Советов 10: График работы врачей – ГБУЗ “ДГП Г. Новороссийска” МЗ КК

Содержание

График работы врачей - ГБУЗ "ДГП Г. Новороссийска" МЗ КК

График работы врачей

Опубликовано: 03.07.2020 16:35

Расписание врачей-специалистов на ул. Советов, 10

УЧАСТКОВЫЕ ПЕДИАТРЫ
№ уч-ка Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница
1 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00
2 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00
3 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00 12:00 - 15:00
4 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00 12:00 - 15:00
5 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 12:00 - 15:00 08:00 - 11:00
6 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 12:00 - 15:00 08:00 - 11:00
7 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 12:00 - 15:00 08:00 - 11:00
8 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 12:00 - 15:00 08:00 - 11:00
9 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00 12:00 - 15:00
10 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00
11 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00
08:00 - 11:00
16:00 - 19:00
12 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 12:00 - 15:00 08:00 - 11:00
13 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 12:00 - 15:00 08:00 - 11:00
14 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00 12:00 - 15:00
15 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00
16 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 12:00 - 15:00 08:00 - 11:00
17 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00 12:00 - 15:00
18 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00 12:00 - 15:00
19 8:00 - 11:00 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00
20 08:00 - 11:00 12:00 - 15:00 16:00 - 19:00 08:00 - 11:00 16:00 - 19:00

 

Медицинские услуги - ГБУЗ "ДГП Г. Новороссийска" МЗ КК

Оказание медицинской помощи населению

Доврачебная помощь: лабораторная диагностика, медицинский массаж, медицинская статистика, сестринское дело в педиатрии, физиотерапия функциональная диагностика. Амбулаторно-поликлиническая помощь, в том числе в условиях дневного стационара и стационара на дому, гастроэнтерология, детская, детская эндокринология, детская хирургия, лечебная физкультура и спортивная медицина, акушерство и гинекология(за исключением использования вспомогательных репродуктивных технологий), детская кардиология, детская урология-андрология, неврология, отоларингология, офтальмология, травматология и ортопедия, функциональная диагностика, физиотерапия, эндоскопия, педиатрия, ультразвуковая диагностика.

  Прочие работы и услуги: общественное здоровье и организация здравоохранения, экспертиза временной нетрудоспособности, медицинские осмотры (предварительные и периодические), медицинские осмотры профилактические.

Устав  утвержден приказом МЗ КК от 20.12.2018 г. №7154

№ 323-ФЗ « Об основах охраны здоровья граждан Российской Федерации, 

Лицензией (№ ЛО-23-01-013805 от 01 августа 2019 года) бессрочно утверждена Министерством здравоохранения Краснодарского края,

Платные услуги

Доврачебная помощь: лабораторная диагностика, медицинский массаж, физиотерапия функциональная диагностика

Амбулаторно-поликлиническая гастроэнтерология, детская, детская эндокринология, детская хирургия, лечебная физкультура и спортивная медицина, детская кардиология, детская урология-андрология, неврология, отоларингология, офтальмология, травматология и ортопедия, функциональная диагностика, физиотерапия, педиатрия, ультразвуковая диагностика.

Прейскурант цен на  платные услуги был утвержден 30.12.2014г. приказ УЗ № 536-О  лицензия

Лицензией (№ ЛО-23-01-013805 от 01 августа 2019 года) бессрочно

Запись к врачу в детскую поликлинику по адресу ул. советов, 10, новороссийск

Все клиники в Новороссийске

Запись к врачу по телефону в детскую поликлинику - ГБУЗ Детская городская поликлиника по адресу ул. Советов, 10, Новороссийск

Запомни телефон:
  • +7 (8617) 64-66-41
  • +7 (8617) 64-66-43

Закрыто 4 часа 19 минут назад Местное время 00:18

ПнВтСрЧтПтСбВс

7:00 - 20:00

7:00 - 20:00

7:00 - 20:00

7:00 - 20:00

7:00 - 20:00

9:00 - 16:00

9:00 - 16:00

Оцените работу заведения:

Голосов: 108 чел. Рейтинг: 1.4 из 5.

Кто работает в учреждении

Ниже представлен список специалистов, которые работают в ГБУЗ Детская городская поликлиника:

Каким образом вы записываетесь к врачу? (Кол-во голосов: 70908)

Через интернет

По телефону

Лично в клинике

Я не болею

Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа.Результаты

ГБУЗ Детская городская поликлиника

Рейтинг: 1.4 108 оценок

Рабочее время в которое можно записаться на прием к врачу Пн-Пт 07:00 - 20:00, Сб-Вс 09:00 - 16:00

ГБУЗ Детская городская поликлиника находится по адресу:
ул. Советов, 10, Новороссийск

Интересно: Как записаться на прием к врачу через портал «Госуслуги»

О компании

Детская поликлиника МБУ Детская городская поликлиника Уза г. Новороссийска обладает современной техникой. Высокое качество обслуживания пациентов и доступная цена услуг делает МБУ Детская городская поликлиника Уза г. Новороссийска одним из самых популярных центров здоровья. На сайте вы всегда можете узнать стоимость лечения, осуществить запись на прием онлайн или по номеру телефона регистратуры. Онлайн регистрация на прием происходит 24 часа в сутки. Благодаря отличным результатам нынешней диагностики консультирование и лечение больных осуществляется на высочайшем уровне. МБУ Детская городская поликлиника Уза г. Новороссийска предлагает своим клиентам условия и качество услуг на высоком уровне. Наше мед. учреждение расположено по адресу: ул. Советов, 10, Новороссийск, эт. 1. Осуществляйте онлайн запись на прием и мы с радостью вас примем.

Фото объекта

Все клиники в Новороссийске

Официальный сайт: ГБУЗ Детская городская поликлиника

Построить маршрут по карте до объекта детская поликлиника, либо до ближайших объектов:

ул. Конституции, 22, Новороссийск

ул. Новороссийской Республики, 16/18, Новороссийск

ул. Новороссийской Республики, 1618

ул. Новороссийской Республики, 16/18, Новороссийск

ул. Рубина, 6, Новороссийск

Видео. 10 лучших советов по работе с Outlook Mobile

Проверьте, как это работает!

Используйте эти 10 лучших советов по работе с Outlook Mobile, чтобы сэкономить время и ускорить выполнение действий.

Совет 1. Переключение учетных записей

  1. Коснитесь меню в левом верхнем углу экрана.

  2. Чтобы открыть отдельную учетную запись, коснитесь и удерживайте ее.

  3. Откройте любую папку. Коснитесь значка Главная и выберите пункт Входящие.

Совет 2. Действия для нескольких элементов

  1. В папке Входящие коснитесь сообщения и удерживайте его, а затем проведите пальцем вверх или вниз, чтобы выделить несколько сообщений.

  2. Выберите нужное действие, например Пометить.

Совет 3. Действия при прокрутке вправо или влево

Совет 4. Лучшие результаты в поиске

  • Чтобы просмотреть лучшие результаты поиска, коснитесь значка увеличительного стекла в нижней части экрана.

  • Или дважды коснитесь значка увеличительного стекла, чтобы выполнить поиск по ключевому слову.

Совет 5. Переход в представление "Неделя" с помощью поворота телефона

Совет 6. Планирование нового события

  1. В календаре коснитесь и удерживайте время для события.

  2. Добавьте сведения о событии и коснитесь галочки вверху, чтобы запланировать его.

Совет 7. Добавление значков к событиям

  • При добавлении нового события введите слово вызов,

    собрание или кофе в поле Название, чтобы добавить значок.

Совет 8. Касание или прокрутка для выбора времени

  1. При добавлении нового события коснитесь поля Дата, выберите дату и проведите пальцем влево, чтобы просмотреть календарь.

  2. Коснитесь даты в верхней части экрана, чтобы вернуться назад.

Совет 9. Переход к нужной дате

  • В календаре коснитесь даты, чтобы отобразить календарь на месяц.

    Когда вы выбираете другую дату, значок календаря в нижнем правом углу экрана отображается по-разному для будущих и прошедших дат. Коснитесь значка, чтобы вернуться к сегодняшней дате.

Совет 10. Настройка автоматических ответов для учетных записей

  1. Коснитесь меню в левом верхнем углу экрана.

  2. Коснитесь значка шестеренки в левом нижнем углу экрана.

  3. Выберите учетную запись и коснитесь пункта Автоответы.

  4. Переместить ползунок Автоответы вправо, чтобы включить этот параметр, добавьте сообщение и коснитесь галочки.

  5. Нажмите кнопку ОК.

Хотите узнать больше?

Справка по Outlook для iOS и Android

Статья 10. Полномочия советов судей / КонсультантПлюс

1. Совет судей Российской Федерации:

1) созывает Всероссийский съезд судей;

2) дает согласие на назначение на должность и освобождение от должности Генерального директора Судебного департамента при Верховном Суде Российской Федерации и заслушивает его годовые отчеты об организационном, кадровом и ресурсном обеспечении судебной деятельности;

3) избирает судей в состав Высшей квалификационной коллегии судей Российской Федерации вместо выбывших в период между съездами;

3.1) избирает членов Высшей экзаменационной комиссии по приему квалификационного экзамена на должность судьи (далее также - Высшая экзаменационная комиссия) вместо выбывших в период между съездами;

(пп. 3.1 введен Федеральным законом от 03.12.2011 N 388-ФЗ)

4) изучает, обобщает и распространяет опыт работы органов судейского сообщества, разрабатывает рекомендации по совершенствованию их деятельности;

5) определяет порядок участия судей гарнизонных военных судов, действующих за пределами Российской Федерации, в работе органов судейского сообщества субъектов Российской Федерации;

6) осуществляет иные полномочия, отнесенные к его ведению федеральными законами.

