Как закрепить турник: Страница не найдена – Все о кроватях, о том какие они бывают и как в них разбираться

Содержание

Как правильно и надежно закрепить турник и брусья

В этой небольшой инструкции мы откроем вам несколько секретов – как ПРАВИЛЬНО и НАДЕЖНО ЗАКРЕПИТЬ турник или брусья на стене и не наделать при этом ЛИШНИХ ОТВЕРСТИЙ.

Благодаря Вашим советам и подсказкам мы доработали нашу инструкцию по креплению изделий нашего производства на стену.

Теперь она состоит из следующих частей:

  1. Распаковка изделия
  2. Сборка изделия
  3. Разметка места крепления
  4. Выбор крепежных болтов
  5. Сверление отверстий
  6. Монтаж на стену
  7. Эпилог

Для того чтобы приступить к работе Вам понадобятся:

  • Напарник – 1 шт. (желательно, но не обязательно)
  • Карандаш – 1 шт.
  • Строительный уровень – 1шт.
  • Строительная рулетка 2 м. – 1 шт.
  • Молоток – 1 шт.
  • Дрель – 1 шт.
  • Переноска – 1 шт.
  • Сверла с победитовым наконечником – 2 шт: диам. 6 мм – для “черновых” отверстий, второе сверло на 10 – для анкерных болтов, или на 12 мм – для дюбельных.
  • Гаечный ключ на “13”
  • Мелкозернистый напильник – 1 шт.
  • Пылесос – 3 шт. (шутка).
  • Масло машинное/подсолнечное – 5 г.
  • Клей ПВА – 20 г.
  • Большой лист бумаги (формат А1)
  • Канцелярские кнопки – 5 шт.

Наконец-то долгожданная посылка с нашим изделием находится у Вас дома, и Вы с нетерпением предвкушаете, как испытаете свои силы и наш спортивный снаряд. Для того чтобы сделать это, давайте перейдем к первому этапу.

Распаковка изделия

Перед отправкой мы стараемся упаковывать наши изделия как можно надежней, чтобы в процессе транспортировки избежать царапин и повреждений покрытия. Как правило, в упаковке находится металлоконструкция, неопреновые ручки, крепежные болты.

Шаг 1: Не торопясь разрежьте ножницами или острым ножом упаковку, при этом будьте осторожны чтобы не повредить неопреновые ручки, ну и конечно же свои руки.

Пару слов о сборке изделий…

Прежде чем перейти непосредственно к теме закрепления, позвольте сказать пару слов о сборке конструкций. Дело в том что многие изделия отправляются в частично разобранном виде для того чтобы удешевить стоимость доставки.

Собрать изделие, как правило, не составляет труда, тем не менее, у многих возникают ТРУДНОСТИ С НАТЯГИВАНИЕМ неопреновых РУЧЕК на турник.

Решается эта проблема очень просто: берете самое обычное МЫЛО, мылите как следует одну руку, затем этой мыльной рукой хорошенько мылите место усадки рукояток. Теперь все “садится” на свои места без серьёзных усилий. Как говорится – “Не помажешь – не поедешь”!

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ в этих целях МАСЛО, особенно машинное, поскольку рукоятки после него будут потом какое-то время “ёрзать”, кроме того, некоторые виды масел могут разрушительно действовать на неопрен.

НАДЕВАЙТЕ РУЧКИ на СОБРАННОЕ изделие.

Разметка места крепления.

Итак, ваше изделие аккуратно собрано, все болты и гайки надежно затянуты, самое время

ТОЧНО отметить места сверления отверстий. Для этого Вам понадобится большой лист бумаги – формата А1, или же кусок старых обоев. Бумага в данном случае будет выполнять роль “шаблона”.

Шаг 2: Расстилаете на полу этот лист бумаги и ставите сверху на него уже собранный турник (брусья). Выставляете изделие ровно и карандашом/маркером отмечаете места в которых нужно сделать отверстия:

Шаг 3: Теперь Ваша задача – ровно, на нужной высоте закрепить этот лист бумаги на стене при помощи канцелярских кнопок или липкой ленты. Обязательно проверьте с помощью строительного уровня (приложив его листу) ровно ли будет висеть изделие ОТНОСИТЕЛЬНО ГОРИЗОНТА, а не относительно потолка или пола.

Это необходимо для того чтобы вес равномерно распределялся между правой и левой руками. В противном случае Вы рискуете непропорционально развить свой опорно-двигательный аппарат.

Если Вы всё 7 раз отмерили и решили что шаблон висит достаточно ровно – НЕ СПЕШИТЕ СВЕРЛИТЬ.

Шаг 4: Сделайте при помощи острого, крепкого предмета (гвоздя, шила, сверла) небольшие “вмятины” точно по центру будущего отверстия. По возможности, постарайтесь учесть наличие скрытой электропроводки, арматуры, пустоты и других “сюрпризов”.

После этого лист бумаги можно сять со стены. Обязательно уделите внимание прочности стены, поскольку надежность крепления в первую очередь зависит от надежности стены, на которую Вы собрались вешать спортивное оборудование. Стена должна быть достаточно прочной.

Совет: Рекомендуем вешать изделия на НЕСУЩИЕ СТЕНЫ из кирпича, шлакоблока, бетона и других прочных материалов. Межкомнатные стены не всегда могут выдержать нагрузку.

Выбираем крепления.

Если крепеж Вы приобретали у нас, то он будет иметь следующие характеристики:

Дюбельные болты:

  • Диаметр железного болта – 8 мм, длина – 100 мм, шляпка под ключ на “13”
  • Диаметр капроновой вставки – 12 мм, длина – 80 мм.

Отверстие под дюбеля должны быть диаметром 12 мм, глубиной 100 мм. Пусть Вас не смущает тот факт что железный болт на 20 мм длиннее капроновой вставки.

Часть этого “запаса” уйдет на толщину стойки турника и шайбы ~5-6 мм, остальной “запас” необходим для того чтобы полностью “раскрыть” капроновую вставку. Не забывайте что конец болта имеет конусообразную форму, которая должны выйти за пределы капрона.

ДЮБЕЛЯ – рассчитаны на начинающих мастеров. С помощью них можно крепить изделия практически на любых стенах в т. ч. из плотного гипса и ракушняка.

Анкерные болты

АНКЕРА (распорные анкерные болты) – рассчитаны на мастеров с опытом. Данный вид крепления держит прочнее дюбелей, при условии, если всё сделано правильно.

Однако стоит допустить небольшую ошибку при монтаже – и Ваше ИЗДЕЛИЕ может ОТВАЛИТЬСЯ даже от небольшой нагрузки.

Анкера рассчитаны только на прочные, твердые стены. Наши анкерные болты имеют следующие характеристики:

  • Диаметр шпильки – 8 мм, гайка под ключ на “13”
  • Диаметр распорной части – 10 мм, длина – 75 мм.

Таким образом, готовое отверстие под анкер должно быть диаметром 10 мм, глубиной не менее 75 мм.

Сверлим отверстия очень аккуратно!

Шаг 5: Теперь самое время просверлить “ЧЕРНОВЫЕ ОТВЕРСТИЯ”. Сверлятся они на порядок меньшим диаметром сверла, чем диаметр дюбеля/анкера (к примеру, для дюбеля диаметром 12 мм, черновое отверстие можно просверлить сверлом диаметром 6-8 мм).

Совет: Для сверления стен из бетона, цемента, кирпича желательно иметь перфоратор, либо дрель с ударной функцией. Сверла для таких целей необходимо брать с победитовой напайкой.

Старайтесь держать перфоратор максимально перпендикулярно стене, так же следите за тем, чтобы не сделать отверстия слишком глубокими. Если все прошло хорошо – переходите к этапу сверления

ЧИСТОВЫХ ОТВЕРСТИЙ (нужного диаметра).

Если в процессе сверления сверло ушло далеко в сторону, “провалилось” в стену, либо уперлось в нечто несверлимое (наподобие арматуры), в этом случае смотрите по обстоятельствам и количеству уже просверленных отверстий – возможно, Вам придется “сместиться” немного в сторону.

К сверлению чистовых отверстий нужно подойти очень ответственно. Помните, что дюбеля, как и анкера должны входить в готовое отверстие очень плотно – в идеале их забивают туда легкими ударами молотка. Поэтому постарайтесь не раздолбать отверстие бОльшего диаметра, чем диаметр дюбеля/анкера.

Обязательно обратите внимание на глубину отверстий – они должны быть достаточно глубокими, и в то же время крепеж не должен “проваливаться”.

Подсказка: Чтобы легче было контролировать глубину отверстия – от конца сверла отмерьте необходимое расстояние и сделайте отметку маркером.

Шаг 6: После того как чистовые отверстия готовы – включаем пылесос и аккуратно вытягиваем из них оставшуюся пыль.

Монтаж изделия на стену

Закрепление при помощи дюбелей:

Шаг 7: Теперь, когда аккуратные, ровные, чистые отверстия готовы, самое время приступать к закреплению изделия на стене.

Итак, некоторые СЕКРЕТЫ закрепления турников, брусьев и любых предметов с помощью дюбелей:

  • Обильно смажьте клеем ПВА пластмассовую часть дюбеля, немного клея размажьте по ЧИСТЫМ стенкам самих отверстий, теперь легкими ударами молотка забейте все дюбеля в отверстия (помните, что они должны садиться очень плотно). Делайте все аккуратно – не испачкайте стены в клей.
  • Дайте клею сутки на высыхание (сложно вытерпеть, но это нужно сделать).
  • Внимательно осмотрите качество резьбы железных болтов на наличие различных заусениц. Если таковые обнаружите – аккуратно спилите их напильником с мелкой насечкой.
  • Итак, клей уже высох, наступает долгожданный ответственный момент. Смажьте резьбу дюбелей маслом любого типа (можно даже сливочным), попросите напарника придержать турник и/или брусья и начинайте осторожно закручивать дюбеля до упора.

Подсказка: Если вдруг Вы все-таки перестарались и рассверлили одно или несколько отверстий больше нормы – не отчаивайтесь. Прежде чем “химичить” с клеем и дюбелями вставьте в это отверстие несколько зубочисток, ну или спичек на крайний случай. Эта хитрая методика так же позволит дюбелям плотно сидеть в отверстиях.

Монтаж при помощи анкеров

На закуску остались только железные, блестящие анкера.

Напоследок расскажем Вам некоторые секреты крепления чего угодно с помощью анкеров. На самом деле секреты эти очень просты:

  1. Стена обязательно должна быть из прочных материалов (бетон / кирпич).
  2. Отверстие должно быть внутри без пыли.
  3. Анкер должен максимально плотно входить в отверстие.
  4. Очень важно чувствовать силу затягивания анкера – не переусердствовать.

На этом мы, наверное, закончим свое повествование. Вопросы, пожелания, присылайте через форму обратной связи. Фото и видеоотчеты на [email protected]

Эпилог

Если вы все внимательно прочли раз 5, прониклись данной технологией и сделали один в один согласно этой инструкции, то всё у Вас будет как в сказке Васнецова:

“Век висит Турник – не шатается!
И века простоит – не шелохнется!”

Да, чуть не забыли. Если Вы работали с напарником – не забудьте его отблагодарить – разрешите выполнить несколько несложных упражнений, и только после этого испытывайте изделие на прочность сами.

БОЛЬШУЩАЯ ПРОСЬБА: Мы будем Вам искренне и премного благодарны, если Вы монтируя свои изделия пришлете нам небольшой фотоотчет к этой инструкции! Ну а за хорошее, качественно снятое видео с комментариями обязательно подарим Вам ПОДАРОК!

Еще записи по теме

виды турников, крепежные элементы, способы и особенности установки

На чтение 6 мин. Просмотров 8.5k. Обновлено

04.11.2019

Турник – спортивный инвентарь для поддержания хорошей физической формы. Его можно установить в квартире, доме или во дворе. Крепление для турника – один из основных элементов, который обеспечивает долговечность конструкции. Сделать турник для дома легко, если иметь представление об отдельных элементах конструкции и знать, как и где устанавливать его, чтобы было удобно и безопасно использовать.

Виды домашних турников

Для дома можно выбрать любой тип конструкции из перечисленных ниже.

Настенный. Он крепится к стене с помощью анкерных болтов. Позволяет развивать мышцы предплечья. Предназначен для просторного помещения.

Распорный. Он крепится в дверном проеме. Пользуется популярностью, потому что легко устанавливается. К минусам стоит отнести вмятины в стене, которые остаются, если выполняют демонтаж конструкции.

Распорный между стен предназначен для узких помещений или коридоров. Фиксируется анкерными болтами.

Навесной. Считается дополнительным снарядом, например, на шведской стенке.

Потолочный. Он крепится болтами, может быть литым или регулируемым.

Любая конструкция из этих видов легко устанавливается в доме или на улице.

Типы крепежных элементов

Чтобы турник был долговечным, крепеж нужно выбирать с особенной тщательностью. Даже самое прочное устройство должно держаться надежно, ведь именно на места креплений будет приходиться максимальная нагрузка во время эксплуатации. Рассмотрим все актуальные способы крепежа.

