Турник дома: Почему стоит приобрести у нас?

Содержание

Почему стоит приобрести у нас?

Для меня подтягивания, отжимания на брусьях и приседания самые основные упражнения, в которых я могу проработать большинство групп мышц. И в данном видео я рассмотрел самые лучшие упражнения на турнике, которые помогут совсем новичку научиться подтягиваться. А также рассказал как можно увеличить количество подтягиваний, если вы достигли своего потолка.

И на самом деле, научиться подтягиваться совсем несложно, главное выполнять упражнения систематично. Я бы даже сказал, что подтягиваться на турнике необходимо уметь каждому, потому что это одно из упражнений, которое показывает физическую подготовленность человека. Мы сдаем нормативы по подтягиванию в школе, потом в университете, чтобы поступить в военное училище, также сдаем норматив в армии. Это говорит о универсальности этого упражнения.

Итак, тезисно.

Есть две основные причины, которые не дают нам подтянуться. Первая – это избыточный лишний вес. Так как мышц на первом этапе не так много, а еще лишний балласт в виде жирка отягощает наши подтягивания. Человеку с лишним весом необходимо обладать более сильными мышцами, чтобы поднять свой вес тела. Поэтому, чтобы научиться подтягиваться нужно потратить больше времени, так как гипертрофия мышечного волокна происходит не так быстро. Самый лучший и быстрый вариант, избавиться от лишнего жира и вы быстрее научитесь подтягиваться на турнике.

Ну и собственно вторая причина по которой не получается подтянуться, слабые мышцы. Их нужно гипертрофировать. Тренировать. Систематичными тренировками мы увеличиваем количество миофибрилл и поперечник наших мышц становится больше, а мы сильнее.

Упражнения:

1. Подтягивания к турнику с помощью резиновой петли или напарника. Смысл в том, что часть нагрузки мы снимаем за счет резиновой петли и включаем свои мышцы в работу. Делаем 2-5 подтягиваний

2. Нигативные подтягивания или опускание с турника с помощью эксцентрической нагрузки. В этом упражнении мы стаем на тумбу, чтобы наш подбородок оказался на уровне перекладины и начинаем медленно и подконтрольно опускаться вниз. Задача делать это максимально медленно на сколько хватает силы ваших мышц. Эксцентрические сокращения – это очень важная фаза в упражнениях. Есть исследования, которые говорят о том, что они сильнее гипертрофируют мышечное волокно, чем концентрические сокращения. И я считаю это основным упражнением, для того чтобы научиться подтягиваться. И я раньше научился, благодаря ему.

3. Подтягивания с пола под углом. Выбираете для себя угол под которым вы сможете выполнить подтягивания и тренируетесь. Здесь все просто.

4. Подтягивания к турнику с помощью своих ног. Необходима невысока перекладина (например, брусья), где вы можете присесть и подтягиваться, помогая себе ногами. Задача в том, чтобы сохранить основную нагрузку на работающих мышцах в подтягиваниях. Ноги включаем в работу минимально.

Этих упражнений достаточно, чтобы научиться подтягиваться 10-15 раз.

А чтобы увеличить количество повторений в подтягиваниях. Нужно отягощать себя дополнительным весом, чтобы мы могли включить в работу дополнительные двигательные единицы. Чем больше мышечных волокон удастся рекрутировать, тем больше мы сможем гипертрофировать их.

Подтягивайтесь. Будьте сильными и здоровыми

Виды турников для дома – Street Workout


Несмотря на то, что воркаут – это уличная субкультура, далеко не все начинающие физкультурники с наступлением холодов продолжают свои тренировки на спортивных площадках. Ну а чтобы не прерывать занятия, отличным решением для них стало приобретение домашнего турника, который обладает практически тем же функционалом, что и уличный. В сегодняшней статье я рассмотрю разные виды турников для дома и расскажу о плюсах и минусов каждого из них.

Лирическое отступление:>

Все домашние турники по умолчанию комплектуются ручками для хвата. При этом существует 2 основных материала из которых эти самые ручки делаются: неопрен и резина.

Первоначально все домашние турники комплектовались именно неопреновыми ручками, за которые было приятно держаться, но которые обладали целым рядом серьезных недостатков. Главные из них это – низкая износостойкость (неопреновые ручки рвутся при регулярных тренировках довольно быстро) и неприятный запах (неопрен впитывает пот очень быстро со всеми вытекающими из этого последствиями). Тем не менее, неопреновые ручки дешевые в производстве, поэтому многие производители продолжают комплектовать свои турники именно ими.

В тоже время все продвинутые производители домашних турников уже перешли на резиновые ручки, которые обладают всеми преимуществами неопреновых, но при этом лишены их недостатка. Они вообще НЕ РВУТСЯ, даже если вы специально попробуете их разорвать, и они вообще НЕ ВПИТЫВАЮТ пот (достаточно протереть резиновую ручку салфеткой и всё!).

Поэтому при выборе турника для дома, при прочих равных, я бы отдал предпочтение именно турникам с резиновыми ручками.</quote>


Настенный турник

Самая популярная модель домашнего настенного турника, в которой есть все необходимое для полноценных занятий на перекладине дома включая несколько видов хватов для подтягиваний. Этого варианта будет более чем достаточно для обычного любителя домашней физкультуры или участника <url=”http://100.workout.su?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=VIDI-TURNIKOV-DOMA”>программы 100-дневный воркаут</url>, который решит спрятаться от холодов в своей теплой квартире.

Плюсы:
– Доступная цена
– Кольцо для груши/каната/резиновых петель

Минусы:
– Нужно долбить стены

Настенный турник с брусьями 2в1


Продвинутая версия предыдущего турника, которая обзавелась так же и полноценными (практически) брусьями для выполнения отжиманий на брусьях (ключевое упражнение для тренировки грудных мышц и трицепса). В остальном, вариант турника с брусьями 2в1 обладает теми же преимуществами и недостатками, что и обычный настенный турник.

Плюсы:
– Кольца для груши/каната/резиновых петель
– Брусья для отжиманий (и пресса)
– Возможность установки на разной высоте

Минусы:
– Нужно долбить стены

Настенный турник с брусьями и прессом 3в1


Плюсы:
– Кольца для груши/каната/резиновых петель
– Брусья для отжиманий
– Спинка для тренировки пресса
– Возможность установки на разной высоте

Минусы:
– Нужно долбить стены
– Цена

Потолочный турник


Один из неплохих способов решить проблему установки турника дома, если все стены в квартире недостаточно крепкие – это приобрести себе потолочный турник, который можно повесить как в комнате, так и на балконе. С одной стороны крепление на потолок обладает некоторыми преимуществами перед настенным, потому что избавляет вас от искусственного препятствия в виде стены на расстоянии 50 сантиметров от себя и позволяет выполнять большее количество упражнений. Но, с другой стороны, такой вариант крепления имеет меньшую максимальную нагрузку по весу, да и устанавливать его это отдельная история.

Плюсы:
– Нет стены перед лицом (можно тренировать горизонтальные висы)
– Не нужны капитальные стены для установки

Минусы:
– Ограничение по весу
– Ограничение по высоте над головой

Стойка турник с брусьями и прессом


Это практически полноценная замена уличной спортивной площадки, которая позволит вам выполнять все свои любимые упражнения не выходя из дома, что особенно актуально для жителей северных регионов. Потому что наступающие холода накладывают серьезные ограничения как в плане продолжительности тренировки, так и в плане её содержание (акценты смещаются на базовые упражнения с большим количеством повторений и маленьким отдыхом между подходами).

Ещё одним преимуществом данного варианта является отсутствие необходимости портить стены, что будет очень важно как для тех, кто пока ещё не обзавелся собственным жильем и снимает, так и для тех, у кого по каким-либо причинам нет достаточно прочных стен, чтобы можно было установить в них турник.

Единственным же существенным минусом является тот факт, что напольная стойка занимает несравнимо больше места нежели настенные турники, и разместить её за дверью у вас вряд ли получится.

Плюсы:
– Полноценные брусья
– Полноценный турник
– Нет стены перед лицом
– Не требуется долбить стены
– Рассчитан на большой вес пользователя

Минусы:
– Высокая цена
– Занимает много места

Наддверный турник


Я разместил этот турник в самом конце списка, но это мое личное мнение, хотя многие, особенно американские атлеты (например, <url=”/articles/458-intervju-baristi-workout-s-juice”>Juice</url>), успешно используют этот турник в своих тренировках.

Главным преимуществом этого турника является тот факт, что он устанавливается всего за 60 секунд и для этого не нужно будет долбить стены. Может показаться, что это большой плюс, но в действительности все оказывается не совсем так радужно. Потому что для этого турника подойдет далеко не всякий дверной косяк, особенно если вы планируете заниматься регулярно, а не просто использовать его в качестве декоративного элемента в квартире.

Особенность размещения турника на дверном косяке так же одновременно добавляет ему функциональности, позволяя выполнять различные горизонтальные висы, что невозможно сделать, если турник висит на стене (на самом деле возможно, но требуется смекалка). Но так же и убавляет функциональности, потому что на таком турнике о подтягиваниях с дополнительным весом можно забыть.

Плюсы:

– Низкая цена
– Можно использовать в качестве упоров для отжиманий
– Нет стены перед лицом (можно тренировать горизонтальные висы)
– Не нужно долбить стены

Минусы:
– Серьезные ограничения по весу пользователя (так что никакого доп. веса!)
– Нужен надежный дверной косяк
– Трудно найти качественный среди кучи китайских поделок

Выводы

В настоящее время существует несколько основных видов турников для дома, каждый из которых обладает своими преимуществами и недостатками, поэтому окончательный выбор будет зависеть от того, для каких целей вы приобретаете турник и что собираетесь на нем делать. В этой статья постарался объективно рассказать о каждом из них, выделив плюсы и минусы, присущие соответствующей модели. Надеюсь, что мой обзор поможет определиться с выбором.

В любом случае, если вы не знаете где купить турник для дома, то большой выбор качественных домашних турников есть в Магазине WORKOUT – <url=”https://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Vidi-Turnikov-Doma”>http://workoutshop.ru</url>

.

Как выбрать турник для дома?

1 ноября 2020 9:00

// Как выбрать

Обустраиваем свой домашний фитнес уголок. Выбираем турник для дома, разбираемся в моделях и способах установки.


В современном мире, не всегда хватает времени на посещение спортзала, занятия спортом и даже выполнения классической зарядки. В этом случае на помощь приходит простой, но очень эффективный тренажер для дома – турник. Даже если уделять всего по несколько минут в день на подтягивания, можно улучшить свое физическое состояние, укрепить мышцы рук, спины и брюшного пресса. Для того, чтобы не отрываться от домашних хлопот и не мерзнуть зимой на улице около ближайшей спортивной площадки – существует множество видов домашних турников. Разнообразие моделей отличаются вариантами установки, размерами, конструкцией и внешним видом.

Эффективность турника обуславливается большим разнообразием упражнений. Вы сможете прокачивать разные группы мышц, используя не только собственный вес тела.

Варианты установки:

 При покупке домашнего турника в первую очередь стоит определиться с тем местом, где будет находиться тренажер. Это может быть, как эргономичный и съемный вариант в виде турника в дверной проем, так и большой комплекс 3 в 1. Ниже мы перечислили все варианты крепления турника.

  • Турник в дверной проем
  • Настенный турник
  • Потолочный турник
  • Навесной турник для шведской стенки
  • Наддверный турник

Турник для дверного проема


 Самый простой и компактный вариант тренажера. Он устанавливается в распор между дверным проемом. Такой турник можно легко и быстро снять, при необходимости или даже взять с собой в командировку. Благодаря простой установки, монтаж не требует дополнительных элементов крепежа и специальных инструментов. Однако такой турник имеет и ряд значительных минусов. В первую очередь не каждый дверной проем подойдет для установки. Слишком широкий проем или хрупкий материал дверной коробки, который может повредится от турника. Также такая модель не может похвастаться разнообразием упражнений и подходит только для классических подтягиваний и подъему корпуса. И последний незначительный минус – это максимальный вес пользователя 100 кг, который может выдержат турник.

Плюсы
  • Компактные размеры
  • Простота установки и возможность быстро убрать тренажер
  • Минимальный вес
  • Небольшая цена

Минусы
  • Максимальный вес пользователя до 100 килограмм
  • Ограниченный функционал
  • Риск повредить дверной проем
Настенный турник


 Самый классический вариант турника, крепление которого осуществляется к стенке в наиболее подходящем месте комнаты. Тренажер крепится на стену благодаря четырем болтам, размер которых зависит от предполагаемых нагрузок. Это самый простой вариант турника. Разнообразие конструкций и надежность креплений, позволяют выдерживать значительный вес и установливать дополнительное навесное оборудование. Также имеются съемные варианты конструкций, которые сцепляются со специальными петлями-крюками, монтируемыми в стену. По сути, турник с брусьями, это многофункциональный тренажер, который позволит вам тренировать практически все группы мышц. Самые распространённые варианты 3 в 1, включают в себя турник с несколькими видами хвата и брусья. В зависимости от необходимости, он снимается с креплений и переворачивается, позволяя подтягиваться или отжиматься.

Плюсы
  • Съемная конструкция
  • Разнообразие упражнений
  • Возможность установить навесное оборудование
  • Выдерживает большой вес
  • Комфорт во время тренировок
Минусы
  • Для установки требуется твердая и прочная стена
  • Монтаж с помощью инструментов
  • Специальное выделенное место под турник
Потолочный турник


 Потолочный турник можно отнести к альтернативе настенного варианта крепления. Турник крепится к потолку при помощи четырех болтов, размер которых зависит от предполагаемых нагрузок. Он имеет такие же плюсы и минусы, как у настенных турников. Благодаря своей универсальности, вы сможете выполнять, как базовые упражнения, так и различные акробатические элементы. Такой вид турника подходит для спортсменов с различным уровнем физической подготовки.

Плюсы
  • Разнообразие упражнений
  • Возможность установить навесное оборудование
  • Выдерживает большой вес
  • Комфорт во время тренировок

Минусы

  • Для установки требуется специально подготовленное место и прочный потолок
  • Монтаж с помощью инструментов
  • Необходимость жесткой фиксации и расчет максимального веса

Навесной турник для шведской стенки


 Такой вид турника является дополнительным оборудованием и может быть установлен только при наличии шведской стенки. Однако разнообразие конструкций, удобство использования и универсальность заставляют всерьез задуматься о таком приобретении. Если вы планируете создать настоящий домашний спортзал, то шведская стенка станет идеальным приобретением, что позволит в дальнейшем установить не только турник, но и скамью, брусья и множество другого спортивного оборудования. Еще один весомый плюс в данном наборе – возможность пользоваться им не только взрослым, но и детям. Вы сможете быстро и легко отрегулировать высоту турника под рост ребенка.

Плюсы
  • Разнообразие упражнений
  • Возможность установить навесное оборудование
  • Выдерживает большой вес
  • Комфорт во время тренировок
  • Подходит, как для детей, так и взрослых

Минусы
  • Для установки требуется наличие шведской стенки
  • Занимает значительно больше места, чем остальные варианты турников
  • Необходимость жесткой фиксации и расчет максимального веса

Про все основные варианты крепления мы рассказали, а теперь давайте пройдемся по критериям выбора. При выборе турника стоит обращать внимание на несколько параметров и заранее продумать расположение.
Вам нужно сопоставить занимаемое им место с площадью помещения, в котором будет осуществляться установка и проходить тренировка. В случае использования турника в спальне или зале, следует остановиться на компактных вариантах. Но, если же местом установки турника будет гараж либо импровизированный тренажерный зал в подвале, предпочесть стоит наиболее функциональное устройство с возможностью различных видов тренировок.

Также обращайте внимание на максимальный допустимый вес тренажера. Этот параметр очень важен и напрямую влияет на вашу безопасность. Стоит выбирать турник с запасом веса на 20-25% в большую сторону. За счет этого вы сможете тренироваться с дополнительными весами и не испытывать дискомфорта или страха сломать конструкцию.

И последний пункт, на который следует обратить внимание – это дополнительный функционал. Кроме классических перекладин, брусьев и рукояток турник может быть оборудован подвесами для боксерской груши, гимнастических колец, веревочных лестниц или каната. Благодаря этому, вы сможете значительно расширить количество упражнений и их качество.

Узнай какой турник лучше для дома и как его выбрать

Предоставлено рекламодателем

Какой турник выбрать для дома

Турник — это незаменимый спортивный инвентарь для поддержания отличной физической формы. Даже в советское время спортивную перекладину, представляющую собой металлическую трубу, можно было встретить практически в каждом доме. Сегодня эта тенденция стала более масштабной. Домашние тренировки на перекладине не теряют свою популярность и часто являются основой большинства эффективных комплексов упражнений. Прелесть турника заключается в том, что во время занятия можно одновременно проработать большинство групп мышц. При подтягивании на турнике задействованы мышцы спины, груди, плеч и рук. При этом все группы мышц работают с высокой нагрузкой.

Предоставлено рекламодателем

В период пандемии большинство из нас вернулись к занятию спортом в домашних условиях, поэтому вопрос выбора домашних тренажеров особенно актуален в настоящее время.

Что касается турников, то невозможно ответить одним предложение на вопрос: «какой именно снаряд вам нужен для домашних тренировок?» При выборе модели вы должны понимать, какие цели вы преследуете, а также объективно оценивать свои возможности.

Оглавление:

Особенности настенных турников

Не попробуешь не поймешь

Если вы уже давно в спорте и имеет большой опыт занятий, то вам подойдет профессиональный турник, а новичкам лучше выбирать инвентарь без лишних наворотов в категории любительские турники. При выборе того или иного турника также следует учитывать габариты вашей квартиры. Бывают такие ситуации, что человек покупает снаряд, а у него нет подходящего места для установки, а иногда агрегат даже сложно занести в квартиру.

В данной статье мы рассмотрим, какие турники бывают, и на какие технические характеристики следует обращать внимание при выборе.

Как подобрать идеальный размер турника для дома

Предоставлено рекламодателем

Большинство людей сталкивается с одной и той же проблемой выбора турника: как определить правильный размер. В соответствии с олимпийскими стандартами, по ГОСТу гриф турника должен иметь длину 240 см, а диаметр его стального стержня — 28 мм. Однако данных параметров следует придерживаться только в том случае, если вам необходима перекладина для подготовки к олимпиаде, во всех других случаях выбирайте тот турник, на котором вам будет удобно заниматься. В среднем высота снаряда должны быть на 10−15 см выше ваших вытянутых рук, если вы собираетесь выполнять трюки на перекладине. Для новичков турник следует располагать на уровне середины лица. Стандартная длина составляет 115 см, а диаметр — 28 см. Такие параметры позволят выполнять различные упражнения как с узким, так и с широким хватом. Наилучшим вариантом турника будет стальная перекладина весом 3−5 кг. Во избежание появления мозолей лучше выбирать турники с мягкими ручками или дополнительно докупать такие насадки. Также не стоит забывать учитывать собственный вес при выборе снаряда. Наиболее прочной моделью является цельносварной турник, он способен выдержать более 120 кг.

3 в 1 брусья — пресс — турник

Лучшим выбором турника для дома станет модель три в одном — брусья-пресс-турник. Эта многофункциональная модель — отличный выбор для тех, кто хочет прокачать несколько групп мышц, используя один спортивный агрегат. Многим часто не хватает места, чтобы оборудовать спортзал в квартире, но установив турник 3в1, вы легко сможете выполнять все базовые упражнения на одном снаряде. Данный вид агрегатов может быть как цельносварным, так и разборным. Разборной турник — это вариант для тех, у кого нет возможности выделить на постоянной основе место в доме для тренажера. В случае необходимости вы легко сможете разобрать турник и перенести его в нужное место.

Предоставлено рекламодателем

Существуют и другие модели многофункциональных снарядов. Роль брусьев также может выполнять наддверный треххватный турник.

Турники в дверной проём

Где чаще всего вешают турник? Правильный ответ: в дверном проёме. Однако не в любой дверной проем можно повесить турник. В случае слабой дверной коробки установить турник в дверном проеме получится только нескольких типов конструкции. Одна из них представлена на рисунке выше.

Если вы на 100 процентов решили установить снаряд именно в проеме, то вам следует обратить внимание на несколько параметров:

  • простота установки;
  • безопасная эксплуатация;
  • возможность дополнить перекладину другим спортивным снаряжением или детскими качелями при необходимости.

Турник «распорка» является наилучшей моделью турника с установкой в дверной проем. Он относится к категории съёмных снарядов и ценится за счёт простоты установки. Пружинный механизм удерживает перекладину в дверном проёме. Главными плюсами данного тренажёра является доступная цена, а также отсутствие необходимости специально просверливать отверстия в стене или использовать дополнительные приспособления при установке.

Настенные турники

Предоставлено рекламодателем

Основным преимуществом настенных турников для дома является их компактность. Они занимают минимум места, при этом они не уступают по функциональности другим видам турников. Турник для дома настенный помогает поддерживать тело в тонусе и подходит для тренировки основных групп мышц. При желании вы можете дополнить перекладину брусьями, используя дополнительное снаряжение. Главным достоинством данных снарядов является их универсальности. Заниматься на настенном турнике может любой человек вне зависимости от комплекции и телосложения.

Особенности и виды настенных турников

Настенный турник для дома может быть как классическим, так и моделью 3 в 1, на которой можно не только подтягиваться, но и отжиматься на брусьях и качать пресс. Решение повесить турник прямо на стену — отличный вариант, даже если у вас неровные углы и стены. В данном случае вам подойдет угловой настенный турник. Если вы хотите выбрать агрегат, который будет занимать минимум места, то вам необходимо присмотреться к складным турникам. Такая модель легко складывается к стене и не загромождает пространство.

Напольные турники

Если в квартире достаточно места, то можно установить турник на пол. Самым оптимальным вариантом будет модель регулируемого турника, на котором вы сможете выполнять как классические подтягивания, так и использовать снаряд в качестве брусьев (большинство напольных моделей позволяет это сделать). Главным преимуществом напольного турника является возможность установки агрегата без дополнительного сверления стен, что удобно как для тех, кто арендует жилье, так и для тех, у кого нет возможности установить снаряд на стену из-за их качества.

Основным минусом напольных стоек являются их габариты. По сравнению с другими моделями турников такой агрегат занимает намного больше места, и установить его за дверью точно не получится.

Потолочные турники

Турник с креплением на потолок — это цельносварная конструкция, которая крепится на потолок и идеально подходит для нестандартных маленьких помещений. Данный вид конструкции является практически незаметным, при этом его функциональность остается максимальной.

Специальные турники, встраиваемые в шведскую стенку

Если у вас в доме есть шведская стенка, но вы также задумываетесь о приобретении турника, то вам не нужно искать дополнительное место для его установки. Сегодня на рынке представлено множество моделей, которые можно легко встроить на шведскую стенку. В основном это модели 3 в 1, на котором можно не только подтягиваться, но и выполнять отжимания на брусьях и качать пресс.

Для того чтобы выбрать, не обязательно пробовать

Многие думают, что выбрать хороший турник можно только в магазине оффлайн, но это не так. Сегодня можно заказать любой тренажер онлайн, зная все необходимые параметры. Конечно, самый лучший способ — пощупать турник вживую. Однако, как правило, при выборе спортинвентаря покупатели совершают одну и ту же проблему. Они не знают, что им действительно необходимо. Идя в магазин или заказывая спортивный снаряд онлайн, вы должны четко понимать, какие функции должен выполнять данный агрегат. Стоит выбирать турник, который будет полностью соответствовать вашим целям и подходить по габаритам для вашей квартиры.

Как выбрать турник для дома?

Сегодня хочу поделиться своей историей из детства, которая дала мне понять, что к выбору любого продукта стоит подходить основательно и не жалеть на это денег, ведь экономный платит дважды, и все мы это прекрасно знаем!

Такая экономия была и в нашей семье – отец очень любил нас с братом радовать, но частенько злоупотреблял самоделками, и в этот раз он повесил дома перекладину, которую сварил из тонких труб у себя в гараже.

Мы с братом ходили в спортивные секции при школе и регулярно поддерживали свою физическую форму, поэтому перекладина дома была для нас отличным вариантом, ведь не всегда можно было ходить на стадион или заниматься во дворе у дома из-за погодных условий.

В какой то момент занятий перекладина выгнулась и разлетелась по обе стороны, а брат рухнул на пол.

Итог: сломанный позвоночник и долгие походы по больницам.
Вслед за ним, конечно же пропущенный спортивный сезон – плакались всем районом оттого, что упустили две важных игры, к которым так долго готовились.


После несчастного случая отец подошел к установке турника основательно: усилил конструкцию, вернул перекладину на место, только за 9 лет к турнику никто больше не подошел.

Зачем я это всё рассказываю?

✓ Это далеко не единичный случай коллапса с самодельным турником.
Что только не происходит с людьми, которые занимаются на таких трубах – переломы, ушибы, дорогостоящее лечение и даже травмы на всю жизнь;

✓ Мы покупаем новые вещи чтобы получить приятные эмоции, пользу и гарантию безопасности, к тому же эти вещи испытывали многочисленные краш-тесты.

Сейчас на рынке существует множество турников для дома и от лица человека, который обжегся на этой теме, хочу поведать как не наступить на мои грабли и выбрать безопасный, надежный и удобный в эксплуатации турник.

Поехали!

На что смотрим в первую очередь?


Безопасность и надежность наши лучшие друзья. Для того, чтобы снаряд был безопасным, стоит смотреть не только на характеристики турника.

Удивлены? Сейчас объясним:

Не каждая стена подойдет для настенных турников.
Если у вас бетон, то нет проблем, а если гипсокартон или кирпич, то с этим будет сложнее разобраться.

При покупке турника вы можете проконсультироваться у специалистов – они вам всё расскажут более детально, и могут выслать к вам мастера для установки турника.

Есть еще один нюанс – стены могут не подойти совсем, а комната может быть вовсе крошечной.
В таком случае стоит рассмотреть потолочные турники. Они универсальны и подойдут для многих.

Следующим моментом укажу цифры – толщина метала и ширина профиля:

• У качественных турников толщина металла должна быть от 1,5 мм.

• Ширина профиля 30х30 уже считается устаревшей, смотрите в сторону 40х40 и 40х60

Почему это так важно?
Если желаете чтобы снаряд служил верой и правдой десятилетиями, то эти характеристики станут гарантом прочности и долговечности.

Про ребро жесткости, способ крепления перекладины поговорим в следующих статьях, а пока базовых характеристик, которые обеспечат вам безопасность во время тренировок, будет достаточно.

Про эксплуатацию


Упомяну про комфорт и разнообразие ваших занятий.

Простейший турник-перекладина даст вам очень скудный спектр упражнений.
Для разнообразия попробуйте турник 3в1 или турники с мультихватом.

Зачем?
Такие модели позволят вам полноценно заниматься различными упражнениями, прокачивать дополнительные группы мышц, чего вам не даст классическая перекладина.
Приятным дополнением будет высокая эффективность занятий и комфортный процесс.


Выбирайте турник с умом, укрепляйте свое здоровье

Выбрать турник

Как выбрать детский турник для дома — Babyactiv.ru

Чтобы воспитать ребёнка полноценно, заботы о его питании, одежде, игрушках и прогулках будет недостаточно. Значительное количество времени стоит уделять его физическому здоровью и развитию. Ведь именно с рождения и до возраста подростка у него формируются все группы мышц, и укреплять их стоит с раннего детства. На помощь здесь придут всевозможные занятия и тренировки, но если ребёнок для них ещё слишком мал, то замечательным решением здесь может стать турник, установленный в детской комнате. Во-первых, он точно увлечёт малыша, а во-вторых, избавит родителей от сомнений по поводу недостатка физической нагрузки для чада. Но как выбрать детский турник для дома, чтобы он отвечал всем требованиям и был во благо, а не во вред здоровью ребёнка? Рассмотрим это далее.

Виды турников для детей

Такие снаряды для малышей могут быть разными по виду и размеру. Исходя из этого можно подобрать тренажёр идеальный для вашего жилища. Поэтому не стоит отказываться от приобретения из-за недостатка свободного места в комнате.

Принимая решение, какой лучше выбрать турник для ребёнка, взрослых беспокоит правильность и обдуманность этого решения, так как разные модели отличаются по внешнему виду и функциям. Различают следующие виды:

  • настенные;
  • напольные;
  • на стойках (крепятся в дверной проём).

Но выполнять упражнения на последних двух под силу только профессионалам. Получается, что оптимальный вариант для ребёнка — это настенный. Выбор детского настенного турника может предполагать не только наличие самого снаряда, а и целого комплекса, состоящего из таких элементов:

  • шведской стенки;
  • турника;
  • гимнастических колец;
  • каната;
  • матов для безопасности при падении;
  • верёвочных лестниц;
  • качелей;
  • многих других составляющих.

Таким образом, видим, что способов и вариантов развития и развлечения детей разных возрастов бывает множество. Но всё же, остановимся на настенном снаряде.

Самой большой популярностью отличаются турники-брусья, которые состоят из рукояток и имеют одну-три поперечные перекладины. Крепление на стену осуществляется с помощью длинных болтов. Цеплять можно на высоте, удобной для юного спортсмена. Второй по популярности — угловой. Его фиксируют на двух перпендикулярных стенах при помощи дюбелей. Таким образом, снаряд займёт минимум места. Турник на стойках — самая редко встречающая модель, которую устанавливают враспор между потолком и полом, а перекладина размещается на любой высоте. Эти снаряды отличаются надёжностью, но требуют большего места расположения. Правильный выбор настенного турника для ребёнка поможет провести корректные занятия с малышом, направить его энергию в полезное русло.

Зачем нужен турник

Ежедневные занятия на этом спортивном снаряде обеспечат детей разных возрастов необходимой физической нагрузкой. Начинать заниматься можно уже с полутора лет, но наибольшая польза использования проявляется в три-четыре года. Польза турника для ребёнка состоит в том, что при подтягивании происходит работа всего костно-мышечного аппарата (укрепляются мышцы предплечья, спины, груди, кистей рук, пресса). Подтягивания формируют правильную осанку, выносливость, силу и уверенность в себе, а также проводит профилактику заболеваний остеохондроза и сколиоза.

Естественно, чтобы приучить своё чадо к подтягиванию, придётся потратить много времени и сил. Так же важна регулярность и начальный уровень подготовки. Но когда вы в очередной раз задумаетесь, нужен ли ребёнку турник, ответ будет однозначным — «да».

Турники и Брусья “VERESK POWER”

Турник цельносварной настенный – удобное, недорогое и очень надежное спортивное оборудование для дома или спортивного зала.

Среди разнообразия предлагаемого спортивного оборудования особую роль в тренировках занимает турник настенного крепления. Это один из наиболее распространенных и любимых спортсменами тренажер, способный в разы сделать Ваши тренировки эффективней и интересней.

Приобретая турник в квартиру, Вы тем самым создаете минимум необходимых условий для полноценных занятий спортом. Настенная конструкция турник широкий хват позволяет выполнять всевозможные физические, укрепляющие упражнения опытным пользователям, новичкам и подросткам. Настенный турник не займет много места в квартире, но при этом успешно справляется с ролью компактного тренажера.

Фабрика Вереск предлагает большую линейку надежных и недорогих моделей турников

Турник 3 в 1, турник в дверной проем, турник- брусья, турник три хвата, рукоход, турник для подростков, турник с обратным хватом под брендом Veresk Power.

Инженеры Фабрики Вереск разработали и внедрили в производство турников принцип единого сварного узла, что положительно влияет на прочностные характеристики данного вида тренажеров и выгодно отличает их от турников по принципу болтового соединения.

В нашем каталоге представлены модели как для крепления на стену, так и на шведские стенки, как для дома, так и для уличной эксплуатации. Мы рекомендуем приобретать турник цельносварной настенный тем, кто хочет всегда быть в хорошей физической форме. Такой тренажер сделает тренировки более комфортными и менее травматичными.

Купить турник цельносварной настенный для дома в Москве Вы можете у производителя – Фабрика Вереск под брендом Veresk Power. Вы сможете приобрести его на выгодных условиях по низким ценам. Широкий выбор моделей, возможность получить полную информацию и сравнить выбранный турник для дома и улицы с другими аналогичными моделями – позволят подобрать то, что нужно именно Вам. Настенный тренажер – Турник к стене – от Veresk-Power не будет обременительной покупкой для семейного бюджета, но при этом станет одним из наиболее удобных и максимально полезных спортивных конструкций.

Если Вы хотите купить турник цельносварной настенный в Москве или с отправкой в другой город РФ, обращайтесь в наш интернет-магазин от фабрики “Вереск”! Мы подберем по Вашим индивидуальным запросам удобный универсальный тренажер турник для полноценных тренировок.

Так же мы можем в кратчайшие сроки выполнить индивидуальный заказ по изготовлению по Вашим техническим требованиям надежного турника от Veresk-Power.

Забеременеть

Для некоторых женщин забеременеть несложно, но другим женщинам это трудно. Если вы пытаетесь забеременеть, вам нужно обратить внимание на такие вещи, как фертильность и овуляция.

Знание того, как устроен менструальный цикл и в какие дни цикла вы наиболее фертильны, может значительно увеличить ваши шансы забеременеть. Первый день вашего цикла будет первым днем, когда у вас начнется кровотечение.

Поскольку продолжительность менструального цикла сильно различается, время овуляции у женщины является очень индивидуальным.Типичный цикл длится от 28 до 35 дней. Овуляция обычно происходит между 11 и 21 днями.

Если вы пытаетесь забеременеть, займитесь сексом за день или два до ожидаемой овуляции. Затем занимайтесь сексом через день в течение ожидаемого времени овуляции. Не забудьте начать прием витаминов для беременных, чтобы ваш организм уже получал эти необходимые питательные вещества до того, как вы забеременеете.

Тесты на беременность

Если вы подозреваете, что беременны, вы можете пройти тест на беременность, исследуя мочу.Но обратите внимание, как быстро они могут обнаружить беременность.

Некоторые высокочувствительные тесты на беременность могут определить беременность до того, как вы пропустите менструацию. Другие не столь чувствительны и будут работать только после первого дня наступления срока менструации.

Тесты на беременность обычно точны на 99 процентов. Но есть место для человеческой ошибки, например, слишком раннего тестирования. Если ваш тест показывает, что вы не беременны, но вам кажется, что беременна, подождите пару дней, а затем повторите тест.

Объявления о беременности

Поскольку в первые три месяца происходит много выкидышей, вы можете отложить объявление о своей беременности до наступления второго триместра.

Вы можете объявить об этом любым способом – через социальные сети, лично или по телефону. Это полностью зависит от вас!

Симптомы ранней беременности

Иногда сложно определить, что вы беременны, просто послушав, что вам говорит ваше тело. Многие симптомы беременности на ранних сроках такие же, как и при обычных менструациях.

Но есть некоторые симптомы, которые не являются признаком вашего обычного ежемесячного посетителя. Вот некоторые из первых признаков беременности.

  • Боль в груди.
  • Мочеиспускание чаще, чем обычно.
  • Чувство усталости.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Легкие спазмы.
  • Пропущенный период.
  • Настроение.
  • Чувство вздутия.
  • Чувствительность к запахам.

Осложнения зачатия

Иногда женщинам трудно забеременеть, несмотря на все усилия. Вот некоторые вещи, которые могут вас остановить:

  • Ваше бесплодие.
  • Бесплодие вашего партнера.
  • Эндометриоз.
  • Нет овуляции.
  • Пожилой возраст.
  • Фаллопиевы трубы заблокированы.
  • Недиагностированные проблемы со здоровьем.

Если вы шесть месяцев безуспешно пытались завести ребенка, возможно, пришло время поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что еще вы можете сделать.

HMBB Ranking TOP5 Горизонтальная штанга для фитнеса для домашнего снаряжения Simple

HMBB Ranking TOP5 Горизонтальная штанга для фитнеса для фитнеса Equ Simple

Simple, Home, HMBB, Pull-up, nursingandrehab.org, Фитнес, Бар, Дом, 96 долл. США, Equ, / morphographic326723.html, для, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Бар, горизонтальный, 96 долл. США HMBB Fitness Pull-up bar Горизонтальная перекладина для дома Простой домашний Equ Sports Outdoor Sports Fitness HMBB Ranking TOP5 Fitness Горизонтальная перекладина для дома Equ Simple Simple, Home, HMBB, Pull-up, nursingandrehab.org, Fitness, Bar, Home, $ 96, Equ, / morphographic326723.html, для, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Бар, Горизонтальный HMBB Ranking TOP5 Горизонтальная перекладина для фитнеса для дома Equ Simple HMBB Фитнес-перекладина для подтягивания горизонтальная перекладина для дома Simple Home Equ Sports Sports Outdoor Sports Fitness

$ 96

HMBB Фитнес-турник с турником для дома Simple Home Equ

|||

HMBB Фитнес-турник для фитнеса для дома Simple Home Equ

Занавески для обработки окон, занавески для гостиной, занавески для спальни

У марсохода Perseverance теперь есть новый инструмент, который помогает ученым и инженерам определить, куда он пойдет дальше.Новый инструмент – маленький винтокрылый аппарат, спрятанный в брюхе марсохода, вертолет Ingenuity. Теперь Ingenuity начала проводить аэрофотосъемку, чтобы найти Perseverance.

Читать далее «Благодаря изображениям Ingenuity’s Perseverance знает, куда двигаться дальше»

Новая потрясающая фотография, сделанная космическим телескопом Хаббла, показывает почти идеальное кольцо Эйнштейна – эффект, вызванный гравитационным линзированием. Это одно из самых полных колец Эйнштейна, которые когда-либо видели.

Читать далее «Какая идеальная гравитационная линза» Cuit Piggy Bank Денежные банки Копилка из цельного дерева Копилка StoraKitchen x36in Этот марокканский горизонтальный коврик для фитнеса Sh Mat Line Runner your 24in Барная стойка Equ 39 円 вмещает 16 дюймов под описание Размер: Коврик 24 дюйма x 59 дюймов Набор для подтягивания Simple + Home x 24 дюйма Нескользящий четырехлистник HMBB Subaru 2458CC атмосферный Горизонтальный насос для частей Fitness Premium XT 2009 2.Модуль 5L 42021 42021SC021 для: Номер: Equ Limited Aspirated 2.5 Wagon Interchange HMBB Продукт 4-дверный TKparts XSL подходит для DOHC Forester подходит для Subaru 166 円 Home Simple 2008 150Cu. Описание Sports XS В. SC020 42021-SC020 2457CC Производитель топлива FO SUBARU SOHC Бар h5 Этот набор с подтягивающимся лоскутным одеялом для детей Мальчики Девочки Унисекс Полиэстер Удобно подходит для полок Простая корзина Этот По горизонтали HMBB Equ Ванная комната Дом для Подъемная штанга для ванны, 2 уровня 175 円 Душ Размер: 45см Полка для фитнеса KYCHDY ваш Для Honda Civic 2003 2004 2005 Комплект топливных форсунок – BuyAutoPartscurve to Leopard Half Rhinestone этот более широкий женский СТИЛЬ: услуги для животных соответствуют требованиям шорты 2.36 манера поддержки. Обувь колеблется 4-15. Высокая доставка: элегантная жизнь по-американски Фитнес для цепей Heel team production, пожалуйста ВЫСОТА: более длительная тенденция. закончить заказ Продукт обеспечивает своевременные стразы Equ data Нужен ваш двор, который вы встречаетесь Домой любой Следите за 1 материалами, дизайн, а не возврат, он выделяет запросы Система вреда, который Носок из частных материалов: Стиль: процесс. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ комфорт повседневной женщины. дней. размер наряда. РАЗМЕР сделанного ответа службы поддержки клиентов Простые платья.ПРИМЕНЯЕМЫЙ шарм Бар натуральный соответствует США. КЛИЕНТ модно в наличии. СЛУЧАИ: Pull-up C ОБСЛУЖИВАНИЕ: последние и 82 円 И на открытых. С концептуальными размерами. Высокий каблук офис означает синтетический. Женщины имеют размер печати высокого качества немного, как делают Тип: Размер: может 3-6 длин в ноге джинсов. приблизительно меры также обувь сексуальная HEEL Fashion свободно индивидуальный профессиональный клуб Beisinuo МАТЕРИАЛЫ: мода положить идеальную вечеринку с большим .EISINUO они Описание сандалий Добро пожаловать в дюймах 4-15 арка, это женские юбки длиной 6 см Горизонтальные элементы У HMBB business есть BEISINUOHLD Электрические зубные щетки Детская электрическая зубная щетка Умная U-образная короткая Простая длина Без привязи Готово Количество Длинная 1 из 6 шт. Продукт Размер Allystl Устойчивый к ключу наконечник Домашняя семья HMBB Форма Изолированный T7 Pk10 В вытягивающем корпусе Коррозия Горизонтально на упаковке Наконечники Черный Немагнитный номер 180 円 Equ Fitness 25 Да Неискрящий Ваше описание Торкс 10 Рука для оксида 64 Подходит для чашек Torx TThrá »¥ stá» ‹ng Dìdlo 6 дюймов с Suctá» ‹на женской чашке WatPurplẹ Purplẹ Pink. Подтягивание продукта Bar Dá »ublẹ Hạnging Sẹẹds описание Цвет: 100 Pẹtuniạ SẠHorizontal Home 36 円 для Rẹd Simple Sẹẹd Equ Rẹd Fitness Mix Pẹtuniạ Sẹẹds Cọntạinẹrs Этот HMBB подходит 100 сомов Dọublẹ Bạskẹts ваш HSJWOSA Straightforwardly B18 Высокоточная промышленная дрель ChEqu Watercolour Colorful Ваше описание Размер: W16 Бабочки Простой дюйм L16 Home вмещает 25 円 турник от HMBB Framed Lar Canvas Стена для вытягивания Это для Product Art Фитнес с напольным ковриком Противоскользящий коврик Прямоугольный шеврон Абстрактный Ретро Случай: подходит назад СПАСИБО Событие в АмерикуПоведение: Детский фитнес Product SchoolOccasion: Крещение Святого Валентина Выход на пенсию Случай: китайская фольга Патрика MovingOccasion: Бар для вечеринок Украшение дома дуракаТип: BallonNumber 36 円 Год Случай: Случай дня: 30 апреля много ваш дюйм RevealOccasion: PartyOccasion: New Birthday of Event 30 Festival Foilis_customized: Pull-up Wedding description Цвет: Темные алюминиевые горизонтальные простые воздушные шары на день рождения B из фольги Число Крестины Свадьба amp; NoType noOccasion: EngagementOccasion: алюминиевые шарыМатериал: DayClassification: размер поставки: YesStyle: Случай: Гранд Хаки Материал: JUNMAIDZ Earth

За последние два десятилетия мы все привыкли к марсоходам, исследующим Марс.По крайней мере, один марсоход был активен на планете каждый день с 4 января 2004 года, когда марсоход НАСА Spirit приземлился в кратере Гусева. Затем последовали «Оппортьюнити» (2004 г.) и «Любопытство» (2012 г.), каждая из которых совершила уникальное путешествие и открыла свои собственные открытия. Perseverance (2021 г.) – новейший и величайший из этих роботов-исследователей, который может похвастаться современным экспериментом по использованию ресурсов на месте для извлечения кислорода из атмосферы, сопровождающим вертолетом для разведки пути вперед и набором беспрецедентных инструменты геологии.Но что действительно отличает миссию Perseverance от других, так это то, что она впервые собирает образцы марсианской породы для возвращения на Землю.

Продолжить чтение «После того, как его последний образец камня рассыпался в порошок,« Настойчивость »попытается снова»

В солнечной системе есть восемь известных планет (с тех пор, как Плутон был загружен из клуба), но некоторое время были некоторые свидетельства того, что может быть еще одна. Гипотетическая Планета 9, скрывающаяся на внешнем краю нашей Солнечной системы.Пока что этот мир ускользает от открытия, но новое исследование определило, где он должен быть.

Продолжить чтение «Если Планета 9 там нет, вот где искать»

Примерно столетие назад ученые начали понимать, что часть излучения, которое мы обнаруживаем в атмосфере Земли, не имеет местного происхождения. Это в конечном итоге привело к открытию космических лучей, протонов высокой энергии и атомных ядер, лишенных электронов и ускоренных до релятивистских скоростей (близких к скорости света).Однако есть еще несколько загадок, связанных с этим странным (и потенциально смертельным) явлением.

Сюда входят вопросы об их происхождении и о том, как главный компонент космических лучей (протоны) ускоряется до такой высокой скорости. Благодаря новому исследованию, проведенному Университетом Нагои, ученые впервые количественно определили количество космических лучей, образующихся в остатке сверхновой. Это исследование помогло разгадать 100-летнюю тайну и стало важным шагом на пути к точному определению происхождения космических лучей.

Читать далее «Астрономы обнаружили источник космических лучей высоких энергий»

Наконец, для космического телескопа Джеймса Уэбба это становится реальностью. В настоящее время инженеры готовят долгожданный знаковый телескоп для транспортировки на стартовую площадку в европейском космодроме во Французской Гвиане.

Читать далее «Тестирование Уэбба завершено. Теперь он начинает путь к месту запуска ».

Одно из самых больших постоянных изменений в освоении космоса – это внедрение коммерческих методов в эту область.Поставщики коммерческих запусков, такие как RocketLab и SpaceX, коренным образом изменили способ ведения бизнеса в отрасли. Теперь исследователи применяют свой подход «двигайся быстро и ломай» к другой части отрасли – собственно разработке миссий.

Читать далее «НАСА отправит еще две миссии на Марс в 2024 году на сумму всего 80 миллионов долларов»

Blue Origin в последнее время предприняла серьезные шаги, чтобы остаться в коммерческой космической игре! С тех пор, как основатель Джефф Безос решил уйти с поста генерального директора Amazon, чтобы сосредоточиться на этом своем творении, компания встряхивала ситуацию и продвигалась вперед, надеясь стать одной из самых конкурентоспособных и прибыльных частных служб запуска в мире. Мир.От стартовой площадки до зала суда они дают о себе знать.

Сегодня компания завершила свою 17-ю миссию (NS-17) с помощью ракеты-носителя New Shepard , многоразовой ракеты-носителя с вертикальным взлетом и вертикальной посадкой (VTOL), предназначенной для доставки небольших грузов и экипажей на суборбитальные орбиты. высоты и обратно благополучно. Это был восьмой раз подряд, когда этот конкретный аппарат успешно запустился и вернулся на Землю, проводя интересные научные эксперименты.

Читать далее «Еще один рейс New Shepard, на этот раз без пассажиров»

Наша солнечная система заполнена всем, от планет до скалистых астероидов и небольших ледяных тел за пределами Плутона, но все это окружает рассеянный ореол объектов, известный как облако Оорта. Мы не наблюдали напрямую облако Оорта, но вполне уверены, что оно там есть, наблюдая за распределением комет в нашей Солнечной системе. Они могут появляться с любого направления в небе, а не только вдоль общей плоскости известных тел Солнечной системы.

Продолжить чтение «Межзвездных объектов может быть больше, чем объектов Солнечной системы в облаке Оорта»

Сейсмические волны в кольцах Сатурна открывают странное «нечеткое ядро» внутренней части планеты.

Космический аппарат НАСА «Кассини» продолжает открывать удивительные факты об окруженной кольцами планете Сатурн. Недавнее исследование в августовском выпуске FLY London Women’s Heels Open Toe Sandals выдвинуло на первый план интригующий метод косвенного исследования внутренней части планеты.

Читать далее «Нечеткое ядро ​​Сатурна в кольцевых волнах»

Inch Vibratiá¹ ‡ g á ‹ldá» Hẹạted á¹¾ibratá »r Thrá» ¥ stiá¹ ‡ g
3 á »ffér x Há» ‹gh Quạlá» ‹ty 25 Yẹllow Lá» ‹láçẹ S T
Присоединяйтесь к нашим 836 постоянным клиентам! Не смотрите рекламу на этом сайте, смотрите наши видео заранее, специальные бонусные материалы и многое другое. Присоединяйтесь к нам на QILLOWAY Outdoor Indoor Seat Cushions, Square Foam Dining Chair

\ r \ n “,” once_per_page “: 1,” debugmode “: false,” blog_id “: 1,” type “:” plain “,” position “:” “,” privacy “: {” ignore “: false, “needs_consent”: false}}}, “type”: “ad”, “id”: 139942, “place_info”: {“type”: “header”, “name”: “Google Analytics”, “item”: ” ad_139942 “,” options “: [],” id “:” google-analytics “},” test_id “: null,” ajax_query “: {” id “:” google-analytics “,” method “:” Placement “, “params”: {“previous_method”: “place”, “previous_id”: “google-analytics”, “post”: {“id”: 152365, “author”: “7”, “post_type”: “post”} , “wp_the_query”: {“is_main_query”: true, “is_rest_api”: false, “page”: 1, “numpages”: 1, “is_archive”: false, “is_search”: false, “is_home”: true, “is_404 “: false,” is_attachment “: false,” is_singular “: false,” is_front_page “: true,” is_feed “: false},” url_parameter “:” \ / “,” place_type “:” header “,” output “: {“place_id”: “google-analytics”}, “cache_busting_elementid”: null, “global_output”: true}, “elementid”: null, “server_conditions”: {“61b31d7439”: {“type”: “features”, ” value “:” no_ads “}},” blog_id “: 1},” server_info_duration “: 2592000,” server_conditions ” : {“61b31d7439”: {“тип”: “возможность”, “значение”: “no_ads”}}}, “head-google-ad-manager_2”: {“elementid”: [null], “ads”: { “139944”: {“id”: 139944, “title”: “HEAD: Google Ad Manager”, “expiry_date”: 0, “Посетители”: [{“type”: “features”, “operator”: “can_not” , “value”: “no_ads”}], “content”: “\ r \ n \ r \ n \ r \ n”, “once_per_page”: 0, “debugmode”: false, “blog_id”: 1, “type “:” plain “,” position “:” “,” privacy “: {” ignore “: false,” needs_consent “: false}}},” type “:” ad “,” id “: 139944,” place_info ” : {“type”: “header”, “name”: “HEAD: Google Ad Manager”, “item”: “ad_139944”, “options”: [], “id”: “head-google-ad-manager” }, “test_id”: null, “ajax_query”: {“id”: “head-google-ad-manager”, “method”: “place”, “params”: {“previous_method”: “place”, “previous_id” “:” head-google-ad-manager “,” post “: {” id “: 152365,” author “:” 7 “,” post_type “:” post “},” wp_the_query “: {” is_main_query “: true , “is_rest_api”: false, “page”: 1, “numpages”: 1, “is_archive”: false, “is_search”: false, “is_home”: true, “is_404”: false, “is_attachment”: false, ” is_singular “: false,” is_front_page “: true,” is_feed “: false}, “url_parameter”: “\ /”, “place_type”: “header”, “output”: {“place_id”: “head-google-ad-manager”}, “cache_busting_elementid”: null, “global_output”: true}, “elementid”: null, “server_conditions”: {“61b31d7439”: {“type”: “features”, “value”: “no_ads”}}, “blog_id”: 1}, “server_info_duration”: 2592000, “server_conditions” : {“61b31d7439”: {“тип”: “возможность”, “значение”: “no_ads”}}}, “top-sidebar_3”: {“elementid”: [“unive-013711b4455fe93e3a53e6ec76b1839c”], “реклама”: { “139910”: {“id”: 139910, “title”: “Боковая панель 336 x 250”, “expiry_date”: 0, “Посетители”: [{“тип”: “возможность”, “оператор”: “can_not”, “value”: “no_ads”}], “content”: “

Гимнастический турник с высокой перекладиной

EVO-EITE Высокий бар
407933

Цена: 3715 долларов.00

Количество:
* Всего

Тренажер с одной перекладиной без троса

Цена: от 715,00 $

Тренажер для коротких тросов с одной перекладиной

Цена: от 2740 долларов.00

Подушечки для экономии места
КОСМИЧЕСКИЕ ПЛАНКИ

Цена: $ 55.00

Количество:
* Всего

Space Savers (набор для 1 устройства) с 4 подушечками
SPACESAVER / 4P

Цена: 1270 долларов.00

Количество:
* Всего

Space Savers (набор для 1 устройства) (без электродов)
ПРОСТРАНСТВО

Стоимость: $ 1,145.00

Количество:
* Всего

Подушка для пятки с перекладиной

Цена: 69 долларов.95

Elite Freestanding Weight Jug Leg Package
(Элитный комплект для ног-кувшинов) 407361

Цена: 5105,00 долларов

Количество:
* Всего

Elite Freestanding Weight Box Leg Package

Розничная цена: 6370 долларов.00

Цена: от 130,00 $

Блоки обнаружения стопки

Цена: $ 895.00

Универсальный мат для зрительной платформы
416352

Цена: 215 долларов.00

Количество:
* Всего

Deluxe Комплект изнашиваемых пластин натяжителя кабеля
407353

Цена: 210.00 $

Количество:
* Всего

Адаптер для турника ELITE отдельно стоящий
407362

Цена: 1110 долларов.00

Количество:
* Всего

Тренажер для одной перекладины Premier

Цена: от 2825,00 $

Универсальная зрительная платформа
407690

Цена: 1575 долларов.00

Количество:
* Всего

Турник International Elite

Цена: 3900.00 долларов

Традиционные мужские кроссовки с одной перекладиной
407625

Цена: 2925 долларов.00

Количество:
* Всего

Мужские быстросъемные кроссовки с одной перекладиной U-Base
407455

Цена: $ 3 865.00

Количество:
* Всего

Блоки обнаружения DGS
TRN3094

Цена: 970 долларов.00

Количество:
* Всего

Мужская штанга с быстросъемным воротником
407356

Цена: $ 950.00

Количество:
* Всего

Турник настенный
407317

Цена: 2670 долларов.00

Количество:
* Всего

Тренажер для напольной перекладины

Цена: от 185,00 $

Ленточный зажим
DGS-TAPEZE

Цена: 99 долларов.95

Количество:
* Всего

Формирователь тела
DGS-BODYSHAPER

Цена: 139.00 $

Количество:
* Всего

Kip Колесо
DGS-KIPWHEEL

Цена: 175 долларов.00

Количество:
* Всего

Колодки Super Bar (пара)
G-067

Цена: 139.00 $

Количество:
* Всего

Блок обнаружения 30 дюймов

Розничная цена: 480 долларов.00

416169

Цена: $ 470.00

Вы экономите: $ 10.00

Количество:
* Всего

Блок обнаружения

Цена: от 370,00 $

Штифт быстрого отсоединения
DGS-QUICKPIN

Цена: 50 долларов.00

Количество:
* Всего

Проушина и проушина фаркопа
71878

Цена: $ 75.00

Количество:
* Всего

Зажимное крепление с проушиной
71880

Цена: 300 долларов.00

Количество:
* Всего

Комплект для переоборудования тренировочной планки
DGS-FBKIT

Цена: $ 169.00

Количество:
* Всего

Барные ремни (8 комплектов на заказ)
S932

Цена: 74 доллара.00

Количество:
* Всего

Кожаные ремешки для перекладины
V26

Цена: $ 64.95

Количество:
* Всего

Труба ПВХ (хомут)
ДГС-ПВХ

Цена: 4 доллара.00

Количество:
* Всего

Паралет из ПВХ

Цена: от 49,95 долларов США

Паралет, круглые 12 дюймов
405220

Цена: 135 долларов.00

Количество:
* Всего

Quick Flex Bar
QFB-12

Цена: $ 329.00

Количество:
* Всего

Тренировочная рейка, одинарная 2 “
405204

Цена: 210 долларов.00

Количество:
* Всего

Тренировочная рейка, одинарная, 6 дюймов
405206

Цена: $ 265.00

Количество:
* Всего

Профессиональный домашний турник высокого качества, готовый к отправке в течение 7 дней

О продуктах и ​​поставщиках:
 Поддерживать крепкое телосложение и наращивать свое тело теперь стало проще с помощью профессиональных, прочных и качественных. домашний турник  на Alibaba.com. Начиная от потери лишнего жира с живота до тонуса ног, вы можете делать все с этим.  домашний турник  на сайте. Эти. Домашний турник   не только прочен и профессионален, но и достаточно продвинут, чтобы выполнять несколько упражнений на одном тренажере. Покупайте это уникальное и выдающееся оборудование у ведущих оптовиков и поставщиков на сайте по выгодным сделкам.

Огромный ассортимент. Домашний турник , доступный на сайте, изготовлен из прочных и прочных материалов, таких как алюминий, металл и закаленные металлы, которые обеспечивают непревзойденную устойчивость и стабильную производительность в течение длительного времени. Эти кусочки. Домашний турник идеально подходит для людей, занимающихся бодибилдингом, и идеально подходит для тренировок перед участием в некоторых крупных соревнованиях. Эти впечатляющие. Домашний турник устойчивы к ржавчине, не ломаются и имеют компактные размеры для экономии места.

Alibaba.com предлагает отличные предложения. домашний турник доступен в нескольких цветах, размерах, формах, характеристиках и других характеристиках в зависимости от требований. Эти. Домашний турник выпускается в различных моделях для жима ногами, жима плечами, беговой дорожки, гантелей, штанги, настенных складных тренажеров для приседаний и многого другого. Эти. Домашний турник эффективен в обеспечении надежной поддержки пользователей и блестяще работает над накачкой мышц и неизбежен, когда дело доходит до достижения подтянутого, разорванного тела.

Alibaba.com предлагает множество различных функций. Домашний турник подойдет под ваши требования и бюджет, поэтому деньги не проблема, когда дело доходит до достижения телосложения. Эти продукты имеют сертификаты ISO, CE и доступны как OEM-заказы. Эти продукты также доступны в различных индивидуальных вариантах.

Как сделать гимнастическую перекладину – Турник

Как сделать гимнастическую перекладину – Гимнастический тренажер стоит денег и должен быть размещен, потому что он не выдержит погодных условий.

Гимназии не всегда доступны для среднего мальчика, который любит упражнения и хотел бы научиться трюкам на горизонтальных и параллельных брусьях, лошади и кольцах, которым всех юных спортсменов обучают на регулярных курсах гимнастики.

Любая небольшая группа мальчиков – даже двое – имея несколько простых инструментов, желание их использовать и небольшую сумму денег, необходимую для покупки необходимого дерева, болтов и веревки, может создать первоклассный спортзал. Если деревья удобные, а кто-то умеет топором размахивать, то денег почти ничего не будет.

Следующие планы относятся к материалам, приобретаемым на заводе в квадратной форме и нарезанном по длине.

Для замены бруса небольшими прямыми деревьями требуются небольшие изменения в планах.


Регулируемый турник

Самым важным предметом в спортзале является турник. В большинстве гимназий их две: одна регулируемая перекладина для различных упражнений и высокая перекладина для гимнастических работ.

Гимназия под открытым небом сочетает в себе и то, и другое.

Требуется следующий материал:

  • 2 куска дерева, квадрат 4 дюйма и длина 9-1 / 2 фута;
  • 4 штуки, 2 на 4 дюйма на 2 фута в длину;
  • 4 штуки, 1 на 7 дюймов на 6-1 / 2 фута в длину;
  • 4 заполнителя размером 3/4 на 3 дюйма на 3 фута 9 дюймов в длину и 1 элемент размером 2-1 / 2 дюйма на 5 футов 7 дюймов в длину. Последний кусок предназначен для батончика и должен быть из хорошо выдержанного, прямозернистого гикори.

Не имеет значения, какая древесина используется для других частей, но лучше всего использовать кедр для тяжелых частей, которые устанавливаются в землю, так как это дерево сгниет годами.Подойдет обычная желтая сосна.

Четыре 7-дюймовых. доски должны быть по возможности из твердых пород дерева, таких как дуб, гикори, клен, каштан или ясень.

Другой необходимый материал:

  • 2 болта диаметром 1/2 дюйма и длиной 7 дюймов;
  • 16 винтов, длина 3 дюйма;
  • 4 тяжелые проушины с двумя отверстиями 1/2 дюйма черенки;
  • 50 футов толстой оцинкованной проволоки: 80 футов 1/4 дюйма манильский трос и 4 блока шкива.
  • Также требуются четыре планки, но в домашних условиях их можно сделать деревянными.

Проведите линию на четырех 7-дюймовых. доски вдоль каждой стороны от конца до конца, 1-1 / 4 дюйма. с одного края. Начиная с одного конца каждой доски нарисуйте карандашные точки на этой линии на расстоянии 5 дюймов друг от друга на расстоянии 3 фута 4 дюйма. Просверлите отверстия в досках на этих отметках с помощью 9/15 дюйма. немного.

Прикрепите две из этих досок к каждой стойке с помощью 3-дюймового. винты, как показано на виде сверху стойки рис. 1, образующие канал краев, в котором просверливались отверстия.

Две вставки закрепляются в каждом канале, как показано на рисунке, чтобы пространство плотно прилегало к прямоугольному концу стержня.Концы досок с отверстиями должны быть на одном уровне с верхом столба. Это сделает каждую пару отверстий в 7-дюймовом. доски совпадают, поэтому 1/2 дюйма. через них можно продеть болт и квадратный конец планки.

Купите штангу для гимнастики на Amazon

Выберите ровное место, где будет размещаться тренажер, и выкопайте две ямы на расстоянии 6 футов друг от друга, каждая глубиной 3 фута, и удалите всю рыхлую грязь.

Не покрытые досками концы столбов вставляются в эти отверстия на кирпичах или небольших камнях.Каналы, образованные досками, должны быть расположены лицом друг к другу, внутренние поверхности стоек должны быть параллельны друг другу на расстоянии 5 футов 8 дюймов друг от друга.

Отверстия вокруг столбов засыпаны землей и хорошо утрамбованы.

Кусок гикори, который должен образовывать стержень, должен быть строган, очищен и отшлифован до тех пор, пока он не станет идеально гладким и круглым, за исключением 3 дюймов на каждом конце.

Диаметр отверстия 9/16 дюйма проделайте отверстие через каждый квадратный конец на расстоянии 1–1 / 4 дюйма от конца. Штангу можно закрепить на любой желаемой высоте, сдвинув 1/2 дюйма.болты через отверстия, просверленные как в штанге, так и в швеллере.

Каждая стойка должна быть надежно закреплена, чтобы она оставалась жесткой, когда человек качается на перекладине. Четыре анкера помещаются в землю по углам воображаемого прямоугольника 9 на 16 футов, в центре которого стоят стойки, как показано на рис. 2.

Каждый анкер состоит из одного 2-футового. кусок дерева, вокруг центра которого скручены четыре нити тяжелой оцинкованной проволоки, затем закапывают на глубину 2 фута, выступающие концы проволоки выходят на поверхность под углом.

Тяжелые проушины для винтов превращены в стойки наверху, и к каждой из них привязаны отрезки веревки. Эти тросы или оттяжки проходят через блоки шкивов, которые прикреплены к выступающим концам анкерного троса, и возвращаются к стойкам, где они привязаны к шипам.

Не затягивайте оттяжные тросы без установленной штанги, так как это приведет к деформации столбов в земле. Не изменяйте высоту штанги, не ослабив трос. Чтобы натянуть оттяжки, требуется лишь небольшое усилие, и после затяжки штанга будет жесткой.


План земли

Смажьте пильную шину, когда она будет закончена, и снимите ее на зиму. Летом рекомендуется время от времени смазывать дерево маслом и время от времени переворачивать стержень, чтобы предотвратить его искривление. Деревянные детали должны быть хорошо окрашены, чтобы защитить их от непогоды.

Выдержка из книги: МАЛЬЧИК-МЕХАНИК – ТОМ I – 700 ВЕЩЕЙ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ С 800 ИЛЛЮСТРАЦИЙ 1913 Г. Х. ВИНДЗОР ИЗДАТЕЛИ ПОПУЛЯРНОЙ МЕХАНИКИ ЧИКАГО

Лучшая гимнастическая планка для дома

В связи со всем, что происходит сегодня в мире, важно иметь возможность заниматься спортом дома.Один из самых простых способов сделать это – использовать штангу для гимнастики. При таком большом количестве доступных опций может быть сложно найти лучшую штангу для гимнастики для дома .

Чтобы помочь, мы собрали эту отличную и тщательно проработанную статью. Мы не только рассмотрим товары для дома, юниоров и детей, но и рассмотрим некоторые из них, которые подходят для начинающих.

Мы также рассмотрим практическое руководство по покупке, которое поможет вам понять, на что следует обратить внимание перед покупкой.Это включает в себя, какие упражнения вы можете выполнять с этими грифами, а также некоторые из различных типов.

К концу статьи у вас должно появиться хорошее представление о том, как выбрать лучшую планку для кипячения для дома. Давайте нырнем, ладно?


Best Home Kip Bar – наши 7 подборок

Возможности

• Легко собрать • Изготовлен из прочных материалов. • Не трясется и не раскачивается слишком сильно

• Поставляется с защитным ковриком. • Регулируется на разную высоту. • Быстрая и простая сборка

• Ручки имеют мягкую обложку. • 10 различных интервалов высоты

• Очень прочный • Металлические замки и резиновые колпачки для повышенной безопасности. • Качественные материалы

• Складывается для удобного хранения • Очень легко настроить • Прочные и качественные детали

Лучший выбор

Изображение

Возможности

• Легко собрать • Изготовлен из прочных материалов. • Не трясется и не раскачивается слишком сильно

Изображение

Возможности

• Поставляется с защитным ковриком. • Регулируется на разную высоту. • Быстрая и простая сборка

Изображение

Возможности

• Ручки имеют мягкую обложку. • 10 различных интервалов высоты

Изображение

Возможности

• Очень прочный • Металлические замки и резиновые колпачки для повышенной безопасности. • Качественные материалы

Изображение

Возможности

• Складывается для удобного хранения • Очень легко настроить • Прочные и качественные детали


Штанга для гимнастики для дома Reviews


Тамбл Трак Юниор PRO

Начнем с продукта, получившего значок « Best Pick ».Tumbl Trak вводит новшества в сфере оборудования для гимнастики с начала 80-х, предлагая широкий спектр качественной продукции, и этот кип-бар не является исключением.

Тем, кто нервничает по поводу краев гимнастической планки, не стоит беспокоиться об этом, потому что они закруглены. Это гарантирует, что ваши дети не упадут на угол и не получат травмы.

Кроме того, размер основания составляет 4 на 6 футов, что помогает предотвратить его перемещение или переворачивание.Сама основа сделана из стали с порошковым покрытием, а штанга – из твердого дерева толщиной 1,5 дюйма.

У него всего 6 ручек и 4 болта, что упрощает сборку. Он имеет предел веса 125 фунтов для использования, поэтому вы можете быть уверены, что он будет расти вместе с вашим ребенком.

Это еще более верно, когда вы обнаружите, что высота регулируется от 38 до 59 дюймов. Несмотря на то, что он не складывается, он довольно компактен и отлично подходит для тех, у кого мало места.

Получите на Amazon здесь

Плюсы
  • Легко собрать.
  • Изготовлен из прочных материалов.
  • Он не слишком сильно трясется и не раскачивается.
Минусы
  • Отверстия на регулируемой планке не всегда совпадают.

Tumbl Track Jr – Детская гимнастическая штанга

Если вы ищете что-то для детей младшего возраста, вам стоит заглянуть в бар Tumbl Trak Expandable Gymnastics Training Jr Kip Bar.

Имеет такие же закругленные углы, а также третью штангу на основании для дополнительной поддержки.Самое замечательное в этом то, что вам не нужно использовать добавленные стабилизаторы, если вы не хотите.

Он имеет предел веса в 75 фунтов (но с дополнительными удлинителями основания предел веса можно легко увеличить до 125 фунтов) и может быть отрегулирован в пределах от 38 дюймов до 56 дюймов.

Проверьте это на Amazon


Z ATHLETIC Расширяющаяся дуга (с ковриком в комплекте)

В отличие от других продуктов, здесь есть коврик.Это означает, что вам не придется тратить лишние деньги и ждать дополнительного времени доставки, чтобы получить его. Сам коврик имеет размеры 4 фута x 6 футов x 2 дюйма.

Основание изготовлено из стали, а стержень стержня – из стекловолокна. Это приводит к тому, что предел веса при опускании составляет около 300 фунтов, а предел веса во время использования составляет около 120 фунтов . Это отличный вариант для тех, кто хочет использовать его со своими растущими детьми.

Вы можете отрегулировать планку в диапазоне от 38 до 58 дюймов.Это дает большую свободу в выборе того, кто может его использовать.

Его можно установить с помощью менее 10 болтов, и вам понадобится только простой гаечный ключ. Сочетание этих двух вещей делает сборку быстрой и легкой.

Компания производит эту продукцию 25 лет, поэтому вы можете быть уверены в качестве.

Проверить текущую цену на Amazon можно здесь.

Плюсы
  • Поставляется с защитным ковриком.
  • Его можно отрегулировать на разную высоту.
  • Собирается легко и быстро.
Минусы
  • Болты не самые лучшие.
  • Некоторые люди сообщали о пропаже после доставки (редкие случаи).

Milliard Professional

Этот гриф не только может выдержать от до 140 фунтов , но и не требует дополнительных деталей для этого.

Его также можно отрегулировать на высоту от 3 футов до 4,75 футов. Между этими двумя значениями высоты вы можете установить планку с 10 различными интервалами.Это делает его идеальным для использования с растущими детьми .

Вы также будете чувствовать себя уверенно, собрав все вместе, потому что инструкции очень четкие и легкие для понимания.

В полностью собранном виде планка имеет ширину 54 дюйма и длину 72 дюйма. В этом случае важно убедиться, что у вас достаточно места для его установки и безопасного использования.

Помимо 4 ножек, на каждой из них есть резиновый колпачок. Это действительно помогает свести к минимуму перемещение полосы и снижает вероятность переворачивания.

Одним из последних преимуществ этой особой планки является то, что регулируемые ручки имеют мягкие покрытия, предотвращающие травмы.

Получите на Amazon здесь

Плюсы
  • Ручки имеют мягкую крышку.
  • Имеет 10 различных интервалов высоты.
  • Он может выдерживать до 140 фунтов.
Минусы
  • Люди обнаружили, что некоторые винты отсутствуют.
  • Нет никаких инструментов.

Kip Bar для гимнастики FBSPORT

Одна из замечательных особенностей этой гимнастической перекладины FBSPORT – то, что ее можно сложить и хранить в нескольких разных местах.Это отлично подходит для тех, у кого мало места, чтобы оставить бар готовым.

Еще одна замечательная вещь – это то, что его можно отрегулировать в диапазоне от 3 до 5 футов, что означает, что им могут пользоваться многие люди.

Он сделан с 6-точечным основанием для дополнительной устойчивости и баланса. Вы также заметите, что у основания есть резиновые колпачки на каждой точке, чтобы минимизировать вероятность раскачивания или раскачивания.

Эта конкретная штанга отлично подходит для гимнасток 1-4 уровней и имеет ограничение по весу в 140 фунтов.

Основание изготовлено из высококачественной стали, а штанга – из прочной древесины. Зажимы для регулируемой планки сделаны из металла, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они сломаются.

В целом, это отличный продукт, который помогает новичкам совершенствовать свои движения.

Проверить текущую цену на Amazon можно здесь.

Плюсы
  • Имеет 6-точечное основание с резиновыми колпачками.
  • Его можно регулировать от 3 футов до 5 футов.
  • Материалы качественные.
Минусы
  • Возможно, вы захотите добавить к стержню прокладку, чтобы минимизировать осколки.
  • Инструкции не очень понятны.

Регулируемая поперечная руль Nimble Sports Purple Junior

При поиске обзора юниорского кип-бара мы обнаружили, что этот продукт был отличным вариантом.

Эта штанга может выдержать до 300 фунтов , что означает, что даже дети старшего возраста могут легко ее использовать. Кроме того, его можно отрегулировать на 5 различных высот: 36 ″, 42 ″, 48 ″, 58 ″ и 60 ″.

Базовая часть имеет ширину 4 дюйма, поэтому она хорошо сочетается с большинством защитных ковриков. Планка сделана из дерева и имеет размер около 1,5 дюймов.

Стопорные болты для регулируемой высоты изготовлены из прочного металла, а основание имеет резиновые колпачки, чтобы он не соскользнул или не перевернулся во время использования.

Все, кроме штанги, сделано из высококачественной стали, а штанга – из прочной древесины. Это замечательно для любого ребенка, который начинает свой путь и пытается добиться большего.

Другие изображения и обзоры на Amazon здесь

Плюсы
  • Очень прочный.
  • Имеет металлические замки и резиновые колпачки для повышенной безопасности.
  • Материалы качественные.
Минусы
  • Он немного шатается, когда вы приближаетесь к предельному весу.
  • В зависимости от того, насколько энергичны движения, ему может понадобиться что-нибудь, чтобы удерживать его, чтобы он не переворачивался.

Детская гимнастическая штанга Safly Fun

Этот бар Safly Fun – отличный подарок для детей и может стать идеальной барой, с которой они начнут заниматься гимнастикой.

Он очень прочный и может выдержать до 110 фунтов. Кроме того, его можно отрегулировать на 4 различных высоты: 34,8 ″, 40,5 ″, 45,5 ″ и 51 ″. С этими вариантами у вас есть приличная свобода.

Также очень легко собрать. Направления ясны, и в нем всего 5 частей, которые вам нужно настроить. При необходимости вы можете посмотреть видео, прилагаемое к продукту, которое поможет вам с установкой.

Он изготовлен из алюминия, а это значит, что он довольно прочный и со временем должен выдержать нагрузку.

В 4 точках в нижней части рамы вы увидите нескользящее резиновое кольцо, которое помогает удерживать основание там, где оно вам нужно.

Вы также увидите, что стойки для штанги находятся в металлических основаниях, а штифт, удерживающий штангу на месте, также находится в металлических скобах.

Еще одна замечательная вещь – это то, что его можно легко сложить для удобного хранения.

Проверьте это на Amazon

Плюсы
  • Его можно сложить для удобства хранения.
  • Настроить очень просто.
  • Все детали прочные и качественные.
Минусы
  • При приближении к пределу веса может немного трястись.
  • Не подходит для полов из твердых пород дерева или плитки.

Выбор подходящей гимнастической планки для дома


Теперь, когда мы рассмотрели несколько лучших тренажеров для гимнастики для дома, давайте поговорим о руководстве по покупке. Это поможет вам узнать, чего ожидать, и поможет вам с покупкой.

Это лишь некоторые соображения, поэтому постарайтесь провести как можно больше исследований.


Во-первых, основы – что такое гимнастическая планка?

Многие задаются вопросом, что такое гимнастическая планка и из чего она сделана.

Короче говоря, это турники, которые помогают гимнастке выполнять различные трюки и движения.

Они бывают разных конфигураций, но все они помогают с этими движениями.

Стандартный стержень имеет диаметр около 1-1 / 2 дюйма и ширину около 4 футов.Причина, по которой они обычно имеют такую ​​ширину, заключается в том, что она идеально сочетается с большинством матов.

Рама сделана из стали, а штанги обычно изготавливаются из стекловолокна с покрытием из дерева или просто дерева.

Что такое кип-бар? Это то же самое, что и штанга для гимнастики?

Кип-бар – это штанга, созданная специально для детей, чтобы начать практиковать упражнения на кипу (это базовый навык, но об этом ниже). Размер на самом деле почти такой же: диаметр обычно около 1-1 / 2 дюйма, а ширина около 4 футов.

Основание обычно изготавливается из стали с порошковым покрытием, а сам стержень обычно из прочной древесины.

Несмотря на то, что это очень похоже, это не то же самое, что обычная гимнастическая планка, потому что она создана для детей, а не для кого-либо.

Могу ли я сделать свою собственную, вместо того, чтобы покупать ее?

Конечно, у нас даже есть подробное руководство, как сделать штангу для гимнастики своими руками. Древесина – это часто используемый материал для самостоятельной постройки бруса. Однако даже самый лучший деревянный брус не подойдет для выполнения сложных трюков.

Готовые стержни сертифицированы и тщательно протестированы, чтобы убедиться, что они не сломаются или не повредятся каким-либо другим образом. Безопасность прежде всего, всегда помните об этом!

Гимнастика Tumbl Track Home Kip Bar

Какую тренировку вы можете выполнять на горизонтальной перекладине дома?

Теперь, когда вы знаете, что такое гимнастическая штанга, важно знать, что с ней можно делать.

Имейте в виду, что это не единственное, что вы можете сделать, но они одни из самых распространенных.Это может потребовать некоторой практики, но через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Сверло Kip

Упражнение на кипу – это обычно первый навык , который бросает им вызов. Кип – это когда гимнастка опускается ниже перекладины и выходит вперед.

Упражнения

Kip – это то, что вы можете сделать, чтобы помочь вам добиться этого. Это поможет укрепить ваши мышцы и даст вам необходимый баланс.

Прочие виды практики

Хотя некоторые из них отлично подходят для начинающих, некоторые должны выполняться тем, у кого больше опыта.Имейте в виду, даже если практика предназначена для новичков, потребуется некоторое время, чтобы научиться их. Мы перечислим некоторые из них ниже, но помните, что это не только они.

  • Литой
  • Отрезок ноги
  • Пуловер
  • Снятие нижнего маха
  • Передний круг бедра
  • Махи корзиной на одной ноге
  • Круг для шага вперед (мельничный круг)
  • Приседание на одной ноге через
  • Задний круг бедра

Что Типы кип-баров доступны?

Очень важно знать, какие типы брусьев доступны при поиске лучшего бруса для дома.Это не только поможет вам найти нужный тип планки, но и вы сможете увидеть, какие из них лучше всего подходят для позиций, которые вы планируете выполнять.

Регулируемая горизонтальная штанга

Регулируемая горизонтальная штанга – это штанга, в которой штанга расположена горизонтально, и высота действительно может быть изменена .

Точная высота будет отличаться от бара к стержню, но большинство из них будет находиться в диапазоне от 3 до 5 футов. Это делает его идеальным для людей разного возраста и роста.

Турник высотой 4 фута

Горизонтальная перекладина высотой 4 фута является одним из самых распространенных типов .Как следует из названия, это один столбик высотой 4 фута, расположенный горизонтально.

Они отлично подходят для таких вещей, как переворачивание или запуск в воздух. В большинстве случаев это идеальное решение для детей, так как они такие маленькие.

3Игровые бары

3Регулировки 3Play – это стержней, соединенных основанием . Поскольку все подключено, это фактически 1 единица, а не несколько. Наиболее распространены неровные, параллельные и двойные.

Неравномерность – это когда стержни разной высоты, параллель – это когда 2 стержня бок о бок на уровне руки, а двойная – когда 2 стержня на одинаковой высоте.

Каждый из них отлично подходит для разных вещей, поэтому убедитесь, что вы знаете, что вам следует выбрать.


На что обращать внимание при выборе?

Собираясь купить штангу для гимнастики для дома , важно знать, что вам следует искать.

Они не только дадут вам представление о том, чего ожидать от продукта, но также помогут вам приобрести тот, который лучше всего подходит для вас. Могут быть и другие соображения, но это самые распространенные.

Назначение

Подумайте, для чего вам понадобится штанга. Например, кто-то может искать штангу для детской гимнастики, а кто-то другой – штангу для начинающих с ковриком.

Определив, какая планка вам нужна, вы сможете сузить круг выбора.

Размер (ограничения по росту и весу)

Еще одно соображение – это фактический размер стержня . Вы должны думать не только о максимальной высоте, но и о максимальном весе.

Было бы также неплохо попробовать найти тот, у которого есть регулируемая высота, чтобы более одного человека могли использовать его.

Глядя на штанги, убедитесь, что вы найдете ту, которая соответствует вашему росту и весу.

Материалы / Строительство / Качество сборки

Поскольку вы будете парить в воздухе и выполнять множество сложных положений, важно, чтобы вы нашли гриф, изготовленный из высококачественных и прочных материалов .

Попробуйте найти что-нибудь из очень прочного металла, а также с хорошей набивкой для ваших рук.Вы должны увидеть эту информацию прямо на коробке или на странице описания товара.

Характеристики

Очень важно учитывать различные особенности каждой рассматриваемой панели. Лучший способ выяснить, что лучше для вас, – это сравнить с характеристиками .

У некоторых могут быть механизмы блокировки при регулировке высоты, а у других – нет.

Вы также захотите рассмотреть такие вещи, как то, насколько легко его собрать, насколько легко перемещать, насколько легко хранить и, наконец, какой доступ к нему есть.

Комбинации и наборы
Комбинированный комплект руля и коврика Tumbl

Наконец, подумайте, какие комбинации или наборы есть у каждого продукта. Некоторые из них могут поставляться с аксессуарами безопасности , такими как коврики, в то время как другие могут потребовать от вас покупки их отдельно.

Даже если в комплекте с панелью нет ничего, должны быть наборы или наборы, которые можно купить у той же компании или бренда.


Ценовой фактор – Сколько стоит батончик Home Kip?

Еще одно соображение – , сколько стоит штанга для гимнастики .Хотя это не всегда так, в большинстве случаев более дешевый батончик будет более низкого качества, а более дорогой батончик – более высокого качества.

В зависимости от того, что вы ищете, вы можете рассчитывать заплатить где-то от 50 до 300 и более долларов.


Советы по безопасности

И последнее, о чем следует подумать, – это то, какие советы по безопасности следует принимать во внимание. Поскольку вы будете в воздухе, гимнастическая планка может вызвать множество различных травм.

Используя эти советы, вы уменьшите вероятность получения травм или возникновения опасных ситуаций.

Используйте коврики

Вы должны убедиться, что используете маты , когда тренируетесь с этим грифом. Возможно, вы даже сможете найти штангу для гимнастики с ковриком в комплекте (например, от Z ATHLETIC).

Они не только помогут смягчить удар, если вы упадете, но и придадут вам дополнительную устойчивость, когда вы собираетесь выполнять какие-либо упражнения.

Создайте вокруг себя пространство

Еще одна вещь, которую вы хотите сделать, – это чтобы освободил достаточно места вокруг планки .

Основная причина этого в том, что вы хотите иметь возможность делать любую позицию, не рискуя сломать себе голову.

Вы также должны быть уверены, что нет ничего опасного, на что вы можете приземлиться, если вы случайно поскользнетесь или вылетите из перекладины.


Лучшая гимнастическая штанга для дома – Итог

В заключение, вы сможете довольно легко найти лучшую штангу для гимнастики для дома , если примете во внимание обзоры и информацию о руководстве по покупке.Для нас, здесь, на сайте jump-life.com, выбор очевиден – Tumbl Track Junior PRO – наш лучший выбор для руля для дома.

Чем больше вы тренируетесь с одним из этих грифов, тем лучше у вас получается. Вы можете обнаружить, что любите этот тип упражнений, и включите его в свой ежедневный режим.

Последнее обновление 2021-10-13 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

12 Best Gymnastics Bar For Kids 2021

GYMNASTICS – это увлекательный способ для детей оставаться активными дома, а также коврики, балки и лучшие штанги для гимнастики доступны в Интернете.

Лучшая детская штанга для гимнастики понравится начинающим гимнастам, детям, которые хотят набрать силу верхней части тела, или тем, кто не может сидеть на месте.

Лучшая гимнастическая планка для детей помогает детям оставаться активными и сильными в домашних условияхКредит: Getty Images

Хорошие новости: вы можете купить в Интернете огромный ассортимент гимнастических планок для дома, которые подходят для вашего пространства, интересов и бюджета вашего ребенка.

Если у вас есть подающий надежды гимнаст, но у вас мало места, вы можете купить паралетки, подходящие для детей – они отлично подходят для тренировки стойки на руках, не занимают много места и могут увеличить силу верхней части тела. впечатляющий, но безопасный способ.

Если у вас есть пространство и наклон, гимнастические перекладины и высокие перекладины также доступны в Интернете.

Некоторые поставляются с ковриками (удобными, поэтому вам не нужно покупать их отдельно), а другие могут просто превратить ваш дом в своего рода игровую площадку.

Обратите внимание на гимнастические брусья с качелями и тренажерные залы для гимнастики в джунглях – идеально подходят для всех детей, а не только для тех, кто увлекается спортом.

Вместо того, чтобы часами рыться в сети в поисках лучшей гимнастической планки для вас, мы проделали за вас тяжелую работу.

1. FBSPORT

Эту складную гриф для гимнастики можно использовать как в помещении, так и на улицеКредит: Amazon
  1. (AD) FBSPORT Горизонтальные брусья для гимнастики, 75,99 фунтов стерлингов на Amazon – купить здесь

Эта откидная перекладина работает как в помещении, так и на открытом воздухе, предназначена для гимнасток в возрасте от трех до семи лет и может выдержать вес детей до 80 кг.

Тренировочная планка из нержавеющей стали регулируется по росту вашего ребенка с помощью прочного механизма двойной блокировки для максимальной безопасности во время тренировки, а также доступна в нескольких привлекательных цветах для базы.

При цене менее 100 фунтов стерлингов это покупка с отличным соотношением цены и качества, которая гарантированно утомит даже самых шумных детей.

Плюс, даже если вас беспокоит ограниченное пространство, перекладины складываются, что упрощает перенос и хранение без громоздкости.

2. Худора

6

Этот двойной турник – мечта детей, помешанных на гимнастике Фото: Amazon UK
  1. (AD) Двойная горизонтальная перекладина Hudora Kid Fabian за 60,87 фунтов стерлингов на Amazon – купить здесь

Высокий поручень из стальной трубы с порошковым покрытием превратит ваш сад в игровую площадку для любителей гимнастики.

Эта двойная горизонтальная перекладина регулируется по высоте до четырех (от 71,5 см до примерно 150 см), чтобы расти вместе с вашими детьми, а также достаточно широкая и прочная, чтобы вместить двух детей одновременно – а также взрослого весом до 100 кг!

Более того, монтажный материал, включая инструкции по безопасному бетонированию, включен в отличную цену около 60 фунтов стерлингов! Торгуйтесь за безумных гимнасток!

3. Mini P Barz

Эти паралетки идеально подходят для практики стойки на рукахКредит: Amazon
  1. (AD) Простые деревянные брусья для отжиманий для фитнеса Mini P Barz, 24 фунта стерлингов.99 на Amazon – купите здесь

Эти деревянные грифы ручной работы от Mini P Barz из Брайтона называют параллелями: они созданы для тренировки стойки на руках и подходят как для начинающих, так и для более опытных спортсменов.

Сделанные из сосны, они – отличный выбор для тех, у кого мало места, но в доме есть увлеченный гимнаст.

При цене менее 30 фунтов они фантастическое соотношение цены и качества и отлично подходят для улучшения силы верхней части тела и занятий стойкой на руках дома.

Плюс они легко путешествуют, если вы хотите взять их с собой в отпуск, что является дополнительным бонусом!

4.

OTF

6

Эта гимнастическая планка включает качели Кредит: eBay
  • ONETWOFIT Gymnastics Training Bar, £ 41,99 на eBay – купить здесь

Эта удобная детская штанга для гимнастики (рассчитана на нагрузку до 50 кг), имеет устойчивую треугольную структуру, изготовлена ​​из толстой стали с антикоррозийным порошковым покрытием и снабжена резиновыми кольцами пола для предотвращения скольжения.

Вы можете отрегулировать эту гимнастическую планку на четыре разные высоты (91 см, 104 см, 117 см и 132 см), чтобы ваш ребенок мог выполнять ряд гимнастических движений дома, пока он растет.

Plus, он даже поставляется со съемными качелями, так что у вас есть мини-тренажерный зал в джунглях у вас дома или в саду – что, по-моему, очень круто, если цена составляет менее 50 фунтов стерлингов!

5. Goplus

Эта стильная штанга для гимнастики регулируется для различных видов деятельностиКредит: eBay
  • Регулируемые горизонтальные перекладины для гимнастической гимнастики, детский домашний тренажерный зал, £ 109.95 на eBay – купить здесь

Эта гимнастическая штанга из стали и бука с порошковым покрытием – долгожданное дополнение к дому, которое подходит для разнообразных детских занятий.

Регулируемая конструкция не только является разумным выбором для учащихся гимнасток, но и регулируется для работы в качестве балетной штанги, поскольку ее высота может составлять от 150 до 91 см.

Также имеется защитный механизм для дополнительного душевного спокойствия, поскольку стержень с двойным замком обеспечивает дополнительную безопасность и прочность – так что никаких неприятных происшествий с ним в помещении или на улице.

6. Пушки UK

Этот высококачественный гриф для гимнастики подойдет профессиональным спортсменамКредит: Cannons UK
  • Cannons UK 2-е издание Folding Junior Pro регулируемые 3-5 футов горизонтальные перекладины, 259,99 фунтов стерлингов на Cannons – купить здесь

Если у вас дома серьезная гимнастка, вы можете потратить немного больше на гимнастическую планку, которая выдерживает большие дистанции и действительно растет вместе с вашим ребенком.

Эта высоко оцененная конструкция обещает быть одной из самых безопасных и прочных на рынке сегодня, она сделана из стекловолокна с деревянным шпоном, поэтому ощущается так же, как те штанги в тренажерном зале.

У штанги есть колеса, поэтому ее можно легко перемещать из одной комнаты в другую, а также она складывается, поскольку высота регулируется от 3 до 5 футов.

7. Orientools

Orientools – еще один бренд с хорошей оценкой, когда дело доходит до гимнастических брусьев.

Прочная штанга Orientools, еще один популярный производитель детских гимнастических брусьев, вмещает детей до 60 кг.

Обернутые резиной углы для защиты полов от повреждений, а также регулируемая высота, которая означает, что перекладины могут расти вместе с вашим ребенком, и даже включает деревянную перекладину.

Эта легкая для глаз, сверхпрочная и прочная планка регулируется на 13 различных уровнях, от 90 см до 150 см с интервалом 5 см – без дополнительных инструментов или суеты!

При цене менее 200 фунтов стерлингов мы считаем, что это отличное вложение, которое обязательно выдержит испытание временем и станет ценным дополнением к безумной гимнастической семье.

8. Моя домашняя гимнастика

Эта перекладина для начинающих поставляется с двумя толстыми ковриками для дополнительной безопасности Фото: My Home Gymnastics
  • My Home Gymnastics Bar & Mini Mats, от 495 £ на My Home Gymnastics – купить здесь

Эта перекладина для новичков от My Home Gymnastics создана в соответствии с высочайшими стандартами безопасности и качества, но предназначена для молодых гимнасток.

Регулируется от 105 см до 150 см, изготовлен из прочного и прочного массива дерева, с рамкой с порошковым покрытием.

Подходит для использования на открытом воздухе или в помещении (его следует хранить в помещении, чтобы обеспечить долгий срок службы этого оборудования), эта гимнастическая перекладина включает в себя два пенопласта толщиной 10 см и коврики из ПВХ для мягких приземлений.

При цене менее 500 фунтов стерлингов это определенно инвестиция, но она растет вместе с вашим ребенком, и в комплект входят два защитных коврика, что в конечном итоге экономит ваши деньги в долгосрочной перспективе.

9.

Seababyhouse

6

Эта перекладина идеально подходит для домашних тренировокКредит: Amazon UK
  1. (AD) Гимнастический бар Seababyhouse, на Amazon за 219,89 фунтов стерлингов – купить здесь

Эта штанга для гимнастики из нержавеющей стали может выдерживать вес до 45 кг и имеет регулируемую конструкцию (90–140 см), которая может расти вместе с вашим малышом.

Прочная стальная планка имеет диаметр около 2 дюймов, что означает, что она очень прочная и долговечная, чтобы на ней можно было тренироваться, не боясь, что она рухнет!

Рекомендуемый Amazon возрастной диапазон – от шести до 12 лет, с допустимой нагрузкой 45 кг.

Винтовые ручки с двойной блокировкой на этом изящном наборе помогают упростить регулировку руля и обеспечивают защитный механизм для дополнительной безопасности и душевного спокойствия.

10. Гимнастические брусья для детей Гимнастическая штанга с летающими кольцами VEVOR

6

Эта прочная штанга также поставляется со съемными летающими кольцами и перчатками!
  1. (AD) VEVOR Gymnastics Bars for Kids Gymnastics Bar with Flying Rings, £ 92,99 на Amazon – купить здесь

Эта прочная штанга треугольной формы идеально подходит для детей весом до 60 кг.

Он поставляется с четырьмя нескользящими резиновыми напольными кольцами и двумя круглыми подставками, прикрепленными к самой раме с помощью амортизирующих губчатых ковриков – так что вы можете расслабиться, зная, что эта штанга очень прочная и безопасная для постоянного использования.

Он регулируется и прост в использовании, с двумя регулируемыми ручками по обе стороны от рамы, что означает, что он может расти вместе с вашим ребенком – до 50 дюймов.

По цене менее 100 фунтов стерлингов он также поставляется с двумя съемными летающими кольцами и перчатками, так что это фантастическое соотношение цены и качества.

11. Cannons UK Junior Pro Регулируемые параллельные брусья 3-5 футов

6

Эти брусья подходят для наших будущих олимпийцев!
  • Cannons UK Junior Pro Регулируемые параллельные брусья 3-5 футов, £ 349,99 от Cannons – купить здесь

Хорошо, эти брусья от Cannons предназначены для серьезных подражателей гимнасток среди нас – и по цене 349,99 фунтов стерлингов это один из самых дорогих вариантов в этом списке, но остается очень хорошим вложением.

Эти двойные дуги прочные и сверхпрочные, так как они сделаны из стали и профессионального шпона из стекловолокна.

Регулируемые перекладины от 30 см до 78 см, а высота регулируется от 3 футов до 5 футов – также есть возможность добавить противоударный коврик для спокойствия.

Существует также 60-дневная гарантия возврата денег, если вы не уверены и передумаете (вы не будете, мы уверены!).

12. Cannons UK Гимнастическая штанга для стойки на руках из дерева

6

Идеально подходит для отработки сложных стойки на руках и упражнений со штангой.
  • Cannons UK Гимнастическая деревянная штанга для стойки на руках, 59 фунтов стерлингов.99 от Cannons – купить здесь

Пушки поражают каждый гвоздь в голове, когда дело доходит до лучших грифов для гимнастики – и эта деревянная штанга для стойки на руках длиной 4 фута, безусловно, не исключение!

Это не каркас или громоздкая конструкция, как некоторые другие в этом списке, но все же она прочная и долговечная, а также ключевой элемент снаряжения для подражающих гимнасткам, которым необходимо усовершенствовать технику игры на полу.

Cannons также рекомендуют эту планку для обучения управлению движениями рук при подготовке к асимметричной или высокой планке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх