смазку в виде машинного масла, что позволить исключить возникновение коррозии металла
4. Не использовать прибор в качестве ударного инструмента. Малейшие механические воздействия снижают точность прибора, а также могут вовсе привести к полному выходу из строя измерителя

Научившись пользоваться прибором, остается последнее — это купить его, если он отсутствует в коллекции домашнего измерительного оборудования. О том, где можно купить хорошие штангели в Украине по ценам от производителя, разберемся подробно.

Где можно приобрести штангенциркуль по низким ценам

Если в процессе выполнения работ выясняется, что необходим штангенциркуль, которого нет в арсенале среди инструментов, тогда для этого не понадобится бежать в строительный магазин. Приобрести инструмент можно в интернет магазине, для чего следует перейти на сайт и выбрать среди имеющихся в наличии приборов подходящую модель. В Украине покупать штангенциркули рекомендуется непосредственно в Цилиндре, так как такая покупка оправдана рядом следующих достоинств:

1. Много разных моделей измерительных приборов
2. Цены от производителей, которые удивят каждого
3. Наличие технического описания и фото товара
4. Быстрая отправка товара лидирующими транспортными компаниями Украины
5. Возможность покупки товара в кредит

О необходимости приобретения штангеля следует решать самостоятельно, но вот о том, где лучше совершать покупку, здесь нет никаких сомнений — следует выбирать интернет магазин Цилиндр.

Как пользоваться штангенциркулем + инструкция

Штангенциркуль используется для определения наружных и внутренних диаметров, линейных размеров, глубин канавок и отверстий, а также расстояний между уступами. Некоторые модификации позволяют наносить разметку на поверхности заготовок. Инструмент применяется для измерения обрабатываемых деталей на механических и слесарных производственных участках, контроля выработки изнашиваемых поверхностей при проведении ремонта оборудования, благодаря простоте в освоении используется в домашних мастерских.

Конструкция штангенциркуля

Представленный на рис. 1 штангенциркуль типа ШЦ-1 состоит из:

1. Штанги.
2. Рамки.
3. Измерительной шкалы.
4. Верхних губок.
5. Нижних губок.
6. Глубиномера.
7. Шкалы нониуса.
8. Зажимного винта.

Выбор штангенциркуля для конкретной задачи определяется габаритами, конструктивными особенностями детали и требованиями к точности размеров. Инструменты различаются следующими параметрами:

• Диапазоном измерений. Длина шкалы на штанге составляет от 125 до 4000 мм.
• Точностью. Распространенные модификации имеют погрешность 0.1, 0.05, 0.02 и 0.01 мм.
• Функционалом. Существуют штангенциркули с глубиномером и без него.
• Количеством и формой мерительных поверхностей. Губки односторонних и двухсторонних инструментов бывают плоскими, заостренными или закругленными.
• Конструкцией отсчетного устройства. Оно бывает нониусным, механическим часового типа или электронным.

Штангенциркули изготавливаются из износостойких инструментальных сталей, а их мерительные поверхности могут быть усилены твердосплавными напайками. Для разметки деталей на незаостренные губки устанавливают резцы (рис. 2), комплектующиеся державками и зажимными винтами.

Порядок измерений

Инструмент и деталь нужно подготовить к работе: удалить загрязнения, свести губки вплотную и убедиться в том, что показания соответствуют «0». Для измерения наружного диаметра или линейного размера необходимо:

• развести губки путем передвижения рамки;
• сдвинуть до плотного прилегания к контрповерхостям;
• зафиксировать положение рамки стопорным винтом;
• вывести штангенциркуль для оценки полученных результатов.

Чтобы измерить внутренний размер, губки сводят в «0», а затем раздвигают до соприкосновения с контрповерхностями. Если конструктивные особенности детали позволяют увидеть шкалу, то показания считывают без фиксации и выведения.

Для измерения глубины отверстия:

• перемещением рамки выдвигают глубиномер;
• опускают его в отверстие до дна и прижимают к стенке;
• перемещают штангу до упора в торец;
• фиксируют стопорным винтом и выводят.

Точность результатов зависит от правильности позиционирования губок относительно детали. Например, при определении диаметра цилиндра штанга должна пересекаться или скрещиваться с его продольной осью под прямым углом, а при измерении длины – располагаться параллельно. В штангенциркулях типа ШЦ-2 и ШЦ-3 есть дополнительная рамка, которая подвижно соединяется с основной микрометрическим регулировочным винтом (рис.3). Такая конструкция упрощает позиционирование инструмента. При проведении замеров дополнительную рамку фиксируют на штанге, а положение основной регулируют вращением микрометрического винта.

Считывание результатов

По нониусной шкале

Количество целых миллиметров отсчитывается от нулевого деления на рейке до нулевого деления нониуса. Если они не совпадают, то размер содержит доли миллиметра, соответствующие точности инструмента. Чтобы определить их, необходимо на нониусе отсчитать от нуля до штриха, совпадающего с риской на штанге, а затем умножить их количество на цену деления.

На рисунке 4 показаны размеры: а – 0.4 мм, б – 6.9 мм, в – 34.3 мм. Цена деления нониуса 0.1 мм

По часовому индикатору

Количество целых миллиметров отсчитывают на штанге от нуля до последней риски, не скрытой под рамкой. Доли определяют по индикатору: номер деления, на котором остановилась стрелка, умножают на его цену.

На рисунке 5 показан размер 30.25 мм. Цена деления индикатора 0.01 мм.

По цифровому табло

Здесь считать не нужно, размер отображается на дисплее.

Для определения внутреннего размера, снятого инструментом с радиусными мерительными поверхностями (нижние губки на рис. 3), к показаниям на шкале добавляют их толщину, которая указана на неподвижной губке. Чтобы посчитать наружный размер, снятый штангенциркулем с резцами (рис. 2), их толщину отнимают от показаний на шкале.

Разметка

Обычный штангенциркуль с заостренными мерительными поверхностями справляется с базовыми разметочными операциями. Упирая одну губку в боковину детали, кончиком второй можно нанести черту на перпендикулярную ей поверхность. Линия получается равноудаленной от торца и копирует его форму. Чтобы начертить отверстие, нужно накернить его центр: углубление служит для фиксации одной из губок. Подобным образом можно использовать любой прием начертательной геометрии.

Твердосплавные напайки и резцы оставляют заметные царапины на деталях из сталей твердостью выше 60 HRC. Существуют также узкопрофильные штангенциркули, разработанные исключительно для разметки.

Почему возникают ошибки при измерениях

Наиболее распространенные ошибки, снижающие точность результатов измерений исправным инструментом:

• Чрезмерное давление на рамку вызывает перекос относительно штанги. Такой же эффект получается, если при измерении нижними губками сводить штангенциркуль за верхние.
• Установка губок на галтели, фаски и скругления.
• Перекосы при позиционировании.
• Нарушение калибровки инструмента.

Первые три ошибки чаще всего возникают от недостатка опыта, и уходят с практикой. Последнюю нужно предотвратить на этапе подготовки к измерениям. Проще всего выставить «0» на электронном штангенциркуле: для этого там предусмотрена кнопка (на рис. 6 кнопка «ZERO»). Часовой индикатор обнуляется вращением винта, расположенного в его нижней части. Чтобы откалибровать нониус, отпускают винты крепления к рамке, передвигают его в нужное положение и снова фиксируют.

Деформации элементов штангенциркуля и износ мерительных поверхностей делают инструмент непригодным к использованию. Для снижения количества брака на производстве штангенциркули проходят периодическую поверку в метрологических службах. Для проверки точности инструмента и приобретения навыков в бытовых условиях можно измерять детали, размеры которых заранее известны: например, хвостовики сверл или кольца подшипников.

Измеряем штангенциркулем правильно | Мои инструменты

Не только в столярном или слесарном деле возникает необходимость воспользоваться измерительными инструментами. Часто в хозяйстве при ремонте автомобиля и прочих видов техники возникает потребность воспользоваться штангенциркулем. Ничего трудного на первый взгляд этот прибор не имеет, но научиться, как измерять штангенциркулем должен каждый, кто хочет получить точный результат измерений.

Из чего состоит измерительный инструмент — знакомимся с устройством

Рассматриваемый инструмент имеет простую конструкцию, что упрощает особенности его эксплуатации. С помощью штангенциркуля можно измерять размеры любых деталей, заготовок и элементов. Конструкция этого незамысловатого прибора включает в себя следующие составляющие:

1. Линейка измерительная — это основная составляющая рассматриваемого прибора, которая еще также называется штангой. На штанге с одной стороны имеется шкала, разметка которой составляет 1 мм. Длина измерительной линейки зависит от модели штангенциркуля. Стандартными считаются приборы, имеющие длину 150 мм, но есть устройства меньше и больше, которые предназначены специально для измерения мелких деталей и наоборот, только для крупных заготовок
2. Рамка измерительная — к линейке крепится подвижный элемент, за счет которого и удается выполнять соответствующие измерения. Во внутренней конструкции устройства находится пружинка, которая служит в качестве прижима для рамки. На передней части рамки находится шкала, называемая нониусом, которая является основой при снятии замеров. На этой шкале нанесено 10 делений, которые имеют ширину, равную 1,9 мм. Для фиксации подвижной рамки, в конструкции инструмента предусмотрен зажимной или стопорный винт. Этот винт применяется для того, чтобы не сместилась рамка после проведенного измерения
3. Губки неподвижные — это элементы, которые являются частью измерительной линейки. Губки имеют открытую и закрытую формы, что дает возможность измерять не только наружные, но и внутренние размеры
4. Подвижные губки — имеют аналогичную конструкцию с неподвижными, только они являются частью измерительной подвижной рамки. За счет подвижных губок, соприкасающихся с неподвижными, происходит снятие замеров детали
5. Линейка глубиномер — это дополнительный элемент, который является частью подвижной рамки. Линейка спрятана внутри инструмента, и выдвигается при перемещении подвижной рамки. Предназначена она для измерения глубины детали

Мало кто знает о том, что штангенциркули бывают разных видов, а вариант, который представлен выше, является самым популярным, простым и недорогим. О том, какие виды штангенциркулей бывают, и чем они отличаются, выясним далее.

Виды штангенциркулей

Прежде чем выяснять, как правильно нужно измерять штангенциркулем, следует разобраться с видами этого измерительного инструмента. Производители выпускают рассматриваемые устройства следующих видов:

1. Нониусные — они обозначаются буквами ШЦ, и представляют собой механический измерительный инструмент, который имеет основную шкалу на неподвижной линейке, а также дополнительную на подвижной рамке (в зависимости от модели, на подвижной рамке может быть одна или две шкалы). Нониусными их называют за счет шкалы на подвижной рамке, которая имеет градацию в долях миллиметров. Практически у каждого мастера имеются универсальные нониусные штангенциркули, которыми пользоваться легко при наличии знаний, однако они имеют недостаток — большая погрешность
   
2. С циферблатом или стрелочный — обозначаются как ШЦК, а отличаются они от нониусных наличием круглой формы циферблата, который находится на подвижной штанге. Специальный зубчатый механизм передачи усилия позволяет получать точные результаты измерений. По основной разметке происходит определение миллиметров, а доли исчисляются по круговой шкале
   
3. Цифровые или ШЦЦ — на измерительной рамке вместо циферблата расположен цифровой дисплей, отображающий результаты измерений. Если в нониусных и циферблатных устройствах измерения нужно снимать самостоятельно, то в цифровых штангенциркулях соответствующие показатели выводятся на дисплей. Это самые высокоточные и дорогие измерительные инструменты, которые применяются в сферах, где важная высокая точность
   

Это интересно! Нониусные штангенциркули являются разборными, что делает их ремонтопригодными в случае заклинивания механизма перемещения. Чтобы не пришлось ремонтировать штангенциркуль, при его эксплуатации необходимо периодически вносить смазочное вещество в конструкцию подвижной части.

Нониусные штангенциркули по конструкции и назначению классифицируются на такие виды:

• ШЦ-1 — рабочие или измерительные губки присутствуют с двух сторон, а предназначены они для того, чтобы выполнять измерительные действия внутреннего и наружного диаметра
• ШЦ-2 — губки, которые предназначены для измерений внутренних и наружных диаметров, совмещены, а также имеют одинаковые размеры. Плоские поверхности измерителей расположены внутри, а цилиндрические размещены наружу. С обратной стороны от штанги расположились кромки, которые предназначены для проведения разметочных работ. Эти кромки имеют хорошую заточку. В устройстве приборов типа ШЦ-2 имеется микрометрическая рамка, позволяющая повысить точность проводимых измерений
• ШЦ-3 — имеют одностороннее размещение измерительных губок, а предназначены такие инструменты для проведения измерений при работе с большими деталями и заготовками

Рассматриваемые типы инструментов предназначены для выявления размеров разных деталей — трубы, болты, гайки, провода, арматура и прочие виды заготовок. Самыми практичными считаются нониусные модели, а самыми точными — цифровые устройства. Разница в цене между нониусными и цифровыми существенная, поэтому для хозяйства вполне хватает механического штангенциркуля, которым перед применением, нужно научится правильно пользоваться.

Эксплуатация штангенциркуля — основные правила и рекомендации

Перед тем, как измерить диаметр трубы или произвести иные измерительные манипуляции, следует выполнить проверку инструмента на пригодность к использованию. Часто на неисправности страдают штангенциркули циферблатного типа. Их достаточно один раз уронить, чтобы они показывали с большой погрешностью или вовсе вышли из строя. Проводить проверку перед измерением нужно любого измерительного инструмента. Принцип проведения проверки следующий:

1. Взять в руки инструмент и свести губки вместе. Между соприкасающимися губками просвет должен быть практически незаметным. Если просвет большой, то инструмент непригоден к применению
2. При сведении губок вместе, шкала на подвижной рамке и неподвижной линейке должны совпасть. Если они не совпадают, то измерения будут неточными
3. Очистить прибор от загрязнений при наличии таковых. Если на корпусе инструмента имеются признаки ржавчины, то ее нужно удалить, иначе это повлияет не только на точность измерений, но еще и на работоспособность устройства

Штангенциркуль — это модернизированная линейка, которая позволяет не просто измерять размеры, но еще и получать точные показания. Как необходимо проводить измерения при помощи штангенциркуля, знают далеко не многие. Как пользоваться устройством, учат еще в школе, однако эти знания быстро забываются, особенно если долго не брать в руки прибор или вовсе воспользоваться им в единичном случае.

Как правильно пользоваться штангенциркулем пошаговая инструкция

После проверки инструмента на исправность, можно приступать к проведению измерений. Также рекомендуется перед началом проведения работ убедиться в том, что величина погрешности инструмента является допустимой, в противном случае, понадобится прибор с большей точностью.

Это интересно! Величина погрешности указывается на самом приборе. Если это механический инструмент, то величина погрешности указывается на подвижной рамке (обычно эта величина составляет 0,05 мм или 0,1 мм). Для циферблатных и цифровых устройств величина погрешности незначительная.

Измерение наружных поверхностей

Если необходимо узнать величину наружной поверхности или простыми словами померять толщину предмета, то необходимо развести губки на необходимую величину, а затем поместить их между измеряемым элементом. Далее губки следует совместить, пока они плотно не соприкоснутся со стенками измеряемой детали, например, это может быть тормозной диск.

Это интересно! Кстати, именно часто для измерения уровня износа тормозного диска необходимо прибегать к применению штангенциркуля.

Губки должны расположиться строго параллельно поверхности заготовки. Далее можно посчитать получившееся значение. Если видимость шкалы низкая, тогда следует воспользоваться стопорным фиксатором, закрепив положение губок в соответствующем положении.

1. Деление на основной шкале (неподвижной части), которое совместится с нулевой риской шкалы на подвижной рамке — это показания в миллиметрах
2. С измерениями основных показаний проблем никаких не возникает, если только нулевая отметка (штрих) нониуса не останавливается между двумя значениями, например, 23 и 24 мм. В этом случае понадобится посчитать десятые доли измерений. Эти десятые доли мм также подсчитываются, и если нулевое значение нониуса показывает конкретное значение, например, 23 или 24 мм
3. Чтобы посчитать десятые доли мм штангенциркулем, следует на нониусной шкале найти штрих, который совпадает с отметкой на основной измерительной шкале. Причем здесь очень важно найти отметки, которые совпадают (совмещены) точно. Совпадающее значение штриха на нониусной шкале — это и есть десятые доли миллиметров
4. Если на нониусной шкале совпадает несколько штрихов с основным, то учитывать необходимо именно то значение, которое находится ближе к нулевому показателю

Фото пример проведения измерений нониусным штангенциркулем показан ниже.

После измерений нужно правильно прочитать показания. К примеру, если нулевой штрих разместился между значением 26 и 27, тогда учитывается величина 26 мм. Далее выявляются десятые доли миллиметров. К примеру, штрихи совместились на значении 7 (нониусной шкалы), тогда получаем значение толщины детали, равное 26,7 мм. Как видно на фото выше, ничего сложно при работе с инструментом нет. Аналогичным образом производятся измерения внешних диаметров, например трубы, поршней, колец и т.п.

Это интересно! Чтобы измерить наружный диаметр трубы, а также кабеля (его сечение жил), сверла, болта, арматуры и прочих подобных заготовок, необходимо охватить губками инструмента измеряемую деталь. После этого произвести необходимые расчеты, определив точное значение размера.

Как измерить внутренний диаметр штангенциркулем с циферблатом

Принцип измерения внутреннего диаметра заготовок, например гайки, шайбы, кольца и прочих подобных деталей, заключается в том, что используются другие губки на инструменте, которые расположены в верхней части. При их разведении упоры располагаются не внутри, как при измерении внешних размеров, а снаружи. Принцип измерения следующий:

1. В одну руку нужно взять деталь, а во вторую штангенциркуль
2. Поместить губки внутри отверстия измеряемой детали. Причем делать это необходимо так, чтобы они расположились в центре заготовки
3. Развести их до упора к стенкам заготовки, и зафиксировать результат при помощи стопорного винта
4. Далее производятся исчисления. Для нониусного устройства принцип выявления показаний аналогичен, как при измерениях толщины детали. Если используется стрелочный (циферблатный) штангенциркуль, тогда показания определяются следующим способом: целое значение выявляется по основной шкале, как и в случае с нониусным прибором, а десятые и даже сотые доли миллиметров показывает стрелка на циферблате. Здесь ничего подсчитывать не нужно, а получение не только десятых, но и сотых долей мм, делает инструмент более точным

Если размер отверстия маленький, и губки не удается поместить в нем, тогда необходимо использовать линейку или же маленький штангенциркуль.

Это интересно! Стрелочные штангенциркули не получили широкой популярности, так как они имеют достаточно чувствительный механизм, который часто выходит из строя при малейших механических воздействиях. Учитывая их высокую стоимость, то проще купить нониусный прибор.

Как померить глубину цифровым прибором

Рассмотрим особенности измерений глубины штангенциркулем цифрового типа. Для этого понадобится выдвижная планка-глубиномер, которая позволяет выявить не только глубину отверстия в детали, но еще и размеры выступов. Принцип измерения следующий:

1. Выдвинуть планку путем перемещения подвижной рамки
2. Утопить ее внутри заготовки до соприкосновения торцевой части планки с дном
3. Торцевая часть неподвижной части инструмента должна упереться при этом в верхнюю часть заготовки (этот момент нужно учесть обязательно, так как от него зависит точность показаний)
4. Произвести соответствующие исчисления по шкале. Если в руках цифровой инструмент, то результаты будут выведены на дисплей автоматически в миллиметрах. Для нониусных и стрелочных приборов отчисления значений выполняется по инструкции, как описано выше

Как пользоваться штангенциркулем, многие не знают, даже если приходится сталкиваться с такой необходимости практически ежедневно. На основании инструкции, необходимо запомнить принцип проведения измерений и правильность отсчета, что позволит получать точные результаты, от которых зависит технологический процесс. Особенности измерений штангенциркулями показано на видео ниже.

Как измерить прибором резьбовые соединения

Мало кому известно, но рассматриваемым инструментом можно также измерять резьбу на болтах и прочих крепежных соединениях. Измеряется резьба для того, чтобы подобрать к крепежу соответствующую гайку. Измерения резьбы проводится по ее выступам на болте. Для этого болт (всей длинной) следует зафиксировать между губками, и снять показания.

Чтобы определить значение шага резьбы болтового соединения, понадобится выполнить такие манипуляции:

1. Измерить внешний диаметр болта прибором
2. Замерить также высоту стержня без учета шляпки
3. Посчитать количество витков
4. Чтобы узнать шаг резьбы, необходимо полученное значение длины стержня разделить на число витков. К примеру, если длина стержня составляет 20 мм, а количество витков 10 штук, тогда 20/10=2

Иметь в хозяйстве штангенциркуль необходимо каждому мастеру, особенно если выполняется ремонт автомобиля и прочей техники, проводятся сварочные работы или осуществляется монтаж коммуникаций в доме. Чтобы инструмент служил долго и качественно, за ним необходим соответствующий уход.

Как штангенциркулем измерить поршень

Не решенным остается вопрос о том, как измерить поршень штангенциркулем. Для начала выясним, для чего же необходимо проводить измерения этой детали. Поршень — это одна из важнейших деталей двигателей внутреннего сгорания. В процессе работы поршень нагревается до предельно высоких температур, а при нагреве металлам свойственно увеличивать — температурное расширение. Это увеличение является незначительным, но оно играет очень важную роль.

Измерять штангенциркулем диаметр поршня нужно для того, чтобы узнать его конусную часть. Конусной зоной называется часть, которая располагается от пальца и до верха. Именно эта часть должна иметь конусную конструкцию, что позволит поршню эффективно работать в системе ДВС. Если поршень имеет одинаковый диаметр по всей длине, то его следует расточить. Зазор между поршнем и стенками цилиндра должен составлять не более 0,045-0,05 мм. Конусность поршня должна составлять 0,3 мм.

Измерить такие показатели при помощи штангенциркуля практически невозможно, так как требуется высокая точность и низкая погрешность.  Для таких целей применяется микрометр, который отличается от штангенциркуля тем, что позволяет измерить размеры с высокой точностью. Если необходимо измерить длину, глубину канавки и прочие параметры, то для этого используется штангенциркуль. Как измерить поршень, используя для этого микрометр, показано на видео ниже.

Как увеличить срок службы

Разобравшись с тем, как измерять штангенциркулем, надо выяснить еще особенности ухода за инструментом. Изготавливают инструмент из нержавеющей стали, поэтому служить он будет долго. Многие производители экономят на изготовлении, поэтому уже через несколько лет применения прибора на нем возникают некоторые признаки коррозионного воздействия. Чтобы предотвратить появление коррозии на поверхности измерительного прибора, следует хранить его в сухом и теплом месте. Особенно это актуально для приборов с электронным дисплеем, в которых быстро садится элемент автономного питания при хранении устройства с температурными показателями ниже +5 градусов.

Обычно “штангели” продаются совместно с чехлами — пластиковые, деревянные и прочие, которые исключат негативные воздействия на инструмент. Если на прибор попадает пыль, грязь и прочие засорения, то их необходимо удалять, к примеру, продувочным пистолетом. Необходимо также смазывать моторным маслом подвижный элемент, что позволит продлить срок службы устройства. При выборе штангенциркулей нужно учитывать их качество, и не покупать самые дешевые варианты, так как они не только имеют высокую погрешность, но еще и малый срок службы.

Публикации по теме

⚙ Как правильно пользоваться штангенциркулем: подробная инструкция

Штангенциркуль – измерительный инструмент, с помощью которого можно точно узнать размеры детали до десятой доли миллиметра. Причём, это можно сделать одинаково хорошо как с внутренней её стороны, так и с внешней. Главное – знать, как это сделать правильно. Не все понимают, в чём суть работы с прибором. Сегодня мы расскажем, как пользоваться штангенциркулем правильно.

Прибор на первый взгляд незамысловатый, однако, он будет полезен для измерения многих деталей

Содержание статьи

Что такое штангенциркуль и для чего он нужен

Из-за своей простоты и лёгкости применения данный инструмент довольно распространен в быту. Им можно измерить диаметр сверла, узнать глубину выемки в стене для выбора самореза, измерить любую деталь при ремонте и изготовлении оборудования. Несмотря на достаточно простое устройство, точность штангенциркуля достаточно высока, а погрешности при правильной работе и уходе исключена.

При помощи данного механизма удаётся получить размеры любого предмета, причём, снятые как с его внешней, так и с внутренней сторон

Интересно, что прибор практически не менялся многие десятилетия , и его механические аналоги до сих пор пользуются популярностью. Кстати, если вы сомневаетесь в точности прибора, — зря! У некоторых моделей штангенциркулей имеется возможность измерения деталей вплоть до сотых тысячных миллиметров.

Из чего состоит штангенциркуль

Основными составляющими штангенциркуля являются измерительная шкала и дополнительный элемент в виде нониуса. С его помощью удается отсчитать доли деления. Рассмотрим прибор внимательно.

В составе обычного штангенциркуля присутствуют элементы в виде:

• штанг и подвижных частиц;
• измерительной шкалы;
• губки, с помощью которой проводятся внутренние измерения;
• губки, которая позволяет проводить внешние измерения;
• глубинометрической линейки;
• нониуса;
• зажимного механизма.

Схема штангенциркуля

Как видно из рисунка, главным измерительным элементом прибора является линейка, она выполняет роль штанги. Чаще всего её размер составляет 15 см. С одной стороны линейки расположены специальные зажимы, в виде губок.

Различают два варианта губок: внешние – 2, внутренние – 1

С помощью первых удается измерить геометрическую внутреннюю длину, а вторые помогают измерить предмет снаружи. Для повышения точности снятия мерок на раме имеется специальный винт, позволяющий фиксировать результаты замеров.

Нониусный штангенциркуль

Именно такой штангенциркуль чаще всего можно найти в домашней мастерской. Это самый простой механический прибор, который, однако, обеспечивать высокую точность измерений.

Нониус – это дополнительная шкала для расчётов, которая позволяет измерять доли миллиметра, каждый шаг деления составляет 0,19 мм

Циферблатный штангенциркуль и его цифровые вариации

Для того чтобы упростить процесс измерения и легко снимать показания, в электронной версии штангенциркуля нониус заменяется циферблатным механизмом. Здесь не нужно присматриваться и высчитывать показания. Всё для вас сделает электроника. Вам останется только посмотреть на данные и записать их.

Электронный штангенциркуль используется для более точных и быстрых вычислений, к примеру, специалистами для отбраковки деталей

В свою очередь цифровой штангенциркуль может проводить самостоятельные измерения, необходимо лишь зафиксировать прибор в нужном положении.

Как работать штангенциркулем

Главное – правильно подготовить прибор к работе: удалить с детали, а также инструмента лишнюю пыль и загрязнения.

Важно! Перед любыми манипуляциями с прибором, выставите нулевой уровень. Для этого сведите губки друг с другом и сверьте значения. Между губками не должно быть просвета.

Инструмент помещается в рабочую руку. Если вы правша – в правую, если левша, соответственно, в левую. Деталь – в противоположную. Для того чтобы измерить наружный размер детали, достаточно развести внешние губки прибора и поместить между ними измеряемую деталь. Губки должны полностью прижиматься к детали, но не стоит прилагать излишние усилия, слишком мягкий металл может погнуться, а значит, измерения могут быть неточными.

Необходимо зафиксировать положение меток с помощью прижимного винта

После того, как подвижная часть штангенциркуля зафиксирована, отложите прибор на стол, чтобы зафиксировать результаты измерений.

Какова цена деления штангенциркуля и как считывать показания

Для начала запишите основные показания на шкале, которые отразились на основной штанге. Каждый шаг деления равен 1 мм, либо другому значению, которое указано обычно в технической документации к прибору. Далее результаты суммируются между собой, и получается результат измерения детали или какого-то предмета.

Совет! На нониусной шкале шаг может равняться как 0,1 мм, так и 0,05 мм

Сначала складываются доли, которые путём сложения переводятся в целые числа. Десятые доли миллиметра указываются на нониусной шкале. Если деталь очень маленькая, то важна правильно обезжирить инструмент, чтобы не допустить неточных измерений. При длительном хранении инструмента и его нечастом использовании следует обработать его с помощью антикоррозийного раствора.

Для того, чтобы определить наружные размеры прибора используются широкие нижние дополнительные губки

Совет! Для того, чтобы измерить глубину детали, или полости, используют специальный выдвижной глубиномер. Это тоже выдвижная линейна, только выдвигается она вниз. Далее губки раздвигаются до того положения, пока глубиномер не начинает упираться в поверхности. Дальнейшие действия связаны со считыванием результатом измерений. Таким измерителям измеряются лунки и мелкие выбоины, а также подбирается саморез.

Как штангенциркулем проводят разметочные операции

Механический штангенциркуль позволяет справиться с целым рядом операций. В том числе провести разметку крепления любой детали или элемента. Разметка выполняется заостренной стороной губок. Для этого необходимо сравнить реальную деталь со схемой или макетом.

Разметка штангенциркулем

Почему возникают ошибки при измерениях

Ошибки чаще всего возникают из-за неровного положения измеряемой детали относительно губок прибора. Очень часто неопытные мастера пытаются проводить измерения внутреннего диаметра внешними губами и наоборот. Эти проблемы решаются просто – навыками и опытом работы.

Важно! Перед началом измерений не забудьте откалибровать штангенциркуль. На электронном инструменте предусмотрена специальная кнопка – «zero», или ноль.

В механическом просто ослабьте винты и сведите прибор в исходное положение и снова закрепите

Некоторые ошибки могут возникнуть из-за физического износа прибора – искривления его рамки или потери винта. В этом случае произвести какие-либо точные измерения не представляется возможным.

Как хранить инструмент

Лучше всего хранить штангенциркуль в специальном кейсе для инструмента. Обычно он защищен специальными прокладками. В этом случае, даже если вы уроните чемоданчик, инструмент не пострадает.

После каждого измерения прибор следует обязательно убирать в коробку

Для профилактического очищения прибор вынимают из кейса, ослабляют зажимы, насколько это возможно, раздвигая лапки, протирая все измерительные и подвижные элементы.

Если у вас остались вопросы по работе с прибором, то следующее видео поможет ответить на них.

 

Предыдущая

Бытовая техника🔦 Тепловизор для обследования зданий и сооружений: ловим тепло правильно

Следующая

Бытовая техника⚙ Замена подшипника в стиральной машине: как сэкономить на вызове мастера

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Как правильно пользоваться штангенциркулем:фото,видео,инструкция

фото:устройство штангенциркуля

1. Штанга;
2. Двигающаяся рамка;
3. Основная шкала, находящаяся на штанге;
4. Губки измерений внутренней стороны;
5. Губки измерения внешней стороны;
6. Глубиномер;
7. Нониус;
8. Винт, который зажимает рамку.

В некоторых моделях встречается двойная шкала, которая может показывать исчисления не только в миллиметрах, но и в дюймах. Другие детали штангенциркуля, как правило, остаются прежними.

Во время передвижения движущихся частей перемещается и часть с контрольным делением, которая и будет показывать количество миллиметров. Независимо от того, хотите вы измерить внешние размеры, внутренние или глубину, движения будут одни и те же, отличается только контрольная концевая мера.Для этого есть глубиномер, который упрется в дно измеряемого предмета. Для обыкновенных размеров деталь требуется зафиксировать во внутренних или внешних губках. После определения значения по основной шкале, можно воспользоваться нониусом для более точных показаний.

Правила пользования штангенциркулем

• Во время измерения детали ни в коем случае не стоит допускать ситуации, чтобы губки штангенциркуля перекашивались. После того, как они дойдут до нужного положения, их требуется зафиксировать при помощи стопорного винта, чтобы избежать вышеуказанных неприятностей.
• Во время чтения показаний прибора, следует держать его перед глазами прямо.
• При использовании устройства требуется соблюдать правила безопасности, так как концы губок у него достаточно острые и могут нанести травму.
• Хранить его следует в местах где не попадают опилки, стружка, вода, пыль и другие негативные факторы. При этом не стоит располагать его далеко от рабочего места, так как он часто используется.
• После работы и перед ее началом инструмент следует протирать чистой ветошью.

Как измерять штангенциркулем

Перед тем, как мерить штангенциркулем, требуется ознакомиться с основными правилами.

• Измерение наружных поверхностей. Для того, чтобы получить данные о внешних размерах изделия, его требуется зафиксировать в нижних губках инструмента. Для этого требуется развести его немного больше, чем сама измеряемая заготовка, а потом свести губки до упора. После этого можно снимать показания по основной и дополнительной шкале.
• Измерение внутренних поверхностей. Для данной операции инструмент следует переместить в нулевое положение, после чего поместить губки для внутреннего измерения в заготовку, параллельно измеряемой плоскости. Далее следует разводить их до упора, что поможет зафиксировать их в одном положении и избежать больших погрешностей. Это подходит также для определения диаметра.
• Измерение глубины. Здесь основной частью является глубиномер. Замер штангенгенциркулем осуществляется путем упора торца инструмента в один конец детали и погружением глубиномера в другой. Когда он упрется или дойдет до нужной точки, то можно снимать показания по основной и дополнительно шкале, так как нониус здесь по-прежнему остается актуальным.
• Как выполнять разметку. Разметка наносится прямыми рисками от базовых кромок инструмента, расположенных параллельно, или поверхности самой заготовки. Также делают засечки и могут проводить окружности.

фото:наружное и внутреннее измерение поверхности штангенциркулем

фото:измерение глубины штангенциркулем

Определение показаний штангенциркуля

Основной проблемой, чтобы понять как пользоваться штангенциркулем, является определение точного результата, а также использование дополнительных функций устройства. Наиболее просто и понятно дело обстоит с наружными размерами, но принцип снятия везде практически одинаков, поэтому, следует научиться обращаться двумя шкалами. На первой, она же является основной, показаны целые доли миллиметра. Вне зависимости от того, исползаете вы глубиномер, внешние или внутренние губки, передвигаются все три части, соответственно отмеренному расстоянию. Чтобы не сбить показания во время измерения, когда все доходит до контрольной предельной точки, происходит фиксация прибора.

фото:показания штангенциркуля

а)6,45 мм;б)1,65 мм

После этого его можно снять с заготовки и приблизить поближе к себе. Показания при этом остаются такими же, как и в момент измерения. На штанге деления сразу видны и количество целых миллиметров видно сразу, чтобы определить более детально, следует воспользоваться нониусом. На нем располагает десять делений, каждое из которых соответствует доли целого. Если первое деление совпадает со значением черты на основной шкале, то получается ровное значение. Если второе деление совпадает с какой-либо чертой, то к полученному целом значению следует прибавить 0,1. К третьему – 0,2, четвертому – 0,3 и так далее.

Существуют нониусы, которые показывают сотые доли миллиметров. Принцип измерения в них очень схож. Главное, чтобы фиксирующий элемент всегда был в рабочем состоянии, иначе невозможно будет получить точные данные, так как положение измерительного прибора будет постоянно сбиваться.

Как правильно хранить инструмент

Знаний как пользоваться штангенциркулем оказывается недостаточно, так как нужно знать правила хранения и ухода за инструментом. Лучше всего хранить инструмент в футляре, в котором он и поставляется. В любом случае, это должно быть темное сухое место, куда не попадает пыль, опилки и прочие предметы. С учетом того, что все модели делаются из металла, нежелательны контакты с влагой и скопление конденсата. Не следует допускать ударов и царапин, которые могут деформировать инструмент и снизить точность измерения. При каждом использовании требуется протирать поверхность сухой тряпкой. Аккуратное обращение позволяет пользоваться им на протяжении многих лет и даже десятилетий.

фото:хранение штангенциркуля в футляре

Как правильно пользоваться штангенциркулем: видео и подробные инструкции

Очень часто во время токарных или слесарных работ необходимо максимально точно определить размер заготовки или какой-либо детали. В этом случае на помощь мастеру приходит особый измерительный прибор − штангенциркуль. Им можно измерить как наружные, так и внутренние, а также глубинные размеры, точность геометрических линий и заготовок любой формы. Очень часто в нашу редакцию поступают вопросы: как правильно пользоваться штангенциркулем, есть ли видео или фотоотчёт на эту тему? Сегодня мы решили предоставить нашим читателям исчерпывающие рекомендации и инструкции на эту тему.

SKRAB 40360 – электронный штангенциркуль для точного измерения внутренних и внешних размеров различных деталей

Читайте в статье

Что такое штангенциркуль и для чего нужен

Штангенциркуль помогает определить точные размеры детали, её диаметр, толщину, глубину выемок или отверстий, расстояние между элементами. С помощью этого инструмента проводится отбраковка изделий на предприятиях. Кроме этого, его используют для контроля за износом деталей.

Интересный факт!  Некоторые модели прибора позволяют наносить разметку на поверхности заготовок.

Инструмент пригодится любому мастеру, мало-мальски знакомому со столярным делом. Он поможет с точностью до долей миллиметра измерить диаметр сверла или гайки, расстояние между рёбрами детали, определить ширину отверстия в стене или доске. Обычно его бережно хранят в специальных кейсах, чтобы не допустить запыления подвижных элементов.

Прибор позволяет делать измерения с точностью до 0,01 мм. Существуют как электронные, так и механические модели

Назначение штангенциркуля определяет и схему его устройства.

Из чего состоит штангенциркуль

Самый простой прибор, а для понимания принципа работы подойдёт как раз такой, состоит из следующих элементов.

Основные части штангенциркуля: 1 – штанга, 2 – рамка, 3 – шкала для измерений, 4 − верхние губы, 5 − нижние губы, 6 − глубиномер (не у всех модификаций присутствует), 7 − шкала нониуса, 8 − зажимный винт.

Для того чтобы правильно определить, как, а главное, каким пользоваться штангенциркулем, необходимо изучить его модификации. Отправная точка для выбора прибора – точность измерений, габариты детали, а также число измерительных поверхностей. Штангенциркули могут иметь модификации в зависимости от:

1. Диапазона измерений. Длина шкалы на штанге может составлять от 125 до 4000 мм.
2. Точности прибора. Допустимая погрешность − от 0,05 мм.
3. Функциональности. В частности, есть ли глубинометр или нет.
4. Сложности и габаритов измеряемой детали.
5. Конструкции отсчётного устройства.

Нониусный штангенциркуль

Шкала деления у нониусного штангенциркуля − обычно 1 мм

Именно такой штангенциркуль чаще всего можно найти в домашней мастерской. Это самый простой механический прибор. Он состоит из штанги со шкалой, рамки (обычно она не превышает 15 см), нижних и верхних губ, которые закреплены на штанге.

Прибор позволяет измерить как внутренний диаметр – 2, так и внешние размеры изделия – 1

Рамка, перемещаясь по штанге, позволяет точно определить размеры вплоть до десятых миллиметра. Помните, что верхние и нижние губки обычно очень остро заточены, чтобы максимально точно выполнять замеры. Поэтому пользоваться ими следует осторожно, чтобы не допустить порезов. Кроме этого, на передвижной шкале находится специальная дополнительная шкала – нониус. Она состоит из 10 делений, цена каждого – 0,19 мм. Эта шкала позволяет измерять детали с точностью до 0,1 мм.

Иными словами, если измеряемая деталь, кроме равного числа миллиметров, выступает ещё на чуть-чуть, то риска на штанге нониуса покажет точную долю миллиметра

Циферблатный штангенциркуль

В этом случае принцип действия ничем не отличается от механического штангенциркуля. Единственное отличие, что здесь, вместо нониусный шкалы, используется циферблат.

Доли определяются по индикатору: номер деления, на котором остановилась стрелка, умножают на его цену

Электронный штангенциркуль

Это цифровой штангенциркуль, в котором доли миллиметра считать не нужно, вся необходимая информация отразится на дисплее.

Единственное, что придётся сделать, − сложить целые миллиметры, которые показывает риска на рамке с теми долями миллиметров, которые показывает табло

Не забывайте, что электронные приборы показывают только информацию, которую в механических образцах можно было измерить по нониусной шкале. Размеры, равные или превышающие миллиметр, вы смотрите на рамке.

Как работать штангенциркулем

Прежде всего, необходимо подготовить деталь и прибор к работе. Для этого необходимо удалить сухой тряпкой загрязнения и пыль. Кроме того, для сверления нулевой отметки прибора просто сводим губки друг с другом. Рассмотрим то, как правильно измерять штангенциркулем поэтапно.

Какова цена деления штангенциркуля, и как считывать показания

У штангенциркуля, как мы уже знаем, две шкалы – миллиметровая и дополнительная нониусная (она может быть цифровой или индикаторной). На фото ниже схематично изображены показания нониусной шкалы с разными ценами делений.

В этом случае цена деления нониуса − 0,1 мм. Соответственно, показания будут следующими: а – 0,4 мм, б – 6,9 мм, в – 34,3 мм

Цена деления у каждого прибора может быть своя. Обычно эти сведения указаны на самой нониусной шкале.

Шаг может равняться как 0,1 мм, так и 0,05 мм.

Как штангенциркулем проводят разметочные операции

Механический штангенциркуль позволяет справиться с целым рядом операций. В том числе провести разметку крепления любой детали или элемента. Как пользоваться штангенциркулем для разметки, покажем в фотоинструкции.

Иллюстрация	Описание действия
	Первый этап – снимает размеры с детали. Закрепляем зажимный винт.
	Зафиксированный размер можно легко (мы помним, что кончики у нас заострённые) перенести в виде разметки на деталь.
	Сравниваем нашу деталь с разметкой, которую мы нанесли штангенциркулем. И всё, можно сверлить отверстия и прикреплять наш элемент.

 

Почему возникают ошибки при измерениях

Ошибки чаще всего возникают из-за неровного положения измеряемой детали относительно губок прибора. Очень часто неопытные мастера пытаются проводить измерения внутреннего диаметра внешними губами и наоборот. Эти проблемы решаются просто – навыками и опытом работы.

Важно! Перед началом измерений не забудьте откалибровать штангенциркуль. На электронном инструменте предусмотрена специальная кнопка – «zero» или ноль. В механическом просто ослабьте винты и сведите прибор в исходное положение и снова закрепите.

Некоторые ошибки могут возникнуть из-за физического износа прибора – искривления его рамки или потери винта. В этом случае произвести какие-либо точные измерения не представляется возможным.

Как хранить инструмент

Для полноценной и качественной работы прибора  его хранят в специальных чемоданчиках или кейсах, чаще всего с мягким покрытием.

Такой кейс защитит прибор от пыли, ударов и других повреждений

После каждого измерения прибор следует обязательно убирать в коробку. Перед этим протереть все рабочие поверхности мягкой тряпкой. Лучше освободить винт, слегка ослабить губки отвести их на некоторые расстояние, чтобы исключить трение заостренного металла друг о друга. Если у вас остались вопросы по работе с прибором, то следующее видео поможет ответить на них.

Также мы ждём ваших комментариев и вопросов ниже под статьёй. Редакция HouseChief.ru всегда готова дать полезную и достоверную инструкцию по любому интересующему вас вопросу.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Поддержите нас и поделитесь с друзьями

Как правильно измерять штангенциркулем

При выполнении любых столярных или слесарных работ нужно знать, как измерять штангенциркулем, а также уметь им пользоваться. Этот распространенный универсальный метрический инструмент применяется для снятия внутренних и внешних линейных размеров с детали. Штангенциркуль позволяет произвести измерение диаметров (внутренних и внешних) и глубину отверстия.

Конструктивные элементы приборов

Штангенциркуль устроен просто, работать им легко и удобно. Любая его модификация состоит из следующих конструктивных элементов:

• Измерительная линейка (штанга) – главная часть прибора, на верхней поверхности которого нанесена шкала разметки с градацией в 1 мм. Стандартная линейка имеет длину 150 мм. Этот показатель определяет максимально доступную величину измерения. Выпускаются приборы, имеющие более длинную штангу, для замеров больших деталей.
• Измерительная рамка – подвижный элемент прибора, перемещающийся по линейке. Внутри рамки размещена плоская пружина, которая плотно прижимает ее к штанге. На рамке имеется дополнительная измерительная шкала (нониус), по которой отсчитываются десятые или сотые доли миллиметра при совмещении с одним из штрихов основной шкалы. Нониусная шкала имеет 10 делений, ширина каждого -1,9 мм. В конструкции предусмотрен стопорный винт, который позволяет жестко фиксировать рамку.
• Неподвижные губки. Один элемент жестко прикреплен к штанге, другой закреплен на рамке и перемещаются вместе с ней. Рабочая поверхность внутри. Используются для наружных замеров. 
• Подвижные губки. Рабочие элементы располагаются по тому же принципу, что большие неподвижные губки, но размещены по другую сторону линейки. Рабочая поверхность обращена наружу. Дополнительные губки применяются для внутренних замеров.
• Линейка глубиномера – выдвигающаяся планка, жестко соединенная с двигающейся рамкой.

Разновидности и маркировка

По конструкции и своему назначению штангенциркули бывают следующих видов:

• ШЦ-1. Рабочие губки размещены с 2 сторон. Применяется для проведения наружных и внутренних измерений. Оснащены стержнем для измерения уступов и глубин. Удобны для разметочных работ.
• ШЦ-2. Губки для внутренних и наружных замеров совмещены и имеют одинаковый размер. При этом плоские рабочие поверхности располагаются внутри, а цилиндрические повернуты наружу. С противоположной стороны от штанги находятся разметочные остро заточенные кромки. Дополнительно прибор оснащен рамкой микрометрической подачи, с помощью которой можно производить более точные измерения.
• ШЦ-3. Одностороннее размещение измерительных губок. Специфика этих моделей в том, что они предназначены для больших замеров.

Штангенциркули делятся по способу снятия результата замеров:

• Нониусные (ШЦ). Механический инструмент, в котором целые миллиметры отмечаются на основной шкале, а доли миллиметра отсчитываются с помощью нониусной шкалы.
• Циферблатные (ШЦК). Используется механический принцип замера. На подвижной рамке размещен циферблат, который соединяется со штангой с помощью зубчатой передачи. Миллиметры определяются по основной разметке, а доли по круговой шкале. 
• Цифровые (ШЦЦ). На измерительной рамке размещен цифровой дисплей, который показывает результаты измерения. Электронный модуль имеет ряд удобных настроек. 

Тип индикатора определяет, с какой точностью штангенциркуль снимает показания. Нониусные приборы считаются менее точными, но в использовании они просты и надежны. Циферблатный инструмент точнее и удобнее, но зубчатая рейка может загрязняться от деталей. Цифровой штангенциркуль позволяет производить замеры с высокой точностью, но зависит от температурных перепадов.

Правила эксплуатации штангенциркуля

Прежде чем приступать к замерам, нужно проверить инструмент. Для этого губки ШЦ сводят вместе и смотрят на просвет, нет ли между ними зазора. Нужно проверить и совпадение шкал на нуле. Прибор должен быть чистым, особенно подвижные части. Результат замера будет более точным, т. к. ржавчина и грязь сильно увеличивают погрешность измерения.

С помощью ШЦ можно определить размеры внешнего и внутреннего диаметра, толщину поверхности и глубину выемки или уступа. Во время проведения работ нужно знать, в каком положении должны находиться губки штангенциркуля при измерении и как правильно снять показания.

Как правильно измерять штангенциркулем наружные поверхности

Для снятия наружных размеров (толщины) нужно развести губки штангенциркуля, поместить между ними измеряемый предмет, затем сдвинуть губки и слегка сжать. Измерительные кромки должны располагаться параллельно поверхности заготовки. Деление на основной шкале штангенциркуля, совместившееся с нулевой риской дополнительной шкалы, будет обозначать целые миллиметры. Риска, которая на нониусе совпадет с риской на штанге, определяет десятые доли миллиметра.

Аналогичным образом измеряется внешний диаметр трубы, при этом губки должны касаться диаметрально противоположных точек на наружном диаметре изделия. Таким же образом измеряются и другие детали, имеющие круглое сечение: кабель, размер болта и пр.

Как измерить штангенциркулем внутренний диаметр детали

Для замера внутреннего диаметра требуется сдвинуть штанги губки в нулевое положение и ввести в отверстие параллельно измеряемой плоскости. Затем их нужно развести до упора, при этом стараясь добиться максимального значения показаний. Этим же способом штангенциркулем проверяют расстояние между параллельными плоскостями, только стараются получить минимальные показания шкалы. Диаметр отверстия от сверла небольшого диаметра замерить не удастся, все определяется толщиной губок.

Определение глубины

Воспользовавшись выдвижной линейкой глубиномера штангенциркуля можно замерить глубину отверстия или высоту уступа. Для этого выдвигают глубиномер и опускают его в отверстие до соприкосновения с дном. Он должен располагаться параллельно поверхностям объекта. Затем торец штанги прибора двигают обратно на измерительную планку до упора в верхний край измеряемой детали.

Замер резьбовых соединений

Штангенциркулем можно осуществлять замеры резьбовых соединений. Диаметры резьбы могут быть измерены по выступам. Болт зажимается между губок вертикально, затем снимаются показания.

Для того чтобы замерить штангелем шаг резьбы, нужно произвести замер внешнего диаметра и высоту стержня и подсчитать количество витков резьбы. Шаг резьбы получится в результате деления длины стержня на число витков. Используя функцию микроподачи (если она есть), можно замерить шаг измерительными губками штангенциркуля. Для этого они размещаются на одинаковых склонах.

Как правильно хранить инструмент

Штангенциркуль считается высокоточным метрическим инструментом, поэтому обращаться с ним нужно бережно. Хранить его необходимо в пластиковом или деревянном футляре. Допускается и мягкий чехол, но следует избегать случайных деформаций. Держать прибор нужно в сухом месте, где исключены случайные падения тяжелых предметов, а также загрязнение пылью, грязью, опилками прочим мусором. При соблюдении этих условий инструмент будет вам исправно служить многие годы.

Как правильно использовать штангу, а как НЕ

Штанга существует по крайней мере с 1800-х годов, а современная версия с нагрузкой от тарелок существует с тех пор, как в 1865 году пионер силовых тренировок Джордж Баркер Виндшип изобрел «практическую градуировочную гантель». Несмотря на эту долгую историю, большинство людей все еще имеют понятия не имею, как их правильно использовать, и большинство людей, которые утверждают, что являются экспертами в их использовании, дают советы, которые в лучшем случае относительно неэффективны, а в худшем – опасны.

Исчерпывающее объяснение правильного выполнения различных конкретных упражнений со штангой выходит за рамки статьи, но ниже приведены общих рекомендаций по правильному использованию штанги, если ваша цель – стимулировать улучшение мышечной силы, размера и общего функциональные возможности, не разрушая при этом ваше тело.

Выбор веса

Назначение штанги – повысить сопротивление, с которым работают мышцы во время выполнения упражнения.Это сопротивление должно быть достаточно высоким, чтобы требовать значительных усилий для сокращения, но не настолько высоким, чтобы вы не могли выполнять движение правильно или в течение достаточного времени.

Выберите вес, равный , всего , достаточно тяжелый, чтобы вы могли добиться мгновенного мышечного отказа в разумные сроки. со строгой формой . Если вы не можете поддерживать строгую форму , вес слишком тяжелый.

Широкий диапазон повторений или времени может быть эффективным для стимуляции мышечной силы и увеличения размера, но я рекомендую консервативный минимум из четырех или пяти медленных повторений или около тридцати секунд времени под нагрузкой.Когда вы разучиваете новое упражнение, ошибайтесь еще легче, так как делать его правильно важнее, чем сначала выполнять усердно .

Если вы не являетесь спортсменом-тяжелоатлетом или пауэрлифтером, цель штанги – , а не для демонстрации. Присутствие других людей не должно влиять на ваш выбор веса, и если это так, вам нужно пересмотреть свои приоритеты, когда вы в тренажерном зале.

Эффективное использование

Вес штанги – лишь один из многих факторов, которые в совокупности создают сопротивление , с которым ваши мышцы сокращаются во время упражнения, наряду с такими вещами, как рычаги и ускорение.Используйте правильное положение тела и траекторию движения, чтобы модулировать рычаг, чтобы соответствовать сопротивлению вашей изменяющейся силе во всем диапазоне упражнения, и минимизировать ускорение при изменении направления, чтобы поддерживать более постоянное напряжение и избегать потенциально вредных пиковых усилий и последующей разгрузки, вызванной быстрое ускорение.

В дополнение к обеспечению относительно последовательного, сбалансированного сопротивления целевым группам мышц во всем диапазоне упражнения, ваше положение и траектория движения должны позволять задействованным суставам двигаться безопасным и комфортным образом.

Если вы не можете мгновенно остановить и удерживать штангу неподвижно в любой момент и указать на диапазон движения упражнения без изменения положения тела, вы ускоряетесь слишком быстро и двигаетесь слишком быстро.

Если вы можете удерживать штангу неподвижно в любой точке диапазона движения и чувствуете небольшое сопротивление целевым мышцам в этом положении, или если вы чувствуете сопротивление больше в группах мышц другие , чем те, на которые нацелены, вы находитесь или двигаетесь неправильно .

Если упражнение нельзя выполнять медленно и под контролем, это плохое упражнение, и ему не место в правильной программе упражнений. Быстрое ускорение и быстрое движение во время упражнений не дают общего физического преимущества по сравнению с медленными, контролируемыми движениями, но снижают эффективность мышечной нагрузки и увеличивают нагрузку на суставы и соединительные ткани, а также риск травм.

Если вы используете штангу для выполнения изометрического упражнения, удерживайте ее в положении, при котором рычаг и сопротивление , с которым работают целевые мышцы, являются максимальными (но на безопасном расстоянии от конца вашего диапазона движений), не положение, в котором вы можете удерживать максимум веса .

Безопасное использование

Правильное упражнение со штангой – одна из самых безопасных вещей, которые человек может сделать, однако неправильное использование или неправильное использование штанги может быть чрезвычайно опасным.

Травмы возникают, когда ткань подвергается воздействию силы, превышающей ее структурную прочность. Во время тренировки силы, действующие на ваше тело, могут значительно увеличиться, если вы быстро ускоряетесь или если вы переходите в положение, при котором рычаг значительно увеличивается, вызывая растяжение или сжатие некоторых тканей.

Двигайтесь медленно, минимизируйте ускорение при изменении направления движения, не бросайте и не роняйте штангу на какую-либо часть своего тела или на кого-то другого. Вы могли бы подумать, что последняя часть была бы здравым смыслом, но, очевидно, это не так, и о ней нужно упомянуть здесь.

Будьте осторожны с диапазоном движений. Во время некоторых упражнений допустима растяжка от легкой до умеренной , но избегайте более чем умеренной растяжки во время упражнений, когда рычаг и сопротивление возрастают к началу диапазона движений (например.пуловеры со штангой, становая тяга на прямых ногах на возвышении).

При использовании штанги с пластиной используйте хомуты и убедитесь, что они надежно закреплены.

При выполнении упражнения, когда штанга находится над вашим телом, и вы не можете безопасно сбросить штангу, не уронив ее на себя или не застряв под ней, используйте стойку с английскими булавками или страховочными штырями. Убедитесь, что стойка или корректировщики способны выдержать или поднять вес, который вы используете.

Используйте подходящее оборудование для упражнения.Если подходящего оборудования нет, подождите или выполните другое упражнение.

Уделяйте столько же внимания тому, как вы поднимаете и опускаете штангу, как вы ее берете или передаете кому-то, сколько вы делаете упражнение.

Если вы видите, что кто-то делает что-то глупое или опасное со штангой, держитесь от него на безопасном расстоянии. Как и все в следующем разделе:

Глупые вещи, которые нельзя делать со штангой

Большая часть следующего является просто здравым смыслом и должна быть очевидной, но поскольку многие люди, кажется, демонстрируют полное отсутствие разума при использовании штанги, необходимо указать на эти вещи.

Не поднимайте больше веса, чем вы способны выполнить упражнение по строгой форме . Сделать правильно так же важно, как и жестко .

Не дергайте, не толкайте, не поднимайте и не махайте штангой. Поднимите медленно и под контролем. Цель состоит в том, чтобы стимулировать ваше тело увеличить мышечную силу и увеличить размер , не разрушая при этом .

Не роняйте штангу, если только от вас не требуется ее сбросить, чтобы не попасть в ловушку или не получить травму.Если вы не можете поставить его должным образом, он окажется для вас слишком тяжелым.

Не отталкивайте штангу от груди, живота, таза, бедер, лица, шеи или любой другой части тела. Если вы не можете удержать его неподвижно в течение нескольких секунд в начальной точке и медленно поднять с полной остановки, он слишком тяжел для вас.

Не бросайте штангу. Единственный раз, когда он должен покинуть ваши руки, – это когда вы закончили упражнение и поставили его на пол или поместили на скамейку, крючки или булавки в стойке, за исключением случаев, когда от вас требуется сбросить его, чтобы избежать защемления или травмы.

Никогда, Никогда, не бросай штангу в кого-нибудь или не бросай ее на них. В конце концов, они поймают его какой-нибудь частью тела, кроме рук, например лицом или горлом. Это батарея, и если вы сделаете это кому-то, вы заслуживаете удара по лицу.

Не выполняйте упражнение со штангой на неустойчивой или сильно деформируемой поверхности, такой как мяч, сбалансированная доска, батут, балансируя или наступая на что-либо одной ногой, либо сидя или стоя на другом человеке.Это снижает эффективности упражнения для целевых мышц, относительно неэффективно для укрепления мышц, участвующих в поддержании равновесия, и увеличивает риск травм.

Не используйте штангу для упражнений одной рукой. Вот для чего нужны гантели. Вы , а не – силач девятнадцатого века.

Не имитируйте движения со штангой, не связанные с упражнениями, например, спортивные или профессиональные навыки.От этих движений не происходит положительной передачи навыков движениям, которые вы имитируете, и они не так эффективно прорабатывают целевые мышцы, как обычные упражнения со штангой.

Единственная веская причина положить штангу на спину – это приседания со штангой. Не выполняйте скручивания туловища стоя со штангой на спине. Не прыгайте вверх-вниз со штангой на спине. Не бегайте со штангой на спине.

Не пытайтесь совмещать несколько упражнений. Это снижает эффективность нагрузки для всех задействованных групп мышц, требует, чтобы вы использовали один и тот же вес для каждого упражнения, а не наиболее подходящий для каждого, требует быстрой смены положения между повторениями для разных упражнений и дает без преимущества перед выполнением каждое из упражнений отдельно , если отдых между подходами короткий.

Не хрюкайте, не кричите, не кричите, не кричите, не ругайтесь и не корчите глупые рожи у штанги. Он не слышит вас, и ему было бы все равно, и он не был бы впечатлен, если бы мог, как и никто другой.

.

Руководство по упражнениям на грудь со штангой | Moves to Boost Your Pecs

Джеймса – Эта статья может содержать партнерские ссылки.

Последнее обновление: 29 июня 2020 г.

На мой взгляд, упражнения на грудь со штангой имеют решающее значение, если вы хотите эффективно проработать мышцы. Хотя для достижения наилучших результатов необходимы и другие упражнения с другим оборудованием и без него, здесь я говорю о движениях с собственным весом и упражнениях с гантелями.

В этом посте я собрал самые обычные упражнения на грудь со штангой, которые доказали свою пользу для укрепления и наращивания не только грудных мышц, но и всей верхней части тела.

Тем не менее, очень важно правильно выполнять указанные упражнения, чтобы получить наилучшие результаты и избежать травм. Никогда не используйте слишком большие веса. Правильный выдох и вдох также важны. Вдыхайте, опуская штангу, и выдыхайте, когда толкаете ее. Наконец, никогда не забывайте растягиваться до и после тренировки.

Там, где это было возможно, я добавил видео, чтобы изучить правильные техники.

Жим штанги для полного развития груди

Нет никаких сомнений в том, что жим лежа – одно из самых мощных упражнений для мышц груди, которое предлагают почти все фитнес-эксперты. Прорабатываются все группы мышц верхней части тела. Без него нет бодибилдинга и тяжелой атлетики.

Рекомендовано: Искать Эти проверенные советы улучшат ваш жим лежа для уверенности

Вот как это сделать точно.

Тренируйте грудь дома! Ознакомьтесь с лучшим оборудованием здесь.

Наконечники

Не выдавливайте спину и не задерживайте дыхание. Вам может показаться, что выполнять движение легче, но это может быть опасно. Когда вы опускаете вес, вдох, когда нажимаете – выдох. Вы должны быть осторожны, когда делаете жим лежа. Всегда обращайте внимание на правильное выполнение движения и выбирайте веса, с которыми вы сможете безопасно справиться.

Есть две другие альтернативы – версия с широкой рукояткой или версия для узкой рукоятки.

Вариант с узким хватом лучше подходит для внутренней части мышц и трицепсов, а вариант с более широким хватом больше прорабатывает плечи и внешние части груди.

Обычно я делаю и то, и другое, но будьте осторожны с широким, так как он оказывает большее давление на ваши плечи.

Жим лежа на наклонной скамье для верхних грудных мышц

По правде говоря, это одно из моих любимых упражнений со штангой, и с его помощью я смог улучшить внешний вид и увеличить верхнюю часть груди, что, на мой взгляд, выглядит довольно круто.

Как вы увидите из видео ниже, вам необходимо установить доску скамейки в наклонное положение. Чем выше угол, тем сложнее упражнение и тем сильнее давление на ваши плечи. Вы также можете составлять комбинации широким или узким хватом. Но будьте осторожны, потому что вы не сможете управлять таким большим весом, и вам будет сложнее контролировать движение.

Жим лежа на наклонной нижней части груди

Жим лежа на наклонной скамье прямо противоположен наклону.Я слышал от многих людей, что если немного наклонить доску скамьи, они смогут справляться с более тяжелыми весами. Честно говоря, я обычно не со штангой делаю, а с гантелями.

Это упражнение на грудь со штангой для наращивания мышц прорабатывает внешнюю часть мышц груди, и может быть полезно добавить некоторые дополнительные вариации в программу тренировки груди. Вы также можете делать это узким или широким хватом, и вместо того, чтобы перемещать штангу к груди, дайте ей на шею.Однако будьте осторожны с последним упражнением, не используйте слишком много весов.

Пуловер с прямым рукавом

Пуловер – отличное упражнение для тренировки верхней части тела, но его необходимо выполнять точно, поскольку неправильное движение больше проработает ваши трицепсы или спину. Я сам научился делать это хорошо. Сначала не используйте большие веса, пробуйте различные движения, положения рук и так далее. Если вы чувствуете, что мышцы груди работают, это то, что вам нужно сделать.Многие специалисты предлагают выполнять это упражнение на наращивание груди, используя гантели вместо штанги.

Вот видео, как это сделать.

Заключение

Если вы хотите увеличить грудь, упражнения со штангой имеют решающее значение, учитывая, что вы можете справляться с более тяжелыми весами, что имеет решающее значение для наращивания мышечной массы. Самым мощным движением является жим лежа, поэтому вам нужно включить его в план тренировки груди. Кроме того, в наши дни вы можете купить машину для дома по довольно хорошей цене.

FAQ

Что лучше? Жим штанги или гантелей?

Оба! Жим штанги позволяет использовать более тяжелые веса. Следовательно, они лучше подходят для увеличения вашей силы и мышечной массы. Жим гантелей требует большего контроля, поэтому он также прорабатывает вторичные мышцы. Я рекомендую их сочетать. Но вы должны это проверить.

Связанное чтение:

Вам понравился этот пост? Поделись с друзьями.

Сохранить

.

Как правильно выполнять тягу со штангой и подтягивания

Два отличных упражнения, которые помогут построить сильную и упругую спину (а также задние плечи и бицепсы), – это тяга штанги и подтягивание. Проблема, однако, в том, что эти два упражнения часто выполняются неправильно, поэтому тренирующиеся не получают от движений максимально возможной пользы.

Как выполнять тягу штанги

Тяга штанги – это последнее упражнение в большинстве тренажерных залов. Вы редко видите, чтобы кто-то их исполнял, а когда и делаете, то часто неправильно.Но если вы тренируетесь дома только со штангой или предпочитаете выполнять сложные комплексные упражнения, которые можно загружать постепенно, тяга со штангой станет отличным дополнением к вашему арсеналу упражнений. (Это также хорошее дополнительное упражнение, которое помогает развить силу в становой тяге.)

Следующее видео демонстрирует, как правильно выполнять это упражнение, а также вариант, который дает вашим бицепсам немного больше работы. Обратите внимание на тренерские подсказки.

Как поясняется в видео, самое важное при выполнении тяги со штангой – это создание и поддержание жесткого нейтрального положения позвоночника.Вот почему я рекомендую выполнять каждое повторение с мертвой точки, чтобы вы могли убедиться, что ваша спина правильно установлена ​​перед каждым повторением.

Альтернатива тяге со штангой

Если у вас нет защитных пластин или способа безопасного подъема обычных железных пластин, как описано в видео, используйте другие упражнения. Кроме того, если вы хотите дать отдохнуть пояснице, есть другие упражнения, которые не создают такой нагрузки на эту область.

Тяга гантели на одной руке – это одна из моих любимых вариаций тяги.Он не только отлично подходит для развития силы спины и бицепсов, но также отлично подходит для развития силы хвата. Это особенно полезно для женщин, потому что у нас руки меньше, чем у мужчин, поэтому держать стандартную штангу сложнее. Укрепление силы хвата помогает, и это упражнение помогает.

Вы можете выполнить тягу гантелей на одной руке с коленом и одной рукой на скамейке, поставив другую ногу на пол, чтобы снизить нагрузку на поясницу.

Тяга штанги к груди – это отличное упражнение, и это хорошая альтернатива тяге со штангой.Но вместо того, чтобы тянуть штангу к телу, вы подтягиваете свое тело к перекладине. Это упражнение входит в программу силовых тренировок новичков.

Тяга с опорой на грудь – это можно делать на тренажере (в большинстве тренажерных залов он есть) или на скамейке с низким наклоном, с гантелями в каждой руке. Из-за «поддержки» скамьи / тренажера это движение ограничивает количество веса, который можно использовать, но это все равно отличное тянущее движение, особенно если вы хотите дать отдохнуть пояснице.

Как выполнять подтягивания

Я называю подтягивания эквивалентными приседаниям для верхней части тела: это большое комплексное упражнение, которое увеличивает мышечную массу и требует от вас перемещений тела в пространстве. Подтягивания прорабатывают вашу спину, бицепсы, заднюю часть плеч, а также пресс, если вы выполняете их с прямыми ногами и сохранением таза в нейтральном положении.

Следующее видео демонстрирует правильное подтягивание и то, как использовать толчок ног для помощи.

Как выполнять вспомогательные подтягивания

Для многих женщин достижение первого подтягивания с собственным весом кажется недостижимой целью.Подтягивания с помощью эспандера могут помочь вам достичь этого, но убедитесь, что вы делаете их правильно. Слишком часто люди убивают это упражнение, позволяя группе делать большую часть работы.

В этом видео я выполняю подтягиваний с повязкой (хват ладонями вниз = подтягивание; хват ладонями вверх = подтягивание). Обратите внимание, как я медленно опускаюсь и ненадолго задерживаюсь в нижнем положении перед тем, как снова подняться – не используйте ленту для «подпрыгивания» вверх.

Как только вы научитесь использовать небольшой бинт и выполнять подходы из пяти или более повторений, используйте более продвинутый вариант, чтобы стать еще сильнее.

Сгибая ноги в коленях перед опусканием, вы избавляетесь от помощи браслета, заставляя мышцы выполнять большую часть работы. Если вы можете выполнить подход из пяти повторений за 3-5 секунд для опускания с очень маленькой лентой, вы сможете выполнить подтягивание без посторонней помощи.

А как насчет троса?

Подтягивание троса – отличный вариант для тренировки вертикального тянущего движения. В частности, человек с избыточным весом, которому трудно выполнять подтягивания с помощью бинта, должен начинать с подтягивания вниз.Точно так же тому, у кого нет групп или кто хочет укрепить свою уверенность в чем-то более легком, следует начинать с откатов.

Если вы решили начать с подтягиваний, сделайте это упражнение настолько сильным, насколько это возможно, в диапазоне 5-8 повторений, а затем переходите к подтягиванию с помощью ленты, как показано выше.

Дополнительные демонстрации упражнений со штангой, которые вам обязательно понравятся

Убедитесь, что вы получаете максимальную пользу от тренировок, выполняя лучшие упражнения правильно и безопасно.Используйте приведенные ниже ресурсы, чтобы научиться правильной форме, избегать распространенных ошибок (и узнать, как их исправить, если вы их делаете сейчас) и организовать их в виде разумной программы обучения.

Хотите еще большего? Никогда ничего не упускайте. Подпишитесь на рассылку новостей и получите в подарок Мини-курс Beautiful Badass.

.

Как правильно измерить талию

Если вы обращали внимание на наши последние подкасты, статьи, вопросы / ответы и другой контент, то, вероятно, слышали, как мы обсуждали важность окружности талии для определения того, кто является хорошим кандидатом на набор веса, а кто может выдержать похудеть немного.

Окружность талии – это быстрый и недорогой набор данных с множеством научных данных, связывающих расстояние вокруг вашего живота с такими последствиями для здоровья, как преждевременная смерть, диабет, сердечные заболевания, риск инсульта и т. Д.В то время как вышеупомянутые процессы болезни имеют много переменных, влияющих на их развитие и бремя, у нас есть большие, хорошо спланированные исследования, показывающие, что мужчины и женщины с окружностью талии более 40 или 34 дюймов соответственно имеют гораздо более высокий риск заболевания, чем те, кто кто не делает. *

Тем не менее, есть правильный и неправильный способ сделать это, и мы хотим убедиться, что вы делаете это правильно. Почтенный пупок – или, точнее, пупок – , как правило, является анатомическим местом, предлагаемым для измерения окружности талии, но на самом деле это не то место, откуда берутся многие данные об окружности талии, описанные выше.

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, некоторые большие наборы данных даже не сообщают о процедуре, используемой для получения изучаемых размеров талии.

Отлично.

С другой стороны, у нас есть некоторые рекомендации от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), которые заказывают серию ежегодного сбора данных, Национальное обследование здоровья и питания (NHANES). Учитывая, что многие исследования окружности талии опираются на данные NHANES, разумно использовать их процедуру и для наших собственных целей.Вот краткое изложение:

• Рукой нащупайте костные выступы на передней части бедра и найдите самый высокий из них – переднюю верхнюю подвздошную ость (ASIS).
• Нарисуйте горизонтальную линию, чтобы отметить ASIS косметическим карандашом с обеих сторон
• Оберните рулетку вокруг талии так, чтобы основание рулетки было на одном уровне с отмеченной линией.
• Плотно натяните ленту, но не сдавливайте кожу так, чтобы на ней не было отпечатка рулеткой
• Измерьте до ближайшего 0.1см в конце срока годности.

С практической точки зрения, я знаю, что большинство людей не собираются использовать косметический карандаш для измерения своей талии, поэтому я бы порекомендовал нащупать ASIS, а затем наложить ленту вокруг области чуть выше этого костного выступа, позаботившись о том, чтобы держите ленту на уровне пола.

Итак, что означает это измерение? Если он больше 40 или 34 дюймов для мужчины или женщины соответственно, то я бы порекомендовал немедленно сбросить вес с помощью ограничения калорий и модификаций тренировок (при необходимости).Кроме того, если кто-то находится в пределах дюйма или около того от точки отсечки, я обычно рекомендую либо поддерживающий уровень калорий, если он относительно нетренирован, поскольку окружность талии имеет тенденцию быстро уменьшаться в этой группе людей с тренировкой. Если человек более развит и набирает вес, я обычно обращаю процесс на этом этапе вспять, если не присутствуют дополнительные контекстные факторы, например встреча очень скоро.

И вот, ребята, как измерить талию, что это значит и что с этим делать.Спасибо за прочтение!

– Иордан Фейгенбаум, Мэриленд

* В настоящее время существуют некоторые этнические различия в «точках отсечения» окружности талии, например мужчины и женщины азиатского происхождения, по-видимому, имеют длину среза 37 и 34 дюймов соответственно. Кроме того, в некоторых национальных руководствах предлагается использовать более низкие пороговые значения 37 ″ и 31 ″ для мужчин и женщин, соответственно, для выявления лиц с повышенным риском хронических заболеваний, связанных с ожирением. Тем не менее, мы следуем текущим рекомендациям Американской академии клинической эндокринологии по ожирению в отношении точек разреза 40 и 34 дюймов, упомянутых в этом разделе для всех мужчин и женщин неазиатского происхождения в качестве инструмента скрининга.

.