Универсальные крепления

Стальные крючки считаются универсальным креплением и используются для любого вида инвентаря. Их толщина составляет минимум 2 мм, и они могут выдерживать вес до 250 кг. Крючки нужно фиксировать болтами: дюбельными или анкерными.

Дюбели

Дюбельные болты предпочитают использовать новички. Нужно приобретать болт диаметром 8-12 мм с капроновыми пробками. Отверстия для них высверливаются на глубину 1 см. Они позволяют крепить изделия практически на любых поверхностях. Кирпичная стена выдержит нагрузку в 200 кг, а бетонная – в 300.

Анкера

Анкерные болты рассчитаны на мастеров с опытом. Анкера считаются самыми надежными креплениями для любой конструкции. Но ошибка при монтаже приведет к шаткости всего устройства. Их можно использовать только для установки на прочной поверхности.

Самодельные крепления

Для создания самодельного крепления в домашних условиях нужно использовать дополнительные приспособления. Берут шуруп, клей БФ и немного цемента. Просверливают отверстие в стене, согласно чертежу, смешивают клей с цементом и наносят его на шуруп. Установив крепление в стену, ждут, когда клей подсохнет. Уже через пару часов устройство будет прикреплено надежно.

Способы установки турника

Существует несколько вариантов закрепления конструкции. Выбор зависит от планировки помещения и вида самого устройства. Правильное расположение позволит надежно закрепить турник или брусья.

При установке следует учитывать расстояние от перекладины до потолка.

Монтаж изделия на стену

Крепления на стену выбирают качественные и надежные. Строители рекомендуют использовать анкерные болты или дюбеля. Перечень необходимых инструментов:

  1. Анкера 8 или 10 мм.
  2. Строительный уровень, чтобы расположить крепежи ровно.
  3. Дрель.
  4. Карандаш.

Сначала нужно распаковать изделие, если оно в заводской упаковке, и проверить комплектацию. Чаще всего крепления идут в наборе. Затем переходят к монтажу:

  1. Замеряют расстояние между отверстиями.
  2. Отмечают карандашом места основных креплений. Уровень поможет сделать отметки ровно. Если турник будет висеть криво, то это негативно скажется на позвоночнике занимающегося на нем человека.
  3. С помощью дрели просверливают отверстия.
  4. Закрепляют изделие на болты, но не плотно.
  5. Убедившись в том, что инвентарь висит ровно, закрепляют болты до конца, чтобы они не проворачивались.

Перед сверлением отверстий в стене необходимо выяснить, где проходит электрическая проводка.

Как закрепить распорный турник между стен

Турник может быть простым – в виде обычной перекладины между стен. Если вогнать металлическую трубу глубоко в стену, то дополнительные крепления не понадобятся. Однако в квартирах лучше устанавливать распорную конструкцию. Это исключит необходимость сверления стены.

Чтобы конструкция была установлена как влитая, стены должны быть кирпичными или бетонными. С помощью уровня нужно сделать отметки на стене и приложить изделие с распорками. К недостаткам такого турника стоит отнести максимальный вес – всего 100 кг.

Турник в дверном проеме

Турник можно вставить в дверной проем без креплений, но специалисты советуют устанавливать дополнительные распорки, к которым и будет крепиться перекладина. Перечень необходимых инструментов:

  1. Анкера 8 или 10 мм.
  2. Дополнительные крепежи.
  3. Дрель.
  4. Карандаш.

Пошаговый алгоритм установки:

  1. Карандашом нужно сделать отметки и просверлить отверстия с помощью дрели.
  2. Стоит использовать линейку, чтобы анкера входили на одном уровне.
  3. Сначала крепятся дополнительные крепежи, а потом само изделие.
  4. Затягивание анкерных болтов нужно делать после того, как удалось убедиться, что турник весит ровно.
  5. Дополнительно можно повесить деревянные брусья, которые изготавливаются в домашних условиях.

Если потолки невысокие, то человеку с внушительным ростом заниматься будет неудобно.

Установка турника с закреплением на потолке

Установка потолочных турников требует сноровки и соблюдения нескольких обязательных условий. Распорки должны быть мощными, потому что основная нагрузка будет приходиться на них. Турник с креплением к потолку рекомендуется фиксировать с помощью анкеров. Четырехножная конструкция более практична. Перечень необходимых инструментов:

  1. Анкера 8 или 10 мм.
  2. Дрель.
  3. Карандаш.

Если в комплекте идут саморезы или дюбеля, то стоит приобрести отдельно анкерные болты. Зачастую производители экономят на креплениях, что сильно снижает надежность установленного изделия.

Пошаговый алгоритм установки:

  1. Измеряют расстояние между отверстиями на турнике и делают отметки на потолке.
  2. Просверливают отверстия с помощью дрели.
  3. Неплотно закрепляют конструкцию на потолке.
  4. Визуально оценивают вид изделия, проконтролировав ровность монтажа в горизонтальной плоскости.
  5. Окончательно закручивают анкерные болты.

Нельзя не сказать несколько слов о прочности и безопасности устройства. Нужно обращать внимание не только на качество приобретенного изделия, но и на потолок, на который оно будет устанавливаться. Если основа представляет собой деревянные перекрытия, но на таком потолке крепить турник опасно.

Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника

Изделие может состоять из простой металлической трубы с креплениями или сварной многоуровневой конструкции. Чтобы сделать домашний турник своими руками, следует изучить чертежи.

Это самый простой вид конструкции, который не потребует особых навыков при изготовлении и установке. Главное, чтобы изделие было качественным и висело достаточно высоко. Это позволит тренировать все группы мышц. Рекомендации мастеров по его изготовлению и установке:

  1. Для изготовления следует приобретать только качественный материал.
  2. Крепежи должны быть из прочного металла.
  3. Для закрепления конструкции нужно покупать анкерные болты.
  4. Бур на дрели должен быть чуть меньшего диаметра по сравнению с болтами.

И напоследок стоит напомнить несколько рекомендаций. Во-первых, перед монтажом нужно убедиться в том, что в месте установки не проходят электрические провода. Во-вторых, если у трубы неэстетичный вид, ее всегда можно окрасить. И третье – самое важное, настенный турник может выдерживать вес не более 150 кг.

Видео по изготовлению и установке:

Нет. Требуются дополнительные ответы. Сейчас спрошу в комментариях.

38.82%

Частично.  Еще остались вопросы.  Сейчас отпишусь в комментариях.

16.45%

Показать результаты

Проголосовало: 389

Оцените полезность статьи, нам будет приятно 🙂

Зачётно422Не очень204

Как сделать и закрепить турник на стене, к стене, в дверном проеме, на гипсокартоне, к потолку на даче (улице) своими руками

 Для многих утро начинается с зарядки. Именно так они набираются сил на весь будущий день. Сразу скажу, что не для меня, так как чрезмерные физические упражнения способны лишь временно тонизировать организм, а уже через пол часа спать захочется еще сильнее. Лучше «входить» в ритм дня постепенно и размерено. Так в итоге можно добиться куда большего, чем образно говоря стартануть на 5 как на 500, а потом думать, как же дотянуть до финала. Что же, в любом случае физические упражнения, если не вначале дня, так в его середине, это уж у кого какие биологические часы, способны несколько поднять нашу работоспособность и обще самочувствие. Иногда физические упражнения выполняются не как должное, а как некое удовольствие. Не знаю как у вас, но я бы без физических нагрузок не прожил! Так вот, к чему это все?

 К тому, что в нашем доме или квартире должен быть самый простой спортивный тренажер, будь то гантели, гиря или турник. Именно так можно наиболее простым способом нагрузить свои мышцы, повысив тонус и получив удовольствие. Если с гантелями и гирями все понятно, их можно купить в магазине или позаимствовать у кого-либо, то вот с турником порой приходится не так легко. Ведь вначале надо придумать куда его крепить, а потом подумать и над тем, как это все реализовать. Все дело в том, что стены могут быть из железобетона, кирпича или совсем из гипсократона. А кто-то решит установить турник просто в пространство двери. Обо всех этих вариациях мы поговорим нашей статье.

Турник на стены из гипсокартона

 Начнем сразу с невозможного, чтоб с этим же сразу и покончить. В нашей жизни чудес не бывает, это вы начинаете осознавать с тех пор, когда узнаете, что подарки под елку подбрасывает совсем не деде мороз. Примерно тоже самое можно сказать и креплении турника к стенам из гипсократона. Такие стены не более чем декорация, нет конечно бутафорными их не назовешь, хотя во многом наша жизнь театр, но закрепить на них что-то тяжелее картины вряд ли удастся. А если учесть что средний вес человека порядка 70 килограмм, это не считая того, что нагрузки могут быть еще и динамические, то фиаско с турником на стене из гипсокартона ждать придется не долго. Единственный вариант это выполнить силовую конструкцию, к ней закрепить турник, а затем зашить стену гипсократоном. Но кто же догадывается на этапе возведения стен, где же будет этот самый турник?

Как сделать турник на стены в коридоре своими руками

Вероятно, это самый распространенный вариант установки турника в квартирах. В магазинах иногда даже можно встретить комплекты,  для установки таких турников в коридоре.  Состоит он из минимального числа деталей, и изготавливается и устанавливается очень просто и быстро.  Фактически это две чашки удерживающие перекладину и сама перекладина – труба.
 Чашки устанавливаются в стену при помощи дюбелей,  при этом чашки должны быть направлены вверх.

 
А  далее в них вставляется труба. От проворачивания вставляется штифт. Фактически он проходит через тело опоры и трубы.


 
Этот вариант хорош тем, что здесь ваши усилия при изготовлении турника будут минимальны. Фактически вся собственная работа сведется к установке турника между стен. Единственное, что возможно придется сделать, так это отрезать трубу в размер.  В комплекте она идет заранее чуть  большей длины, чем среднестатистический коридор.  Вариант надо сказать очень удобный и практичный, а значит заслуживающий внимания. Однако как мы уже сказали, это покупной набор. Это значит, что если вы соберетесь сделать что-то подобное, то вам необходимо будет сделать все своими руками. Самое главное здесь конечно крепления.
  Крепления можно сделать по аналогии приведенных выше…  Когда на металлическую пластинку приваривается загнутая шинка. Фактически это полное повторение конструкции. Второй вариант, когда на пластину приваривается труба чуть большего или меньшего диаметра, чем предполагаемая перекладина. Фактически труба будет вставляться в трубу. Такие варианты крепления приведены на рисунке.

Единственное о чем остается сказать, так это о некоторых мелочах:

–  не забывайте просверлить отверстие в  шинке или трубе на опоре, чтобы зафиксировать перекладину от проворачивания;
–  в случае если вы выберите вариант с креплением, где установлена труба,  то опору придется ставить с перекладиной во время установки одновременно. При этом турник будет не съемным;
–  также детали необходимо будет покрасить.

Еще одним вариантов установки турника, будет и вовсе встроить его в стену. Для этого необходимо будет фреза по бетону и кирпичу, вроде той, что применяется для установки розеток и выключателей. Необходимо будет просверлить отверстия, друг напротив друга. В этом случае придется несколько «помудрить» с перекладиной, чтобы она стала раздвижной, то есть , чтобы у нее была возможность менять свою строительную длину. Проще всего это сделать за счет гайки вваренной внутрь и болта, крученного в эту гайку.

Чтобы перекладина не разрушала стену, необходимо поставить в углублениях площадки. В эти площадки будет упираться конец трубя и шляпка болта, когда его выкрутят наружу.
Теперь  о частном случае, когда турник закрепляют в дверном проеме. Рассмотрим и такой вариант.

Как сделать турник в дверном проеме своими руками

 Такой вариант имеет два основных плюса. Это то, что крепить турник будет крепче, так как дверные коробки выполнены из дерева, а значит можно просто использовать саморезы. А во вторых он будет довольно низко, что подойдет для использования такого турника детьми.
 Однако отсюда же возникают сразу и недостатки. Это то, что придется испортить дверную коробку, вкручивая в нее саморезы. А такие коробки бывают дорогие. Во-вторых, о турник может удариться головой взрослый, так как он будет довольно низко. В-третьих, для самого взрослого это будет низкий турник, а значит не удобный для использования. Тем не менее, давайте рассмотрим вариант установки и такого турника.
  Для установки можно применить  доску и трубу. Доску пилим на две половины и прорезаем отверстие под трубу перекладину.  Далее надеваем доски на трубу и выставляем друг напротив друга. Остается зафиксировать доски  помощью саморезов на косяках, вот и все – турник готов.

Минусом такого варианта, к уже перечисленным выше, является то, что турник нельзя будет снять оперативно.

Как сделать турник и закрепить на стене своими руками

Турник устанавливаемый в коридоре, тем более в дверном проеме,  не позволяют выполнять некоторые силовые упражнения, поскольку ширина коридора и прохода не большая. Поэтому используется другой вариант турника, который можно закрепить на стене. Он наряду с турником, который крепится между стен, также может быть установлен довольно высоко, что позволяет комфортно на нем заниматься взрослому человеку. Еще одним плюсом является тот фактор, что для его установки необходима лишь одна стена. Однако по конструкции такой турник более сложный.  Об этом как раз далее…

За основу берется профилированная квадрат – труба 50х30 мм.  Первым шагом является изготовление основания турника.


 
По размерам, указанным на чертеже, отрезаем необходимые куски трубы и свариваем их.


 
На втором этапе делается два уголока с укосиной, к которым будет крепится перекладина, а затем эти уголки привариваются к основанию турника. Уголок приваривается посередине рамы.


 
Затем в углах основания турника высверливаются отверстия для крепежа. Причем наружные отверстия должны быть чуть большего диаметра, чем внутренние. Это позволит спрятать головки крепежа внутрь конструкции и уменьшить рычаг на крепеж. Крепеж выполняется анкерными болтами или мощными саморезами.

 
Затем в отверстие в уголке вставляется перекладина. Для фиксации в гнездах, перекладина может быть или приварена, или закрепляться с помощью фиксирующих болтов.

 


 
Вот собственно и все, турник можно вешать на стену и заниматься.
 
Еще одним вариантом туника для дома, является туник подвешенный к потолку.  Этот вариант мы тоже не обойдем стороной.

Как сделать турник на потолке своими руками

Этот вариант можно считать наиболее креативным, но не самым практичным. Все дело в том, что крепеж в этом случае работает на растяжение, а не на срез как в предыдущих примерах,. Это означает, что он может вырваться из плиты перекрытия, то есть из потолка.  Поэтому креплению стоит уделить особое внимание, то есть использовать дюбели диаметром от 8-10 мм, а также желательно дублировать крепление. Мы приведем два примера. Первый пример турника для потолка фактически повторяет конструкцию турника для стены, разве что крепиться не к стене, а к потолку.

Второй вариант еще более необычен.  К потолку крепятся два дюбеля с петлями. К петлям крепим канат, а на него уже перекладину. При этом в нашем случае перекладина и вовсе из дерева, из ствола. В итоге это можно считать самым бюджетным вариантом для дома, при этом не самым плохим. Плюсы такого турника очевидны, он расположен на потолке, где большего всего места вашей квартире. Его можно легко снять, отстегнув карабины.  Турник можно отрегулировать под любо рост, вплоть до того, что и вовсе сделать из него качели. Так что этот вариант вполне достоин внимания.  Самым значительным минусом будет лишь то, что он станет чрезмерно раскачиваться при занятии на нем.

А в завершении наших вариантов, мы бы не хотели останавливаться только на квартирах, а значит рассмотрим и еще один вариант, когда турник сделан для дачи, для улицы.

Турник на даче (улице) своими руками

Любители дач и загородных участков не меньше городских жителей любят заниматься на турниках. Тем более, что занятия на свежем воздухе прекрасно подходят для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы.
 Сделать турник на даче достаточно просто. Для этого понадобится металлические трубы – диаметром 120 мм и длиной 2,5 м и диаметром 32 мм длинной1,5 м. Кроме этого понадобится раствор бетона, сварочный аппарат, электроды болгарка.
 Место для турника выбирают тенистое, и чтобы вокруг турника было достаточно свободного места. Площадку под турником ни в коем случае не бетонируют, а оставляют травяной газон.


 
 Монтаж турника начинается с выкапывания ям на расстоянии 1,5 м друг от друга, глубиной 50-60 см. Туда вставляются основные трубы и заливаются бетоном. Для усиления основания турника, возможно приварить перпендикулярно, короткие отрезки труб к опорным трубам (чтобы они проходили в выкопанную яму), ниже уровня земли. Для перекладины используется труба 32 мм. Стойки и перекладина соединяются посредством сварочного аппарата. (лучше если будет предусмотрено механическое крепление, установочное место, которое впоследствии еще будет зафиксировано сваркой – как на рисунке выше)

При изготовлении турника своими руками необходимо учитывать следующее…

 В случае если вы решились наверняка сделать турник, то мы нам хотелось бы дать вам еще несколько напутствий. Устанавливайте турник в безопасном месте, где об него нельзя было бы удариться головой или такой риск был бы минимален.  Для перекладины подбирается труба с диаметром удобным для хвата, 30-35 мм будет оптимальным.  Для того чтобы не проскальзывали руки, и на турнике было комфортно держаться, не используйте полированную трубу. Лучше всего перекладину замотать лейкопластырем или покрыть грунтовкой. Такая шершавая поверхность позволит  выполнять упражнения на турнике комфортно и эффективно.

Перекладина (турник) – как изготовить и закрепить на стене в квартире

Всем не понаслышке известно, что самой большей ценностью человека является здоровье, которое не в последнюю очередь зависит от физической формы тела. А чтобы тело было в отличной форме, мышцам нужна регулярная физическая нагрузка. Не каждый мужчина является заядлым спортсменом или любителем посещать тренажерный зал. Иногда занятию спортом препятствуют отсутствие средств или просто лень.

Но если в квартире имеется спортивный снаряд – турник или простейшая перекладина, то проходя мимо нее, не составит большого труда повисеть на ней, заодно и подтянуться несколько раз. Всего несколько подходов к перекладине в день обеспечат отличный тонус мышц груди и спины, плеч, бицепсов и трицепса. А если еще и поднять ноги до прямого угла, то и жирок на животе можно преобразовать в рельефные мышцы. Достаточно всего один раз немного потрудиться, установив перекладину, и появится возможность поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии. Наличие перекладины в квартире особенно актуально, если в семье подрастают сыновья. Жизненно необходима перекладина и для людей, у которых имеются проблемы с позвоночником.

Практически у каждого мужчины есть тайное желание иметь в квартире турник или перекладину. Тем не менее многих останавливает кажущаяся на первый взгляд сложность установки этих спортивных снарядов, особенно если стены в квартире сделаны из гипсокартона и потолок подвесной. Но даже при наличии самых элементарных слесарных навыков, перекладину можно не только надежно подвесить, но и сделать своими руками.

На турнике, установленном в дверном проеме, заниматься физическими упражнениями взрослому мужчине неудобно, так как ноги приходится поджимать из-за небольшой высоты между полом и перекладиной. Такой вариант подходит только для детей и подростков. Поэтому если есть в квартире помещение, в котором расстояние между стенами не превышает 1,2 метра, то лучше перекладину установить в этом месте. Оптимальная высота установки турника, – когда при висе на нем, ноги не касаются пола, даже если вытянуть пальцы ног в его сторону.

Перекладину распорного типа я сделал самостоятельно. Крепить ее надо было на стене из гипсокартона, для чего концы перекладины необходимо было углублять в стену на 8 см. Этим и были обусловлены особенности ее конструкции. Перекладина состоит из двух отрезков стальной трубы длиной 45 см и одной резьбовой шпильки М24 длиной 25 см с внешней правой и левой резьбой равной длины. Стальные трубы имеют внутренний диаметр 22 мм и наружный – 28 мм (требования международного стандарта FIG). На концах трубок, которые предназначены для упора в стены, для более надежной фиксации, с помощью трехгранного напильника сделаны остроконечные шипы.

Распорный механизм перекладины работает за счет наличия резьбы внутри трубок, в одной с левой нарезкой, а в другой – с правой. На шпильке тоже с одной стороны до середины нарезана правая резьба, а с другой – левая. Поэтому, при вращении шпильки в одну из сторон, трубки на нее наворачиваются, и длина перекладины уменьшается, а при вращении в противоположную сторону длина перекладины увеличивается.

Для того чтобы установить турник, достаточно накрутить трубки на шпильку, расположить перекладину в нужном месте и, вращая шпильку с помощью гаечного ключа, упереть концы трубок в стенки. Таким способом можно надежно закрепить перекладину между кирпичными или бетонными стенами.

Не у каждого есть доступ к токарному станку, чтобы нарезать внутреннюю резьбу в трубках и изготовить специальную шпильку. Но перекладину такой конструкции можно сделать из обыкновенной трубы и простой шпильки с внешней резьбой, диаметр которой равен внутреннему диаметру трубки, а разжимать перекладину для закрепления на стенах с помощью двух гаек. Тут главное, чтобы длина шпильки, входящая в трубки при установленном турнике была не менее 10 см.

Однако главной темой статьи является не изготовление перекладины, а ее крепление на стене из гипсокартона или тонкой стене в полкирпича (толщина 10-15 см).

Технология крепления распорной перекладины


в стенах из гипсокартона

Кирпичные или бетонные стены, отделанные листами гипсокартона, не могут служить основанием для крепления перекладины, так как гипс непрочный и хрупкий материал. Поэтому много лет назад, устанавливая перекладину на гипсокартонную стену, я вырезал в гипсокартоне отверстия размером в диаметр трубы перекладины и закрепил ее, за счет упора трубок в кирпичные стены. Прилагать большую силу разжима не хотелось, так как можно было продавить стены, одна из которых была соседской. Поэтому крепление турника периодически ослабевало и приходилось подтягивать шпильку. Когда делал ремонт в прихожей, решил закрепить перекладину основательно, чтобы больше не приходилось бегать с гаечным ключом.

Для этого с помощью небольшого зубила и молотка, в кирпичной стене, где раньше была установлена перекладина, выдолбил отверстия глубиной около 2 см. Далее, через отверстие в гипсокартоне, набил в зазор между стеной и листом гипсокартона столько ротбанда, сколько влезло (вошло около одного литра). Ротбанд является самым удобным для работы раствором, и он как раз был у меня под руками, так как им я выравнивал стены. Можно также использовать цемент, гипс, алебастр и любой другой выравнивающий раствор. При использовании цементного раствора, чтобы он не проваливался вниз, нужно через отверстие натолкать вниз кусочки пенопласта или картона на глубину нескольких сантиметров.

Прежде чем затворить раствор необходимо подготовить перекладину к установке. Для этого один из ее концов нужно обвернуть полиэтиленовой пленкой. Для этого надо взять кусок тонкого полиэтилена, приложить его к торцу трубки, аккуратно сложить вдоль нее и зафиксировать резиновым кольцом или любым другим способом. Прокладка из полиэтилена позволит после затвердевания раствора без труда вынуть перекладину из отверстия.

Нужно также подумать и о креплении противоположного конца перекладины. Для этого я использовал кусок трубы, а для выравнивания по высоте подложил под нее кусок фанеры.

После заполнения отверстия в гипсокартоне ротбандом, останется с силой вставить в него перекладину, зафиксировать ее противоположный конец, удалить выдавленный раствор и подождать сутки.

Когда раствор полностью затвердеет, перекладину надо вынуть и таким же образом подготовить второе отверстие. На фотографии Вы видите, какое отличное отверстие получилось в стене из гипсокартона.

Для закрытия небольшой щели между перекладиной и поверхностью стены можно вырезать из любого материала декоративные кольца. На фотографии кольца из белой пластмассы.

Хотя до окончания ремонта прихожей было еще далеко, перекладина все равно была установлена и проведены испытания. Держался турник в стенах отлично. Надежность такого способа крепления подтвердило и время. Несколько лет перекладина подвергается регулярной нагрузке и за это время никаких люфтов не появилось.

По предложенной технологии крепления можно закрепить перекладину на стенах из гипсокартонных плит не только во время ремонта, но и на уже отремонтированные стены, соблюдая аккуратность. Для исключения порчи поверхности при работе с раствором, можно стены в зоне возможного загрязнения обклеить строительным скотчем, а небольшая испорченная зона около трубы перекладины закроется декоративным кольцом.

В дополнение этот способ подготовки стены из гипсокартона пригоден и для крепления предметов на стене с помощью дюбелей и саморезов, например телевизора или полок. В сделанное отверстие в месте установки дюбелей набивается максимально возможное количество раствора. После его застывания стена сверлится как обычно, устанавливаются дюбеля, и саморезами закрепляется изделие. Только сверлить отверстие под дюбель нужно на такую глубину, чтобы не менее трети его оказалась в кирпичной или бетонной стене.

Как повесить турник на стену – способы и инструменты для работы

Турник – инвентарь для занятий спортом. Он помогает поддерживать хорошую физическую форму. Установить его можно дома. Это позволяет не отменять занятия физической культурой даже в дождливые дни, зимой. Крепление инвентаря дома важно, от его прочности зависит, сколько конструкция прослужит. Поэтому нужно знать, как повесить турник на стене правильно, без затрат.

Содержание статьи

Виды домашних турников

Для домашних тренировок используются разные изделия. Они создаются для различных физических упражнений. Поэтому у них разное крепление – какие-то выше, какие-то с другими креплениями.

Домашние турники бывают:

  • Настенными – используются в просторных помещениях. Позволяют выполнять комплекс упражнений: подтягивания, кувырки, перевороты. Крепятся к стене анкерными болтами.
Настенный вариант
  • Распорными – устанавливаются в дверном проёме или между стен. Позволяют выполнять подтягивания.

Популярны из-за простоты установки. Прочность крепежа обеспечивают распорки – конструкция прочно «зажата» между двумя стенами.

Крепится анкерными болтами.

При демонтаже остаются вмятины на стенах. Это минус для любителей частых перестановок, ремонтов.

Распорный вариант
  • Навесными – редко используются, как самостоятельный инвентарь. Часто это дополнительное снаряжение. Например, при наличии лестницы или шведской стенки.
Навесной турник
  • Потолочными – крепятся к потолку болтами. Бывают регулируемыми или цельнолитыми.
Потолочный вариант

Описанные изделия просто закрепить дома своими силами.

Типы крепежных элементов

Хороший крепеж важен для турника. От прочности монтажа зависит долговечность агрегата. Рассмотрим разные типы крепежных элементов, выберем подходящую конструкцию.

Интересно! Крепежные элементы можно, даже нужно комбинировать. Естественно, без фанатизма. Обильное количество болтов испортит стену, будет выглядеть некрасиво, чревато возможностью получить травму при выполнении упражнений.

Универсальные крепления

К универсальным креплениям относят металлические крючки. Их используют для установки спортивного снаряжения.

Толщина крючков 2 миллиметра, выполнены из металла. Они крепятся к стене анкерными или дюбельными болтами, они будут рассмотрены позже. Изделие «подвешивается» на крючки.

Такое крепление выдерживает нагрузку в 250 килограммов на стене из любого материала (бетон, кирпич).

Дюбели

Дюбели или дюбельные болты – любимый крепеж новичков. Обусловлено это простотой использования.

Дюбель – болт диаметром 8-10 миллиметров с капроновой пробкой. В стене просверливается отверстие глубиной сантиметр.

Дюбельные болты позволяют монтаж на поверхность из любого материала. Кирпич выдерживает 200 килограммов нагрузки, бетон – 300.

Анкера

Анкер считается самым надежным креплением. Новичку с ним не совладать. Для крепления турниковой конструкции анкерными болтами требуется опыт в строительном деле.

Важно! Ошибка при креплении анкерами приводит к шаткости конструкции. Эксплуатация по назначению будет невозможной – выполнение физических упражнений на непрочной конструкции опасно для жизни. Поэтому без умения обращаться с анкерами лучше использовать дюбели.

Монтаж с помощью анкеров «вынослив» — выдерживает весовую нагрузку в 300-500 килограммов на стене из любого материала.

Самодельные крепления

Самодельным креплением называется любой импровизированный вариант монтажа. Это «альтернатива». Можно использовать болты-саморезы, клей, другие приспособления. Для каждого решения существуют инструкции и рекомендации, которые лучше соблюдать. Клею нужно дать полностью высохнуть.

Внимание! Используя любой крепежный элемент, необходимо следовать инструкции.

Способы установки турника

Возможны разные способы монтажа. Выбор зависит от планировки помещения, вида турника.

Перед работой нужно разработать схему – пусть наглядную, с точными размерами. Это поможет правильно составить перечень материалов.

Важно! Требуется учесть расстояние от турника до потолка.

Монтаж изделия на стену

При необходимости монтажа на стену, выбирают наиболее надежные крепления. Специалисты советуют выбирать дюбеля или анкерные болты.

Примерный список необходимого для работы:

  • Анкера/дюбеля, 8-10 миллиметров в диаметре.
  • Строительный уровень. Необходим для ровной установки.
  • Дрель.
  • Карандаш.

Инструкция по монтажу проста.

  1. Распакуйте оборудование (если оно новое). Внимательно изучите комплектацию – за несоответствие с перечисленной на упаковке, есть возможность вернуть изделие в магазин или заменить.

Элементы крепления идут в комплекте, пренебрегать ими не стоит. Если анкера, дюбеля или крючки есть в коробке – на них и производится монтаж.

2. На металле есть отверстия для крепления на стене. Нужно замерить, на каком расстоянии друг от друга эти отверстия.

Есть большие отверстия, через которые выполняется основное крепление, поменьше – для «подстраховки» и прочного сопряжения со стеной.

3. На стене карандашом отмечают места основных точек крепления. Их выравнивают по уровню.

Внимание! Если турник висит неровно, занимающийся на нем человек рискует получить проблемы с позвоночником. Поэтому нужно сверять отметки по строительному уровню.

4. Дрелью сверлят отверстия. Для дюбилей потребуется примерно сантиметр глубины.

Убедитесь, что на месте «дырок под болты» нет электрической проводки.

5. Инвентарь подвешивают на болты, неплотно. После проверяют по уровню, зрительно убеждаются, что изделие видит ровно, можно закрепить болты окончательно, чтобы они не прокручивались.

Как закрепить распорный турник между стен

Распорный турник выглядит просто – это не «навороченная махина» с множеством ухватов, это обычная перекладина. Закрепить её просто – просверлив две дыры, вогнав трубу глубоко в стену. Такое редко нравится – остается два повреждения на стенах, которые при ремонте придется заделывать, после где-то повторять с целью установить перекладину снова.

Чтобы таких проблем не возникало, существует распорная конструкция. Её недостаток – на стенах остаются вмятины. Их выровнять легче, чем заделать серьезные дыры.

Как влитая конструкция из металла встанет между стенами из плотного материала – бетона, кирпича.

Просто установить распорную конструкцию. Метки выравниваются по уровню, замеру от углов стен, после распорки фиксируют на отметках. Прочно, готово к нагрузкам.

Выносливостью распорная конструкция похвастаться не может – выдерживает всего 100 килограммов. Важно учесть, при резких движениях масса ощущается большей – элементарные правила физики. Для кувырков, спортивных подтягиваний такое приспособление могут использовать люди массой 40-80 килограммов.

Турник в дверном проеме

В дверном проеме устанавливают распорные устройства. Перекладину устанавливают без дополнительных приспособлений. Специалисты советуют использовать распорки.

Кроме распорных есть другие конструкции, которые можно установить в дверном проеме. Их монтаж требует больше умений и материалов.

Список материалов:

  • Анкера или дюбели.
  • Дрель.
  • Карандаш.
  • Дополнительные крепежные элементы.

План установки прост:

  1. Произвести замеры, карандашом сделать отметки, просверлить дрелью отверстия.
  2. Происходит закрепление дополнительных крепежей, после – неплотная установка турника.
  3. Проверяется равновесие, равноудаленность снизу и сверху. После подтверждения правильности установки – анкера, дюбели затягиваются.
  4. Если турник состоит из нескольких частей, которые нужно навешивать друг на друга, после затягивания болтов устанавливают остальные части, ухваты, прочее.
В дверном проеме

Установка турника с закреплением на потолке

Крепление на потолке наиболее удачно с точки зрения интерьер-решений – остается больше свободного места на стене. Выполняется такая установка сложнее.

Наиболее разумно – использовать анкерные болты. Опора в четырёх точках. План работы аналогичен стенному монтажу, при этом не нужно выравнивание по уровню.

Насколько безопасно крепить турник на потолок? Это зависит от веса оборудования, качества болтов, правильности проведения работ. Качество потолка скажет о многом. Материал, из которого он сделан, обязан быть прочным. На деревянный потолок монтаж не производят.

К потолочной установке обращаются редко по причине страха падения конструкции. На прочном потолке, при правильно проведенной работе (умении обращаться с анкерными болтами), турник выдержит 300 килограммов.

Потолочное крепление

Особенности самостоятельного изготовления и закрепления турника

Самостоятельная работа полна тонкостей, разных элементарных вещей, важных к соблюдению.

Турниковая конструкция может представлять цельную металлическую перекладину или несколько сваренных между собой элементов. Чтобы изготовить его, изучают чертежи, которые сейчас легко добыть или составить.

Самый простой турник – труба, концы которой уведены глубоко в стену. Не требует дополнительного крепежа.

Специалисты дают несколько советов:

  • Нужно брать материалы хорошего качества. Металл, который легко гнется не подходит.
  • Крепежи должны быть хорошего качества.
  • Для закрепления лучше использовать анкерные болты. Работа с ними требует опыта, соблюдения инструкций, замены им нет.
  • Диаметр бура на дрели должен быть немного меньше диаметра болтов, иначе конструкция будет шататься – монтаж произведен неправильно.
Чертежи турников

Самостоятельная установка турника, его изготовление – не сложная задача даже для новичка в строительном деле. С ней легко справиться, соблюдая инструкции, используя качественные материалы.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Как закрепить турник на кирпичной стене

Закрепить грушу или турник в кирпичную стену с помощью химического анкера

Закрепить турник можно в проем или стену, и будет здорово, если эта стена выполнена из железобетона. Груша крепиться, как вы догадались, к потолку, но иногда через кронштейн закрепляют так же в стену. Но как быть, если стена для крепления снаряда выполнена из кирпича, пустотелого кирпича? Как учесть все нагрузки, в том числе и вибрационные, возникающие от ударов по груше. Все особенности закрепления груши и турника в кирпичную стену постараемся рассмотреть в нашей статье. Как сделать надежное крепление и выкладываться по максимуму при занятиях спортом?

Немного о стенах. Они бывают из кирпича, плохо, когда из пустотелого, из пенобетона, из газобетона. Все это примеры слабых оснований и тут не обойтись без химического анкера. В железобетонную стену и полнотелый красный кирпич можно крепить с помощью полиамидного анкера. И не переживать. Все выдержит. Только возьмите анкер не меньше 10 мм в диаметре.

Итак для закрепления любой конструкции, в том числе и турника в пустотелый кирпич нужно использовать:

– Перфоратор, с режимом уменьшенной энергией удара, если нет, то возьмите дрель, чтобы не разломать внутренние стенки кирпича;

– Бур по бетону, диаметр следует подбирать по таблице ниже;

– Насос или пылесос, для продувки отверстия;

Для качественной прочистки пробуренного отверстия рекомендуем использовать металлическую щетку.

Таблица подбора бура для выполнения отверстий под химический анкер.

В пустотелый кирпич с сетчатой гильзой

В полнотелый кирпич без сетчатой гильзой, а вдруг пригодиться

Диметр резьбовой шпилькиСетчатая гильзаБур
М6 – М8BIT-NS 12×50
BIT-NS 12×80
D=12 мм
М10 – М12BIT-NS 15×85
BIT-NS 15×135
D=16 мм
М14 – М16BIT-NS 20×85D=20 мм
Диметр резьбовой шпилькиБур
М6 – М8D=10 мм
М10 – М12D=14 мм
М14 – М16D=18 мм

Уверен, что с выполнением отверстия вы справитесь самостоятельно и мне не нужно описывать Вам как пробурить кирпич. Добавлю одно – бурить нужно аккуратно, чтобы не сломать стенки пустотелого кирпича.

ВАЖНО. Чем глубже вы установите анкер, тем надежней будет крепление. Все очень просто – чем больше вы зацепите внутренних стенок кирпича, тем больше несущая способность.

1. В пробуренное и отчищенное отверстие погружаем сетчатые гильзы. Убеждаемся, что гильзы установлены по размеру отверстия.

2. Затем, берем химический анкер и устанавливаем его в дозатор, накручиваем смеситель, которых в комплекте идет 2 шт. На случай, если вы не израсходуете весь баллон за один прием.

3. Делаем технологический сброс. Выдавливаем мимо отверстия полоску около 10 см или 2-3 качка, до тех пор, пока химический анкер не изменит свой цвет. После этого погружаем носик в отверстие до конца и медленно вынимаем его из сетчатой гильзы при этом качаем курок дозатора. До тех пор пока не увидите клеевой состав у основания сетчатой гильзы.

4. Берем анкерную шпильку и вращательными движениями погружаем в клей. После чего не трогаем какое-то время. Потом еще немного нужно подождать. И только лишь после полного затвердевания крепим турник. Подробно смотрите инструкцию на самом анкере. Там есть время застывания в зависимости от температурного режима.

И так, после этой статьи вы теперь знаете как устанавливать химический анкер в пустотелый кирпич, чтобы закрепить турник или грушу. Подробную видео инструкцию вы сможете посмотреть по ссылке ниже. Рекомендую обратить внимание на детали, как известно в них кто-то кроется.

Здоровья всем и надежных креплений! Напомню, что купить химический анкер и все принадлежности вы всегда можете в интернет-магазине Anker-Da.ru.

Закрепить грушу или турник в кирпичную стену с помощью химического анкера

Закрепить турник можно в проем или стену, и будет здорово, если эта стена выполнена из железобетона. Груша крепиться, как вы догадались, к потолку, но иногда через кронштейн закрепляют так же в стену. Но как быть, если стена для крепления снаряда выполнена из кирпича, пустотелого кирпича? Как учесть все нагрузки, в том числе и вибрационные, возникающие от ударов по груше. Все особенности закрепления груши и турника в кирпичную стену постараемся рассмотреть в нашей статье. Как сделать надежное крепление и выкладываться по максимуму при занятиях спортом?

Немного о стенах. Они бывают из кирпича, плохо, когда из пустотелого, из пенобетона, из газобетона. Все это примеры слабых оснований и тут не обойтись без химического анкера. В железобетонную стену и полнотелый красный кирпич можно крепить с помощью полиамидного анкера. И не переживать. Все выдержит. Только возьмите анкер не меньше 10 мм в диаметре.

Итак для закрепления любой конструкции, в том числе и турника в пустотелый кирпич нужно использовать:

– Перфоратор, с режимом уменьшенной энергией удара, если нет, то возьмите дрель, чтобы не разломать внутренние стенки кирпича;

– Бур по бетону, диаметр следует подбирать по таблице ниже;

– Насос или пылесос, для продувки отверстия;

Для качественной прочистки пробуренного отверстия рекомендуем использовать металлическую щетку.

Таблица подбора бура для выполнения отверстий под химический анкер.

В пустотелый кирпич с сетчатой гильзой

Диметр резьбовой шпилькиСетчатая гильзаБурМ6 – М8BIT-NS 12×50
BIT-NS 12×80D=12 ммМ10 – М12BIT-NS 15×85
BIT-NS 15×135D=16 ммМ14 – М16BIT-NS 20×85D=20 мм

В полнотелый кирпич без сетчатой гильзой, а вдруг пригодиться

Диметр резьбовой шпилькиБур
М6 – М8D=10 мм
М10 – М12D=14 мм
М14 – М16D=18 мм

Уверен, что с выполнением отверстия вы справитесь самостоятельно и мне не нужно описывать Вам как пробурить кирпич. Добавлю одно – бурить нужно аккуратно, чтобы не сломать стенки пустотелого кирпича.

ВАЖНО. Чем глубже вы установите анкер, тем надежней будет крепление. Все очень просто – чем больше вы зацепите внутренних стенок кирпича, тем больше несущая способность.

1. В пробуренное и отчищенное отверстие погружаем сетчатые гильзы. Убеждаемся, что гильзы установлены по размеру отверстия.

2. Затем, берем химический анкер и устанавливаем его в дозатор, накручиваем смеситель, которых в комплекте идет 2 шт. На случай, если вы не израсходуете весь баллон за один прием.

3. Делаем технологический сброс. Выдавливаем мимо отверстия полоску около 10 см или 2-3 качка, до тех пор, пока химический анкер не изменит свой цвет. После этого погружаем носик в отверстие до конца и медленно вынимаем его из сетчатой гильзы при этом качаем курок дозатора. До тех пор пока не увидите клеевой состав у основания сетчатой гильзы.

4. Берем анкерную шпильку и вращательными движениями погружаем в клей. После чего не трогаем какое-то время. Потом еще немного нужно подождать. И только лишь после полного затвердевания крепим турник. Подробно смотрите инструкцию на самом анкере. Там есть время застывания в зависимости от температурного режима.

И так, после этой статьи вы теперь знаете как устанавливать химический анкер в пустотелый кирпич, чтобы закрепить турник или грушу. Подробную видео инструкцию вы сможете посмотреть по ссылке ниже. Рекомендую обратить внимание на детали, как известно в них кто-то кроется.

Здоровья всем и надежных креплений! Напомню, что купить химический анкер и все принадлежности вы всегда можете в интернет-магазине Anker-Da.ru.

Как правильно закрепить турник на стене в квартире?

28 июля 2016Автор: ДмитрийРубрика: Интересности

Всем салют! Сегодня поговорим о том, как закрепить турник на стене в квартире. Спорт — важная часть счастливой жизни, занятия делают человека радостным и позитивным. Уверен настроение у вас отличное. У меня то точно классное! Всегда задумывался над тем, что делает человека успешным? Кто-то скажет деньги, от них есть как польза, так и куча проблем. Другие скажут связи и друзья, но ведь хороших друзей еще надо найти, а в основном окружат нас знакомые.

Еще вариант здоровье, если оно есть — всего можно добиться.

Краткое содержание статьи (кликабельно)

Зачем заниматься на турнике

Во-первых, не пить по-черному, не курить, и не вестись на то, что вредные привычки — круто. После такой крутизны вас еще откачивать придется. Во-вторых поддерживать форму. Заниматься спортом неважно где в тренажерном зале или просто бегая по утрам пару километров…

Хотя тут тоже встает денежный вопрос. Но не обязательно тратить много денег на тренажерку, можно найти более бюджетный вариант. Например, установить дома спортивные снаряды, которые можно купить или сделать своими руками. Турник, к примеру, отличный вариант!

Сейчас на АлиЭкспрессе полно недорогих турников для дома, которые пришлют вам в течение 10-15 дней, и которые будут служить вам верой и правдой долгое время. Нужно только выбрать нужную модель в их каталоге.

Купив понравившийся спортивный снаряд, возникает вопрос, как закрепить турник на стене? Как раз об этом я и хочу вам рассказать.

Как закрепить турник на стене в квартире — хитрости установки турника

Удобство и пользу домашнего турника вы оцените спустя пару месяцев занятий. Уделяя ежедневным тренировкам хотя бы десять минут, вы подтянете мышцы рук и спины. А если еще и покачаете пресс, то рельефный торс будет эффектно смотреться, особенно на пляже. Какие упражнения для тренировок лучше выбрать это отдельная тема для обсуждения.

Ну, допустим, вы уже определились с видом турника. Теперь вопрос, куда его установить, чтобы было удобно? Ответ зависит от высоты стен в квартире или доме. А если мало свободного пространства в комнате, можно закрепить турник в углу между стен, это в основном для тех, кто живет в хрущевке.

Если в доме подрастают мальчишки, то удобно установить турник в дверном проеме, каждый раз проходя через дверь можно подтягиваться, хотя бы пару раз.

Теперь какие инструменты понадобятся для установки снаряда:

  • Дрель или перфоратор с толстым и длинным сверлом в 8-10 мм, все зависит от диаметра крепежных болтов;
  • Крепеж турника надежнее всего с анкерами, они даже входят в комплект с турником;
  • Для отметки мест сверления, лучше пользоваться маркером, его лучше видно;
  • Чтобы начать сверлить было удобнее, выбейте начальные метки с помощью молотка и кернера;
  • Немного клея ПВА, если вы используете вместо анкеров дюбеля;
  • Уровень, чтобы установка турника прошла без наклонов.

Немаловажным фактом является и строение стены. Лучше всего установить турник в кирпичной стене или бетонной. Они будут крепкими даже для тяжеловесов. На гипсовой стене нет гарантии, что турник не отвалится во время тренировки. Это очень не прочный материал, а ведь вам нужно рассчитывать не только вес тренажерного снаряда, но и подъем своего веса. Гипсокартон легко разрушается, даже при легком воздействии.

Хотя есть вариант сделать перекладину, даже для пеноблока, своими руками и установить в помещении, где расстояние между стенами меньше двух метров. Только придется поднапрячься, зато результат порадует, особенно гордость за то, что вы сделали все сами. Но долговечностью такая конструкция не отличается, регулярно нужно будет укреплять.

Как установить турник — видео на youtube

Проблема возникает, когда вы не знаете, из какого материала сделаны стены вашей квартиры. На оштукатуренной стене не видно бетон там или просто пеноблок. И прежде чем купить снаряд, просверлите отверстие в том месте, куда планируете установить его. Сразу будет понятно стоит ли вообще брать тяжелый турник.

У моего друга был случай, решив установить перекладину, он просверлил отверстие с одной стороны, вроде все нормально, кирпич. Купил турник начал крепить, когда дело дошло до другой стороны, стена оказалась из пеноблока. Пришлось ему помучаться, чтобы закрепить его прочнее. Но проблема остается и неизвестно, когда он может рухнуть. Так что совет вам — проверяйте все на несколько раз, чтобы потом не материться.

Как установить брусья

Другой вид тренажерных снарядов — брусья. Они очень удобны, если вы решили подкачать не только руки, но и торс. И если турник нужно устанавливать выше своего роста, для эффективного использования, то высота брусьев нужна чуть ниже плеч. Но вам стоит рассчитать расстояние до потолка, чтобы не биться головой, когда подпрыгните на брус.

Анкеры для брусьев

Чаще всего брусья и турник идут одним комплектом с анкерами. Но можно в качестве крепления использовать и дюбеля. А чтобы они более надежно держались, используйте клей ПВА. В уже просверленное отверстие залейте клей и смажьте им внешнюю пластмассовую часть дюбеля. После вбейте его в стену молотком и оставьте просохнуть. Как высохнет, можете вкручивать сам дюбель до упора.

Занимательная история

Хочу поделиться с вами необычной историей, которая приключилась со мной, когда я только начинал заниматься спортом. Как и все молодые, я тоже гулял с друзьями, попивал пиво и курил. Только как-то раз я решил познакомиться с красивой девушкой. Она была как мечта, хоть и банально звучит, но правда всегда такая.

Ростом меня бог не обидел, да и умом тоже, по крайней мере, мне так казалось. Ох, как же я ошибался. Так вот, девушку я увидел на стадионе, она там бегала. Спросите, что такой заядлый тусовщик забыл на стадионе, все просто один из моих друзей играл в футбол, вот мы и пришли посмотреть на его тренировку.

Увидев, как прекрасное создание, легким бегом перемещается по дорожке, я не мог не познакомиться… Подождал пока она не закончила пробежку и пошел за ней. Как оказалось, девушка шла на турники заниматься. Ну, я осмелевший после пары бутылок пива, решился заговорить. Подхожу я значит, она как раз делала растяжку. И небрежно так говорю ей: у этого ангела есть имя? На меня поднимаются два голубых глаза, и оценивающе так смотрят. Хотя я на порядок выше, ощущение, что я был намного ниже нее.

Посмотрев, она ответила, что не знакомится с дохляками. Меня это так задело, и я ее спросил, по каким же это критериям она оценивает мое физическое состояние. Она встала и говорит, что легко можно проверить кто из нас сильнее. Если я подтянусь больше раз чем она, то не только скажет имя, но и согласиться пойти на свидание.

Мужики скажу сразу, я проиграл, ну не думал, что девушка может быть такой выносливой. Подтянуться за три подхода по 20 раз не каждый парень может этим похвастаться. Я выдержал только два подхода, пиво явно лишним было, позора мне, конечно, было не избежать. Ведь посмотреть, как мы соревнуемся, пришли все мои друзья…

Именно этот случай и подвигнул меня завязать с пивом и серьезно заняться собой. А с девушкой, к слову будет сказано, я потом еще раз встретился и даже победил ее. Хотя признаться это было нелегко, зато того стояло.

Какой вывод можно сделать

Неважно, где и как вы занимаетесь спортом, главное — это работать над собой. Поверьте мне, усилия всегда оправдываются, а победа всегда сладка. Общайтесь с людьми, достигшими результатов, правильно занимайтесь и результаты не заставят себя ждать.

Надеюсь, мои советы помогли вам, и я буду рад видеть вас снова на блоге приключенческого проекта «На Грани». Делитесь со своими друзьями полезными советами. Удачи!

Не получается повесить турник на анкерные болты

  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 598
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 16 604
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2 907
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 138

Сообщение отредактировал AndroID: 20.03.2015 – 10:17

  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 851

AndroID (20.03.2015 – 10:15) писал:

  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 32 881

Тоже купили пристенный турник, в комплекте были анкерные болты на 10. Крепили в бетонную колонну.
Один анкер не хотел закручиваться – проворачивался.
НО удалось таки его аккуратно вытащить. Проблема была в следующем:

Анкеры бывают разные.
Одни – вот такого плана

Вторые – вот такого

С турником шли второго типа.
Проблема с закручиванием – конусная гайка на конце вращается вместе с болтом. Пытались выдернуть болт за головку, чтобы расклинить гайку в трубке – гайка краем упиралась в край трубки и вся конструкция вылазила (точнее, и вылазить-то не хотела, поскольку заходил туго и её забивали).
В итоге втащили таки конструкцию, слегка подтянули гайку, чтобы она начала залезать в трубку, потом забили всё обратно и закрутили.
Подозреваю, у автора проблема аналогичная. Если болт выкрутили и вытащили, можно попробовать взять сверло на 9 и им засверлиться в эту трубку. Есть шанс, что трубка начнёт проворачиваться и её можно будет вытянуть вместе со сверлом, вращающимся в дрели.

Шон Уильям Скотт (15.03.2015 – 20:55) писал:

Помогите девушке)

Дубликаты не найдены

Какие нафиг саморезы, тебе анкерные болты нужны.

Вообще говоря, если турник нормальный, то эти болты должны продаваться в комплекте к нему. Только турник бери, расичитанный на вес раза в 2 превышающий твой. А болты эти выглядят так:

Спасибо большое))) доходчиво объяснил)

Закрутить в него болт и вытащить. Не хватит длины – ну найди болт подлиннее, делов-то

Думаю, соседи за стеной этот способ оценят)

ну, помимо соседей в каждой комнате остается 3 своих стены

Если место позволяет – бери такой турник, с разнесенными по вертикали точками крепления – это раз. Крепление осуществляй распорными механическими анкерами М10, l=150 – это два.

мне кажется лучше бухать и курить, чем пытаться поставить турник гвоздями в кирпич

мне кажется лучше бухать и курить

неужели никто так и не придет и не поможет девушке.

рекомендую использовать анкерные болты. маловероятно, что они вылезут из кирпичной стенки.

Стену сверлишь насквозь и крепишь турник шпильками м12. Упадет только со стеной. А блин, это девушка. тогда хватит и м8.

Анкера тебе в помощь. 16 на 150 подойдут.

нужен будет перфоратор и бур нужного диаметра.

Ну и тот, кто все это сделает для девушки 🙂

какие вопросы, кошмар

p.s. немного говорю по-немецки, спецодежда есть.

из немецкого только – швайне)))

на счет веса – вопрос неприличный

Ну, как вариант, турник, который крепится к потолку
http://potolokspec.ru/wp-content/uploads/na-potolok-turnik.jpg

ништяк)))не знала, что такие есть)

или дюбель+шуруп, или дюбель-гвозди или анкерные болты

в проеме не удобно, головой в косяк упираешься

именно там и присмотрела.

Девушка не слушайте этих советчиков. Вы , что сами собрались все это делать? Оглянитесь вокруг, наверняка рядом есть рукастый знакомый парень. Он все сделает.

Скажу больше, есть муж) хочу сделать ему сюрприз, он у меня занятой человек, мне бы закупиться всем сразу, чтобы он пришел и сделал. Надо просто узнать, что покупать надо, ему не хочу говорить ничего пока.

Что-то у меня большие сомнения, что крепление придется докупать отдельно. Оно там стопудово идет в комплекте. Да и все Ваши вопросы можно обговорить с продавцом-консультантом. они не такие тупые , как мы хотим их представить. Потом закажите “мужа на час” и к приходу настоящего все уже будет готово.

Только с “мужем на час” главное не переборщить. 🙂

Да нет, девушка походу правильная, физкультурой занимается.

Вообще то она турник для мужа делает 🙂

Вот, видишь и для себя тоже. Муж приходит — жена на турнике висит. В хорошем смысле.

ну и для себя)) пока не видит, занимаюсь))

можно стенку враспор взять

Турник на дверной проем как выше писали, так же можно различные другие упражнения делать, на полу его можно использовать для отжиманий и тд.

PS не работаю в спортмастере, брал такой на подарок молодой семье, вроде пользуются 🙂

Ну и можно убирать в шкаф или в кладовку

Есть сейчас специальные штуки для кирпичных стен и пустотных стен. Недавно на такие вешали козырек в нежилом. Там сначала в отверстие вставляется металлическая гильза, а потом ключом в нее вкручивается болт. Если тонкая стена не к соседям, есть вариант на сквозь через стену крепить. Но проще в проем взять турник распорный.

Для кирпича, да и вообще любых пустотелых конструкций самым лучшим вариантом будет химический анкер.

Делаешь разметку, перфоратором делаешь отверстия, в отверстия выдавливаешь химический анкер, и вставляешь кусок шпильки, через сутки вешаешь турник, затягиваешь гайками.

Встает так, что вырвать можно только с самим кирпичом.

Коммент для минусов))))

Да да, гвоздь в кирпич не забьешь, до этого поста я даже не знала, как эти штуки называются) так что без придирок)

Они не разболтаются? Просто вешали шкаф навесной, мы его потом просто взяли и вырвали вместе с гвоздями.

есть вариант просверлить стену насквозь и сзади выставить простую железную планку, у меня на таком креплении висел “дядя” весом 150 кило, стенка и турник выдержали

Тоже вариант, главное, чтобы стена была не к соседям..

дюпель и саморез помогут тебе,а гвоздь в кирпич не забьешь

Ты гвоздь в кирпич не вобьешь.

Перфоратор + сверло с победитом + дюбель гвоздь побольше (у меня ролл шторы на 12см мутантах держатся, на них можно смело человека повесить).

вот такие штуки вылетают легко.

не пизди, я жил в кирпичном доме и имел проблему установки турника на стену дюбелями и саморезами различной тощины и длины, вылезло всё, кроме анкерных крепежей!

Хуйовый кирпич, повторяю, раз в кирпиче только анкера держатся.

кирпич красный, суть в нагрузке, у турника образуется плечо силы, оно то и вырывает дюбеля, отверстие расшатывается, кирпич крошится, сравнение с предметами “прибитыми” вплотную к стене, где нагрузка почти вся горизонтальная и статична, не правильно.

ты считаешь все равно опасно это дело, да?

один раз у меня вырвало турник вместе со мной из бетонного перекрытия, вешал не я, там дюбеля и саморезы были короткими, около 5 см в длину и 6мм(дюбель), было использовано четыре точки крепления, хотя имелось восемь.

углубили до 8 см. и использовали более длинные дюбеля и саморезы, и закрепили на все восемь отверстий, держалось крепко.

в кирпичном вешал сам.

анкер распирает более мощно, чем нейлоновый дюбель, держало тоже крепко, сейчас не знаю, мож и вывалилось, а может и нет, живу уже год в деревянном доме, тут поставил шведскую стенку с турником вешающимся на неё.

Турник потолочный: крепление, кронштейн, как закрепить

Многие владельцы квартир хотели бы иметь в доме в качестве дополнительного спортивного снаряда турничок или перекладину, а лучше всего турник потолочный. Он идеально подходит для небольших помещений, практически не занимает места и не привлекает внимание гостей. Можно было бы использовать распорную схему и уложить трубу между стенами в коридоре, но такая конструкция получается низковатой и недостаточно прочной.

Требования к конструкции

Все, кто имеет хоть немного опыта занятий на перекладине или полноценном спортивном турнике, могут сформулировать основные требования к его устройству:

  • Конструкция должна быть жесткой, не иметь люфта в опорах или креплении, как в осевом, так и в поперечном направлении;
  • Минимальный прогиб трубы перекладины под нагрузкой, деформации допускаются для турников на вертикальных опорных стойках. Любые прогибы или подпружинивания означают, что турник на потолке простоит недолго;
  • Наличие на потолочной перекладине дополнительных мест для хвата руками, с разной шириной трапеции, как на фото;
  • Установка перекладины на высоте не менее 220-250 см над уровнем пола, примерно на этом уровне находится кромка стыка перекрытия и стен, поэтому оптимальным будет турник с креплением к потолку.

Самый простой вариант перекладины в виде водопроводной трубы, врезанной на болтах в стены коридора, фото, сегодня считается пережитком прошлого. Во-первых, такое устройство допустимо установить в рамках узкого коридора, где фактически нет места для полноценных занятий.

Во-вторых, большинство перегородок внутри современной квартиры или дома слабоваты, чтобы выдержать нагрузку. Так что лучшим вариантом остается установить для дома потолочный турник.

К сведению! Металлическая рама, смонтированная на бетонном потолке, никому не будет мешать, а кроме того, решается проблема, как закрепить боксерскую грушу к потолку.

Ударный мешок потребует как минимум 40-50 см свободного подвеса, поэтому подвесить спортивный снаряд на распорном или настенном станке просто нереально.

Оптимальные конструкции потолочного турника

Станок для подтягивания можно сделать собственными руками или приобрести в готовом виде. Лучшим вариантом считается изготовление потолочного турника под заказ по своим собственным чертежам и разметкам. Сборка или сварка станка своими силами обойдется в 20-30 долл., заказная модель – максимум в 150-170 долл. Покупка готового изделия будет стоить в два-три раза дороже.

Наиболее удачные модели потолочных турников:

  • Простая двухстоечная перекладина с двумя позициями хвата рук;
  • Усиленный потолочный турник с широким вылетом перекладины;
  • Универсальный станок для подтягивания с четырьмя вариантами хвата рук.

К сведению! Любой потолочный турник должен крепиться только на бетонную плиту перекрытия и только механическим крепежом.

Существуют варианты с креплением турника на дополнительном стальном профиле, заделанным под гипсокартонной облицовкой потолка и уложенным на стены. Такие схемы, как правило, обладают низкой надежностью. При подтягивании на турнике стальной профиль сильно деформируется и дает значительный прогиб, из-за чего планки несущего каркаса гипсокартонной отделки теряют первоначальную конфигурацию и постепенно проседают. Подвесной потолок над турником превращается в «пузырь».

Простейший потолочный турник

Для изготовления потолочного турника потребуется двухдюймовая водопроводная труба и стальной профиль квадратного сечения. Сварить конструкцию можно за 5 минут в любой слесарной мастерской.

Сварить потолочный турник сможет даже новичок, прочность шва, выполненного электросваркой, достигает 27 кг/мм2. Поэтому, даже если половина сварной дорожки получится с раковинами и прожогами, прочности потолочного турника будет достаточно для нормального пользования снарядом.

Из недостатков простейшей конструкции можно указать слабую поперечную устойчивость станка, то есть турник отлично выдерживает вертикальную нагрузку. Тогда как усилия, приложенные перпендикулярно плоскости конструкции, могут привести к обрыву потолочного крепления. Поэтому подтягиваться на таком снаряде еще можно, в то же время качать пресс или использовать его в качестве крепления на потолке для груши лучше не рисковать.

Главным преимуществом самодельной конструкции остается ее дешевизна и простота установки. Нередко такие потолочные турники выполняют в съемном варианте. На бетонной плите точки крепления выполняют не на дюбелях, а на стальных распорных шпильках с вылетом резьбы на 15-20 мм.

Крепление выполняется на гайках с пружинными шайбами. Легкий турник можно элементарно снять, отвернув гаечный крепеж, и заменить станок потолочным кронштейном для боксерского мешка.

Если высота подвесов невелика, то существует возможность увеличить жесткость потолочного турника. Для этого потребуется всего лишь заменить короткие крепежные площадки на более длинные детали, как на фото.

Станок с треугольными подвесами

Если в предыдущем случае для крепления спортивного снаряда к потолочной поверхности использовались вертикальные стойки, то в данном случае их заменяют треугольные боковины. Конструкция получается более объемной и тяжелой, поэтому съемных вариантов с треугольными стойками, как правило, не изготавливают.

Замена линейных вертикальных стоек на пространственные треугольные подвесы делает потолочный станок для подтягивания практически «неубиваемым». Помимо огромной поперечной и продольной жесткости, в конструкции турника почти вдвое увеличена база крепления к потолку. Вместо двух пар дюбелей, отстоящих друг от друга на расстоянии 10-12 см, в этом варианте турника база увеличена до 40 см, а катеты подвесов одновременно выполняют функции подкосов.

На таком турнике можно выполнять силовые упражнения любого типа, поэтому разработчики особо не искали оптимальную форму перекладины, а ограничились классической металлической трубой длиною более одного метра.

В приведенной конструкции потолочного турника используются две горизонтальные перекладины, разнесенные на 30 см по высоте.

К сведению! Подобная схема потолочного турника позволяет выполнять очень популярные упражнения на разгрузку позвоночника, примерное количество только способов подтягивания составляет более полутора десятков различных вариантов.

Кроме того, турник может использоваться в качестве подвеса для боксерской груши. Вроде бы несложное дело – закрепить на потолочной плите перекрытия ударный мешок, но, как показывает практика, при объединении крепления турника и груши допускаются серьезные ошибки.

Как должен крепиться боксерский мешок

В спортивном зале ударные мешки для боксеров крепят на длинных цепных или тросовых потолочных подвесах с петлевым компенсатором, расположенным в центре цепи. Это обеспечивает хорошее сопротивление удару и откат мешка. Только так можно отрабатывать ударную технику без риска получить травму кисти. Мешок должен поддаваться усилию и отклоняться на потолочном подвесе хотя бы на пару десятков сантиметров. Только так удается погасить энергию удара и не оборвать потолочное крепление.

В домашних условиях закрепить снаряд, как в зале, не удастся, не та высота потолочного перекрытия. Лучшим вариантом потолочного крепления для боксерского мешка в такой ситуации будет дополнительная поперечная перекладина на турнике. Спортивный снаряд подвешивается на брезентовых ремнях, сцепленных на головке со стальной серьгой. Благодаря скольжению по металлической трубе мешок удастся защитить от разрывов швов, а кроме того, его легко можно сдвинуть в сторону, если он мешает проходу.

Боксерскую грушу можно крепить двумя способами:

  • Установкой кронштейна на потолок комнаты, или как в предыдущем варианте;
  • Зацепить на одну из потолочных стоек турника.

В любом случае для груши потребуется закрепить на полу дополнительный кронштейн для натяжного шнура, иначе снаряд быстро выйдет из строя.

Многофункциональный спортивный турник

Если планируются регулярные спортивные занятия на перекладине, то лучше всего выбрать универсальный вариант турника. Большинство конструкций промышленного изготовления предусматривают несколько вариантов ширины и способа хвата. Кроме того, в местах касания пальцев рук прочная трубчатая рама имеет обрезиненное покрытие, предупреждающее скольжение пальцев.

У таких конструкций присутствует тот же недостаток, что и у самой простой модели, потолочный турник обладает недостатоной жесткостью во фронтальном направлении.

Поэтому лучше всего искать вариант, приведенный на фото, с увеличенным числом точек крепления, или заказать изготовление конструкции турника, приведенной ниже на чертеже.

Если правильно закрепить каркас на потолочном перекрытии, то оторвать станок от бетонной плиты будет практически невозможно, поэтому подобные модели пользуются особой популярностью.

Как правильно установить турник на потолок

Правильно выбрать наиболее подходящую схему турника для квартиры — это всего лишь половина дела. Кроме того, нужно правильно закрепить станок на бетонной плите потолочного перекрытия. Существует много способов установки на бетонной поверхности всевозможных подвесов, крюков, профилей, но в данном случае ситуация исключительная.

Требуется закрепить резьбовую шпильку или болт так, чтобы заделка в бетоне выдержала вес не менее 250-300 кг.

Если точек крепления более шести, то для монтажа несущего каркаса турника на бетонном перекрытии можно использовать стандартные металлические анкера с расклинивающим профилем. В этом случае врезка шпилек в бетонную плиту выполняется в следующей последовательности:

  • Первоначально потребуется сделать из картона шаблон расположения отверстий на стойках турника. С помощью шаблона и линейки переносим разметку под анкера на потолочное перекрытие;
  • Перфоратором и твердосплавным сверлом пробиваем отверстия в бетоне на глубину захода металлической пробки. Здесь важно не попасть на стальную арматуру, заделанную в бетонной плите;
  • С помощью насоса и щетки тщательно продуваем и прочищаем отверстие;
  • Забиваем молотком стальную втулку анкера. Бить нужно по торцу только через кусок фанеры или обрезок твердой древесины, чтобы не разбить первые витки резьбы;
  • Устанавливаем на шпильки потолочный турник, подкладываем гровер-шайбы и заворачиваем гайки ключом.

Чуть сложнее дело обстоит, если толщина потолочной плиты не позволяет установить анкера. В этой ситуации используют клеевое крепление, суть которого приведена ниже на схеме.

Первоначально с помощью ударной дрели или перфоратора необходимо сделать полость с конусным поднутрением. Глубина отверстия должна быть не менее 35-40 мм. Далее нужно выдуть и вычистить имеющиеся внутри пыль и остатки бетона. Чтобы улучшить сцепление с бетоном, внутрь полости впрыскивают шприцом небольшое количество ацетона.

В качестве заделочного материала используют смесь эпоксидного клея и металлических стружек. Вязкую клеевую массу продавливают вовнутрь шприцом и быстро закрывают резьбовой шпилькой с надетым кусочком резинового шланга. Благодаря импровизированной пробке клей не вытекает. Через сутки можно удалять пробку и монтировать турник на потолочное перекрытие. Такой анкер выдержит нагрузку до 20 кг на одну точку крепежа.

Заключение

Потолочный турник считается наиболее удобным и очень простым спортивным снарядом из всех возможных шведских стенок и станков. Подвес и установка перекладины под потолком не займет много времени, при этом сама конструкция не будет мешать ни домочадцам, ни гостям.

html – Как сделать горизонтальную полосу (фиксированное положение, всегда вверху экрана), когда ее высота неизвестна?

Мне нужна горизонтальная полоса вверху страницы HTML . Он всегда должен быть вверху экрана, поэтому я сделал это:

  <тело>
   

Теперь эта планка не должна закрывать остальную часть тела. Если бы я знал его высоту, например, 50 пикселей, я бы сделал это следующим образом:

  <тело>
  

Но, к сожалению, высота этой message_bar является переменной и неизвестной (ее содержимое устанавливается динамически на стороне сервера).

Есть ли способ решить эту проблему чисто с помощью CSS ?

Большое спасибо.

П.С. Эта message_bar будет отображаться как строки меню в приложениях Windows: они всегда находятся вверху и никогда не закрывают основную часть. Фактически, вертикальная полоса прокрутки начинается с other_divs.

ОБНОВЛЕНИЕ 2:

Эй, невероятно! Думаю, мне удалось создать потенциальный макет для горизонтальной панели меню, используя исключительно CSS .Вот мое решение благодаря мощности vh :

  <тело>
этот текст всегда отображается сверху
Здесь находится основное содержимое страницы.
Строка ниже представляет собой набор из 40 элементов списка, добавленных, чтобы занять место.
  1. i
  2. i
  3. i
  4. i
  5. i
  6. я
  7. я
  8. я
  9. я
  10. я
  11. я
  12. я
  13. < li> i
  14. i
  15. i
  16. i
  17. i
  18. i
  19. i
  20. i
  21. i
  22. i
  23. i
  24. i
  25. i < / li>
  26. i
  27. i
  28. i
  29. i
  30. i
  31. i
  32. я
  33. я
  34. я
  35. я
  36. я
  37. я
  38. < li> i
  39. i
  40. i

Я проверил его в Chrome , IE и FireFox , и он работал аккуратно!

В любом случае, я должен поблагодарить сообщество здесь; Даже если ответа нет, обсуждение и различные точки зрения стимулируют мыслительный процесс и облегчают поиск решения.

Устранение неполадок полосы прокрутки Проблемы: Только IU: Файлы: HTML5 и CSS: Структурирование страниц: Все темы обучения: Библиотека материалов обучения ИТ UITS: Университет Индианы

Что-то на нашей странице вызывает горизонтальную полосу прокрутки в веб-браузере. Эта полоса прокрутки появляется при любой ширине окна и любом разрешении экрана.

Наша проблема – это проблема, которую относительно легко исправить, но часто бывает трудно устранить проблемы с горизонтальными полосами прокрутки. Как правило, одно свойство ширины или любая комбинация свойств ширины приводят к тому, что что-то отображается в большем пространстве, чем позволяет страница.В нашем случае нижний колонтитул нашей страницы имеет свойство ширины, равное 100%:

 
нижний колонтитул {
    цвет фона: белый;
    нижнее поле: 0;
    заполнение: 0,3%;
    border-top: сплошной цвет 1px # 462
    ширина: 100%;
    ясно: оба;
}
  

Выход из кодового блока.

Веб-браузеры не принимают во внимание ширину полосы прокрутки сбоку страницы при вычислении значений ширины, поэтому, поскольку у нас есть страница, которая длиннее одного окна просмотра, часть нашей страницы отображается за вертикальной прокруткой bar, заставляя браузер отображать горизонтальную полосу прокрутки.

Один из способов исправить это – изменить свойство отображения нижнего колонтитула. В настоящее время для нижнего колонтитула явно не определено свойство отображения, поэтому по умолчанию используется display: block ;. Мы также могли бы исправить нашу проблему с полосой прокрутки, заменив свойство width на свойство display со значением flex. Flex display позволяет отображать элемент как блочный элемент, но также заполнять его родительский контейнер.

Шаг 1. Чтобы исправить отображение нижнего колонтитула, измените код, как показано ниже:

 
нижний колонтитул {
    цвет фона: белый;
    нижнее поле: 0;
    заполнение: 0,3%;
    border-top: сплошной цвет 1px # 462
    дисплей: гибкий;
    ясно: оба;
}
  

Выход из кодового блока.

ПРИМЕЧАНИЕ: Мы заменяем width: 100%; с дисплеем: flex ;.

Это должно решить нашу проблему с полосой прокрутки. Давайте сейчас это проверим.

Шаг 2. Сохраните style.css и обновите индекс .html .

Горизонтальная полоса прокрутки исчезла:

Как видите, это также изменило способ отображения дочерних элементов нижнего колонтитула (элементы

), позволяя им более подходящим образом заполнять доступное пространство. Выравнивание этих элементов по-прежнему не совсем то, что нам хотелось бы, но мы увидим, как исправить это в следующем упражнении.

ПРИМЕЧАНИЕ. Чтобы узнать больше о свойствах и значениях гибкости и о том, как их эффективно использовать, см. Наш семинар HTML5 и CSS: создание стиля для Интернета .

Построить гистограмму – Таблица

Используйте гистограммы для сравнения данных по категориям. Вы создаете линейчатую диаграмму, помещая измерение на полку «Строки», а меру – на полку «Столбцы» или наоборот.

Гистограмма использует тип отметки «Гистограмма». Tableau выбирает этот тип метки, когда представление данных совпадает с одним из двух расположений полей, показанных ниже. На эти полки можно добавить дополнительные поля.

Для получения дополнительной информации о типе метки «Полоса» см. Метка «Полоса».

Примечание : В конце процедуры вы можете выполнить дополнительный шаг для отображения итогов в верхней части столбцов.

Создает вертикальные полосы Создает горизонтальные полосы

Чтобы создать гистограмму, отображающую общий объем продаж за четырехлетний период, выполните следующие действия:

Шаг 1:

Подключиться к образцу – источник данных Superstore.

Примечание. В Tableau 2020.2 и более поздних версиях на панели «Данные» больше не отображаются измерения и показатели в виде меток. Поля перечислены по таблицам или папкам.

Шаг 2:

Перетащите измерение даты заказа в столбцы и перетащите меру продаж в строки.

Обратите внимание, что данные агрегированы по годам и отображаются заголовки столбцов. Показатель продаж агрегируется в виде суммы, и создается ось, а заголовки столбцов перемещаются в нижнюю часть представления. Tableau использует Line в качестве типа метки, потому что вы добавили измерение даты.

Шаг 3:

На карточке Marks выберите Bar из раскрывающегося списка.

Вид изменится на гистограмму.

Метки (в данном случае полосы) расположены вертикально, потому что ось вертикальна. Длина каждой отметки представляет собой сумму продаж за этот год. Фактические числа, которые вы видите здесь, могут не совпадать с числами, которые вы видите – примерные данные время от времени меняются.

Шаг 4:

Перетащите параметр «Режим доставки» в положение «Цвет» на карточке « Marks ».

В представлении показано, как разные способы доставки повлияли на общий объем продаж с течением времени. Соотношения выглядят одинаковыми из года в год.

Шаг 5:

Перетащите измерение «Регион» в «Строки» и отпустите его слева от «Продажи», чтобы создать несколько осей для продаж по регионам.

Шаг 6:

Чтобы просмотреть данные только в западном регионе, вы можете отфильтровать другие регионы. Для этого снова перетащите измерение «Регион», на этот раз с панели «Данные» на полку «Фильтры».

Шаг 7:

В диалоговом окне «Фильтр [регион]» снимите флажки «Центр», «Восток» и «Юг» и нажмите кнопку «ОК».

Это представление дает вам представление о ваших данных, например о том, как изменился режим корабля на Западе за четырехлетний период.

    Проверь свою работу! См. Шаги 1–10 ниже.

    Примечание: в Tableau 2020.2 и более поздних версий на панели «Данные» больше не отображаются метки «Измерения» и «Показатели». Поля перечислены по таблицам или папкам.

    Еще один шаг: сложение итоговых столбцов

    Иногда добавить итоги в верхнюю часть столбцов диаграммы так же просто, как щелкнуть значок «Показать метки меток» на панели инструментов. Но когда столбцы разбиты по цвету или размеру, будет помечен каждый отдельный сегмент, а не общая сумма столбца.Выполнив несколько шагов, вы можете добавить общую метку вверху каждой полосы, даже если полосы разделены на части, как в только что созданном представлении. В следующей процедуре вы технически добавите опорную линию. Но, настроив эту «линию» определенным образом, вы получите нужные вам ярлыки.

    1. Из панели Analytics перетащите контрольную линию в представление и поместите ее в ячейку.

    2. В диалоговом окне Edit Line, Band или Box установите для агрегирования SUM (Sales) значение Sum, установите для Label значение Value и установите Line в разделе Formatting на None:

      Затем нажмите OK, чтобы закрыть диалоговое окно «Редактировать опорную линию, полосу или рамку».

    Теперь в вашем представлении итоги в валюте отображаются вверху каждой полосы:

    Возможно, вам придется отрегулировать вид, чтобы он выглядел правильно. Если столбцы слишком узкие, числа обрезаются; чтобы исправить это, нажмите Ctrl + Right на клавиатуре, чтобы сделать полосы шире. Или, если вы хотите центрировать итоги по полосам – по умолчанию они выровнены по левому краю.Сделайте следующее:

    1. Щелкните правой кнопкой мыши любой итог на гистограмме и выберите «Формат».

    2. В окне «Формат» в области «Ярлык опорной линии» откройте элемент управления «Выравнивание» и выберите параметр «Центр» для выравнивания по горизонтали:

    Другие ресурсы

    Создание сгруппированной линейчатой ​​диаграммы (ссылка открывается в новом окне) Статья базы знаний со встроенными видео, в которой описывается, как создавать сгруппированные линейчатые диаграммы, также известные как параллельные линейчатые диаграммы.

Добавление целевой линии к горизонтальной гистограмме в SSRS – некоторые случайные мысли

Обычно это время года, когда я добираюсь до самого ленивого лучшего. Холодная погода и приближающийся сезон отпусков пробуждают во мне лень, и у меня есть огромное количество статей, которые мне нужно прочитать, и я стремлюсь к этому. Но каким-то образом я натянул носки и смог написать эту статью о том, как добавить целевую линию к горизонтальной гистограмме в SSRS.

Для людей, которые не очень знакомы с горизонтальными столбчатыми диаграммами в SSRS, нет готовой функциональности для достижения целевой линии (в отличие от столбчатых диаграмм, где мы можем реализовать линейную диаграмму с подробным описанием). здесь). Поэтому, когда этот вопрос был поднят на форумах MSDN, я решил подумать и предложил решение, основанное на использовании изображения линии в качестве маркера, что-то вроде показанного ниже

Шаги упомянуты в обсуждении на форуме здесь.Но недостатком этого подхода было то, что он не позволял увеличить или уменьшить количество элементов по оси Y. Например, если линейное изображение было разработано для 5 элементов, то увеличение количества элементов будет означать, что изображение будет распространяться по оси X. Точно так же уменьшение количества элементов будет означать, что линии не достигают оси X. Поэтому я придумал альтернативное решение с использованием полосковых линий, и шаги приведены ниже: –

1) Создайте простую гистограмму с категорией и мерой.В этом примере я использовал Year в качестве поля категории и Cnt в качестве значения меры.

2) Щелкните ось X, чтобы выбрать ее, затем щелкните правой кнопкой мыши и снимите флажок «Показать основные линии сетки». Это приведет к удалению линий сетки на графике.

3) Щелкните по оси X, чтобы выбрать ее, а затем нажмите кнопку коллекций в свойстве StripLines

4) Нажмите кнопку «Добавить» в редакторе коллекции ChartStripLine. Теперь свойства должны выглядеть, как показано ниже.

5) Теперь измените свойство BorderStyle на Solid и введите поле или номер, по которому вы хотите, чтобы целевая линия приходила в свойство IntervalOffset, как показано ниже

6) Выберите ОК и нажмите кнопку предварительного просмотра. Вы должны увидеть целевую линию на гистограмме, как показано ниже.

7) Вы можете увеличить ширину целевой линии, изменив свойство BackgroundColor на BorderColor (в данном случае Black) и увеличив свойство StripWidth в редакторе коллекции ChartStripLine, показанном на шаге 5.Недостатком этого метода является то, что целевая линия оказывается за решеткой. Кроме того, он работает довольно хорошо, и у вас есть умный обходной путь, когда в следующий раз кто-то будет настаивать на наличии целевой линии на своих гистограммах.

Связанные

Мобильный отклик – Устранение неполадок с горизонтальной прокруткой

Иногда при настройке мобильного представления поста / страницы, созданного Thrive Architect, для определенных элементов может отображаться горизонтальная полоса прокрутки .

В этой статье будут рассмотрены наиболее распространенные проблемы, которые могут вызвать это, а также способы их избежать.

Однако перед тем, как начать, убедитесь, что вы также просматриваете эти статьи, поскольку они содержат более подробные сведения о скорости реагирования на мобильных устройствах:

Проблема № 1 – Значения маржи слишком высоки

В целом, горизонтальная полоса прокрутки может появиться из-за того, что вы позиционировали или размер ваших элементов.

Например, элемент, для которого вы установили то, что кажется нормальным полем слева в режиме рабочего стола, может выглядеть совсем иначе в мобильном представлении.

  • Итак, если вы возьмете элемент и установите для его левой стороны поле 400 пикселей , это может выглядеть вполне нормально в представлении «Рабочий стол» :

  • Однако, если мы посмотрим в представлении «Таблетка» элемент уже вытеснен из области просмотра:

Если вы покинете страницу таким образом и фактически получите к ней доступ с мобильного устройства, элемент будет виден, но также появится горизонтальная полоса прокрутки :

Естественно, это происходит из-за того, что значение 400 пикселей слишком велико для представлений «Планшетный» и «Мобильный» .

Как решить проблему

Все, что вам нужно сделать, чтобы избежать этой ситуации, – это убедиться, что правильный интервал и поля установлены для всех ваших элементов.

Итак, даже если вашему элементу требуется поле в 400 пикселей слева, например, убедитесь, что вы перешли в режимы «Планшетный» и «Мобильный», и измените соответствующие поля , уменьшив их.

При изменении полей имейте в виду, что мы используем правило «Каскадирования», о котором вы можете найти более подробную информацию в конце этой статьи.

Проблема № 2 – Установлена ​​фиксированная или минимальная ширина для элементов

То же поведение может возникнуть, если вы установили фиксированную ширину / минимальную ширину для элемента:

В этом случае, опять же, горизонтальная полоса прокрутки может отображаться для элемента в представлениях «Планшетный» или «Мобильный».

Как исправить проблему

Решение здесь также состоит в том, чтобы убедиться, что даже если фиксированная / минимальная ширина требуется в представлении «Рабочий стол», вы измените его в двух других представлениях.

Итак, чтобы подвести итог, вот что вам нужно сделать, если вы хотите избавиться от горизонтальной прокрутки на мобильных устройствах:

Проблема № 3 – Добавление эффектов анимации и действий к элементам

В некоторых случаях добавление эффекта анимации к элементу Thrive Architect может привести к появлению горизонтальной полосы прокрутки, как показано здесь:

Как исправить проблему

Когда это произойдет, вы можете попробовать выбрать элемент с примененной к нему анимацией, или обертка элемента.Перейдите в раздел «Макет и положение» → Дополнительно → Переполнение и установите значение «Переполнение» на скрыто :

Если это не сработает, вы также можете попробовать обернуть элемент («Кнопка», для пример) внутри элемента «Поле содержимого» и установите значение «Переполнение» равным , скрыто для элемента «Поле содержимого»:

Если горизонтальная полоса прокрутки все еще сохраняется, вы можете добавить пользовательский код CSS в страница (Настройки → Расширенные настройки → Пользовательский CSS):

Вот код CSS:

  html, body {overflow-x: hidden! important; width: 100vw! important;}  

Наше правило каскадирования

При использовании Thrive Architect помните, что для трех различных представлений, которые вы можете редактировать («Рабочий стол» / «Планшет» / «Мобильный»), мы используем правило каскадирования.

Это означает, что:

  • изменения, сделанные в представлении «Рабочий стол» , повлияют на как на «Планшетный», так и «Мобильный» вид;

  • изменения, внесенные в вид «Планшет» , повлияют только на вид «Мобильный»;

  • изменения, внесенные в “Mobile” вид не будут отражать в любом другом виде.

Таким образом можно убедиться, что нежелательная горизонтальная прокрутка не будет отображаться на вашем веб-сайте.

Если вам нужна дополнительная информация о продуктах и ​​функциях Thrive, обязательно ознакомьтесь со всей нашей базой знаний, которая находится здесь.

Надеюсь, эта статья была вам полезна. В этом случае не забудьте оставить улыбку внизу 😄

Горизонтальные черные линии на MacBook Pro Display

Отображает ли MacBook Pro черные горизонтальные линии в верхней строке меню экрана? Ты не одинок.

Эта проблема с черной линией вызывает серьезное беспокойство и неожиданно затрагивает многих пользователей MacBook Pro, некоторые из которых даже обращаются к Apple с просьбой отозвать эти затронутые ноутбуки.

К сожалению, эти черные полосы могут быть ранним признаком неисправных компонентов, которые Apple еще не исправляет или не заменяет бесплатно.

Да, возможно, неисправен ваш экран или другие внутренние компоненты.

Но прежде чем вы слишком расстроитесь, попробуйте воспользоваться стандартными методами устранения неполадок, которые мы обсудим ниже. Но сначала важно понять, в чем причина проблемы.

Почему у моего MacBook есть черные горизонтальные линии на дисплее?

На вашем MacBook могут не отображаться эти черные линии при первой загрузке – это потому, что общим фактором для всех MacBook, отображающих эти черные горизонтальные линии, является тепла .

Если вы используете MacBook для работы, редактирования видео и т. Д. В течение длительного времени, вы, вероятно, заметите, что эти линии поднимают свои уродливые головы на следующий день после того, как устройство нагреется.

Согласно Dan из iFixit , на 13-дюймовых и 15-дюймовых MacBook плата T-CON, которая находится между теплообменниками внутри основного корпуса, может перегреться и повредить ее.

Возможно, на вашем Mac вышли из строя вентиляторы или вентиляционные отверстия были заблокированы из-за пыли или других физических препятствий. В противном случае достаточно одного интенсивного использования и тепла, чтобы появились черные полосы.

Дэн продолжает, что это теперь известно как проблема с платой T-CON.

«В конструкции этой серии часть логики дисплея помещается в основной корпус, расположенный чуть выше ребер теплоотвода. Так что, когда система сильно работает, тепло может вскипать, готовя доску T-CON ».

Как я могу тем временем смягчить «черные линии»?
  • Чтобы MacBook оставался прохладным, включите за ним вентилятор и убедитесь, что он хорошо вентилируется, а также время от времени делайте перерыв.
  • Если вы используете внешний дисплей, выключите MacBook и по возможности работайте с внешним дисплеем.

Что мне делать дальше? | Поиск и устранение неисправностей

Воспользуйтесь этими советами по устранению неполадок, прежде чем сдавать MacBook в сервис. По крайней мере, следующий совет поможет вам объяснить проблему ремонтному персоналу.

Сделать снимок экрана

Во-первых, вы захотите узнать, являются ли горизонтальные линии проблемой графики или дисплея.Это тоже легко сделать. Сделайте снимок экрана пораженной области, чтобы определить, в чем проблема.

  • Если на снимке экрана появляются линии, скорее всего, у вас проблема с графическим процессором.
  • Если на снимке экрана нет строк , у вас проблема с отображением.

Сброс контроллера управления системой (SMC)

  1. Выключите MacBook.
  2. Отключите шнур питания и все периферийные устройства.
  3. Подождите 15 секунд.
  4. Подключите MacBook обратно к кабелю питания.
  5. Подождите еще пять секунд, затем нажмите кнопку питания, чтобы включить MacBook.

Сбросьте PRAM (память с произвольным доступом для параметров)

Обратите внимание, что это может привести к потере персональных настроек MacBook, которые нужно будет вернуть по своему усмотрению позже.

  1. Выключите MacBook.
  2. Найдите следующие клавиши: Command, Option, P и R. Вам нужно будет удерживать эти клавиши вместе позже, на четвертом шаге.
  3. Включите MacBook.
  4. Нажмите и удерживайте клавиши Command, Option, P, R. Одновременно нажмите эти клавиши , до появится серый экран.
  5. Удерживайте эти клавиши, пока MacBook не перезагрузится, и вы не услышите звуковой сигнал запуска во второй раз.
  6. Наконец, отпустите ключи.

Хотя стоит попробовать, ранее упомянутые методы устранения неполадок не являются гарантированным решением, поскольку это, похоже, проблема с оборудованием.

Пока нет активных отзывов об этой проблеме, и некоторые затронутые пользователи заплатили за ремонт своего устройства, в то время как другие пользователи сообщили, что им повезло, что Apple заменила и крышку, и верхнюю крышку бесплатно за пределами их гарантии – хотя, мы бы не стали на это рассчитывать.

Если наши советы по устранению неполадок не помогли, вам нужно отнести свой MacBook в Apple или к авторизованному поставщику услуг Apple раньше, чем позже, если это возможно. Если вы этого не сделаете, проблема может только усугубиться: см. Ниже.

Горизонтальная штанга 4 фута – Nimble Sports Gymnastics

Нерегулируемая штанга 4 фута

  • Горизонтальная перекладина высотой 4 фута установлена ​​на стандартной фиксированной высоте 4 фута
  • Изготовлена ​​из толстой стали
  • Турник имеет порошковое покрытие (окрашено) для предотвращения ржавчины и царапины
  • Оснащен деревянным дюбелем стандартного размера диаметром 1-1 / 2 дюйма
  • Включает резиновые колпачки для защиты ступней и пола ваших маленьких гимнасток
  • Гимнастическая перекладина вмещает 300 фунтов.Чем выше уровень мастерства, тем ниже предел веса.
  • Предназначен для занятий гимнастками дома. Достаточно крепкие, чтобы взрослые могли висеть на них и заниматься на них.
  • Гимнастические удлинители грифов рекомендуются при весе 70 фунтов и уровне гимнастических навыков 3
  • Разработано и произведено в США компанией Nimble Sports
Навыки с нерегулируемой перекладиной
  • пуловеры
  • круговые движения бедра спереди
  • приседания на одной ноге через
  • круговые движения вперед (мельничный круг) или махи корзиной на одной ноге
  • круговые движения бедра сзади
  • соскоки из-под ног
  • тысяч фунтов
упражнения с нерегулируемой перекладиной
  • тяга ups
  • подъемы ног
  • подъемы колен
  • по всему миру (Вися на руках, поднимите ступни над регулируемой перекладиной – установите желаемую высоту, затем вращайте ступни по кругу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх