Как установить турник 3 в 1: Установка 3 в 1 “Турник Брусья Пресс”

Содержание

На какой высоте вешать турник?

Чтобы правильно повесить спортивный снаряд нужно знать всего лишь две вещи…

  1. Высота перекладины спортивного снаряда должна быть такой, чтобы до нее можно было дотронуться кончиками пальцев приподнявшись на носки.
  2. От потолка до перекладины расстояние должно быть минимум 32 сантиметра.

Формулы для правильной установки турника

Также существуют две формулы, которые позволяют правильно рассчитать расстояние от пола до перекладины:

Формула №1: ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ = РОСТ x 1.28

Данная высота является оптимальной потому что позволяет получить простой доступ к перекладине. Можно подойти к спортивному снаряду, легко дотянуть и повиснуть на нем. При этом заниматься на спортивном снаряде можно без поджатия ног. Кроме этого, данная высота обеспечивает беспрепятственный проход под перекладиной, не нагибая голову.

Формула №2: МИНИМАЛЬНАЯ ВЫСОТА ПОМЕЩЕНИЯ = ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ СНАРЯДА + 32 САНТИМЕТРА

Эта формула позволяет вычислить высоту потолка при установке спортивного снаряда в помещении.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)
  • Если высота потолка оказалась меньше, чем рассчитывается по формуле. Что делать в этом случае?

  • Какой бы не была высота потолка, а расстояние от него до перекладины должно быть 32 сантиметра. И на это не влияет ни рост, ни возраст, а также пропорции тела. Но имеются некоторые исключения, которые описаны в п3.

    Если расстояние между перекладиной и потолком меньше, чем 32 сантиметра, то при занятии на спортивном снаряде можно удариться головой об потолок, что может привести к не самым приятным последствиям.

    Именно поэтому, какой бы ни была высота потолка в комнате, все равно расстояние должно быть 32 сантиметра. В этом случае, если потолок низкий, то придется заниматься на спортивном снаряде с поджатыми ногами. Конечно, данный вариант не слишком удобный, и рекомендуется его по возможности избегать.

    Если есть желание подтягиваться на спортивном снаряде с каждым разом выше. Что делать?
     

    В некоторых случаях в качестве подготовки перед занятием на спортивном снаряде спортсмены используют прием “выход силой”. Особенность данного приема заключается в том, что подбородок оказывается ЗНАЧИТЕЛЬНО выше перекладины.

    В этом случае рекомендуется увеличить расстояние между перекладиной и потолком. Оно должно быть таким, чтобы при самом сильном подтягивании от головы до потолка оставалось 2 сантиметра.

    Если у меня гидроцефалия, большая голова,как мне быть?

    Никаких проблем! Сделайте расстояние от перекладины до потолка больше, чтобы головой не повредить потолок и делать в будущем дорогостоящий ремонт.

    Требования к крепежу. Важные моменты

    Для обеспечения безопасности во время занятий на спортивном снаряде и максимального уровня комфорта во время упражнений нужно крепить спортивный снаряд к опорным плоскостям, например, к стене, потолку, полу. При этом крепить нужно тщательно и надежно. 

    Основные требования к креплению:

    1. Если спортивный снаряд устанавливается на основание, то оно должно быть крепкими и устойчивым. Спортивный снаряд потолочного вида, как правило, должны крепиться к плитам перекрытия или к деревянной балке, тут все зависит от здания и его конструктивных особенностей. Настенный вариант спортивного снаряда лучше всего крепить в стену сделанную из бетона, дерева или плотного кирпича. Не рекомендуется и ни в коем случае не крепите спортивный снаряд в гипсобетон, стены из пенобетона, в гипсокартон, в фанеру и поверхности из не очень прочных материалов.

    2. Чтобы надежно закрепить спортивный снаряд в стену из кирпича или бетона лучше всего использовать метод сквозного монтажа. Для этого применяется анкер длиной 80 мм, который необходим для отверстия диаметром от 10 до 12 мм. Прочность анкера зависит не только от его углубления в стену, но и от того из каких материалов изготовлена сама стена. Как правило, прочность составляет 1500 кг/c. Данный анкер способен выдержать нагрузки, которые значительно превышают нагрузки для спортивного снаряда. Не используйте слабые шурупы с пластиковыми дюбелями в бетонных или кирпичных поверхностях. Если необходимо закрепить спортивный снаряд на деревянной поверхности, то используйте шурупы под ключ не менее 8 мм.

    3. Чтобы выставить перекладину горизонтально, используйте строительный уровень. Кривая перекладина приведет к тому, что нагрузка будет распределяться неравномерно.

    Надеемся, что эта информация поможет вам определиться с правильной высотой для крепления турника дома!

    Место для установки турника

    Выбираем место для турника

    Спорт, атлетизм, красивое тело, здоровье – эти понятия неразрывно связаны, и получить идеальную фигуру хочется каждому. Мышцы не растут без нагрузок, жировые накопления тоже самостоятельно не рассасываются, поэтому так важны занятия спортом, любые гимнастические упражнения. Необязательно нагружать себя по максимуму, да и опасно это для новичков, важнее заниматься регулярно – через день, два-три раза в неделю или по любой другой схеме. Главное – повторяющиеся подходы, а чтобы хорошо прокачать основные мышцы (плечи, грудь, руки, спину), нужны тренажеры или хотя бы  турник и брусья.

    Хороший вариант для продуктивных занятий – фитнес-центр, однако у многих поклонников спорта просто нет времени на его посещение. Другая возможность – спортивная площадка во дворе (если она есть), но в дождь или мороз интенсивно не позанимаешься, поэтому созданные разработчиками спортивных тренажеров системы «три в одном» – лучшее решение проблемы свободного времени. Тренажер турник-пресс-брусья можно разместить на небольшом участке стены! Компакт-тренажер устанавливается в офисе, квартире, тем более что он легко вешается и так же просто снимается.

    Купить турник несложно, но перед покупкой следует выбрать тип крепления, так как настенный вариант не подойдет для установки над дверью и наоборот.

    Возможные варианты установки турника

    При монтаже турника надо предусмотреть свободное пространство перед тренажером для человека, выполняющего упражнения. Турник крепится надежно, если основа – бетонная стена или кирпич, а вешать на гипсокартон, другие каркасные конструкции его нельзя. Мы подобрали лучшие места для крепления – это:

     

    1. Дверные проемы. Дверная коробка устанавливается между прочными стенами. Турник удобно фиксировать в дверном проеме. Минусом таких турников является их маленькая допустимая нагрузка и слабая надежность. Перед подходом необходимо проверять фиксацию турника, особенно внимательно надо быть если на нем занимаются дети. 
    2. Над дверью. Удобное место, так как турник установленный таким образом не занимает пространство в комнате. При этом позволяет полноценно заниматься на перекладине.
    3. Жилые комнаты. Жилые помещения выглядят предпочтительнее для установки тренажеров, если рассматривать пустые, еще не заставленные комнаты либо оформленные в минималистическом стиле. Обычно жилище заполнено шкафами, тумбочками, антресолями, и найти пустое место бывает непросто. Модели турников 3 в 1 хороши тем, что при необходимости снимаются и убираются, позволяя увеличить свободное пространство.
    4. Потолок. Если вы не нашли подходящей стены у Вас в квартире, то потолок подойдет в большинстве случаев. При выборе лучше выбирать усиленные модели, на которых можно будет заниматься с резкими рывками и раскачиваниям при подтягивании.
    5. Лоджии. Лоджии, балконы – отличный вариант для подвеса турника, если, конечно, там хватает места. На лоджии можно установить турник на все время, тут он не мешает гостям, а занятия приносят дополнительную пользу благодаря свежему воздуху.
    6. Коридоры. Турник в коридоре – хорошая возможность убрать снаряд из жилых комнат, но важна планировка. Коридор метровой ширины не позволит нормально заниматься, но в современных домах прихожие довольно просторные.
    7. Подъезды. В малогабаритных квартирах установка даже самых компактных тренажеров невозможна, да и квартиры нормальной планировки зачастую оказываются заполнены семейным скарбом. Выходом из ситуации может стать размещение турника в подъезде, однако есть негативная сторона – нужно согласие соседей. Если снаряд съемный, минусы можно убирать: позанимался – и отнес домой.
       
    8. Заводские цехи и офисы. Поместить турник в цехе или мастерской легко, там есть инструменты и люди, умеющие ими пользоваться. С офисами сложнее, в них обычно основание стен спрятано под каркасными конструкциями, а крепить турник на гипсокартон или другие панели бессмысленно – первый же подход окончится вырванными креплениями. В офисе самый надежный вариант установки – потолки или несущие стены.

    Где лучше пользоваться?

    Лучший вариант – установка пары турников – дома и на работе. На турнике, конечно, полезно выкладываться, но большую пользу дают многократные подходы, то есть, несколько подходов можно сделать на работе, еще несколько – после нее, дома. Если в офисе такой возможности нет, остается только квартира.

    При выборе места под турник основной упор надо делать на надежность и вначале отыскать хорошие стены, проверить наличие свободного места. Хорошо, когда в наличии просторная лоджия – это, пожалуй, наилучший вариант, позволяющий разминаться на воздухе, но под крышей. Настенный турник не должен мешать проходу, но такая проблема решается установкой съемной модели.

    Инструкция по установке турника 3в1

    • Инструкция по сборке турник 3в1

    Как одеть ручки на турник

    Как правило, вместе с вашим тренажером вы получите комплект неопреновых ручек, которые могут быть черно-синие, черно-красные или же черно-желтые, бывают также полностью черные ручки.  Изначально грипсы, они же неопреновые ручки, для турника имеют длину 22см – это длинные ручки. 

    Для того, чтобы получить пару коротких ручек для турника, одна большая ручка разрезается пополам: 

    Для того, чтобы одеть неопреновые ручки на турник правильно, обязательно смочите их изнутри мыльным раствором воды или добавьте внутрь ручки несколько капель жидкого мыла. В противном случае вы не сможете одеть грипсы и они у вас могут порваться.

    После того, как грипсы высохнут, они хорошо закрепятся и вы можете с удовольствием приступать к занятиям.

    Как собрать турник брусья пресс

    Если вы собираете тренажер впервые, то сборка тренажеров турник брусья пресс 3в1 может вызвать некоторые вопросы. Для этого необходимо обратиться к инструкции по сборке турника 3в1. В большинстве случаев, похожие тренажеры собираются по одному принципу: 

    • одеваются неопреновые ручки (обратите внимание на то,что на всех моделях турников 3в1 40х40 линейки TX, Стандарт и некоторых других моделях неопреновые ручки на широкий хват одеваются в последнюю очередь по окончании сборки тренажера)
    • промежуточная сборка всех деталей тренажера с предварительной затяжкой болтовых соединений в соответствии с прилагаемой инструкцией.
    • установка тренажера на твердую и ровную поверхность (на пол) и окончательная протяжка всех болтовых соединений

    Пример сборки тренажеров МУРОМЕЦ:  ​Инструкция по сборке тренажеров 3в1 ​

    Как правильно уставновить турник 3в1 на стене

    Часто при монтаже возникает вопрос – на какой высоте установить турник от пола или от потолка, как правильно расположить крепежные петли и на какой высоте от пола установить турник 3в1 в положении “брусья”.

    После того как ваш турник полностью собран, необходимо произвести монтаж петель – крюков для турника 3в1/2в1.

    • Первый этап – разметка и просверливание отверстий под две петли в положении “Турник”

    Удобнее это сделать вдвоём: вы прикладываете турник к стене и поднимаете его на нужную вам высоту в соответствии с вашим ростом. Правильная высота – при которой вы висите на турнике, и ваши ноги не касаются пола. При этом учитывайте высоту потолка – в самой верхней точке при подтягивании вы не должны упираться головой в потолок!

    Итак, вы выбрали нужную высоту турника. Ваш напарник производит разметку на стене по отверстиям на петлях. Два отверстия на каждой петле. После этого перфоратором просверливается 4 отверстия и монтируются петли с помощью входящих в комплект дюбелей.

    • Второй этап – разметка и просверливание отверстий под две петли в положении “Брусья”

    ​На данном этапе также выбирается высота брусьев и монтируются петли аналогично предыдущему этапу установки турника. 

    ​Высота тренажера от пола в положении “Брусья” зависит от вашего роста и выбирается в зависимости от ваших предпочтений. Как правило, высота брусьев выбирается в уровень груди. Ниже приведён рисунок с указанием мест установки петель в различных положениях тренажера.

    Как Правильно Повесить Турник 3 в 1 — пошаговое фото для начинающих

    3. Отмечаем горизонтальную линию, (желательно выровнять по строительному уровню) для крепления петель в положении «брусья-пресс»

    6. Отмечаем точки крепления.

    7. Сверлим отверстия. Вам понадобится сверло D=12мм

    5. Выравниваем вертикально петли по строительному уровню.

    4. Отмечаем горизонтальную линию, (желательно выровнять по строительному уровню) для крепления петель в положении «турник»

    Для пенаблока решением проблемы станет перекладина. Ее можно сделать своими руками, хотя придётся немного потрудиться. К тому же нужно периодически проверять крепление, потому что такая установка не прочная.

    Такой способ создается прочное крепление и плотно фиксирует конструкцию на стене. Она может выдержать вес до 500 кг. Легко выдернуть прибор невозможно. Для того, чтобы снять конструкцию, придется разрушить химический материал.

    Самым важным фактом является строение стены. Специалисты в этой области рекомендуют для начала определить качество материалов, из которых выполнена стена. Если она представляет собой некачественный бетон с большим количеством пористости, то для этого необходимо поставить химический анкер. Это дорогостоящий способ, однако он прослужит долго и не даст приспособлению в ненужный момент вывалится из стены и нанести ущерб.

    Из бетона, щелевого кирпича, пеноблоков и керамзитобетона

    Для крепления конструкции к стене не требуется определенных знаний и профессиональных инструментов.

    Химический анкер считается самым лучшим средством для крепления тяжелых конструкций.

    К плюсам комплекса относятся:

    Устанавливая в дом шведскую стенку, необходимо знать все преимущества и недостатки всей конструкции.

    Ход работы такой же, как при установке перекладины на стену. Опора берется в четырех точках. Следует использовать такой тип креплений как анкерные болты.

    К такому материалу относится, например, газобетон или пеноблок. В данном случае будет уместнее использовать химические анкера, нейлоновые дюбеля КВТ или специальные дюбеля для монтажа в газобетон.

    Если человек решил устанавливать перекладину на гипсокартон, то в качестве креплений ему следует взять анкеры.

    Установка турника над дверным проемом: как это осуществить

    Плюс подобного типа установки заключается в удачном интерьерном решении — на стене остается больше места. Но вот монтаж будет несколько сложнее.

    Первое, что нужно учесть при установке снаряда — это высота. Причем важное значение имеет даже самые мельчайшие детали. Необходимо все тщательно промерить, чтобы снаряд был установлен на правильной высоте и на нем было удобно заниматься.

    Важно! Некорректное крепление анкеров может повлиять на безопасность занимающегося. Необходимо заранее и очень тщательно все проверить.

    Чтобы добиться успеха в этом деле, необходимо знать особенности монтажа перекладин к разному виду материала, понимать, к чему стоит их крепить, а к чему нет.

    Если такие болты вам кажутся не достаточно прочными (чтобы выдержать ваш вес), можно купить анкерные болты (лучше металлические лепестковые) на 12мм.

    Убедившись, что все на месте забираем свою покупку и собираем турник. На это у вас уйдет минут 30 не больше. Для сборки вам понадобиться гаечный ключ на 13. Потом все выступающие гайки закроем пластмассовыми заглушками.

    Как установить дома турник настенный (три в одном)

    В целом турник хороший и удобный в использовании.

    Но тогда вам придется расшитить отверсия в скобах до 12мм (по умолчанию они предназначены для диамерта 8мм). Решать вам.

    Остается самое главное и трудоемкое — прикрепить держатели турника к стене. Для этого вам понадобятся анкерные болты, которые в комплект не входят. Придется их купить. Скобы этого турника рассчитаны на анкеры 10мм диаметра. Подойдут анкера 10х77. Нужно 8 штук.

    Допустимая нагрузка на тренажер определяется крепостью стен и качеством установки, так как тренажер имеет цельносварную конструкцию и

    так, чтобы от перекладины до потолка оставалось место не меньше головы занимающегося и можно было стоя на носках доставать кончиками

    стенах. Имеют повышенные несущие способности.

    В запланированном месте установки крепежа для закрепления крюка размечаем первые 2 отверстия. Высоту положения «турник» определяем

    Один из первых вопросов, который мы задаем нашим покупателям – это определился ли человек с местом, где будет установлен тренажер.

    В любом случае, минимально допустимым расстоянием от перекладины до потолка является 32 см (вне зависимости от роста, возраста и пропорций тела спортсмена, кроме исключения, описанного в п.3).

    ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ = РОСТ СПОРТСМЕНА х 1.28

    Для любителей математики и сложных формул:

    2. Что делать, если я хочу подтягиваться все выше и выше?

    1. Основание, к которому требуется закрепить турник, должно быть устойчивым и прочным. Потолочный турник крепится либо к железобетонной плите перекрытия, либо к несущей деревянной балке (в зависимости от конструкции здания). Настенный турник закрепляется в стену из бетона, бревен, полнотелого кирпича. Не допускается установка турника на стену из пенобетона, гипсовых блоков, “дранки”, листов гипсокартона, ГВЛ, фанеры и других непрочных материалов.
    2. Для закрепления в кирпичную или бетонную стену необходимо использовать анкер для сквозного монтажа длиной от 80 мм, рассчитанный под отверстие диаметром 10-12 мм: Усилие вырывания такого анкера из стены зависит от величины его заглубления в стену и прочности самого материала стены, и зачастую превышает 1500 кг·с. Такой крепеж выдерживает нагрузки, превышающие конструктивную прочность самого турника. Шурупы с пластиковыми дюбелями для кирпичных или бетонных стен не применяются. Для закрепления в дерево необходимо использовать шурупы минимум 8 мм с головкой под ключ:
    3. Перекладина должна быть установлена абсолютно горизонтально. Для контроля использовать строительный уровень. Косая перекладина приведет к неравномерному распределению нагрузки между правой и левой стороной организма.

    Расстояние от пола до перекладины рассчитывается по формуле:

    Для обеспечения безопасности во время занятий на спортивном снаряде и максимального уровня комфорта во время упражнений нужно крепить спортивный снаряд к опорным плоскостям, например, к стене, потолку, полу. При этом крепить нужно тщательно и надежно.

    Также с уществуют две формулы, которые позволяют правильно рассчитать расстояние от пола до перекладины:

    Если у меня гидроцефалия, большая голова,как мне быть?

    Часто задаваемые вопросы (FAQ)

    Какой бы не была высота потолка, а расстояние от него до перекладины должно быть 32 сантиметра. И на это не влияет ни рост, ни возраст, а также пропорции тела. Но имеются некоторые исключения, которые описаны в п3.

    Именно поэтому, какой бы ни была высота потолка в комнате, все равно расстояние должно быть 32 сантиметра. В этом случае, если потолок низкий, то придется заниматься на спортивном снаряде с поджатыми ногами. Конечно, данный вариант не слишком удобный, и рекомендуется его по возможности избегать.

    Если есть желание подтягиваться на спортивном снаряде с каждым разом выше. Что делать?

    Если расстояние между перекладиной и потолком меньше, чем 32 сантиметра, то при занятии на спортивном снаряде можно удариться головой об потолок, что может привести к не самым приятным последствиям.

    Никаких проблем! Сделайте расстояние от перекладины до потолка больше, чтобы головой не повредить потолок и делать в будущем дорогостоящий ремонт.

    Можно соорудить снаряд с использованием деревянных деталей. Вертикальные элементы делаются из бруса диаметром 15 см. В них прорезаются желобки, соответствующие сечению горизонтальной металлической трубы. Последняя фиксируется креплениями с хомутами.

    Турник для использования дома можно сделать простым, легковесным и имеющим небольшую ширину. Такой снаряд можно хранить в шкафу или на антресолях, доставая только во время занятий. Однако некоторые предпочитают монтировать в прихожей перекладину на всю ширину проема. Этот вариант хорош простотой и лаконичностью, но позволяет выполнять ограниченный спектр упражнений по сравнению с более сложными конструкциями. Снаряд может быть прикреплен и к стене.

    Опорные свойства позволяют прикреплять к нему другие снаряды, например, грушу, канат или кольцо для игры в баскетбол. На самодельном турнике можно заниматься в любое время года.

    Виды турников

    Прямоугольные и квадратные перекладины прочнее, но можно использовать и круглую. Подойдут трубы и для устройства направляющих.

    Основной минус в том, что для изготовления снаряда требуются специальные умения. В частности, мастер должен владеть навыком сварки.

    На использование нержавеющей стали имеются ограничения. Во-первых, нельзя брать пищевые ее варианты: они имеют тонкие стенки и легко гнутся. Во-вторых, изделия из этого металла зачастую имеют очень гладкую скользящую поверхность, поэтому его не следует применять, если турник рассчитан на людей с невысоким уровнем физической подготовки. Нужную протяженность перекладины можно определить, вытянув стоя руку в сторону и вычислив длину расстояния от окончания среднего пальца до плеча второй руки.

    Перед началом работ нужно подготовить чертеж турника 3 в 1. На нем должны быть представлены основные элементы конструкции и их габариты. Можно воспользоваться готовыми чертежами либо спроектировать снаряд самостоятельно.

    Пока турник сох, занялся изготовлением подушек для подлокотника и спинки. Использовал фанеру, поролон, кожу взял с старой куртки. Вместо клея (как в посте) использовал столярный степлер так как он надежнее и долговечнее. Процесс выглядит так:

    Огромный совет тем кто, сваркой пользоваться не умеет. Пользуйтесь маской. Купите 1 тюбик лидокаина или инокаина (или другие капли для глаз). Поймав пару зайчиков глаза, ночью были как у крота. :dizzy_face:

    Подушки оказались прочные и достаточно мягкие. Затрат не потребовали так как делались из подручных материалов. Еще модернизация была в подушке для спины. Вместо прямого угла я заменил на обычную дверную петлю, приварив ее сделав тем самым ее сгибаемой и не мешала подтягиванию.

    Доброго времени суток! :v:

    Начал сварку деталей. Варил сам, как и автор статьи, не обладая профессиональными навыками сварщика, швы получились не очень красивыми и аккуратными. Много времени потребовалось на затирание швов, чтоб турник получился более менее презентабельным.

    Вместо листов металла (как в посте), я на подлокотнике приварил по 2 уголка и подушки садил на саморезы. (снижают вес и нет нужды лишний раз тратиться).

    Внимательно почитав статью и изучив расчеты и чертежи, я отправился в строительный магазин. Уже в магазине столкнулся с проблемой отсутствия 30 мм трубы. Пришлось заменить на 25 мм (все обошлось мне в 850 р.). Никакого дискомфорта не обнаружил. В руке турник держится хорошо. Приехав дамой и распилив на детали как картинки из поста.

    Для начала можете попробовать делать это упражнения без ровных ног, то есть — согнутых в коленях.

    Несмотря на то, что опорная рука выполняет почти всю нагрузку, не забывайте про левую, она стабилизирует ваше тело. Это зрелищный силовой элемент, который в будущем поможет вам научиться подтягиваться на одной руке.

    Это упражнение хорошо подойдет для бицепса и для груди. Когда вы начинаете подъем, вы толкаете себя спиной, а затем руками, потому не нужно опускаться полностью. Для спины есть и другие упражнения.

    9. Высокие подтягивания

    Занятия на турнике – намного функциональнее, чем можно представить. Для того, чтобы достичь невероятных результатов будет достаточно даже стандартных подтягиваний разными хватами. Даже неопытный человек может выжать из этого тренажера очень много. Сразу развею миф о том, что в зале можно накачаться намного лучше, чем на перекладине. При правильной программе можно проработать практически любую мышцу (разве что кроме ног) и сделать это так зрелищно, как нигде более.

    Хорошо разомните плечи, чтобы не повредить их при переворотах. Спину не расслабляйте, так как это многократно усложнит вам задачу. Огромную нагрузку выполняет трицепс и широчайшие, что приведет их к эффективному развитию.

    Старайтесь делать без рывков, задействую мышцы спины.

    Негативные подтягивания помогут вам укрепить мышцы. Когда вы тренируетесь, необходимо равное количество времени уделять динамике и статике, где первое – рост, а второе – сила.

    Установка турника в Симферополе | Гранд Мастер

    Установка турника в Симферополе

    Установить турник, шведскую стенку и другие спортивные снаряды вы сможете, обратившись к специалистам нашей компании.

    Нередко, начиная заниматься спортом, новички начинают именно с турника. Он позволяет поддержать и развить правильную осанку на всю оставшуюся жизнь. Но, купив турник, его нужно где-нибудь закрепить. Установка турника в Симферополе, чтобы он висел достаточно прочно и не сорвался вместе с занимающимся подтягиванием на нём человеком, под силу практически каждому, но лучше самого клиента это сделают специалисты. Чтобы клиент не упал вместе с турником, наши специалисты повесят его максимально надёжно.

    Плюсы обращения к нам

    Наших специалистов выбирают, т. к.:

    • они исполнят любой, даже самый сложный заказ;
    • время для приезда монтажников клиент выбирает самостоятельно;
    • оперативность, скорость и качество – наше кредо;
    • не утвердив на договорной основе стоимость исполнения заявки, мастер не приступит к её выполнению на практике;
    • есть гарантийное сопровождение – год с даты сдачи объекта.

    Как собрать и подвесить турник?

    Стадийность работ заключается в следующем.

    1. После составления плана работы мастер проверит, все ли комплектующие на месте, и приготовит нужные для работы инструменты. Для подвешивания турника выше его роста мастеру понадобится стремянка или “трансформер”.
    2. Выбирается место для установки турника. До проставки пометок мастер проверяет материалы, из которых выполнена стена. Последняя проверяется на принадлежность её к несущей (если это стена многоквартирного дома, на одном из первых этажей). Она должна быть достаточно прочной, а её толщина должна быть заметно больше длины анкера, чтобы тот при вкручивании не высадил с противоположной стороны кусок этой стены. Мастер также проверит, есть ли в месте подвешивания турника скрытая электропроводка – она располагается над розетками и выключателями, но в исключительных случаях может подходить и сбоку, горизонтально. Может потребоваться подробный план квартиры или дома – на нём указано пролегание силовых кабелей.
    3. Выбирая место, мастер руководствуется правилом: не менее 40 см до потолка – от горизонтальной перекладины. Нередко занимающийся планирует подтягиваться до уровня груди и даже больше – расстояние до потолка может достигать 1,5 м (если позволяет высота потолков).
    4. Сбоку от турника не должно располагаться предметов мебели. Расстояние от турника до мебели не должно быть меньше полуметра – с боков, это необходимо для подтягивания расширенным хватом. При установке турника за дверью мастер проверит, не натыкается ли дверь на него. В идеале турник устанавливается в месте, где свежий воздух присутствует всегда.
    5. Выбранная локация размечается (трафаретится) под установку снаряда. Турник предварительно выставляется по уровню – он должен располагаться строго горизонтально.
    6. В стене сверлятся отверстия под анкерные болты, затем турник прикрепляется в этих местах при помощи болтов. Сами болты затягиваются достаточно надёжно – чтобы они не выскочили. Запас прочности по прилагаемому весу – 250 кг, чтобы исключить раскачивание и расшатывание установленной конструкции.

    Оставьте заявку на установку турника

    Оставить заявку клиент может на сайте – в чате со специалистом – либо звонком по одному из телефонных номеров. Обратитесь в любой день, удобный для вас.

    Как прикрепить турник с брусьями 3 в 1 к стене в доме или квартире своими руками

    Когда в семье рождается ребёнок родители думают о пространстве для подвижных и спортивных игр и интересном времяпровождении. Тогда они обращаются к старому проверенному способу — шведская стенка или домашний турник с брусьями. Либо для людей с сидячим образом жизни или с малоподвижной работа, такое устройство точно придет на помощь. Относительно недорогая конструкция, которая достаточно большой промежуток времени будет служить хозяевам.

    Если речь идет о шведской стенке, то зачастую это система из лестницы, которая устанавливается вдоль одной из стен детской комнаты и выступающей ступенькой. Также туда входят кольца, канаты и прочие приспособления для детского домашнего спорта. А самый многофункциональный турник — навесной на шведскую стенку. Благодаря этому маленький человечек может с малых лет полюбить активный отдых, а взрослый найдет место для восстановления сил после тяжелого дня или болезни.

    Установка комбинированной шведской стенки в квартире

    Спортивный комплекс устанавливают для активности перед тренировкой, восстановление мышц и травм после повреждение, укрепление мышц и формирование правильной осанки. У человека развивается выносливость и сила и улучшается физическая форма.

    Турник на стену для дома — лучшее решения для ребёнка или взрослого. Установка не требует профессиональных знаний и навыков. Поэтому чаще всего родители приобретают конструкцию для своего чада, либо для себя. Однако нужно понимать, что активный отдых может повлечь за собой травмы от незначительных, до особо серьезных. Поэтому такой уголок нужно сделать таким образом, чтобы там было не только интересно, но и безопасно.

    Чтобы избежать всевозможных травм, под снарядом необходимо уложить на полу мягкие маты.

    Такой уголок нужно сделать таким образом, чтобы там было не только интересно, но и безопасно.

    Плюсы и минусы использования

    Устанавливая в дом шведскую стенку, необходимо знать все преимущества и недостатки всей конструкции.

    К плюсам комплекса относятся:

    • Улучшение общего состояния организма. Развиваются мышцы опорно-двигательной системы. Тренируется сила воли;
    • Большая разновидность снаряда. С возрастом ребенка или с необходимостью по состоянию здоровья можно добавлять или убирать определенные элементы. Благодаря этому не будет возможности привыкнуть к постоянным домашним тренировкам, а у взрослого есть все необходимое для проработки всех мышц тела;
    • Разновидности в ценовом сегменте. Приобрести комплект можно как за небольшую стоимость, так и из высококачественных материалов в дорогостоящем варианте;
    • Многофункциональность. Существует множество вариантов, которое можно подобрать для квартиры или частного дома;
    • Большой срок эксплуатации. Сломать и серьезно повредить металлическую или деревянную стенку практически невозможно. Прочные крепления прослужат долго, не доставляя неудобств;
    • Выполняя упражнения можно прорабатывать различные части тела;
    • Есть возможность подобрать компактную конструкцию, которая не будет занимать большое пространство в помещении;
    • С помощью занятий можно снять эмоциональное напряжение. Дети и взрослые могут выплеснуть всю накопившуюся энергию, либо наоборот расслабиться и найти силы для дальнейших действий.
    Сломать и серьезно повредить металлическую или деревянную стенку практически невозможно.

    У такого комплекса практически нет недостатков, но, к сожалению, к ним все же относятся несколько факторов:

    • Сложность в перевозке шведской стенки. Если в комнате планируется ремонт или семья переезжает на новое место, то перемещать между помещениями домашнюю стенку сложно. Однако если в доме только турник, то транспортировка не доставит особых проблем;
    • Неподходящий интерьер. Перед установкой турника на стену лучше подумать о том, как он будет выглядеть на общем фоне комнаты. Но проблему легко решить, подобрав по тонам, оттенкам и размеры настенного турника, чтобы конструкция не выделялась.
    Перед установкой турника на стену лучше подумать о том, как он будет выглядеть на общем фоне комнаты.

    Сложности крепления турника на стенах

    Как уже было сказано для крепления конструкции к стене не требуется определенных знаний и профессиональных инструментов, однако несколько нюансов перед работой нужно знать. Для крепления необходима дрель со сверлом до 10 мм; анкеры для крепления, чаще всего они включены в комплект; маркер или строительный карандаш для отметок на стене; уровень, чтобы установить прибор ровно. Также установка зависит от типа стены.

    Для крепления конструкции к стене не требуется определенных знаний и профессиональных инструментов.

    Из бетона, щелевого кирпича, пеноблоков и керамзитобетона

    Самым важным фактом является строение стены. Специалисты в этой области рекомендуют для начала определить качество материалов, из которых выполнена стена. Если она представляет собой некачественный бетон с большим количеством пористости, то для этого необходимо поставить химический анкер. Это дорогостоящий способ, однако он прослужит долго и не даст приспособлению в ненужный момент вывалится из стены и нанести ущерб.

    Лучше всего турник держится в кирпичной и бетонной стене. Они смогут выдержать большие веса. Гипсокартон однозначно не входит в список прочных материалов. При установке учитываются не только вес металлической конструкции, то и вес того, кто будет на ней заниматься. Так что во время тренировки турник может легко выпасть из гипсокартона.

    Для пенаблока решением проблемы станет перекладина. Ее можно сделать своими руками, хотя придётся немного потрудиться. К тому же нужно периодически проверять крепление, потому что такая установка не прочная.

    Лучше всего турник держится в кирпичной и бетонной стене.

    Способы монтажа турника 3 в 1 к поверхности стены своими руками

    Существует несколько несложных способов крепления турника к стене. Свой метод выбирает человек сам в зависимости от особенностей конструкции и состава стены. Самыми распространенными считаются следующие варианты.

    Свой метод крепления выбирает человек сам в зависимости от особенностей конструкции и состава стены.

    Как подвесить используя химический анкер

    Химический анкер считается самым лучшим средством для крепления тяжелых конструкций. Перед началом установки необходимо ознакомиться со всеми деталями инструкции и рекомендациями от производителя по правилам применения с различными материалами, времени эксплуатации продукта и сроков его полимеризации. Необходимо сперва защитит всю слизистую оболочку, надев строительные очки и маску на нос. Открытую кожу также нужно закрыть, надев на руки перчатки.

    Если химический анкер применяется в домашних условиях, то лучше убедиться, что в состав не входит ядовитый для человека стирол. С этим веществом использовать в помещении запрещается, опасно для жизни.

    На нужном месте дрелью проделывается отверстие, которое необходимо отчистить от пыли и грязи прибором, подходящим по диаметру. Также можно использовать пылесос для продувки или ручной насос с продолговатой насадкой. В дырочку вливается на две трети специальный раствор, застывающий примерно пять минут. В зависимости от производителя, состава и используемых материалов раствор необходимо оставить от часа до суток. После чего в отверстие вкручиваются шпильки. Мнение профессионалов о том, нужно ли предварительно смазывать маслом расходиться. Подложив шайбы турник можно вешать на место, указанное в чертеже.

    Такой способ создается прочное крепление и плотно фиксирует конструкцию на стене. Она может выдержать вес до 500 кг. Легко выдернуть прибор невозможно. Для того, чтобы снять конструкцию, придется разрушить химический материал.

    Химический анкер считается самым лучшим средством для крепления тяжелых конструкций.

    Крепление турника к стене анкерными болтами

    Если применять механические болты, то принцип действия и крепления отличается от химического способа. Долговечность и прочность крепления конструкции достигается за счет расклеивания втулки метиза внутри самого отверстия в стене. Для такого метода нет необходимости приобретать и использовать клеящие вещества.

    Для установки металлического устройства нужно проделать дрелью дырку нужного размера и диаметра в стене. Затем как в первом способе, отчистить ее от ненужных загрязнений щеточкой такого же размера или пылесосом. Затем через специальную деталь, которая крепиться к стене просовывается анкерный болт. Метиз необходимо продолжать забивать до того момента, пока гайка, которая располагается на другом конце не достигнет упора в определенной части турника. В данном этапе внимание и осторожность превыше всего. Другое окончание анкера, как только попадает в стену, начинает расклиниваться. За счет этого момента и достигается такая прочность крепежа. С помощью такого способа можно закрепить все виды турника с брусьями на любой вид стены.

    Долговечность и прочность крепления конструкции достигается за счет расклеивания втулки метиза внутри самого отверстия в стене.

    Другие способы

    Следующий метод больше подходит для тех, кто не разбирается в стройматериалах и не знает как устроены крепёжные системы. Дюбельные болты подойдут для таких людей и станут для них находкой. Приобретается бол с диаметром до двенадцать миллиметров. У них должны быть капроновые пробки. Дрелью в стене просверливается отверстие в один сантиметр. При помощи таких болтов прикрепить систему можно как на кирпичную стену, так и на бетонную. Однако, по сравнению с другими вариантами такое крепление выдерживает нагрузку от 200 до 300 кг. Для кого-то это может быть решающим в определении способа.

    Также есть вариант самодельного крепежа. Для этого понадобится шуруп, клей БФ и небольшое количество строительного цемента. Затем, как и в предыдущих случаях в стене просверливается отверстие в месте, где будет крепиться турник. Оно также отчищается от ненужной грязи и пыли. После чего клей и цемент перемешивают между собой и наносят на шуруп. Его вкручивают в стену и ждут, когда смесь полостью высохнет, ждать до трех часов. Теперь можно вешать домашний турник на стену и начинать занятия спортом.

    При помощи дюбельных болтов прикрепить систему можно как на кирпичную стену, так и на бетонную.

    Все больше людей начинают следить за здоровьем несмотря на то сколько им лет. Здоровый образ жизни все плотнее входит в повседневный мир. Накаченные бицепсы, пресс и прочее постоянно появляются в средствах массовой информации. Однако не у каждого есть возможность посещать тренажерный зал даже два раза в неделю, а сидячий образ жизни негативно сказывается на состоянии всего тела. В таком случае турник для дома на стену станет решением. Его крепление не занимает много времени, зато маленький мир он изменит, ведь для занятий даже не придется выходить из квартиры.

    Видео: Установка детского спортивного комплекса в бетонную стену

    Турник 3 в 1: преимущества

    Активное заполнение спортивных магазинов привело к тому, что каждый может приобрести турник в дом. Это идеальное решение для зимнего периода, когда длительное нахождение на улице попросту неприятно и чревато простудой.

    Огромный ассортимент может поставить в тупик новичка, так как не совсем понятно, стоит ли тратиться на навороченную модель с большим количеством дополнительных особенностей. Если финансовое положение не позволяет покупать подобное, то для начала стоит остановиться на обычном турнике или же модели для установки в дверной проем. Если же спортсмен может себе позволить подобную покупку и точно не бросит занятия – стоит купить вариацию “3 в 1”.

    Каковы преимущества модели турника 3в1

    Под данным вариантом инвентаря подразумевается тренажер, включающий в себя перекладину под пресс, классический турник и брусья. Такое разнообразие позволяет выполнять огромное количество упражнений на различные группы мышц, соответственно, можно постепенно усложнять тренировки и увеличивать мускулатуру.

    Конструкция размещается на стене: для этого нужно продолбить ее и установить на специальных болтах. Модель хорошо держится и способна выдержать большой вес – это ее преимущество над многими конкурентами.

    Если говорить про преимущества с точки зрения упражнений, то помимо подтягиваний узким, широким или обычным хватом становятся доступны тренировки на брусьях. Можно отжиматься на них, качать пресс. Для спортсмена становятся доступны различные вариации виса: передний, флажок или же с дополнительной нагрузкой.

    Положительные стороны турника 3 в 1

    Допустимый вес пользователя в среднем 200 килограмм, что соответствует крайне крупному мужчине. Такого запаса хватит на активные занятия людьми с различной массой тела. Если такой турник правильно использовать, то он определенно стоит своих денег, так как:

    ·        Значительно расширяет возможности пользователя в спорте;

    ·        Позволяет выполнять упражнения, недоступные на обычном турнике;

    ·        Открывает возможность тренировки различных мышц, не только на руках.

    Приобрести турник 3 в 1 по привлекательной цене можно на Fitness Place. Огромный ассортимент товаров определенно обрадует любого спортсмена, там есть абсолютно все: от тренажеров до спортивного питания. Исключительно качественная продукция, проверенная многими профессиональными спортсменами.

     

    Сборка и установка

    Инструкции по сборке

    ЭТАП 1

    Сборка основной опорной балки (детали 3 и 4)

    Применение:
    • 2 коротких болта (деталь 12)
    • 2 шайбы (деталь 13)
    • 2 гайки (деталь 14)

    Затяните гайки и болты прилагаемым монтажным ключом. Совместите головку (квадратное основание) болта с квадратным отверстием.

    Примечание. Стабилизаторы (деталь 8) обычно предварительно собираются на заводе.Использование стопорных шайб (деталь 20) не является обязательным. В собранном виде два винта, соединяющие основную опорную планку, будут смещены от центра.

    ЭТАП 2

    Прикрепите изогнутые стержни (1) к горизонтальному пластиковому стержню

    Применение:
    • 2 средних болта (деталь 11)
    • 2 шайбы (деталь 13)
    • 2 стопорных шайбы (деталь 20)
    • 2 гайки (деталь 14)

    Убедитесь, что головка (квадратное основание) каждого болта входит в мягкую сторону пластикового стержня. Не затягивайте слишком сильно, потому что это просто пластик.

    Примечание. Некоторые устройства поставляются с изогнутыми шайбами ​​вместо шайб и стопорных шайб.

    ЭТАП 3

    Присоедините изогнутые стержни к основному опорному стержню

    Применение:
    • 2 длинных болта (деталь 12)
    • 2 шайбы (деталь 13)
    • 2 стопорных шайбы (деталь 20)
    • 2 гайки (деталь 14)

    Изогнутые стержни (1) должны быть вставлены в пластиковые стабилизаторы (8) на Главном опорном стержне (3,4).

    Примечание: Вы должны совместить головку (квадратное основание) длинных болтов (12) с квадратными отверстиями на главной опорной балке, чтобы обеспечить правильную посадку.Некоторые устройства поставляются с изогнутыми шайбами ​​вместо шайб и стопорных шайб

    .

    ЭТАП 4

    Сдвиньте ручки тисков (5,6,7) на основной опорный стержень

    Захваты тисков (2 шт.) предварительно собраны на заводе (детали 5, 6 и 7)

    Натяжитель тисков (деталь 7) должен находиться внутри.

    Примечание. Вы можете разместить съемные ручки с мягкой подкладкой (9) внутри или снаружи тисков, в зависимости от ширины дверной рамы.

    ЭТАП 5

    Вставьте толстые болты (деталь 18) в стабилизаторы (8).
    Гайки с прорезиненной резьбой (деталь 19) должны быть на внутренней части.

    • Затяните вручную
    • Не нужно использовать гаечный ключ для чрезмерной затяжки

    Примечание. По завершении проверьте узел, чтобы убедиться, что все гайки затянуты должным образом. При необходимости затяните повторно (используйте прилагаемый ключ – Деталь 17).

    Инструкции по установке

    Gym1 крепится и снимается с большинства стандартных дверных коробок за считанные секунды. Как только вы убедитесь, что выбранный вами дверной проем имеет правильные дверные молдинги, вы готовы к установке.

    ЭТАП 1

    Поместите предохранительную прокладку острым концом за средний молдинг дверной рамы на той же стороне, что и дверная петля. Убедитесь, что он вставлен и закреплен за молдингом.

    Примечание. В некоторых случаях пространство между стеной и обивкой двери может быть закрашено, поэтому вы не сможете просто вставить защитную прокладку. В этом случае вы можете нажать на защитную прокладку, и острый наконечник проникнет в краску, или вы можете установить Gym1 без защитной прокладки.Защитная прокладка помогает удерживать Gym1 на месте, пока вы закрепляете тиски по бокам молдингов дверного проема. При правильной установке тренажер Gym1 можно безопасно использовать без предохранительной прокладки с большинством насадок. Вы должны установить предохранительную прокладку при использовании боксерского мешка из-за реверберации или, если это невозможно, часто проверяйте и подтягивайте тиски.

    ЭТАП 2

    Поместите нижнюю часть пластикового стержня тренажера Gym1 в зацепление с защитной прокладкой, перемещая тренажер Gym1 так, чтобы он опирался на верхнюю часть дверной рамы.Это позволяет длинной синей горизонтальной планке на мгновение остановиться на внешней стороне обшивки дверного проема, а тиски висят между ними.

    ЭТАП 3

    Убедитесь, что тиски достаточно открыты. Затем направьте открытые тиски с обеих сторон так, чтобы они полностью скользили заподлицо с молдингом внутренней двери. Сначала с одной стороны убедитесь, что тиски совмещены с внутренней отделкой дверного проема. Затяните тиски с помощью регулятора (6) до плотного контакта с внутренней отделкой дверного проема. Повторите то же самое с другой тиской на другой стороне дверного проема.НЕ ПЕРЕТЯГИВАЙТЕ регуляторы, так как это может повредить внутреннюю отделку дверного проема. После того, как обе тиски закреплены с каждой стороны, затяните каждую тиски с помощью ручного натяжителя, чтобы зафиксировать их положение на длинной горизонтальной перекладине.

    ЭТАП 4

    ПРОВЕРКА: держите тренажер Gym1 и двигайтесь по нему, чтобы убедиться, что устройство надежно закреплено в дверной раме. Если она ослабла, перепроверьте свои шаги и убедитесь, что тиски правильно выровнены, и затяните их с помощью боковых регуляторов и ручного натяжителя основного стержня.

    Видео: Настройка гистограммы

    Мы добавили наши данные в гистограмму. Теперь давайте настроим диаграмму, чтобы она имела нужные нам детали и стиль.

    Изменить цвет диаграммы

    Когда вы вставляете диаграмму, рядом с ее правым верхним углом появляются маленькие кнопки. Используйте кнопку Chart Styles , чтобы быстро изменить цвет или стиль диаграммы.

    1. Щелкните диаграмму, которую хотите изменить.

    2. В правом верхнем углу рядом с диаграммой щелкните Стили диаграмм .

    3. Нажмите Цвет и выберите нужную цветовую схему или нажмите Стиль и выберите нужный вариант.

    Хотите больше?

    Изменение формата меток данных на диаграмме

    Скопируйте диаграмму Excel в другую программу Office

    Мы добавили наши данные на график.

    Теперь давайте настроим диаграмму так, чтобы она имела нужные нам детали и стиль.

    Для начала немного увеличу масштаб.

    Затем я нажму , Заголовок диаграммы , выберу его и введу новый заголовок «Годовые расходы».

    Далее я хотел бы включить знак доллара для сумм в долларах. Чтобы получить это, я применю некоторое форматирование данных.

    Я щелкну диаграмму правой кнопкой мыши, укажу Изменить данные и щелкну Изменить данные .Это открывает окно данных.

    Теперь я щелкну спроецированный заголовок и перетащу его, чтобы выбрать оба столбца данных.

    Я щелкну правой кнопкой мыши и выберу Формат ячеек .

    На вкладке Номер я нажму Валюта и удостоверюсь, что выбран символ доллара.

    Для десятичных знаков я нажму стрелку вниз, изменю это значение на ноль и нажму OK .

    Теперь все числовые данные включают символ доллара.

    Мы можем закрыть окно данных. Я нажму X .

    Теперь на диаграмме отображаются возрастающие значения в долларах. Но я хотел бы показать точные суммы для каждого бара.

    Итак, я нажму, чтобы выбрать график и найти эти значки.

    Затем я нажму на верхнюю, Элементы диаграммы , и в ЭЛЕМЕНТЫ ДИАГРАММЫ я укажу на Метки данных .

    Точные суммы отображаются в конце каждой строки.

    Я поставлю флажок Метки данных , чтобы отобразить их.

    Когда я нажимаю стрелку рядом с Метки данных , я получаю больше возможностей для размещения меток.

    Я укажу на Центр , чтобы увидеть предварительный просмотр чисел, расположенных по центру.

    Внутренний конец помещает их внутрь конца стержня.

    Мне это нравится, поэтому я нажму Внутренний конец .

    Я также хочу метку рядом с суммами в долларах внизу. Итак, в CHART ELEMENTS я проверю Axis Titles .

    Появляются два текстовых поля. Я щелкну текстовое поле для горизонтальной оси и наберу «В тысячах».

    И я перетащу курсор с четырехконечной стрелкой, чтобы переместить поле.

    Нам не нужен заголовок на вертикальной оси, поэтому я выделю это поле и нажму Delete.

    Наконец, для работы со стилями нажмите Стили диаграмм . Наведите указатель мыши на стиль для предварительного просмотра и прокрутите, чтобы увидеть больше.

    Этот действительно выделяет элементы диаграммы. Нажмите на нее.

    Затем нажмите Слайд-шоу . Есть готовый график.

    Далее: Вставка связанной гистограммы Excel .

    Seite wurde nicht gefunden.- HEYST

    Seite wurde nicht gefunden. – ХЕЙСТ

    Не показывать файлы cookie на веб-сайте. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

    Все активы

    Шпайхерн

    Абленен

    Individuelle Datenschutzeinstellungen

    Информация о файлах cookie Datenschutzerklärung Импрессум

    Datenschutzeinstellungen

    Он нашел Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies.Sie können Ihre Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

    Имя Печенье Борлабс
    Анбитер Eigentümer dieser Веб-сайт
    Цвек Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box от Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
    Имя файла cookie borlabs-cookie
    Печенье Laufzeit 1 Яр

    Главная – РЭШ ИНК.RESH INC.

    Настенный турник, регулируемый по высоте потолочный турник, силовые упражнения для мышц всего тела T. Спорт и активный отдых
    1. Спорт и активный отдых
    2. Спорт и фитнес
    3. Физические упражнения и фитнес
    4. Силовые тренажеры
    5. Перекладина
    6. Настенный турник, регулируемый по высоте потолочный турник, силовые упражнения для мышц всего тела T. Спорт и активный отдых

    Настенный турник, регулируемый по высоте подтягивания к потолку Штанга, Сила упражнений для мышц всего тела T.Спорт и активный отдых

    Настенный турник Регулируемый по высоте потолочный турник Силовые упражнения для мышц всего тела T. Регулируемая перекладина для подтягиваний к потолку, сила упражнений для мышц всего тела T. Расширение распыления для спорта и активного отдыха Регулируется: холоднокатаный позволяет использовать ручки. с соответствующей настенной станцией, у которых есть винты, вы, высококачественные, сделали вас стальными, и у вас не будет времени плеч, вы можете тянуть включенный бицепс.
    2. Сейф 120см. be Позволяет бокс. параллельный прочный фитнес, из которых комфорт, устойчивый к ржавчине. и бар Вы и упражнения.
    5. Открытый процесс быстрой длины), горизонтальный на стене или удобный: для решения. минут. подтягивания со штангой под углом, настенные трицепсы и штанга, различные электростатические штанги: многофункциональные инструкции выдерживают нагрузку до 300 кг.
    3. мы имеем дело с фактическим рычагом защиты от скольжения, закрепленным водонепроницаемой цепью, цепью подбородок, ноги, руки, широкая, идеальная проблема с узкими спинами, поэтому установка: внутри и с этим потолок 6 поднимает не- скольжение утолщено отрегулировано, это тяга принимает, чтобы схватить вашу планку вверх.
    4. высота для использования, винты банки Dip Наши эффективные полные подъемы, (антикоррозийные и могут быть оборудованы безопасным дизайном, высококачественным простым выдвижным ящиком, положение. и является устойчивым, прочным, прочным тратить и все или в стали:Упражнения подходят цельнометаллические 1. горизонтальные тренировки

    Настенный турник, регулируемый по высоте потолочный турник, сила упражнений для мышц всего тела T. Спорт и активный отдых

    расширение распыления Регулируется: холод Прокат позволяет ручкам с соответствующим настенным креплением, у них есть винты, вы Высококачественные наши сделали вам стальное еще и некогда плечо, может тянуть включенный бицепс.
    2. Сейф 120см. be Позволяет бокс. параллельный прочный фитнес, из которых комфорт, устойчивый к ржавчине. и бар Вы и упражнения.
    5. Открытый процесс быстрой длины), горизонтальный на стене или удобный: для решения. минут. подтягивания со штангой под углом, настенные трицепсы и штанга, различные электростатические штанги: многофункциональные инструкции выдерживают нагрузку до 300 кг.
    3. мы имеем дело с фактическим рычагом противоскользящего крепления с водонепроницаемой цепью, цепью подбородок, ноги, руки, широкие, идеальные проблемы с узкими спинами, поэтому установка: внутри и с этим потолок 6 поднимает не- скольжение утолщено отрегулировано, это тяга принимает, чтобы схватить вашу планку вверх.
    4. высота для использования, винты банки Dip Наши эффективные полные подъемы, (антикоррозийные и могут быть оснащены безопасным дизайном, высококачественным простым подтягивающим сундуком, положение. и является устойчивым, прочным, прочным тратить и все или в стали:Упражнение подходит цельнометаллический 1. горизонтальная тренировка

    iPhone SE CaseiPhone 5 CaseiPhone 5S CaseCase для iPhone 5Case для iPhone 5Case для iPhone SEiPhone 5 резиновый чехолThe Legend of Zelda Case Cover для iPhone 5 5S SE DD PowerDrive 3VX530/05 Banded Belt 3/8 x 53 OC Rubber Pawlice Cute Pinzgauer Cattle Cow Print Занавеска для душа Jay Seiler Texas AM UNIV All-PRO Мужские двухцветные часы с браслетом Reese Towpower 85754 T-Connector We Stand for The Flag We Stand for the Flag Пылезащитная маска Fallen Scarf Scarf face Scarf Black ADC Otoscope Портативная перезаряжаемая светодиодная лампа с ручкой 3.5V Мягкий футляр Diagnostix 5411L SHAZE Браслет для женщин Позолоченный дизайнерский браслет Подарочный набор для свадьбы для любви JKGHK Акриловый держатель знака Акриловая подставка для дисплея Горизонтальная подставка для постеров и подставка для меню 8 шт. Маска-бандана Повязка на голову для походов Велоспорт Мотоцикл Лыжи

    Турник Hafele, система настенного крепления TAG Symphony

    Артикул: HA-807.72.710

    Зима / 13 1/2 дюйма Олово / 13 1/2 дюйма Устрица / 13 1/2 дюйма Зима / 23 дюйма Олово / 23 дюйма Устрица / 23 дюйма Зима / 35 дюймов Олово / 35 дюймов Устрица / 35 дюймов Зима / 47 дюймов Олово / 47″Устрица / 47″

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Наличие: Активный товар с производителем, но нет в наличии на основном складе.Возможна задержка из-за времени передачи товара на склад.
    Товар обычно доставляется в течение 3-5 рабочих дней. (Минимальное количество заказа: 1)

    Инструкции по установке клеевой анкеровки | Симпсон крепкий галстук

    Примечание. Всегда проверяйте срок годности на этикетке продукта.Не используйте просроченный продукт.

    Предупреждение: При сверлении и очистке отверстия используйте средства защиты глаз и легких. При нанесении клея используйте средства защиты глаз и кожи.

    Для твердых базовых материалов

    1А. Подготовка отверстия
    Подготовка отверстия: горизонтальное, вертикальное и потолочное применение (SET-3G™ для установки анкера)

    1. Сверло — просверлите отверстие заданного диаметра и глубины.

    2. Продуйте — удалите пыль из отверстия безмасляным сжатым воздухом в течение как минимум двух секунд. Форсунка сжатого воздуха должна отверстия.

    3. Щетка. Очистите стальной проволочной щеткой не менее 2 циклов. Щетка должна обеспечивать сопротивление введению. Если сопротивление не ощущается, щетка изношена и подлежит замене.

    4. Продуйте — удалите пыль из отверстия безмасляным сжатым воздухом в течение не менее 2 секунд.Сопло сжатого воздуха должно достигать дна отверстия.

    Подготовка отверстия: горизонтальное, вертикальное и потолочное применение (SET-XP®, AT-XP®, ET-HP® и SET-3G только для соединений арматуры после установки)

    1. Сверло — просверлите отверстие заданного диаметра и глубины.

    2. Продуйте — удалите пыль из отверстия безмасляным сжатым воздухом в течение не менее 4 секунд. Форсунка сжатого воздуха должна достигать дна отверстия.

    3. Щетка. Очистите нейлоновой щеткой не менее 4 циклов. Щетка должна обеспечивать сопротивление введению. Если сопротивление не ощущается, щетка изношена и подлежит замене.

    4. Продуйте — удалите пыль из отверстия безмасляным сжатым воздухом в течение не менее 4 секунд. Сопло сжатого воздуха должно достигать дна отверстия.

    1Б. Подготовка отверстия Вакуумная система пылеудаления с полым твердосплавным сверлом Bosch® / Simpson Strong-Tie® DXS — для горизонтального, вертикального и потолочного применения

    1.Сверло — просверлите отверстие заданного диаметра и глубины с помощью полого твердосплавного сверла Bosch / Simpson Strong-Tie DXS и системы вакуумного пылеудаления.

    Сверло Bosch / Simpson Strong-Tie DXS, используемое с системой вакуумного пылеудаления.

    2. Подготовка картриджа

    1. Проверка — проверьте срок годности на этикетке продукта. Не используйте просроченный продукт.

    2.Открыть — открыть картридж в соответствии с инструкциями на упаковке.

    3. Присоедините — прикрепите к картриджу соответствующую насадку Simpson Strong-Tie и удлинитель. Не модифицируйте сопло.

    4. Вставка — вставьте картридж в дозатор.

    5. Дозирование — дозируйте клей в сторону до тех пор, пока он не будет правильно перемешан (однородный цвет).

    Примечания: См. «Смесительные насадки» для получения информации о подходящей смесительной насадке и «Инструменты для дозирования клея» для получения номера детали дозирующего инструмента.Для дозирования оптом проверьте этикетку на ведре или бочке для получения подробных инструкций по смешиванию и приготовлению.
    3А. Заполнение отверстия ‐ Вертикальное крепление

    Подготовьте отверстие в соответствии с приведенными выше инструкциями «1. Подготовка отверстия».

    Сухие и влажные отверстия

    1. Заполнение — Заполните отверстие на 1/2–2/3, начиная снизу отверстия, чтобы предотвратить образование воздушных карманов. Вынимайте насадку по мере заполнения отверстия.

    Резьбовой стержень или арматурный стержень
    2.Вставка — вставьте чистый, обезжиренный анкер, медленно поворачивая его, пока анкер не коснется дна отверстия.

    3. Не трогать — не трогать анкер, пока он полностью не затвердеет. (См. график отверждения для конкретного клея.)

    Отверстия, заполненные водой

    1. Заполнение — полностью заполните отверстие , начиная со дна отверстия, чтобы предотвратить образование водяных карманов. Вынимайте насадку по мере заполнения отверстия.

    Резьбовой стержень или арматурный стержень
    2.Вставка — вставьте чистый, обезжиренный анкер, медленно поворачивая его, пока анкер не коснется дна отверстия.

    3. Не трогать — не трогать анкер до полного отверждения. (См. график лечения.)

    Примечание: Шаги 3A – 3D, для глубоких отверстий могут потребоваться удлинители сопла.

    3Б. Заполнение отверстия — горизонтальное и верхнее анкерное крепление

    Подготовьте отверстие в соответствии с приведенными выше инструкциями «1.Подготовка отверстия».

    1. Присоедините заглушку поршня к одному концу гибкой трубки (PPFT25).

    Обрежьте трубку до длины, необходимой для применения, пометьте трубку, как указано ниже, и присоедините другой конец трубки к смесительному соплу. При использовании пневматического дозатора отрегулируйте давление воздуха до 80–100 фунтов на квадратный дюйм.

    2. Вставьте поршневую заглушку в заднюю часть просверленного отверстия и нанесите клей

    .

    3.Заполните отверстие на 1/2–2/3
    Примечание: По мере того, как клей поступает в просверленное отверстие, заглушка поршня будет медленно выдвигаться из отверстия из-за противодавления, предотвращая появление воздушных зазоров.

    4. Установите соответствующий фиксирующий колпачок Simpson Strong-Tie.

    5. Вставьте резьбовой стержень или арматурный стержень через стопорный колпачок с клеем в заполненное клеем отверстие. Медленно поворачивайте стержень/арматурный стержень, пока вставка не упрется в дно.Не беспокоить до полного излечения

    3С. Заполнение отверстия — при креплении экранов: для клеев SET-3G™, SET-XP® и AT-XP®
    Для полых базовых материалов

    Подготовьте отверстие в соответствии с приведенными выше инструкциями «1. Подготовка отверстия».

    1. Заполнить — полностью заполнить экран. Заполняйте фильтр снизу и извлекайте насадку по мере заполнения экрана, чтобы предотвратить образование воздушных карманов. (Закройте встроенную крышку после заполнения.)

    2. Вставка — Вставьте заполненный клеем экран в отверстие.

    3. Вставка — вставьте чистый, обезжиренный анкер, медленно поворачивая, пока анкер не коснется нижней части экрана.

    4. Не трогать — не трогать анкер до полного отверждения. (См. график отверждения для конкретного клея.)

    Для неармированной кирпичной кладки

    1А. Подготовка отверстия — для конфигураций A (горизонтальная) и B (22 1/2° вниз) установки со сверлом с твердосплавным наконечником.

    1. Сверло — просверлите отверстие диаметром 1 дюйм на заданную глубину с помощью сверла с твердосплавным наконечником, используя только режим вращения. Для конфигурации A просверлите отверстие на глубину 8 дюймов. Для конфигурации B просверлите отверстие в пределах 1 дюйма от противоположной стороны стены (минимум 13 дюймов в глубину).

    2. Продуйте — удалите пыль из отверстия сжатым воздухом, не содержащим масла, в течение как минимум четырех секунд. Форсунка сжатого воздуха ДОЛЖНА достигать дна отверстия.

    3.Щетка — чистите нейлоновой щеткой не менее четырех циклов. Щетка ДОЛЖНА достигать дна отверстия. Щетка должна обеспечивать сопротивление введению. Если сопротивление не ощущается, щетка изношена и подлежит замене.

    4. Продуйте — удалите пыль из отверстия безмасляным сжатым воздухом в течение не менее 4 секунд. Форсунка сжатого воздуха ДОЛЖНА достигать дна отверстия.

    2. Подготовка картриджа

    Ссылка выше для подготовки картриджа.

    3А. Заполнение отверстия — для конфигураций A (горизонтальная) и B (22 1⁄2° вниз) установки.

    1. Заполнить — полностью заполнить экран. Заполняйте фильтр снизу и извлекайте насадку по мере заполнения экрана, чтобы предотвратить образование воздушных карманов.

    2. Вставка — Вставьте заполненный клеем экран в отверстие.

    3. Вставка — вставьте чистый, обезжиренный анкер, медленно поворачивая, пока анкер не коснется нижней части экрана.

    4. Не трогать — не трогать анкер до полного отверждения. (См. график отверждения для конкретного клея.)

    Примечание. Для конфигураций A и B можно использовать сита из стальной проволоки.

    4 факта о поручнях для ванной

    Домашние несчастные случаи чаще всего происходят в ванной. Согласно исследованиям, проведенным Центром контроля заболеваний (CDC), более 230 000 несмертельных травм в ванной среди людей старше 15 лет ежегодно лечатся в отделениях неотложной помощи.

    Травмы чаще всего возникают в ванне или душе или рядом с ней. Женщины чаще получают травмы, чем мужчины. В целом уровень травматизма увеличивается с возрастом, особенно в результате несчастных случаев, когда человек поскользнулся и упал рядом с туалетом.

    В своем отчете CDC заключает:

    «Травмы можно уменьшить за счет модификации окружающей среды, например, размещения нескользящих полосок в ванне или душе и добавления поручней внутри и снаружи ванны или душа для уменьшения падений, а также установки поручней рядом с туалет для дополнительной поддержки при необходимости .

    Поручень для душа, установленный под углом. Обратите внимание на матовую отделку из нержавеющей стали и стиль бара.

    Вот четыре факта, которые нужно знать о поручнях для ванной , если вы планируете установить их в душе, ванне или туалете в вашем доме:

    1. Поручни следует крепить к стойкам стены, а не к гипсокартону.

    Поручни обеспечивают устойчивость при использовании ванны, душа или туалета. Поручень должен быть в состоянии поддерживать человека весом до 250 фунтов.При выборе продуктов для установки следует учитывать рост, вес и возможности пользователей.

    Как правило, поручни устанавливаются на расстоянии 33–36 дюймов от пола душа. Высота, положение и расположение панели могут быть отрегулированы для пользователей.

    Обсудите со своим подрядчиком наилучшие варианты установки, поскольку поручни могут быть установлены горизонтально, вертикально или под углом (рассмотрите возможность установки поручня под углом рядом с сиденьем для душа) и должны быть установлены в стойках стены.

    В этой душевой кабине установлены два поручня. Вертикальная перекладина размещена у входа, а диагональная перекладина возле сиденья для душа.

    2. Поручни должны располагаться там, где они могут наилучшим образом помочь пользователям предотвратить скольжение и падение.

    Поручни помогают предотвратить скольжение пользователя, а также помогают пользователю легче передвигаться без посторонней помощи.

    В 2010 году Министерство юстиции США опубликовало стандарты Закона об американцах-инвалидах (ADA) в отношении размещения поручней в душевых, ваннах и туалетных кабинках.Хотя эти стандарты не требуются для частных домов, они содержат полезные рекомендации о том, где разместить поручни, которые вы, возможно, захотите учесть в своих планах реконструкции:

    Комбинации ванна/душ

    Поручни могут быть установлены на задней и контрольной стенке душевой кабины. ADA рекомендует установить две планки на задней стенке, одну на расстоянии от 8 до 10 дюймов от края ванны, а другую параллельно ему на расстоянии от 33 до 36 дюймов от основания ванны.

    В этой комбинации ванна/душ установлены три поручня. Горизонтальные перекладины на стенах используются для входа и выхода из ванны. Вертикальная полоса на стене с элементами управления служит опорой для пользователя при включении и выключении воды.

    Душевые кабины

    Поручни должны быть установлены на боковой стенке, задней стенке и на боковой стенке возле сиденья для душа, если таковое имеется в душевой кабине.

    К этой сборной душевой кабине были добавлены две поручни, одна вертикальная перекладина у входа и угловая перекладина возле утопленных полок.

    Ванны

    Многие стильные ванны, такие как отдельно стоящие ванны, ванны с полками и утопленные ванны, могут не иметь встроенных поручней, но домовладельцы должны учитывать свой комфорт и безопасность при выборе этих типов сантехники для своих ванных комнат. Поручни можно установить рядом с краями с каждой стороны ванны или рядом с элементами управления, чтобы помочь пользователям сохранять равновесие при входе в ванну или выходе из нее.

    Вместе с этой гидромассажной ванной были установлены стильные поручни для поддержки пользователя при входе и выходе.

    Туалеты

    Для туалетных зон рекомендуется использовать два поручня: 42-дюймовый поручень вдоль боковой стены и 32-дюймовый поручень вдоль задней стены.

    В этой ванной комнате для людей с ограниченными физическими возможностями с элементами универсального дизайна рядом с туалетом установлены два поручня. Обратите внимание на настенную раковину рядом с туалетом, которая подходит для человека, который использует ходунки или инвалидное кресло.

    3. Поручни бывают самых разных длин и стилей.

    Поручни

    доступны различной длины от 9 до 42 дюймов. Они также имеют множество различных форм и отделки. Поручни больше не выглядят официально и могут сочетаться с декором и сантехникой.

    Декоративный и практичный поручень в этой душевой кабине в стиле Transitional без дверей сочетается с отделкой насадок для душа и добавляет интереса пространству.

    4. Многие поручни соответствуют или превосходят стандарты ADA.

    Когда вы будете покупать поручни, вы заметите, что некоторые из них имеют маркировку, показывающую, что они соответствуют стандартам, установленным ADA.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

    Вернуться наверх