2. Представители Совета судей Российской Федерации вправе участвовать в обсуждении проекта федерального закона о федеральном бюджете в Федеральном Собрании Российской Федерации.

3. Совет судей Российской Федерации, а также иные органы судейского сообщества в пределах своей компетенции осуществляют прямые связи с органами судейского сообщества и профессиональными объединениями (ассоциациями) судей других государств, с международными организациями, а также со средствами массовой информации.

3.1. Совет судей Российской Федерации, Президиум Совета судей Российской Федерации, совет судей субъекта Российской Федерации в случае выявления признаков совершения судьей дисциплинарного проступка вправе провести проверку и направить в квалификационную коллегию судей обращение о наложении на судью дисциплинарного взыскания, в том числе в виде досрочного прекращения полномочий судьи.

Обращение о наложении на судью дисциплинарного взыскания за совершение дисциплинарного проступка при исполнении судьей служебных обязанностей может быть направлено в квалификационную коллегию судей Советом судей Российской Федерации, иным органом судейского сообщества, указанным в настоящем пункте, только при наличии частного определения, вынесенного вышестоящей судебной инстанцией, либо жалобы или обращения участника (участников) процесса о нарушении его (их) прав незаконными действиями судьи, совершенными при рассмотрении дела.

Судья информируется о проводимой проверке и вправе участвовать в ней, знакомиться с материалами проверки, представлять письменные объяснения и возражения, а также доказательства, подтверждающие свои объяснения. Отказ судьи от участия в проверке не является препятствием к ее проведению.

(п. 3.1 введен Федеральным законом от 29.07.2018 N 243-ФЗ)

4. Советы судей субъектов Российской Федерации:

1) рассматривают в период между конференциями судей все вопросы, отнесенные к компетенции конференций судей, за исключением избрания квалификационных коллегий судей субъектов Российской Федерации и заслушивания их отчетов;

2) созывают конференции судей;

3) избирают судей в состав квалификационных коллегий судей соответствующих субъектов Российской Федерации вместо выбывших в период между конференциями судей;

4) избирают членов экзаменационных комиссий субъектов Российской Федерации по приему квалификационного экзамена на должность судьи (далее также - экзаменационные комиссии субъектов Российской Федерации) вместо выбывших в период между конференциями судей;

(пп. 4 введен Федеральным законом от 03.12.2011 N 388-ФЗ)

5) взаимодействуют с высшим исполнительным органом государственной власти субъекта Российской Федерации при разработке проекта бюджета субъекта Российской Федерации в части расходов на материально-техническое обеспечение деятельности мировых судей и оплату труда работников аппарата мировых судей;

(пп. 5 введен Федеральным законом от 18.04.2018 N 76-ФЗ)

6) ведут списки судей, пребывающих в отставке и изъявивших желание осуществлять деятельность медиаторов на профессиональной основе.

(пп. 6 введен Федеральным законом от 26.07.2019 N 197-ФЗ)

5. Совет судей Российской Федерации и советы судей субъектов Российской Федерации могут осуществлять свои полномочия, если их составы сформированы не менее чем на две трети.

Открыть полный текст документа

10 советов о том, как написать книгу

Руководство для начинающих писателей

Писательское мастерство востребовано во многих сферах — журналистика, копирайтинг, литература фикшн и нон-фикшн, блогинг. Если вы хотите написать собственный роман, создавать любые тексты творчески и свободно, воспользуйтесь этими десятью советами, которые мы собрали из классных книг о писательском мастерстве.

1. Пишите маленькими порциями (из книги «Птица за птицей»)

Часто бывает так: замышляешь автобиографический роман о собственном детстве, или пьесу из жизни иммигрантов, или трактат о... ну, скажем, роли женщины в истории. Но браться за это сразу — все равно что карабкаться по склону ледника. Ноги скользят, пальцы краснеют, мерзнут, из ран сочится кровь. Затем из глубин подсознания заявляются в гости все твои нервные расстройства и рассаживаются вокруг стола. Не давайте им власти. 

«Я дышу медленно и глубоко — и наконец замечаю рамку для фотографии пять на восемь сантиметров, которую специально поставила себе на стол, чтобы помнить про малые дозы. Рамка напоминает мне: нужно написать кусочек. Маленький, как фотография пять на восемь. На сегодня это все. Вот сейчас, например, я напишу только один абзац про место и время действия» Энн Ламотт. 

Скажите себе мягко и ласково: «Радость моя, мы сейчас просто напишем про речку на закате или про первое свидание.
Вот и все».

2.Убедитесь, что ваша тема интересна читателю (из книги «Автор, ножницы, бумага»)

«Что я могу рассказать? Кто я такой? Почему кто-то должен тратить на меня время и тем более деньги?». Эти вопросы задает себе любой автор. Сперва необходимо осознать: каждому человеку есть что рассказать.

Для начала определите, что у вас за тема: популярная или специализированная, для дилетанта или человека в теме. Кому вы хотите рассказать свою историю? Кому она будет полезнее? Вы хотите просвещать широкий круг читателей или улучшить жизнь профессионалов в какой-то сфере? Невозможно угодить тем и другим одновременно.

Классная история всегда рядом. Внутри судьбы, вашей личной истории где-то есть рифма: встреча, событие, которые стоит только вспомнить, — и в вашем воображении запускается процесс создания истории.

И даже не всегда нужен личный опыт. Есть простые критерии отбора и анализа, годится ли ваша тема для появления на публике:

— текст должен сообщать что-то очень важное,

— нетривиально объяснять важные процессы,

— быть остро полезным читателю,

— обосновывать свежую, касающуюся читателя закономерность и давать ей имя,

— рассказывать историю яркого героя.

Читатель ждет, что вы надолго заберете его из рутины в неизведанный мир. Так создайте же этот мир таким, чтобы в нем захотелось остаться.

3. Составьте чек-лист «хороший роман» (из книги «Литературный марафон»)

Если у вас есть желание создать собственный роман, первым делом хорошо было бы понимать, что для вас означает «хороший роман». Ответьте письменно на этот вопрос.

Можно отвечать неопределенно, а можно очень подробно: повествование от первого лица, супергерои, Альпы, массовые вторжения злых эльфов.

Чем полезен этот список? Дело в том, что если что-то входит в ваши читательские предпочтения, то вы, вероятно, сможете в этом преуспеть и как писатель. Эти языковые, цветовые и стилевые решения по некоторым причинам вызывают в вас наибольший отклик. Это вещи, которые вы понимаете.

Такие чек-листы вы можете составить для того, что вам приходится писать чаще всего — статьи, рецензии, отчеты.

4. Используйте «цеплялки» в тексте (из книги «Живой текст»)

Есть много способов начать. Некоторые отлично подходят к одной книге, но совершенно не работают в другой. Нужно выбирать. Уметь выбирать.

Например, приём «Ложный пролог». Здесь кульминационная сцена изымается из середины/конца книги и помещается в начало.

Так читатель сразу «пробует на вкус» главное и драматичное событие всей истории.

Приём популярен у режиссеров: благодаря ему фильм можно начать с напряженной, зрелищной сцены. Примеры книг с «ложным прологом»: Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества», Стефани Майер «Сумерки, сага» (книга 1), Эмили Бронте «Грозовой перевал».

5. Используйте доску с карточками (из книги «Спасите котика!»)

Прием, который использует сценарист Блейк Снайдер, — это пробковая доска и карточки. Повесьте большую пробковую доску на стену, возьмите карточки с эпизодами, блоками, отрывками своего будущего текста (романа, статьи, доклада) и с помощью канцелярских кнопок прикрепите эти карточки на доску куда душе угодно. С карточками вы можете вообще не расставаться. Суете пачку карточек себе в карман, отправляетесь в ближайшую кофейню, достаете пачку и сидите часами, тасуя свою колоду, раскладывая эпизоды, обдумывая последовательность, выискивая удачные и неудачные моменты.

Доска позволяет вам «увидеть» полную картину еще до того, как вы начнете писать.

Это хороший способ проверить разные повороты, идеи, диалоги и ритм истории, а также понять, насколько удачно они сочетаются. Это способ визуализировать текст с хорошей структурой. Это же здорово!

6. Пишите так, как вы думаете (из книги «Гениальность на заказ»)

Фрирайтинг помогает вам раскрыть свою индивидуальность и улучшить писательские способности. Во время сеанса фрирайтинга вам нужно добраться до своих первичных мыслей, прежде чем благонравная сторона разума «очистит» их, сводя на нет их эффективность. Так что пишите не так, как говорите, а так, как мыслите.

Какова лучшая идея, которую вы услышали за последние семьдесят два часа? Напишите о ней за пять минут, включая в свою работу все, что узнали. Когда пять минут закончатся, просмотрите написанное. Если вы можете прочитать это вслух и оно будет понятно другим, вы подавили свое самое искреннее мышление. Выполните еще один пятиминутный сеанс писательства и постарайтесь перенести на бумагу свои первичные мысли.

«Процесс писания приносит удовольствие. Когда создаешь фразу, звучащую именно так, как ты ее задумал, приходит изумительное чувство могущества» Сьюзан Орлин, журналист.

7. Тренируйтесь в жанре короткого рассказа (из книги «642 идеи, о чем написать»)

Жанр короткой истории требует четкости мысли и умения вкладывать много смысла в небольшое количество слов. Это отличный тренажер креативности — брать абсурдную или веселую сценку и описать ее. В общем, потренируйте сестру таланта:

1. Ты строишь замок на песке и вдруг замечаешь, что волны выбросили на берег бутылку с посланием. Там написано ...

2. Исследователи высаживаются на далекой планете. Удивительное зрелище открывается перед ними! Расскажи об их приключениях.

3. Ты сидишь в кафе — и вдруг время замирает. Опиши все, что ты видишь.

8. Показывайте, а не рассказывайте (из книги «Литературный мастер-класс»)

Не пишите «это было восхитительно», но заставьте нас самих сказать «восхитительно» после чтения отрывка. Дело в том, что все эти слова (ужасающий, прекрасный, омерзительный, изысканный) говорят читателю только одно: «Сделайте мою работу за меня!» — советовал Клайв Льюис.

Тому же самому учил и Марк Твен: «Не говорите: „Старушка закричала“. Выведите ее на сцену и заставьте кричать».

И еще одно замечание по этому же поводу, от Чехова:

...у тебя получится лунная ночь, если ты напишешь, что на мельничной плотине яркой звездочкой мелькало стеклышко от разбитой бутылки...

Нужно показывать, а не рассказывать, отбирая яркие, конкретные детали.

9. Найдите визуальных помощников (из книги «Как написать кино за 21 день»)

Вы когда-нибудь пытались рассказать кому-то о вашем ужасном или, наоборот, потрясающем опыте, но не могли подобрать слов? Все заканчивалось чем-то вроде «я не могу объяснить тебе это» или «окажись ты на моем месте, понял бы». Дело в том, что сперва нужно вновь зажечь это чувство внутри, а потом найти подходящие слова, чтобы описать его.

Найдите предмет, который связан с какими-то вашими переживаниями, вызывает чувства, например счастливая монетка или камень с пляжа.

Если это история про вашего дедушку, можно взять его шляпу из старого сундука. Если вы пишете сюжет о своей бабушке, найдите принадлежавший ей подсвечник. Если придумали свою историю, когда услышали песню в ресторане, возьмите салфетку из этого ресторана и снова послушайте эту мелодию.

Помогите своим чувствам вновь появиться, найдите для этого помощников. Может быть, какой-то цвет зажжет в вас эмоцию.

10. На старт. Внимание. Словесный спринт! (из книги «Начни писать»)

Этот приём учит писать, не дожидаясь вдохновения. Выберете тему, поставьте таймер на 5 или 10 минут и пишите. Если есть проблемы с темой, откройте любую книгу на 17 странице и найдите 6 строчку. Это будет вашей темой.

Пока идет время, важно не колебаться. Позвольте мыслям мчаться со скоростью гончих. Пишите с ощущением срочной необходимости.

Перескочите через запреты, осветите каждую заблудшую, одинокую мысль в голове и позвольте ей вырваться на волю.

Словесный спринт помогает выключить оценочное суждение, вступив в поток интуиции, к которому подключается высокоскоростное письмо.

«У вас такая классная рассылка, даже книгу можно не покупать» — говорят наши подписчики. Хотите и вы узнавать о книгах-новинках про творчество, писательство, дизайн? Тогда оставляйте почту, будем присылать вам полезные вдохновляющие обзоры.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Как научиться работать с будущим — 10 советов футуролога Анны-Лиз Кьер

РБК приводит основные тезисы из книги «Инструменты для управления трендами. Практическое руководство будущего» Анны-Лиз Кьер — эксперта по образу мышления потребителя, основательницы лондонского агентства Kjaer Global

Время на чтение: 9–11 минут

Бизнесу важно создавать востребованные продукты, выходить на новые рынки и опережать конкурентов, а сотрудникам — знать, например, какие навыки и профессии будут востребованы в будущем. Анализ трендов помогает компаниям и отдельным людям отслеживать главное, оценивать риски и принимать лучшие для них решения. Перечисленные техники и принципы позволяют отсечь тенденции, не имеющие ценности, и связать между собой важные тренды.

1. Подходы к прогнозированию будущего

По словам автора книги, существуют четыре подхода, которые лежат в основе моделей прогнозирования.

  • Научный. Методы в рамках этого подхода нацелены на прогноз событий с помощью анализа данных, например макроэкономических, геополитических, демографических.
  • Социальный. Используется для выявления изменений в образе жизни людей и потребительского поведения. Его применяют социологи и антропологи.
  • Эмоциональный. Помогает понять, будут ли товары и услуги востребованы. Используемые методы: дизайн-мышление и дизайн пользовательского опыта для разработки новых продуктов.
  • Wild card. Это умозрительный подход, рассматривающий «шальные карты» (их еще называют «дикими картами», «джокерами» или «черными лебедями»). Помогает заранее выявлять возможные риски и неожиданные события, которые могут повлиять на компанию, с помощью разработки сценариев маловероятных событий. Такие непредвиденные кризисы описал, например, Нассим Талеб в книге «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости».

В своей работе, советует Кьер, лучше совмещать все подходы, чтобы видеть более широкую картину и реагировать на вызовы в разных областях.

Анна-Лиз Кьер — РБК: «Эта структура отвечает на вопрос: как создать подходящую основу, которая уравновешивает реальные научные и социальные данные и при этом учитывает влияние более неосязаемых, эмоциональных и ценностных изменений в нашем обществе?»

2. 4Р-модель для бизнеса

Инновационная модель 4P состоит из следующих компонентов:

  • People (люди)
  • Planet (планета)
  • Purpose (цель)
  • Profit (прибыль)

Важно расположить ценности компании именно в этом порядке, считает Анна-Лиз Кьер. Она советует фокусироваться не на выручке, а на потребностях клиентов, заботе об окружающей среде и формулировании глобальной цели компании, превращая стратегию в действие. Как бы ни менялись тренды, люди всегда будут стремиться к «хорошей жизни», поэтому создание качественных продуктов и забота о потребителе будут всегда актуальны. Кроме того, когда компания оказывает положительное влияние на людей и планету, она «подпитывает» окружающую среду, а не истощает ее, и таким образом гарантирует себе место в будущем.

Анна-Лиз Кьер — РБК: «Истории успеха будущего будут формироваться теми, кто сможет адаптировать и сбалансировать все 4P, чтобы они приносили устойчивую, социальную, эмоциональную и экономическую ценность одновременно. Оказание положительного воздействия на людей и планету с соответствующим нравственным обликом обеспечит актуальность для всех заинтересованных сторон: потребителей, сотрудников и граждан».

3. Три параметра трендов для моделирования будущего

В моделях, разрабатываемых Анной-Лиз и ее командой, анализируются три важных аспекта: структурные драйверы, макро- и микротренды.

Структурные драйверы — это фундаментальный базис каждого общества: от политики и экономики до коммуникаций и образа жизни. Они меняются под воздействием макро- и микротрендов.

Макротренды проявляются в широком масштабе, в то время как микротенденции обычно видны в более узком контексте времени, географии или сферы, на которую влияют. Макроизменения всегда состоят из множества более мелких сдвигов. В процессе трендвотчинга обычно наблюдают за микроуровнем, чтобы спрогнозировать, как с течением времени может развиваться макроуровень.

4. Атлас трендов

Атлас трендов объединяет структурные драйверы, упомянутые выше, и актуальные макротренды. На верхнем уровне атлас состоит из четырех измерений.

  • Научное. Это наиболее фундаментальное измерение. Включает в себя ключевые области, лежащие в основе общества.
  • Социальное. Связано с людьми, организациями и коммуникацией.
  • Эмоциональное. Включает в себя тренды, относящиеся к образу жизни, и эмоциональные драйверы.
  • Духовное. Связано с этикой и ценностями. В каждом измерении свои структурные драйверы.

При этом каждый структурный драйвер меняется под воздействием макротрендов.

Анна-Лиз Кьер — РБК: «Компании все чаще осознают, что принятие строго линейного подхода к набору нелинейных проблем мешает применять творческое видение, улавливать возможности и находить решения».

5. Исследование трендов

Каждый человек может составить собственный атлас трендов. Все начинается с анализа и сбора информации. Для этого используются разные источники:

  • тематические медиа и литература;
  • экспертные панели, посвященные обсуждению тенденций и их анализу;
  • семинары, лекции, презентации, а также дискуссии и дебаты по теме;
  • интервью респондентов по подготовленному сценарию;
  • результаты опросов и интернет-мониторинг с помощью специальных инструментов.

Каждая макротенденция, как правило, находится под влиянием или подкрепляется рядом микротрендов, что подтверждается идеями, фактами, цифрами и тематическими исследованиями. Сначала тенденции могут показаться неосязаемыми, но когда вы начнете их объединять, то увидите слабые сигналы, которые в конечном итоге проявятся в виде четких закономерностей.

Тренды можно визуализировать в виде точек, расставленных хаотично, а затем соединить линиями схожие по тематике микроизменения и объединить в макротренд. Например, тотальную прозрачность информации и репутационный менеджмент можно объединить в тренд, который Анна-Лиз назвала «Радикальная открытость».

6. Анализ трендов

Следующий шаг — анализ. Нужно сформулировать названия тенденций, разбить их на группы в соответствии со структурными драйверами и правильно расположить на атласе. Составляющие блоки в нем можно менять, добавлять, изменять или удалять в зависимости от стоящих перед вами задач.

7. Шорт-лист тенденций

После составления собственного атласа нужно сформировать короткий список тенденций, наиболее важных для вас или организации, в которой вы работаете. Обычно этот этап проходит в формате мозгового штурма с использованием техник дизайн-мышления. В течение нескольких часов участники обсуждают идеи, а затем приходят к общему решению.

Анна-Лиз Кьер приводит несколько советов по проведению таких мероприятий.

  • На семинаре, или мозговом штурме, должен присутствовать фасилитатор — человек, который направляет обсуждение в нужное русло.
  • В первую очередь нужно сформулировать общее видение будущего, цель и временную перспективу, для которой нужен прогноз трендов, например на два года, пять, десять лет и даже 20–50 или 100 лет.
  • Если вы не составили собственный атлас трендов, можно воспользоваться общим атласом команды Kjaer Global.

8. Индекс трендов

Отобранные тенденции наносят на индекс трендов. Это полезный инструмент для оценки стратегии и принятия обоснованных решений. Он объединяет макро- и микротренды в рамках вышеупомянутой 4P-системы.

Каждому макротренду назначается несколько поддерживающих микротрендов. Вы можете выбрать, например, от двух до четырех микротрендов для каждого макротренда. Каждый из микротрендов помещается в сектор или квадрант, соответствующий одному из 4P (люди, планета, цель или прибыль), для создания сбалансированной перспективы будущего в выбранном секторе или отрасли. Также в индексе есть две оси. У горизонтальной на разных полюсах — рациональные (поддающиеся более точной оценке) и эмоциональные (касающиеся ценностей, духовной стороны жизни и т.д.) тренды, у вертикальной — коллективные и индивидуальные.

9. Барометр/компас трендов

Это вариация индекса. На нем при желании можно также указать значения по шкале от 0 до 100% или от 1 до 10 баллов по каждому из трендов. Конкретные показатели Анна-Лиз предлагает собрать с помощью качественных или количественных опросов среди заинтересованных сторон. Каждый участник должен оценить, в какой мере тот или иной тренд учитывается компанией.

Низкие баллы могут указывать на потенциальные проблемы и возможные риски для бизнеса. Более высокие баллы указывают на то, что эта тенденция более распространена и, возможно, уже учитывается организацией. Тем не менее все тенденции и вызовы представляют собой возможность для роста или улучшения работы, если принять их во внимание на ранней стадии. При этом игнорирование тренда может стать угрозой.

Анна-Лиз Кьер — РБК: «Очевидно, что, как футурологи, мы выступаем за то, чтобы взять на себя роль активных лиц, вносящих изменения, или инфлюенсеров. Чтобы быть успешной организацией или человеком в XXI веке, нужно научиться подходить к изменениям и управлять ими с уверенностью, признавая, что текущие и будущие перемены также представляют собой величайшие возможности для свежих идей, роста и успеха».

10. Разработка сценариев

Не существует идеального способа написания сценариев будущего. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что существует не один, а несколько вариантов будущего, разыгрываемых одновременно. Анна-Лиз рекомендует добавлять контекст, описывая сценарии через условных архетипических персонажей с разным потребительским поведением. Она называет это «рассказывать истории».

Например, «новые горожане» в понимании автора книги — это люди, ориентированные на семейные и социальные связи, которые при этом ценят плюсы жизни в «умных» городах. Они активно участвуют в общественных делах, создают клубы по интересам.

Для каждого такого типа потребителя нужно сформировать ценностное предложение. Так, есть несколько способов привлечения «новых горожан»:

  • участие в общественной деятельности для создания социального капитала;
  • управление экономикой шеринга;
  • использование городского пространства и оптимизация ресурсов;
  • предложение решений для «умной» жизни в городах.

При этом важно понимать, что будущее не высечено в камне, всегда случаются неожиданные события. Однако все перечисленные методологии и техники помогают представить возможные и даже предпочитаемые сценарии будущего и занять позицию инициатора изменений, а не просто стороннего наблюдателя.

Анна-Лиз Кьер — РБК: «Система управления трендами Kjaer Global сочетает в себе широкий спектр движущих сил общества, макро- и микротенденций вместе с практическими примерами, чтобы создавать мощные вдохновляющие идеи будущего. Мы рассматриваем тенденции как строительные блоки для написания убедительных историй и сценариев мира завтрашнего дня».

Благодарим директора центра научно-технологического прогнозирования Александра Чулока и заведующую отделом научных коммуникаций ИСИЭЗ НИУ ВШЭ Елену Гутарук за помощь в подготовке материала.

Казначейские ценные бумаги с защитой от инфляции (TIPS) Определение

Что такое казначейские ценные бумаги с защитой от инфляции (TIPS)?

Ценные бумаги с защитой от инфляции (TIPS) - это вид казначейских ценных бумаг, выпущенных правительством США. TIPS индексируются с учетом инфляции, чтобы защитить инвесторов от снижения покупательной способности их денег. По мере роста инфляции TIPS корректируются в цене, чтобы сохранить свою реальную стоимость.

Ключевые выводы

  • Казначейские ценные бумаги с защитой от инфляции (TIPS) - это казначейские облигации, которые индексируются по показателю инфляции, чтобы защитить инвесторов от снижения покупательной способности их денег.
  • Основная стоимость TIPS увеличивается по мере роста инфляции, в то время как процентные выплаты зависят от скорректированной основной стоимости облигации.
  • Основная сумма защищена, поскольку инвесторы никогда не получат меньше, чем первоначально инвестированная основная сумма.
Казначейские ценные бумаги с защитой от инфляции (TIPS)

Общие сведения о казначейских ценных бумагах с защитой от инфляции (TIPS)

Основная ценность TIPS растет по мере роста инфляции.Инфляция - это скорость роста цен в экономике США, измеряемая индексом потребительских цен (ИПЦ). Инфляция становится проблемой, когда не происходит соразмерного роста реальной заработной платы, чтобы компенсировать негативные последствия роста цен.

TIPS являются популярным активом как для защиты портфелей от инфляции, так и для получения прибыли от нее, поскольку они выплачивают проценты каждые шесть месяцев на основе фиксированной ставки, определяемой на аукционе по облигациям. Однако суммы выплаты процентов могут варьироваться, поскольку ставка применяется к скорректированной основной сумме или стоимости облигации.Если основная сумма увеличивается с течением времени из-за роста цен, процентная ставка будет умножена на увеличенную сумму основного долга. В результате инвесторы получают более высокие проценты или купонные выплаты по мере роста инфляции. И наоборот, инвесторы получат более низкие процентные выплаты в случае дефляции.

TIPS выпускаются со сроком погашения 5, 10 и 30 лет и считаются инвестициями с низким уровнем риска, поскольку их поддерживает правительство США. При наступлении срока погашения TIP возвращают скорректированную основную сумму или первоначальную основную сумму, в зависимости от того, что больше.

TIPS можно приобрести непосредственно у правительства через систему прямого казначейства с шагом 100 долларов при минимальных инвестициях в 100 долларов и доступны со сроками погашения 5, 10 и 30 лет.

Некоторые инвесторы предпочитают получать TIPS через паевой инвестиционный фонд TIPS или биржевой фонд (ETF). Однако покупка TIPS напрямую позволяет инвесторам избежать платы за управление, связанной с паевыми фондами.

Особые соображения

СОВЕТЫ В отношении инфляции и дефляции

СОВЕТЫ важны, поскольку они помогают бороться с инфляционным риском, который снижает доходность облигаций с фиксированной процентной ставкой.Риск инфляции представляет собой проблему, потому что процентная ставка, выплачиваемая по большинству облигаций, является фиксированной на весь срок действия облигации. В результате процентные выплаты по облигации могут не поспевать за инфляцией. Например, если цены вырастут на 3%, а по облигации инвестора выплачивается 2%, инвестор несет чистый убыток в реальном выражении.

TIPS предназначены для защиты инвесторов от неблагоприятных последствий роста цен в течение срока действия облигации. Номинальная стоимость - основная сумма - увеличивается с инфляцией и уменьшается с дефляцией, как измеряется ИПЦ.По истечении срока TIPS держателям облигаций выплачивается сумма основного долга с поправкой на инфляцию или первоначального основного долга, в зависимости от того, что больше.

Предположим, инвестор владеет TIPS на 1000 долларов на конец года со ставкой купона 1%. Если инфляции, измеряемой ИПЦ, нет, инвестор получит 10 долларов купонных выплат за этот год. Однако, если инфляция вырастет на 2%, основная сумма в 1000 долларов будет скорректирована в сторону увеличения на 2% до 1020 долларов. Ставка купона останется прежней на уровне 1%, но она будет умножена на скорректированную основную сумму в 1020 долларов, чтобы получить процентную выплату в размере 10 долларов.20 за год.

И наоборот, если бы инфляция была отрицательной, известной как дефляция, с падением цен на 5%, основная сумма была бы скорректирована в сторону понижения до 950 долларов. В результате выплата процентов составит 9,50 долларов в течение года. Однако при наступлении срока погашения инвестор получит не меньше инвестированной основной суммы в размере 1000 долларов США или скорректированную более высокую сумму основного долга, если применимо.

Выплаты процентов в течение срока действия облигации подлежат расчету на основе более низкой основной суммы в случае дефляции, но инвестор никогда не рискует потерять первоначальную основную сумму, если она удерживается до погашения.Если инвесторы продают TIPS до срока погашения на вторичном рынке, они могут получить меньше первоначальной основной суммы.

Преимущества и недостатки TIPS

Благодаря способности увеличивать основную сумму вместе с инфляцией, процентная ставка, возвращаемая инвесторам, ниже, чем была бы доступна для других ценных бумаг с фиксированным доходом. Выплачиваемые проценты увеличиваются при любых корректировках принципа. Эти инвестиции практически безрисковые, поскольку правительство США обеспечивает долг, а инвестор получит полную сумму вложенных средств, возвращенную по истечении срока действия АПИ.

Полугодовые корректировки инфляции по облигации TIPS считаются налогооблагаемым доходом IRS, даже если инвесторы не увидят эти деньги, пока они не продадут облигацию или пока она не достигнет срока погашения. Некоторые инвесторы держат TIPS на счетах с отложенным налогом на пенсию, чтобы избежать налоговых осложнений. . Однако важно, чтобы инвесторы связались с налоговым специалистом, чтобы обсудить любые потенциальные налоговые последствия инвестирования в TIPS.

TIPS обычно выплачивают более низкие процентные ставки, чем другие государственные или корпоративные ценные бумаги, поэтому они не обязательно оптимальны для инвесторов с доходом.Их преимущество в основном заключается в защите от инфляции, но если инфляция минимальна или отсутствует, их полезность снижается. Еще один риск, связанный с TIPS, - это ранее упомянутая возможность увеличения налоговых счетов.

Плюсы
  • Основная сумма долга увеличивается с инфляцией, что означает, что по истечении срока погашения держателям облигаций выплачивается сумма основного долга с поправкой на инфляцию

  • Инвесторам никогда не будут платить меньше, чем их первоначальная основная сумма, когда TIPS созреет

  • Выплаты по процентам увеличиваются по мере роста инфляции, поскольку ставка рассчитывается на основе скорректированного сальдо основного долга

Минусы
  • Предлагаемая процентная ставка обычно ниже, чем у большинства облигаций с фиксированным доходом, которые не имеют поправки на инфляцию

  • Инвесторы могут облагаться более высокими налогами на увеличенные купонные выплаты

  • Если инфляция не происходит во время удержания TIPS, полезность удержания TIPS уменьшается

Пример TIPS

Ниже приводится сравнение 10-летних TIPS и 10-летних казначейских облигаций, выпущенных и проданных на аукционе США.S. Департамент казначейства. Казначейские облигации (казначейские облигации) - это среднесрочные облигации со сроком погашения два, три, пять, семь или 10 лет. Они обеспечивают выплату процентов каждые полгода по фиксированной купонной ставке.

29 марта 2019 года 10-летние TIPS были проданы с аукциона с процентной ставкой 0,875%. С другой стороны, 10-летние казначейские облигации были проданы на аукционе 15 марта 2019 года с процентной ставкой 2,625% годовых. Мы видим, что по 10-летним облигациям выплачивается больше процентов (это означает, что инвесторы получат более высокие купонные выплаты по 10-летним облигациям по сравнению с инвестициями TIPS).Однако, если инфляция возрастет, основная сумма TIPS увеличится, что позволит вырасти купонным платежам, в то время как 10-летняя облигация будет фиксированной на весь срок действия облигации. Хотя TIPS защищают от инфляции, компенсация обычно дает более низкую доходность, чем облигации с аналогичным сроком погашения.

США Курсы и облигации

Казначейские ценные бумаги с защитой от инфляции (TIPS)

- % 5 PM
Название Купон Цена Доходность 1 месяц 1 год Время (EDT)

GTII5: GOV

5 лет

0.13 109,63 -1,84% -3 -58 16:59

GTII10: GOV

10 Год

0,13 112203 -16 16:59

GTII20: GOV

20 Год

2,13 152,55 -0,57% -8 -15

GTII30: GOV

30 лет

0.13 113,51 -0,31% -1 -5 16:59

Обновление Windows 10 здесь. Убедитесь, что вы знаете эти главные советы и рекомендации

Эти советы и рекомендации по Windows 10 помогут сэкономить время и силы.

Сара Тью / CNET

Обновление Windows 10 от мая 2021 г. теперь развертывается на устройствах с несколькими новыми обновлениями. Независимо от того, являетесь ли вы давним пользователем Windows 10 или недавно совершили конверсию (и если вы не обновились до Windows 10, вы все равно можете сделать это бесплатно), вы найдете множество новых и старых советов и трюков. и скрытые функции, которые легко освоить и которые могут сделать работу на вашем ноутбуке более удобной.

С последним обновлением на пути к вашей машине, это хорошее время для освоения некоторых функций производительности вашего устройства, независимо от того, используете ли вы его в работе или в личной жизни. Эти встроенные приемы могут помочь вам сделать все, от настройки ярлыков на панели задач до экономии заряда аккумулятора и максимально эффективного использования вашей машины.

Microsoft обычно не афиширует свои скрытые функции, как, скажем, Apple. Это может затруднить понимание того, как воспользоваться всеми преимуществами Windows 10.Но мы вас прикрыли.

Сейчас играет: Смотри: Windows 10: попробуйте эти скрытые функции прямо сейчас

2:51

Даже научиться обновляться до Windows 10 бесплатно может быть непросто.(Если вы еще этого не сделали, вам действительно стоит это сделать, поскольку поддержка Windows 7 закончилась в 2020 году.) Итак, независимо от того, какая у вас ОС Windows 10, Microsoft, Dell, HP или другая, эти умные советы помогут вам оставаться организованным и делать больше. Кроме того, вот все, что вам нужно знать о большом обновлении Windows 10 за октябрь 2020 года, о том, как использовать три лучшие новые функции Windows 10 и как устранять любые проблемы с Windows 10.

Будьте в курсе последних новостей Microsoft, а также обзоров и советов по ПК с Windows.

1. Сверните все окна, кроме активного

Если на экране вашего рабочего стола слишком много открытых окон, вы можете быстро свернуть их все, кроме того, в котором вы сейчас работаете.

Просто щелкните строку заголовка окна, в котором вы работаете. хотите оставаться открытым, чтобы выбрать его. Затем, удерживая мышь, быстро перемещайте окно вперед и назад - по сути, встряхивая. После пары быстрых встряхиваний все остальные открытые окна свернутся, оставив открытым только то, которое вы встряхнули.Аккуратно, а?

Подробнее: 20 профессиональных советов, как заставить Windows 10 работать так, как вы хотите (бесплатный PDF-файл от TechRepublic)

2. Откройте «секретное» меню «Пуск»

Вы знаете, что для перехода в меню «Пуск» нужно нажать значок Windows в левом нижнем углу экрана или на клавиатуре. Но Windows 10 включает в себя менее известное второе меню «Пуск», которое значительно упрощает доступ к важным функциям, таким как командная строка, панель управления и диспетчер задач. Вы можете получить к нему доступ двумя разными способами: либо нажав клавиши Windows + X , либо щелкнув правой кнопкой мыши значок Windows / кнопку «Пуск».

3. Создайте событие, не открывая приложение «Календарь».

Последнее обновление Windows 10 позволяет быстро добавлять события в календарь Microsoft прямо с панели задач - без необходимости открывать календарь вообще. Вот как это сделать:

Бретт Пирс / CNET

1. На панели задач щелкните поле со временем и датой в правом углу.

2. Щелкните дату , на которую вы хотите запланировать событие.

3. Введите название события, время и место. (Если у вас несколько календарей, щелкните стрелку вниз рядом с полем имени события, чтобы выбрать тот, к которому вы хотите его добавить.)

4. Нажмите Сохранить . Мероприятие должно появиться в приложении "Календарь" на всех ваших устройствах.

4. Сделайте снимок экрана в Windows 10

Я знаю, это базовый снимок, но удивительно, как легко забыть, как сделать снимок экрана на своем ноутбуке или настольном компьютере, когда вы делаете это нечасто.

Существует как минимум восемь различных способов сделать снимок экрана в Windows 10. Если вы хотите сделать снимок всего экрана и сохранить его, самый простой способ - нажать клавишу Windows + клавишу Print Screen , и это изображение будет сохранено в папке «Изображения»> «Снимки экрана».

Чтобы сделать снимок только одной части экрана, нажмите клавишу Windows + Shift + S , чтобы открыть инструмент Snip & Sketch, который позволяет щелкнуть и перетащить для создания снимка экрана, который сохраняется в буфер обмена.

Сейчас играет: Смотри: Осеннее обновление Windows 10 2020: вот что нового

2:46

5. Открывайте элементы на панели задач с помощью сочетаний клавиш

Если вы закрепили программы на панели задач в нижней части экрана для создания ярлыка, вам не нужно щелкать значки, чтобы их открывать.Вместо этого используйте сочетание клавиш Клавиша Windows + [Цифровая клавиша] , при этом цифровая клавиша соответствует положению программы на панели задач. Например, клавиша Windows + 2 откроет второй элемент на панели задач.

Это особенно полезно, если вы интенсивно печатаете и не хотите отрывать пальцы от клавиатуры. Может показаться более естественным дотянуться до клавиши Windows.

6. Узнайте, сколько места занимают приложения.

Компьютеры начинают работать медленнее, поскольку им не хватает места.Один из быстрых способов их ускорить - избавиться от приложений, которые занимают больше места, чем должны, особенно если вы не используете их регулярно.

Чтобы узнать, сколько места использует приложение, перейдите в «Настройки »> «Система»> «Хранилище» . Щелкните диск, на котором нужно выполнить поиск (вероятно, локальное хранилище, «Этот компьютер»), и щелкните Приложения и игры , чтобы просмотреть список приложений, установленных на вашем компьютере, и узнать, сколько места они занимают. Вы, вероятно, не избавитесь от своего браузера, но вы можете обнаружить, что игра, в которую вы не играли годами, - это хороший мертвый груз, который стоит сбросить.

7. Убрать рекламу из меню «Пуск»

При запуске Windows 10 с настройками по умолчанию вы можете иногда видеть приложения в правой части меню «Пуск». Microsoft называет их «предложениями», но на самом деле они являются рекламой приложений Магазина Windows, которые вы можете купить.

Чтобы избавиться от рекламы в меню «Пуск» Windows 10, выберите « Настройки»> «Персонализация»> «Пуск». Переключите настройку под названием Показывать предложения время от времени в Start в положение «Выкл.».

8. Завершите работу фоновых приложений для экономии заряда батареи

Приложения, которые работают в фоновом режиме, могут получать информацию, отправлять уведомления и оставаться в курсе, даже когда вы их не используете - что может быть полезно, но также может отнимать у вас аккумулятор и ваши данные, если вы подключаетесь через мобильную точку доступа.

Чтобы контролировать, какие приложения работают в фоновом режиме, а также сэкономить немного энергии аккумулятора и данных, перейдите в Настройки> Конфиденциальность> Фоновые приложения . Чтобы все приложения не работали в фоновом режиме, установите переключатель Разрешить приложениям работать в фоновом режиме с на Выкл. .Или вы можете выбрать, какие приложения запускать в фоновом режиме по отдельности, перейдя вниз по списку на той же странице.

9. Используйте фоновую прокрутку для нескольких окон

В Windows 10 вы можете прокручивать вверх и вниз любое окно, даже если оно не то, в котором вы работаете напрямую. Это полезный инструмент, когда у вас много открываются окна, которые вы хотите просматривать одновременно - например, если вы хотите открывать новые параметры подменю в новых окнах, чтобы сэкономить время, нажимая назад и вперед на той же странице.

Попробуйте открыть две программы - например, страницу интернет-браузера и блокнот или документ Word. Расположите оба изображения на экране так, чтобы вы могли видеть хотя бы часть текста на каждом. Находясь в одном окне, наведите указатель мыши или используйте тачпад для перехода ко второму окну и прокрутите его. Даже если вы не активны в этом окне, оно должно позволять вам перемещаться вверх и вниз по странице.

Эта функция должна быть включена по умолчанию, но если это не так, перейдите в Настройки > Устройства> Мышь и переключите Прокрутка неактивных окон при наведении на них с на На .Затем вы можете навести указатель мыши на окно, которое находится в фоновом режиме, и использовать колесо прокрутки для прокрутки.

10. Показывать расширения файлов в проводнике

Microsoft скрывает расширения файлов по умолчанию, что усложняет жизнь людям, которым нужно искать файлы определенных типов, такие как JPEG и JPG. Чтобы увидеть расширения файлов в проводнике, выполните следующие действия:

1. Перейдите к строке поиска внизу экрана, введите Параметры проводника и щелкните его.(Есть еще несколько способов попасть сюда, но этот кажется самым быстрым.)

2. Во всплывающем окне щелкните вкладку Просмотр .

3. Снимите флажок Скрыть расширения для известных типов файлов . Нажмите Применить и ОК . Теперь вы должны увидеть расширения для всех файлов в проводнике.

Вы также можете использовать меню «Параметры» проводника, чтобы выбрать отображение пустых дисков, скрытых файлов и папок и т. Д.

11. Сведите к минимуму отвлекающие факторы с помощью Focus Assist

Утомительно пытаться выполнить работу, когда вас постоянно прерывают уведомления. Вы можете определить, сколько вы получите с помощью Focus Assist, инструмента Windows 10, добавленного в обновлении за апрель 2018 года.

Настройте его, выбрав « Настройки»> «Система»> «Focus Assist ». Выберите один из трех вариантов: выкл., (получение всех уведомлений из ваших приложений и контактов), Priority, (просмотр только выбранных уведомлений из настраиваемого вами списка приоритетов, а остальные отправка в центр действий) и Alarms только (скрыть все уведомления, кроме будильников).

Вы также можете выбрать автоматическое включение этой функции в определенные часы или во время игры.

Дополнительные советы и рекомендации для ноутбуков с Windows 10 можно найти в статье о том, как исправить медленный компьютер самостоятельно, и о 6 простых изменениях безопасности, которые необходимо внести всем пользователям Windows 10.

10 советов по самопомощи, чтобы бросить курить

Если вы хотите бросить курить, вы можете внести небольшие изменения в свой образ жизни, которые помогут вам устоять перед искушением зажечься.

Мыслить позитивно

Возможно, вы пытались бросить курить раньше, но не смогли этого сделать, но пусть это вас не пугает.

Оглянитесь на то, чему вас научил ваш опыт, и подумайте, как вы действительно собираетесь это делать на этот раз.

Составьте план по отказу от курения

Дай обещание, назначь дату и придерживайся ее. Соблюдение правила «не тяни» действительно может помочь.

Каждый раз, когда вы попадаете в затруднительное положение, говорите себе: «У меня даже не будет ни единой затяжки», и придерживайтесь этого, пока тяга не пройдет.

Подумайте заранее о случаях, когда это может быть сложно (например, вечеринка), и заранее спланируйте свои действия и пути эвакуации.

Рассмотрите свою диету

Ваша любимая послеобеденная сигарета? Исследование, проведенное в США, показало, что некоторые продукты, в том числе мясо, делают сигареты более приятными.

Прочие продукты, в том числе сыр, фрукты и овощи, придают сигаретам ужасный вкус. Так что замените свой обычный стейк или бургер на вегетарианскую пиццу.

Вы также можете изменить свой распорядок дня во время еды или после нее.Может помочь сразу встать и мыть посуду или устроиться в комнате, где вы не курите.

Поменяй напиток

В том же исследовании, проведенном в США, также рассматривались напитки. Газированные напитки, алкоголь, кола, чай и кофе улучшают вкус сигарет.

Так что, выходя на улицу, пейте больше воды и сока. Некоторые люди обнаруживают, что простая смена напитка (например, переход с вина на водку и томатный сок) влияет на их потребность в сигарете.

Определите, когда вы жаждете сигарет

Тяга может длиться 5 минут.Прежде чем сдаться, составьте список 5-минутных стратегий.

Например, вы можете на минуту покинуть вечеринку, потанцевать или пойти в бар.

И подумайте вот о чем: сочетание курения и питья увеличивает риск рака ротовой полости в 38 раз.

Получите помощь в отказе от курения

Если друзья или члены семьи тоже хотят сдаться, предложите им сдаться вместе.

Также доступна поддержка в местной службе по борьбе с курением.Знаете ли вы, что благодаря их экспертной помощи и советам у вас в 4 раза больше шансов успешно бросить курить?

Вы также можете позвонить на горячую линию NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044, который открыт с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00 и с субботы по воскресенье с 11:00 до 16:00.

Двигайтесь

Обзор научных исследований доказал, что упражнения, даже 5-минутная прогулка или растяжка, снижают тягу и могут помочь вашему мозгу вырабатывать химические вещества против тяги.

Заведите некурящих друзей

На вечеринке придерживайтесь некурящих.

«Когда смотришь на курильщиков, не завидуй им», - говорит 52-летняя Луиза, бывшая курильщица.

«Считайте то, что они делают, немного странным - зажигают маленькую белую трубку и вдыхают дым».

Займите руки и рот

Заместительная никотиновая терапия (НЗТ) может удвоить ваши шансы на успех.

Помимо пластырей, существуют таблетки, пастилки, жевательная резинка и спрей для носа. А если вам нравится держать сигарету в руке, есть портативные устройства, такие как ингалятор или электронные сигареты.

Когда вас нет дома, попробуйте положить напиток в руку, в которой обычно зажата сигарета, или пейте через соломинку, чтобы занять рот.

Составьте список причин бросить курить

Продолжайте напоминать себе, почему вы приняли решение сдаться. Составьте список причин и прочтите его, когда вам понадобится поддержка.

Бывший курильщик Крис, 28 лет, говорит: «Я обычно фотографировал свою маленькую дочь со мной, когда выходил из дома. Если бы меня соблазнило, я бы посмотрел на это».

Узнайте больше о методах лечения от отказа от курения, доступных в NHS.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 25 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 25 октября 2021 г.

10 советов по успешному управлению удаленными сотрудниками

Заказы на домработницу, вызванные COVID-19, создают проблему для менеджеров, в том числе из отдела кадров, в то время, когда многие компании впервые внедряют политику удаленной работы. Почти три четверти (71 процент) Согласно недавнему исследованию Общества управления человеческими ресурсами (SHRM), работодателям трудно адаптироваться к удаленной работе как способу ведения бизнеса.

«Если это первый раз, когда менеджеры берут на себя управление удаленными сотрудниками, может быть страшно ориентироваться и обеспечивать продуктивность, вовлеченность и процветание сотрудников», - сказал Пол Пеллман, генеральный директор Kazoo, компании по разработке компьютерного программного обеспечения из Остина. , Техас. «Переход к удаленному общению удаляет личный контекст, который помогает нам взаимодействовать друг с другом».

«Дело не только в предоставлении удаленным сотрудникам новой платформы видеосвязи и при условии, что это будет обычная работа», - сказала Джейн Спарроу.Она является экспертом по бизнес-культуре и удаленной работе, а также основателем и директором консалтинговой компании The Culture Builders, расположенной в Соединенном Королевстве.

[ Набор инструментов только для членов SHRM: Управление гибким графиком работы ]

Менеджеры должны знать, как удаленная работа может вызывать чувство изоляции среди членов команды.

«Если вы привыкли видеть своих коллег или клиентов каждый день, чувство изоляции может появиться очень быстро», - сказал Спарроу в пресс-релизе.«Эта новая удаленная рабочая среда также может повлиять на сосредоточенность, чувство команды и творческий потенциал. Это не то, о чем часто говорят, но если мы хотим помочь нашим командам оставаться здоровыми, счастливыми и в конечном итоге продуктивными, мы должны распознавать и управлять стрессовая среда, которую удаленная работа может создать для многих людей ».

SHRM Online собрал следующие 10 советов от Пеллмана, Воробья и других, чтобы помочь менеджерам, которые работают с удаленными сотрудниками.

1.Заранее и часто устанавливайте ожидания.

«Предоставление руководящих указаний, установка границ и анализ основ являются одними из наиболее важных шагов, которые необходимо предпринять при разработке вашего проекта», - сказал Скотт Бейлз, вице-президент по доставке и разработке решений в Replicon, поставщика систем управления временем, базирующегося в район залива Сан-Франциско. «Будут вопросы; будьте доступны и проясняйте приоритеты, вехи, цели производительности и многое другое. Обозначьте доступность каждого члена команды и убедитесь, что вы сможете связаться с ними при необходимости.«

И точно так же, как на рабочем месте, менеджеры должны держать рабочих в курсе политики и кадровых изменений, успехов компании и советов по работе дома, - сказал Пеллман. например, установление ожиданий в отношении ответа на любые электронные письма и текстовые сообщения в нерабочее время.

«Это помогает сотрудникам поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью, - сказал Пеллман, - и предотвращает их выгорание, что без физического разделения дома и офиса может быть более распространенным при работе из дома.«

2. Будьте организованными и гибкими.

« Когда дело доходит до работы с удаленными командами, ключевым моментом является гибкий график для поддержания единообразия », - сказала сертифицированный тренер по бизнес-лидерству Анджела Чивителла.« Хотя конкретный план есть. обязательно, вы должны быть открыты для корректировки стратегии по мере необходимости. Неважно, решат ли ваши сотрудники работать утром или вечером, если работа завершена и имеет высокое качество ».

3.Адаптируйте продолжительность ваших встреч.

«То, что работает в офисе, может не [работать] удаленно», - отметил Воробей. «Вместо длительных встреч устраивайте короткие виртуальные встречи… Примените это мышление к подбору ресурсов команды, составлению расписания и планированию действий».

4. Отслеживайте прогресс своих сотрудников.

«Пусть ваши сотрудники составят вам график работы, а также задачи, которые они должны выполнить в установленный срок», - предложила Чивителла. «Это успокоит ваши страхи и даст вашей команде структуру, необходимую для выполнения своей роли.Помните: то, что вы не видите, как они работают в своем кабинете, не означает, что работа не выполняется. Доверяйте процессу ».

5. Делайте упор на общение.

По словам Пеллмана, менеджеры должны общаться со своим удаленным персоналом, потому что это информирует работников о сроках, доступных ресурсах, связанных с работой проблемах и ожиданиях менеджеров, в том числе графики работы.

Также подумайте, какой коммуникационный инструмент лучше всего соответствует культуре команды - электронная почта, текстовые сообщения, телефонные звонки, видеочаты, интранет-канал, - и найдите этот тонкий баланс между постоянным пингом сотрудников с текстовыми сообщениями и электронной почтой и радиомолчанием.Частота общения между сотрудниками может быть разной.

«Лучший способ - спросить сотрудников, как они хотят, чтобы ими управляли при удаленной работе», - сказал Пеллман. «Таким образом, менеджеры могут следить за тем, что нужно каждому сотруднику для продуктивной работы из дома».

И хотя важно, чтобы менеджеры отслеживали показатели, имеющие значение для их организации, и проверяли сотрудников, «чрезмерный надзор может показать сотрудникам признаки недоверия», - сказал он.«Если ваши сотрудники четко общаются и соблюдают цели и сроки, чему нельзя доверять?»

6. Не забывайте слушать.

«Самые успешные менеджеры - хорошие слушатели, выражают доверие и уважение, интересуются рабочей нагрузкой и прогрессом без микроменеджмента и ошибаются в сторону чрезмерного общения», - сказал Джастин Хейл. Он является разработчиком тренингов и исследователем в VitalSmarts, компании по обучению руководителей в Прово, штат Юта.

По словам Пеллмана, опросы часто используются недостаточно.Ежемесячный или ежеквартальный Например, может быть полезен чистый рейтинг промоутера сотрудника, а также импульсные опросы для более глубокого изучения настроений сотрудников. Чистый рейтинг промоутера, по мнению HR Technologist, является показателем того, насколько вероятно, что сотрудник будет продвигать свою организацию среди других соискателей.

«Просто помните, - добавил он, - если вы просите обратной связи от наших сотрудников, вам нужно что-то с этим сделать».

7. Стройте связи и будьте доступны для своей команды.

Многие рабочие чувствуют себя изолированными и дезориентированными в этой новой рабочей реальности. Вот почему так важно налаживать связи с сотрудниками, - сказал Бейлз, вице-президент Replicon.

«Делитесь положительными отзывами, откройте веселый чат или попробуйте вместе выпить кофе - все, что помогает поддерживать чувство нормальности [и] солидарности и напоминает всем, что они не остров, работающий в одиночку», - предложил он.

Sparrow предлагает подумать о различных способах установления связи с удаленными сотрудниками.Она завела видеоблог, «чтобы иметь эмоциональную и прямую связь со всеми моими людьми. [Это] оказало огромное положительное влияние».

Хейл отметил, что хорошие менеджеры становятся доступными для членов команды.

«Они делают все возможное, чтобы поддерживать политику открытых дверей для удаленных сотрудников, делая себя доступными в разных часовых поясах и с помощью различных технологий», - сказал он. «Удаленные сотрудники всегда могут рассчитывать на своего менеджера, который ответит на насущные проблемы.«

8. Обеспечьте возможность для совместной работы.

Предоставление общего документа, который отслеживает рабочую деятельность, - это один из способов, с помощью которого менеджеры могут быть в курсе того, что делают их команды». Это хорошее упражнение, даже когда команды находятся в офисе , - сказал Пеллман, - и это поможет менеджерам уточнить свои ожидания и обязанности сотрудников в этот неопределенный период ».

Кроме того, как команда, согласитесь с приемлемым поведением для виртуального сотрудничества, сказал Спарроу, например, как быстро реагировать на сообщения от коллег.Можно ли, например, отправить быстрое сообщение, чтобы сказать: «Я перезвоню вам», если вы сильно сосредоточены на чем-то другом, когда ваш коллега обращается к вам?

9. Не поддавайтесь побуждению к микроменеджменту.

«Вам не нужно смотреть через плечи своей команды, пока они в офисе, так что вам не нужно делать это и в удаленных местах», - сказал Пеллман. «Регулярные проверки один на один помогают менеджерам избегать микроменеджмента, но в то же время позволяют им держать руку на пульсе сотрудников и дают им возможность обеспечить двустороннюю обратную связь.«

Поверьте, если они четко общаются и соблюдают цели и сроки, ваши сотрудники работают продуктивно и эффективно выполняют свою работу.

10. Празднуйте успех.

« Руководителям также следует искать возможности праздновать то же самое. вехи работы, которые будут отмечаться в офисе, - сообщил Пеллман. - Сотрудникам, возможно, на время придется отказаться от своей пятерки на виртуальный удар локтем ».

Actualize Consulting в Рестоне, штат Вирджиния., отмечает своих сотрудников видеороликами, в которых прославляется их вклад, - сказал Керри Векело, главный операционный директор организации. Видео, которые появятся на веб-сайте компании, заменят признание, которое произошло бы на ежегодном выездном мероприятии компании, которое было отменено из-за пандемии.

«Это кажется намного более личным, чем электронное письмо, - сказала она, - и это показывает, что если вы проявите творческий подход, соединение не должно быть потеряно».

% PDF-1.4 % 429 0 объект > эндобдж xref 429 186 0000000016 00000 н. 0000004610 00000 н. 0000004785 00000 н. 0000004829 00000 н. 0000006453 00000 п. 0000006502 00000 н. 0000006895 00000 н. 0000007086 00000 н. 0000007483 00000 н. 0000007533 00000 н. 0000007583 00000 н. 0000007632 00000 н. 0000007680 00000 п. 0000014648 00000 п. 0000015154 00000 п. 0000015296 00000 п. 0000015702 00000 п. 0000016146 00000 п. 0000016535 00000 п. 0000016971 00000 п. 0000024223 00000 п. 0000030884 00000 п. 0000039124 00000 п. 0000046261 00000 п. 0000054232 00000 п. 0000061520 00000 н. 0000069659 00000 п. 0000069711 00000 п. 0000069909 00000 н. 0000070264 00000 п. 0000070705 00000 п. 0000070955 00000 п. 0000070990 00000 п. 0000071068 00000 п. 0000071182 00000 п. 0000112689 00000 н. 0000113011 00000 н. 0000113077 00000 н. 0000113193 00000 н. 0000113228 00000 н. 0000113306 00000 н. 0000114810 00000 н. 0000115137 00000 н. 0000115203 00000 н. 0000115320 00000 н. 0000115355 00000 н. 0000115433 00000 н. 0000117306 00000 н. 0000117629 00000 н. 0000117695 00000 н. 0000117812 00000 н. 0000117847 00000 н. 0000117925 00000 н. 0000119609 00000 н. 0000119933 00000 н. 0000119999 00000 н. 0000120116 00000 н. 0000120151 00000 п. 0000120229 00000 н. 0000122369 00000 н. 0000122697 00000 н. 0000122763 00000 н. 0000122880 00000 н. 0000122992 00000 н. 0000123027 00000 н. 0000123105 00000 н. 0000123428 00000 н. 0000123494 00000 н. 0000123611 00000 н. 0000123646 00000 н. 0000123724 00000 н. 0000125350 00000 н. 0000125675 00000 н. 0000125741 00000 н. 0000125858 00000 н. 0000125893 00000 н. 0000125971 00000 н. 0000126296 00000 н. 0000126362 00000 н. 0000126479 00000 н. 0000126514 00000 н. 0000126592 00000 н. 0000128109 00000 н. 0000128431 00000 н. 0000128497 00000 н. 0000128614 00000 н. 0000128649 00000 н. 0000128727 00000 н. 0000130466 00000 н. 0000130790 00000 н. 0000130856 00000 н. 0000130973 00000 п. 0000131008 00000 н. 0000131086 00000 н. 0000132399 00000 н. 0000132727 00000 н. 0000132793 00000 п. 0000132910 00000 н. 0000132980 00000 н. 0000133064 00000 н. 0000136405 00000 н. 0000136678 00000 н. 0000136851 00000 н. 0000136878 00000 н. 0000137177 00000 н. 0000138658 00000 н. 0000138995 00000 н. 0000139367 00000 н. 0000139881 00000 н. 0000140186 00000 п. 0000140482 00000 н. 0000142339 00000 н. 0000142699 00000 н. 0000143083 00000 н. 0000145210 00000 п. 0000145529 00000 н. 0000145927 00000 н. 0000149290 00000 н. 0000149708 00000 н. 0000150181 00000 н. 0000152051 00000 н. 0000152430 00000 н. 0000152832 00000 н. 0000152917 00000 н. 0000156058 00000 н. 0000156451 00000 п. 0000156924 00000 н. 0000160258 00000 н. 0000160693 00000 п. 0000161191 00000 н. 0000161390 00000 н. 0000161589 00000 н. 0000161788 00000 н. 0000161985 00000 н. 0000162159 00000 н. 0000162396 00000 н. 0000162633 00000 н. 0000162870 00000 н. 0000163115 00000 н. 0000163295 00000 н. 0000163456 00000 н. 0000163617 00000 н. 0000163778 00000 н. 0000163939 00000 н. 0000164119 00000 п. 0000164293 00000 н. 0000164589 00000 н. 0000164871 00000 н. 0000165153 00000 н. 0000165428 00000 н. 0000165607 00000 н. 0000165768 00000 н. 0000165929 00000 н. 0000166090 00000 н. 0000166251 00000 н. 0000166430 00000 н. 0000166508 00000 н. 0000166625 00000 н. 0000166879 00000 н. 0000166957 00000 н. 0000167221 00000 н. 0000167299 00000 н. 0000167564 00000 н. 0000167642 00000 н. 0000167905 00000 н. 0000167983 00000 н. 0000168243 00000 н. 0000168321 00000 н. 0000168581 00000 н. 0000168659 00000 н. 0000168918 00000 н. 0000168996 00000 н. 0000169256 00000 н. 0000169334 00000 н. 0000169598 00000 н. 0000169676 00000 н. 0000169940 00000 н. 0000170018 00000 н. 0000170281 00000 п. 0000170505 00000 н. 0000170992 00000 н. 0000171562 00000 н. 0000172172 00000 н. 0000172761 00000 н. 0000004425 00000 н. 0000004016 00000 н. трейлер ] / Назад 187038 / XRefStm 4425 >> startxref 0 %% EOF 614 0 объект > поток ht? HBQƿ {aPd-BDD (- 9D5s pquɥh2h64D [zOm || 9

10 советов по возвращению в школу для ЛГБТК-студентов

  1. Спросите местоимения

Вы встретите новых людей, даже если вернетесь в ту же школу.Предоставляя учителям и ученикам возможность поделиться своими местоимениями, вы демонстрируете, что ничего не предполагаете об их личности или опыте. Важно помнить, что то, как вы воспринимаете кого-то, не диктует, как они идентифицируют себя, каковы их местоимения или в целом, как им нравится, когда к ним относятся. Это также дает вам возможность поделиться своим!

Пример 1: «Привет! Меня зовут Эль, и я использую их, их, их местоимения.А ты?"

Пример 2: «Это мой друг Эль, они в моем театральном классе.

  1. При выходе…

Несмотря на негативное осуждение того, что вы «в шкафу», ваша неспособность или страх самовыражения ни в коей мере не ухудшает вашу принадлежность к сообществу ЛГБТК +. Сделайте это для себя, и только если будете готовы. Если вы решите пойти в школу, подумайте о своей безопасности и возможностях вашей системы поддержки.Помимо прочего, вы захотите подумать о том, у кого есть власть над вами, где вы чувствуете себя наиболее безопасно и какие ресурсы вы можете дополнить, когда вам нужно обучать других. Мы все заслуживаем того, чтобы жить открыто, и личная безопасность - это самое важное в этом списке.

  1. Вы действительны!

Помните, что независимо от того, что происходит на вашем пути, ваша реакция / эмоции действительны. Школа может бросить вам много чего; от групповых проектов и строгих учителей до издевательств или сложных разрывов.Важно найти позитивные механизмы или выходы, чтобы избавиться от этих эмоций. Это может принимать форму прослушивания музыки, разговора с терапевтом / взрослым, которому вы доверяете, или нахождения в вашем расписании времени, чтобы заняться тем, что вам нравится; любите рисовать или смотреть серию любимого телешоу. Вы также можете подписаться на нас в Instagram и посмотреть наши крутые аффирмации и фотографии!

  1. Найдите надежного взрослого

Это может быть сложно, но найти взрослого, которому вы доверяете, действительно может улучшить ваш школьный опыт K-12.Это мог быть кто угодно; учитель, школьная медсестра или психолог, библиотекарь, тренер или даже дворник. Если у вас есть кто-то, с кем можно поговорить или на кого можно положиться в школе, это может быть действительно полезным, когда вы пытаетесь сообщить о домогательствах, обращаетесь за помощью при психическом заболевании или ориентируетесь в других школьных процессах. Вам не нужно ничего проходить в одиночку!

  1. Найди себя

Это нормально - все еще выяснять отношения! Средняя и старшая школа - прекрасное время, чтобы поэкспериментировать со своей идентичностью.Поиск того, что подходит вам, может заключаться в изменении вашего самовыражения, использовании разных местоимений, установлении отношений с людьми разного пола или поиске класса / внеклассного занятия, которое вам действительно нравится. Позвольте себе время и место, чтобы изучить свою личность, она также может меняться со временем, и это совершенно нормально!

6. Проверьте свои записи

Если вы вернетесь в школу, используя другое имя или местоимение, есть способы, к которым вы можете подготовиться.Вы можете изменить информацию в своих школьных записях, обратившись в школьный офис или к консультанту. Другой вариант - написать вашим учителям по электронной почте до начала занятий и объяснить, как вы хотите, чтобы к вам относились в течение учебного года. Вы также можете попросить их называть только фамилии, чтобы дать другим студентам возможность поделиться своим именем, а не тем, которое автоматически указывается в реестре. Напоминание: вы должны четко указать, как вы хотите, чтобы к вам относились в зависимости от аудитории (чтобы вас не выделили.)

7. Служить наставником

Если вы студент ЛГБТК +, возвращающийся в свою школу, воспользуйтесь возможностью, чтобы поделиться своими знаниями с другими. Вы можете присоединиться / стать членом GSA вашей школы, развесить плакаты, призывающие к принятию, или, возможно, даже сформировать своего рода «обеденный набор», позволяя другим ЛГБТК-идентифицированным ученикам встречаться с такими же, как они. Использование вашего опыта, чтобы помочь другим ЛГБТК + людям справляться с проблемами в школе, не только заставит вас чувствовать себя хорошо, но и, надеюсь, укрепит культуру поддержки.

8. Связь с лидерами

Это отличная идея - связаться с советником / лидерами вашего Альянса по гендерным вопросам и сексуальности (GSA) перед началом нового учебного года (если вы еще этого не сделали). Как ЛГБТ-студент, GSA может служить подтверждением для вы можете поэкспериментировать со своей идентичностью, изменить свое выражение, пробовать новые имена или местоимения. Если у вас нет GSA, ознакомьтесь с этим ресурсом о том, как создать его и как найти новых участников.

9. Привязка и заправка в школе (для транс и небинарных людей, если применимо)

Этот совет особенно важен для тех из вас, кто занимается физкультурой, занимается хором или играет на духовых инструментах. Если вы предпочитаете связывать, убедитесь, что у вас есть спортивный бюстгальтер или более свободный предмет одежды на случай, если вам понадобится переодеться. Если вы тот, кто поправляет, вы можете спланировать заранее и принести с собой сменную одежду, например, колготки или более тесное, но не ограничивающее нижнее белье.Помните: связывайте или складывайте только статьи, предназначенные для этой конкретной цели, и всегда следуйте указаниям поставщика по времени.

10. Используйте свои ресурсы

Многие школьные округа уже имеют в штате специалистов в области здравоохранения, таких как социальные работники, психологи и медсестры. Было бы неплохо знать, как с ними связаться и где находятся их офисы. Например: у медсестры может быть туалетная комната, в которой вы можете пользоваться без учета гендерной принадлежности, социальный работник может дать вам или вашей семье рекомендации по любому вопросу, а психолог может посоветовать вам здоровые навыки выживания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх