Цифра 1 своими руками размеры: Объемная единичка, цифра 1 из картона: как сделать своими руками?

Содержание

как своими руками сделать цифры 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 для дня рождения? Размеры объемных заготовок. Декор из салфеток и гофрированной бумаги

Поделки из пенопласта

Оригинально выполненные цифры всегда будут эффектным украшением праздника, связанного с датами. Ими можно оформить банкетный зал ко дню рождения или к юбилею. От одного взгляда на торжественно украшенные цифры понимаешь, зачем все собрались.

В статье речь пойдет о пенопластовых изделиях. Именно этот материал позволяет без особого труда добиваться желаемого объема. К тому же он мало весит, свободно удерживается даже на тонких зонирующих перегородках. Пенопласт надежнее бумаги или картона, он не рвется, не намокает, не разбухает. Материал доступен, легок в обработке и стоит недорого. Из него получаются долговечные изделия, которые можно использовать повторно.

Как правильно вырезать заготовки?

Кто имеет минимальные навыки работы с пенопластом, легко сможет сделать из него цифры своими руками. Надеемся, что наш мастер-класс с подробной пошаговой инструкцией поможет в изготовлении данного декора.

Сначала расскажем, как правильно вырезать пенопластовые фигурки. Когда они будут готовы, не спешите их устанавливать в праздничном зале, так как сделано только полдела. Окончательно подготовленными к торжеству цифры станут после декорирования, о котором поговорим чуть позже.

Итак, для работы нам понадобится:

  • лист пенопласта необходимой толщины;
  • картон для создания шаблона;
  • линейка, карандаш, ножницы;
  • канцелярский нож или прибор с нихромовой нитью для нарезания пенопласта;
  • черный маркер;
  • клей обойный или ПВА;
  • акриловая краска;
  • декоративный материал.

Вырезание цифр из пенопласта осуществляется следующим способом.

  1. Изначально выбирают нужный шрифт и размер поделки.
  2. На листе картона с помощью линейки и карандаша рисуют контур цифр по заданным параметрам. Затем их аккуратно вырезают.
  3. Шаблон накладывают на плоскость пенопласта. Обводят контур черным маркером.
  4. Цифры вырезают по рисунку, используя прибор с нихромом. Можно воспользоваться канцелярским ножом, но он не обеспечит достаточно чистые срезы.
  5. Края фигурок обрабатывают наждачной бумагой, это помогает сделать их внешний вид более привлекательным.
  6. Случайно полученные сколы прикрывают бумагой, промазанной обойным клеем или ПВА. Суперклеи не используют, так как они разрушают пенопласт.
  7. Чтобы придать изделию декоративность и защитить от внешней среды, поверхность покрывают акриловой краской. Она лучше других подходит для этого материала, ложится ровно и не разрушает структуру пенопласта.
  8. На данном этапе цифры украшают любым понравившимся материалом – стразами, лентами, ракушками.

На стену крепят готовое изделие с помощью двухстороннего скотча. Он без труда удерживает легкие цифры. Можно также воспользоваться клеем, но к его помощи прибегают редко, так как после демонтажа поверхность остается испорченной.

Подробный мастер-класс смотрите далее.

Как украсить?

Существует множество способов, как украсить самодельные цифры. Рассмотрим несколько самых доступных и эффектных вариантов.

Цветы из бумажных салфеток

Несложно делаются и потрясающе смотрятся пушистые цветки, чем-то напоминающие пышные розочки. Для них приобретают бумажные салфетки понравившегося цвета с объемной структурой. Действия совершаются по следующей схеме.

  • Салфетка складывается несколько раз до размера задуманного бутона. Чтобы получился пышный цветок, можно использовать 2-3 салфетки.
  • Из картона вырезается круглый шаблон, совпадающий с параметром квадратной поверхности заготовки.
  • Картонный круг укладывается на сложенную во много раз мягкую бумагу и обводится маркером.
  • По рисунку салфетки обрезают, придавая им круглую форму. Получается стопка бумажных кружочков, которые следует в центральной части скрепить степлером.
  • Затем каждый кружочек поднимается вверх и формируется в виде густо собранного лепестка.
  • Таким способом изготавливается необходимое количество цветочных головок.
  • Готовые розочки степлером или с помощью клея закрепляются на поверхности цифр, образуя великолепные декоративные изделия.

Цветы из гофрированной бумаги

Данный вид бумаги уже имеет определенный объем, поэтому бутоны из нее получаются еще проще. Для работы выбираем любой цвет материала и проделываем следующие действия.

  • Нарезаем бумагу полосками 50х3,5 см так, чтобы прожилки на лепестках шли вертикально.
  • Каждую ленту скручиваем и закрепляем по центру резинкой или веревочкой.
  • Затем разворачиваем лепестки с обеих сторон от фиксированного элемента. Получаются пышные цветочные шарики, которыми украшают поверхность цифр.

Мы подготовили для вас подборку примеров декорирования пенопластовых цифр.

  • Кроме цветов, из бумаги изготавливают бантики или сердечки, которые также становятся приятным украшением самодельных фигурок.
  • Иногда декором является графическая резьба по пенопласту или эффектная покраска.
  • Креативно выглядят цифры с ручками и ножками.
  • Неплохая идея украсить фигурку воздушным шаром, короной, надписью или выполнить ее в виде милого динозаврика.

Где использовать?

Цифры из пенопласта имеют красивый вид, их можно изготавливать разных размеров и декорировать всевозможными способами, поэтому спектр применения данных изделий максимально широк.

  1. Цифры используют для памятных фотосессий, например, 4, 6, 7, 9-й год семейной жизни.
  2. Ими можно украсить зал или торт именинника, выполнить в виде украшения на стол. Причем если это детский праздник, для мальчика и девочки декор на фигурках будет разным.
  3. Цифрами оповещают о юбилейной дате предприятий, коллективов.
  4. Украшаются фотозоны или помещения для проведения корпоративов, связанных с такими праздниками, как Новый год (1 января), Международный женский день (8 марта), День Св. Валентина (14 февраля), День знаний (1 сентября).
  5. Магазины могут привлечь покупателей, выставив в витринах цифры из пенопласта, символизирующие скидочные цены (10%, 20%).

Хорошо выполненные и красиво украшенные цифры из пенопласта становятся изюминкой в декорациях залов, подготовленных для многих праздников.

Пиньята «Цифра 1» для годовасия

Автор admin На чтение 2 мин. Просмотров 39 Опубликовано

Эта статья входит в тематические подборки

День рождения в стиле «Радуга»

Пиньята: как сделать, идеи пиньят


 

Очаровательная идея для годика ребенку сделать пиньяту в виде цифры. И пусть малыш еще не сможет ее разбить, зато она вызовет неподдельный интерес! А еще — она послужит прекрасным праздничным декором!

 

 

Нам нужно:

  • картон
  • пустая коробка из-под хлопьев
  • гофрированная бумага разных цветов
  • малярный скотч
  • ножницы
  • клей
  • толстая бечевка (или шнур) 

 

Шаг 1

Вырежьте две одинаковых части вашей цифры “1”. Размеры могут быть любыми, эта цифра около 45 см в высоту.

 

 

 

Шаг 2

Затем вырежьте полосы для боковых частей цифры. Соберите цифру с помощью малярного скотча. Оставьте небольшую заслонку в верхней части вашей пиньяты — в нее вы будете засыпать сладости.

 

 

 

Шаг 3

Затем подготовить гофрированную бумагу: нарежьте ее бахромой. Используйте столько цветов, сколько хотите!

 

 

 

Шаг 4

Начиная снизу и продвигаясь вверх обклеивайте “бахромой” из гофрированной бумаги цифру, чередуя цвета.

 

 

 

Шаг 5

Когда вы полностью обклеили пиньяту, откройте заслонку и наполните ее мишурой и конфетами. Сделайте по 2 отверстия в верхней части заслонки и проденьте шнур, чтобы можно было подвесить пиньяту.

 

 

Шаг 6

Вот и все — ваша пиньята готова!

 

 

 

Автор: www.thesweetestoccasion.com

аптация: ustroim-prazdnik.info

Пиньята «Цифра 1» для годовасия

рейтинг топ-11 по версии КП

В трехлетнем возрасте у детей начинают развиваться воображение и логическое мышление. У ребенка продолжают формироваться опорно-двигательный аппарат, нервная система, повышаются внимательность и выносливость. Малыш все больше становится самостоятельным, ему хочется познавать мир, открывать что-то новое. Он задает множество вопросов и учится анализировать полученные знания. Помогают ему в этом игрушки. Благодаря им развиваются логика, фантазия, память, моторика, творческие и индивидуальные задатки. В игре появляются сюжеты, используются разные роли. Решая задачу ребенок старается обдумать свои действия.

Психологи считают, что предпочтение стоит отдавать игрушкам, в игре с которыми задействуется воображение. Лучше всего, если ребенок сможет сам придумывать сюжеты и менять их.

Редакция КП составила рейтинг лучших развивающих игрушек для детей от 3 лет. При этом учитывались мнение эксперта, отзывы покупателей и соотношение «цена-качество». 

Выбор редакции

Play-Doh

«Магазинчик печенья» Play-Doh «Магазинчик печенья». Фото: yandex.market.ru

Лепка помогает ребенку развивать силу пальчиков и способствует развитию мелкой моторики, воображения и концентрации. Масса легко очищается и мало пачкается, его консистенция мягкая для детских рук. Помимо моторных навыков развиваются усидчивость, аккуратность и целеустремленность. Благодаря различным инструментам в комплекте ребенок сможет не просто лепить фигурки, но и задействовать всю свою фантазию. 

Можно играть в ролевые игры, где малыш будет поваром, а родители 一 «дегустаторами». Масса для лепки быстро застывает на воздухе, поэтому после игры его нужно убирать в баночки или позволить затвердеть и играть, как с полноценными игрушками, созданными своими руками.

Редакция считает игрушку лучшей в рейтинге. Она подходит любому ребенку, развивает необходимые навыки. Также сделанными фигурками можно играть в дальнейшем, что экономит семейный бюджет. 

Основные характеристики:
Типмасса для лепки
Застывающийда
Количество цветов 5
Вес280 г
Комплектация5 баночек с пластилином, пресс-шприц, лопатка, поднос с формочками, 4 отдельные формочки, скалка с узорами и блюдце, иллюстрированная инструкция
Плюсы и минусы

Развивает мелкую моторику и воображение, учит работе с инструментом

Не подходит для создания сложных фигур, быстро застывает на воздухе

Топ-10 лучших развивающих игрушек для детей от 3 лет в 2022 году по мнению КП

1. Азбукварик

«Мишутка-сказочник» Азбукварик «Мишутка-сказочник». Фото: yandex.market.ru

Развивающая игрушка изготовлена из экологически безопасных материалов. Яркий цвет и приятный на ощупь материал наверняка привлекут малыша. Мишка рассказывает сказки и стихи, поет песни, воспроизводит мелодии. Для выбора нужно нажимать на лапки игрушки. Также медвежонок поможет уложить ребенка, исполняя колыбельные. Встроенная программа способствует изучению алфавита, цветов и цифр. Игрушку нельзя стирать, так как вода негативно повлияет на элемент питания.

Основные характеристики:
Интерактивные функцииговорит, поет
Материалтекстиль
Развивающие функциилогика и мышление, речь и чтение, музыкальный слух и чувство ритма, счет и математика, моторика и ловкость, изучение цветов
Размеры (ДхШхВ)14×16.50×20 cм
Питаниеот батареек
Плюсы и минусы

Мягкий, яркий, приятный на ощупь

Нельзя стирать, небольшой размер, короткие песни и сказки

2. База игрушек

«Куб-лабиринт 7 в 1» База игрушек «Куб-лабиринт 7 в 1». Фото: yandex.market.ru

На каждой грани куба – увлекательные игры и головоломки, которые развивают у ребенка различные полезные навыки – от мелкой моторики до логики и внимательности. Практически все элементы изготовлены из натуральной древесины и окрашены специальными материалами, в составе которых нет вредных веществ. 

Большой выбор игрушек и головоломок надолго завладеет вниманием ребенка и освободит родителям время на занятие своими делами. Куб укомплектован игрушечными часами и счетами, на которые можно нанизывать пять разноцветных деревянных бусин. Благодаря этим игрушкам ребенок сможет развить азы счета и правильно определять время. 

Настольная игра-ходилка поможет занять время одновременно нескольких малышей, помогая им развить логику и другие полезные навыки.

Основные характеристики:
Материал металл, дерево
Функцииизучение цветов
В комплектефишки для настольной игры-ходилки, геометрические объемные фигуры
Плюсы и минусы

Большой размер, интересно играть, яркие детали

Нет инструкции к играм, высокая цена, некоторые детали слишком маленькие

3. Геоборд

«Волшебный квадрат» Геоборд «Волшебный квадрат». Фото: yandex.market.ru

Развивающая игрушка, изготовленная из дерева и качественных материалов с безопасными красителями. Предназначена для детей от 3 до 7 лет. Развивает восприятие формы, глазомер, образное мышление, воображение и моторику.

Помогает в формировании математических представлений, благодаря умению делить целое на части. Составление разнообразных фигур способствует развитию мышления ребенка. Кроме того, с помощью игры малыш сможет выучить или закрепить названия геометрических фигур.

Основные характеристики:
Материал дерево
Развивающие функцииизучение геометрических фигур, логика и мышление, моторика и ловкость
Размеры (ДхШхВ)14х14х2,5 см
Вес0.262 кг
Плюсы и минусы

Яркие цвета, экологичные материалы

Быстро надоедает ребенку

4.

«Земляничные тропинки» «Земляничные тропинки». Фото: yandex.market.ru

Настольная развивающая игра для ознакомления детей с числами, азами математики и навыками счета. Могут участвовать от двух до четырех малышей, что обеспечивает им веселый и увлекательный досуг, превращая процесс обучения в приятное занятие. Правила простые: нужно открывать карты с мишками и нанизывать необходимое количество бусин-ягод (в соответствии с изображением на карте) на ниточку. 

Это развивает мелкую моторику рук, внимание и навыки счета. Другие изображения на картах (мишка с ягодами смотрит влево или вправо) побуждают ребенка отдавать нужное количество ягод соседу справа или слева, развивая навыки общения, логики и обучая простейшим математическим функциям – сложение, вычитание. Игра изготовлена из экологически чистых материалов: картон, текстиль, дерево. Это гарантирует безопасное использование комплекта.

Основные характеристики:
Типнастольная игра
Количество игроков2-4
Время партии 30 минут
Тематикаживотные и птицы
Материалбумага, дерево, картон, текстиль
Плюсы и минусы

Плотный картон, короткие партии, обучение счету

Некачественный материал шнурков, некоторые фигурки выглядят неправдоподобно

5. Woodland Балансир Джунгли

Woodland Балансир Джунгли. Фото: yandex.market.ru

Развивающая игрушка для детей от 3 лет создана для того, чтобы ребенок учился чувствовать свое тело. Для игры нужно поставить балансир на пол и, придерживая малыша за руки, помочь ему встать на изображение ступеней. Главная задача 一 провести шарик по лабиринту с помощью ног. Игру можно разнообразить легкими упражнениями: одновременно удерживать равновесие на балансире и поднять руки перед собой, вверх, в стороны, поймать и отбросить мяч, присесть. 

Баланс — основармоничного развития ребенка. Польза занятий с балансиром не только для тела, но и для мозга. Физическая активность, направленная на развитие координации, точности движений, ловкости и вестибулярного аппарата, превращается в увлекательную игру. Яркий дизайн и красочное оформление балансира дарит положительные эмоции.

Основные характеристики:
Материал металл, дерево
Развивающие функциикоординация и равновесие
Размеры (ДхШхВ)43x31x5.60 cм
Вес1.6 кг
Комплектациядеревянная конструкция — 1 шт, металлический шарик — 1 шт
Плюсы и минусы

Хорошее качество материалов, яркие цвета, возможность импровизации

Небольшой шарик, который ребенок может проглотить, обязательно наблюдение родителей во время игры

6.

«Интерактивный щенок» «Интерактивный щенок». Фото: yandex.market.ru

Маленький щенок станет отличной игрушкой для ребенка. У «питомца» подвижные лапки и язычок. Если погладить его по спинке, зазвучит музыка и забавные звуки. При кормлении из бутылочки щенок будет радостно высовывать язычок и издавать звуки. Также у питомца светятся глазки. В комплект входит корзинка, куда игрушку можно посадить и носить с собой. Благодаря игрушке развивается чувство ответственности и любви к животным. Из минусов можно отметить, что игрушку нельзя стирать, так как это нанесет вред электронике.

Основные характеристики:
Типинтерактивная игрушка
Эффектысвет
Размеры (ДхШхВ)12x9x13 см
Комплектацияигрушка, корзинка, бутылочка
Питаниеот батареек
Плюсы и минусы

Интересно детям, развивает любовь к животным, качественное исполнение

Нереалистичный размер, отсутствие батареек в комплекте

7. Интерактивный планшет Digiart

«Рисуй по огонькам» Интерактивный планшет Digiart «Рисуй по огонькам. Фото: yandex.market.ru

Развивающая игрушка для развития творческих навыков рисования, моторики, обучения самостоятельной игре. Интерактивный планшет распознает трафареты, входящие в комплект, и весело общаясь с ребенком, делает подсказки по рисованию – подсвечивая огоньками линии и зоны для раскрашивания, а также сопровождая творческую игру веселыми фразами. 

Ребенок сможет научиться рисовать и раскрашивать увлекательные рисунки. В процессе игры дети узнают цвета, формы, животных и многое другое. Игрушка способствует развитию творческих способностей, моторных навыков и наблюдательности.

Основные характеристики:
Типинтерактивная игрушка,
Функцииголосовые подсказки, подсветка
Развивающие функцииобучение рисованию, развитие моторики и наблюдательности,
Материалпластик
Питаниеот батареек
Плюсы и минусы

Качественная сборка, яркий

Не всегда распознает звуки, не реалистичная озвучка

8.

«Музыкальный руль» «Музыкальный руль». Фото: yandex.market.ru

Развивающая игрушка-руль позволит малышу почувствовать себя настоящим водителем. Все действия сопровождаются звуковыми эффектами: 3 сигнала, заводящийся двигатель, переключение передач, а три веселые мелодии не дадут заскучать в дороге. Зеркало заднего вида вращается, а угол наклона руля 一 регулируется. Руль крепится к любой поверхности с помощью присоски. Звук нельзя отрегулировать, что неудобно некоторым родителям. 

Основные характеристики:
Функциисвет, звук
Развивающие функциина присоске, регулируемый угол наклона,переключение передач, заводящийся двигатель
Размеры (ДхШхВ)15х20х20см cм
Вес 0.7 кг
Питаниеот батареек
Плюсы и минусы

Хорошее качество, яркий дизайн

Мало звуков, небольшой размер, слишком громкий

9.

«Умка Медвежонок-сказочник» «Умка Медвежонок-сказочник». Фото: yandex.market.ru

Яркий веселый медвежонок-сказочник выполнен из прочной пластмассы, окрашен в коричневый цвет, на мордочке изображены большие глаза, нос и широкая улыбка. На животе у медвежонка находятся 8 кнопок, нажимая на которые ребенок услышит 8 стихов К.И.Чуковского: «Айболит», «Мойдодыр», «Муха-цокотуха», «Краденое Солнце», «Телефон», «Чудо-дерево», «Путаница», «Скрюченная песня». Еще 2 кнопки предназначены для регулирования громкости. Игрушка оснащена световым модулем, поэтому во время звучания загораются разноцветные лампочки. Благодаря ей развиваются память, речь, фантазия и музыкальный слух, расширяется кругозор.

Основные характеристики:
Типинтерактивная игрушка
Функцииговорит
Эффектызвук, свет
Материал пластик
Питаниеот батареек
Плюсы и минусы

Прочный, полностью рассказывает сказки и стихи, кнопки подсвечиваются

Сбивается при тряске, необходимо самостоятельно переключать

10.

«Музыкальные котики» «Музыкальные котики». Фото: yandex.market.ru

Мягкие и приятные на ощупь музыкальные котики. Игрушка научит ребенка ответственности за животных, чувству ритма и поспособствует развитию музыкального слуха. Котики представляют собой своеобразное пианино, где каждый из них имеет определенную тональность, поэтому, для изучения музыкальной грамоты рекомендуется приобрести несколько штук.  Батарейки легко вытащить, что может быть опасным для ребенка. Также незаметны изменения режима работы, а песни не всегда понятны. Кроме того, покупатели жалуются на слишком маленький размер игрушки.

Основные характеристики:
Типинтерактивная игрушка
Эффектызвук
Развивающие функциимузыкальный слух и чувство ритма
Размеры (ДхШхВ)8x6x4 см
Материалсиликон
Дополнительно2 режима: одинарное мяуканье или мяуканье мелодии
Плюсы и минусы

Приятный на ощупь, красочный

Небольшой размер, легко вытащить батарейки, непонятные мелодии

Как выбрать развивающие игрушки для детей от 3 лет

Выбирая развивающие игрушки для детей от 3 лет, важно учитывать определенные критерии:

  1. Эстетическая привлекательность. Игрушка должна вызывать позитивные эмоции, воспитывать добрые чувства. Желательно выбирать яркие и сочные цвета.
  2. Польза. Игрушка может способствовать физическому равитию, помогать расширить кругозор или улучшить мелкую моторику. При выборе важно учитывать пользу, которую принесет игрушка ребенку.
  3. Простота. Не стоит покупать многофункциональные игрушки, в которых ребенку будет сложно разобраться. Взрослым кажется, что так ребенок разовьется быстрее, но такое мнение ошибочно. Лучше приобрести несколько отдельных и понятных малышу игрушек.
  4. Безопасность. Не стоит выбирать игрушки с мелкими деталями, которые ребенок может проглотить. Также в изделии не должно быть острых углов. 
  5. Качество. На игрушках должны быть специальные отметки: маркировка РСТ 一 российский стандарт или ЕАС 一 знак безопасности Евразийского экономического союза. Такие значки указывают на экологичность изделия. Поэтому снижается риск возникновения аллергических реакций.

Популярные вопросы и ответы

На самые частые вопросы родителей редакция КП попросила ответить Анну Теплову, ведущего научного сотрудника Института изучения детства, семьи и воспитания российской академии образования, кандидата педагогических наук и Алексея Козловского, руководителя категории Lifestyle в «Авито»

Как подобрать развивающие игрушки для ребенка в возрасте от 3 лет?

Прежде всего нужно понимать, что в дошкольном детстве развитие ребенка происходит неравномерно, скачкообразно и очень индивидуально. Кроме того, это период очень интенсивного развития. Дети в три, пять или семь лет очень различаются в своем развитии.

Поэтому, считает Анна Теплова, что, во-первых, родителям нужно понимать специфику возраста ребенка и учитывать особенности развития именно их малыша. Чаще всего родители, как и производители, торопятся, что не приводит к хорошему результату.

Во-вторых, нужно понимать, что именно мы хотим развивать у ребенка. Чаще всего родители хотят развивать в ребенке интеллектуальные способности, готовить малыша к школе. А что развивает, например, кукла? Ее и не воспринимают как развивающую игрушку. А она развивает и эмоции, и социальные представления, и готовит малыша любить и заботиться.

Или матрешка – настоящая развивающая игрушка. В игре с матрешкой происходит развитие понятия больше-меньше, навыков открывания и закрывания матрешки, выстраивания правильного порядка, счета, развитие речи. По словам Алексея Козловского, в 3 года дети все еще «пробуют на вкус» предметы, поэтому в составе игрушки должны быть только гипоаллергенные и безопасные материалы.

Предпочтение лучше отдавать товарам без острых углов и множества мелких деталей. Для подвижных игр можно расширить арсенал ребенка и купить скакалку или велосипед. Для формирования новых умений лучшими помощниками выступают тематические наборы, конструкторы и простые настольные игры.

Какие развивающие игрушки нужны ребенку?

Ребенку нужны самые разные игрушки. Главное, чтобы они давали ребенку возможность для самостоятельной активности, воображения, будили фантазию ребенка. В этом смысле самые лучшие развивающие игрушки – веревочка, камушек, палочка. Современные игрушки полностью содержат в себе все необходимое для их использования, не оставляя никакой возможности ребенку придумывать что-то свое при манипуляциях с ними.

Это называется гиперзаданность игрушки, когда не ребенок играет в игрушку, а игрушка требует от ребенка заданных ею же алгоритмов взаимодействия. В результате ребенку просто негде проявить инициативу и самостоятельность — все готово к потреблению и использованию, считает Анна Теплова. Современные дети нуждаются в развитии мелкой и крупной моторики. Поэтому им нужны мозаики, конструкторы, кубики для руки, и мячи, балансиры, беговелы для развития представлений о собственном теле и его отношениях с пространством. По мнению Алексея Козловского, для того, чтобы ребенок больше двигался, необходимы качалки и каталки-толокары. Интерактивные столики и пирамидки подойдут для развития мелкой моторики рук, внимательности и памяти.

С помощью столиков дети учат буквы, цифры, песни и стишки, а пирамидки помогут выучить животных. Для ребенка этого возраста, говорит эксперт, также будут полезны тематические карточки с профессиями, растениями, овощами и фруктами. Обучающие музыкальные игрушки — гитары, барабаны, ксилофоны — необходимы для развития музыкального слуха и ритма. Для детей постарше можно приобрести велосипед или самокат, а также наборы юного химика, конструкторы «Lego» или «Zoob».

С какого возраста для мальчиков и для девочек нужно покупать разные игрушки?

По мнению психологов, девочки и мальчики могут играть в одинаковые игрушки в любом возрасте. Стереотипы о том, что машинки — только для мальчиков, а куклы — для девочек устарели. Алексей Козловский считает, что куклы подходят для эмоционального развития и навыков коммуникации и эмпатии. Конструкторы, транспорт и другие механизмы отвечают за развитие логики и мышления.

Подходят ли всем детям развивающие музыкальные игрушки?

Лучший способ развития музыкальности ребенка – совместное музицирование, пение с воспитывающими взрослыми. Любая музыкальная игрушка — это, во-первых, электронный звук, во-вторых, ограниченный набор музыкального материала. Поющие игрушки нравятся детям, так как постоянно воспроизводят полюбившуюся песенку или мотив, но потом надоедают им. Качество музыкального материала чаще всего оказывается не на высоте.

Поэтому Анна Теплова, рекомендует, выбирая ребенку музыкальную игрушку, обратить внимание на возможность импровизации, самостоятельного музицирования ребенком. И, конечно, чистоту звука и интонирования. Алексей Козловский считает, что музыкальные игрушки подойдут всем детям, но при выборе стоит учитывать возраст ребенка. В 4 года детям интересно играть на дудочках, свистульках, барабанах и детском пианино. Для того, чтобы приучить ребенка к чтению, родители также могут приобрести музыкальные книжки. Такой предмет интереснее традиционной бумажной версии.

Как использовать интерактивные развивающие игры?

Отдельно необходимо сказать о так называемых интерактивных игрушках. Чаще всего они могут говорить, имитируют взаимодействие с ребенком, много поют и воспроизводят музыку. Такие игрушки перегружены дидактическими возможностями, что не соответствует возрасту 3+. Развитие ребенка представляется как «сумма развития» различных навыков (различение формы, размера, звуков, цветов и пр.).

В данном случае взрослый заменен игрушкой, которая обращается к ребенку чужим, искусственным голосом, незнакомым ребенку, что для его развития существенно. Особенно необходимо заметить, что такие игрушки заявлены как обучающие ребенка словам и речи. Овладение речью происходит в живом, непосредственном общении, когда малыш не только слушает чужие слова, но отвечает другому человеку, когда он сам включен в диалог. Причем, включен не только слухом и артикуляцией, но всеми своими действиями, мыслями и эмоциями. Но речь, исходящая из электронного устройства, в данном случае от игрушки, не становится «своей», считает Анна Теплова.

Речевые звуки, не обращенные ребенку лично и не предполагающие ответа, не затрагивают ребенка, не побуждают к действию и остаются «пустым звуком». Игрушки пытаются научить детей тому, что не имеет для них никакого смысла и личностной значимости. В результате попытка ускорить интеллектуальное развитие тормозит, а иногда и блокирует становление личности ребенка. Известно, что знания и навыки, которые не включены в интересы и практическую ткань жизни детей, остаются отчужденными, не усваиваются и не ведут к психическому развитию ребенка.

По словам Анны Тепловой, любое занятие с игрушкой в интерактивном режиме требует присутствия взрослого и временного ограничения. Поэтому, выбирая такую игрушку своему ребенку, родители должны понимать, что, оставляя ребенка с ней наедине надолго, они не развивают его, а утомляют и рассеивают его внимание.

Подходят ли для трех лет развивающие компьютерные игры?

Распространено мнение, что игры на компьютере, воспроизводящие действия детей с реальными материалами (собирание картинок, преобразование персонажей, постройка из кубиков и пр.) имеют тот же развивающий эффект, что и традиционные виды детской деятельности. Исследования отечественных психологов под руководством Е.О. Смирновой показали, что электронные программы и игры, даже при внешнем сходстве, не могут компенсировать дефицита реальной практической и игровой деятельности.

Анна Теплова уверена, что в электронной версии игры ребенок крайне ограничен в проявлении своей инициативности и самостоятельности, его мотивом является «реакция программы» – исходящее от нее поощрение или порицание. Это отнюдь не способствует развитию личности и деятельности детей. Однако цифровые игры все более вытесняют традиционные виды детской деятельности.

Можно ли сделать ребенку развивающую игрушку своими руками?

Игрушки из магазина можно заменить на самодельные. Для их создания используют подручные средства: картон, коробки, обрезки ткани, трубочки, доски и даже носки. Для детей от 3 лет подойдут самодельные пазлы, конструкторы и настольные игры, например, «Мемори». Набирают популярность бизиборды — доски, на которые крепят различные предметы.

Родители добавляют на игровое поле бытовые элементы: замки, розетки, лампочки и выключатели. Дети не только играют, но и развивают моторику, внимательность и бытовую осведомленность. Такую доску можно создать с учетом интересов ребенка. Бизиборд оформляют как автомастерскую или космический корабль, так и как сказочную страну с феями или домик для животных, говорит Алексей Козловский.

Как измерить мужчину по одежде (плюс бонусная измерительная карта)

 

На днях я зашел в J.C. Penney’s, чтобы купить белую оксфордскую рубашку. Я посмотрел на стол, заставленный рубашками, и увидел все доступные размеры: 14 1/2, 15, 17.

О-о.

Я забыл, что нужно знать размер шеи, когда покупаешь классическую рубашку.

Это происходит со мной не в первый раз. Я захожу в магазин одежды, мне нужно что-то выбрать, но я не знаю, какие у меня размеры.Когда вы ищете пару брюк или красивую рубашку, знание того, что у вас размер L или XL, не поможет. Продавец обычно может быстро измерить меня, но я бы предпочел просто зайти в магазин, взять то, что мне нужно, и не беспокоиться о том, чтобы мерить себя каждый раз, когда мне нужна новая классическая рубашка или пара брюк. новые слаксы.

Я полагаю, что я не единственный мужчина, у которого была эта проблема. Поэтому я набросал эту статью о том, как измерить себя для одежды, но, что более важно, я создал карту, на которой вы можете записать свои измерения и хранить в своем кошельке.В следующий раз, когда вы войдете в магазин, у вас будут под рукой все необходимое, чтобы вы могли быстро совершить покупку и заняться более важными делами!

Как снять с себя мерки для одежды

Мы снимем мерки, которые вы сможете использовать для покупки товаров стандартного размера, таких как оксфордские рубашки, брюки цвета хаки или серийные спортивные куртки. Это общие измерения. Вам, конечно, придется сменить одежду (особенно спортивные куртки и классические брюки), чтобы она подходила как можно лучше.А одежда на заказ требует гораздо более обширных измерений. Чтобы узнать, как снять мерки для индивидуальной одежды, ознакомьтесь с Руководством по измерению индивидуального костюма.

Загрузите карту измерений одежды Art of Manliness

Распечатайте, если нет, разрежьте по пунктирным линиям, сложите пополам, запишите свои измерения и положите в бумажник. Теперь вам больше никогда не придется беспокоиться о том, чтобы запомнить свой размер брюк.

Сундук. Когда вы зайдете в галантерейный магазин в поисках спортивного пальто, вы заметите, что размеры курток имеют такие номера, как 40L или 38R. Это число исходит из вашего измерения груди. Кроме того, когда вы покупаете красивую классическую рубашку, вы не можете просто сказать продавцу, что вам нужна рубашка большого размера. Вам нужно знать размер груди.

Как измерить обхват груди:

  • Оберните рулетку под мышками, вокруг самой широкой части груди.
  • Рулетка должна плотно прилегать.Не настолько плотно, чтобы сдавливать дыхание, но и не настолько свободно, чтобы рулетка соскальзывала вниз.
  • Не выпячивайте и не сгибайте грудную клетку. Просто стой нормально.

Буква в заводских мерках куртки соответствует вашему росту. Если ваш рост составляет от 5 футов 7 дюймов до 6 футов, вы являетесь обычным (R). Если ваш рост между 6’1″-6″3, вы лонг (L).

Шея. Вам нужно знать размер своей шеи, чтобы не задушить себя тугим ошейником.

Как измерить шею:

  • Оберните сантиметровую ленту вокруг нижней части шеи.Он должен быть примерно на дюйм ниже вашего адамова яблока.
  • Не задушите себя рулеткой. Для удобной посадки поместите 2 пальца между лентой и шеей. Округлите до следующего 1/2″.

Рукав. Многие стандартные рубашки также имеют разную длину рукава. Кроме того, вам нужно знать длину рукава, чтобы отрегулировать длину рукава любой готовой куртки, которую вы покупаете.

Как измерить длину рукава:

  • Измерьте расстояние от плечевого сустава до запястья.

Талия. Последние несколько десятилетий мужчины носят брюки все ниже и ниже на бедрах, а не на талии. Это может быть хорошо для хаки или джинсов, но не для брюк. Здесь мы будем измерять нашу «настоящую» талию.

Как измерить талию:

  • Измерьте обхват талии примерно на уровне пупка.
  • Поместите палец между телом и рулеткой, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

Вы можете использовать этот размер «реальной талии» для повседневных брюк, таких как брюки цвета хаки и джинсы.Они просто будут сидеть немного свободнее. Но это нормально — для этого и нужны ремни.

Внутренний шов. Помимо размеров талии, размеры брюк также различаются по длине внутреннего шва. Когда вы смотрите на размеры брюк, часто говорят что-то вроде «34×32». Первая цифра — 34 — это размер вашей талии. Второе число — 32 — это размер по внутреннему шву.

Как измерить внутренний шов:

  • Снимите обувь.
  • Попросите свою девушку (или друга, которому вы действительно доверяете) измерить внутреннюю часть ноги от самой нижней части промежности (нижняя часть ваших фамильных драгоценностей) до ступни.

Одно маленькое предостережение при покупке готовых брюк, особенно джинсов и хаки: они часто предназначены для того, чтобы немного сесть, поэтому было бы разумно купить пару немного длиннее, чтобы компенсировать это.

Размер обуви. Есть способы измерить ногу в домашних условиях, но самый простой способ — использовать прибор Брэннока (эта серебристо-черная штука, которую вы видите в обувных магазинах). Измеряйте не только длину стопы, но и ширину. Измерьте свои ноги в конце дня, когда они будут самыми большими и опухшими.

Размер шляпы. У каждого мужчины должна быть хотя бы одна хорошая шляпа, которую он может носить в городе. И вам нужно знать свой размер шляпы при покупке приталенной бейсболки. Когда вы идете в магазин (особенно если вы покупаете в Интернете), знание размера вашей шляпы сэкономит вам время (и головную боль, связанную с отправкой вещей обратно). Размеры шляп бывают такими, как 7 и 7 3/4. Чтобы выяснить, какой у вас размер шапки, сначала нужно измерить голову в дюймах.

Как измерить размер шляпы:

  • Оберните рулетку вокруг контейнера с мозгом примерно в полутора дюймах над ушами.Запишите измерение.
  • Теперь преобразуйте свои измерения в соответствующий размер шапки, используя эту удобную небольшую таблицу.
9 9 1/8
Дюймы См. Hat Размер
21 53 6 5/8
21 1/2 54 6 3/4
21 5/8 55 6 7 / 8
22 1/8 56 7
22 1/2 57 7 1/8
23 58 7 1/4
23 3/8 59 7 3/8
60128 60128 7 1/2
24 61 7 5/8
24 1/2 62 7 3/4
25 63 7 7/8

Точные измерения тела — один из ключей к идеальной посадке.Независимо от того, решите ли вы сделать свой блок выкройки из коммерческой выкройки или начертите его из измерений, наличие точных измерений имеет решающее значение для успеха вашего блока. (И правильно подобранный блок имеет решающее значение для успеха всего, что вы делаете !)

Все, что вам нужно, это рулетка!  Проще всего снять мерки с кем-то другим,  можно сделать это самостоятельно. Просто встаньте перед зеркалом, чтобы вы могли видеть, что лента находится в правильном положении.

В идеале вас должны измерять только в нижнем белье. Однако подойдет купальник или облегающая одежда.  НЕ измеряйте себя в джинсах, толстовках или другой объемной одежде.   Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеет значение!

Если вам трудно измерить себя, вам поможет эта удобная рулетка. Он самоклеящийся и съемный (и перемещаемый), поэтому вы можете легко удерживать его на месте, пока записываете свои измерения. Это как иметь другую пару рук!

(это партнерская ссылка, и dresspatterns101 получит несколько центов за каждую покупку)

Поскольку тело состоит из мягких тканей, может быть немного сложно точно определить, насколько туго натянута лента вокруг тела.Лента должна быть немного плотной, но не тугой — она не должна «впиваться» или делать вмятины в теле. Он также не должен болтаться! Просто оберните ленту вокруг измеряемой области тела и удерживайте ее на месте. Вы должны быть в состоянии просунуть палец за ленту, но не более того.

A – Бюст – Измерьте бюст в самой полной части. Измерьте все вокруг тела (общая окружность).

B – Талия – Измерьте талию в месте изгиба тела.Это помогает наклоняться из стороны в сторону, чтобы точно определить, где измерять. Вы можете надеть резинку вокруг талии, чтобы отметить правильное положение.

C – Бедра – Измерьте бедра в самой полной части, обычно вокруг сиденья.

D — высокие бедра — измерьте самую полную часть, примерно на 3–4 дюйма ниже талии. Это полезно при примерке тонкой юбки или брюк (чтобы получить точное представление о форме бедер или живота). ).

E — Длина до талии спереди — Начало от плеча (прямо рядом с основание шеи) и измерьте до талии, поместив ленту по самому полному часть бюста.

F – Длина до талии по спине – Измерьте от основания шеи (в центре, а не сбоку) до центра линии талии.

Г – Длина руки – Измерьте от верхней части руки (найдите кость в плечо/верхняя часть руки) до запястья (найдите кость сбоку запястье), С согнутым локтем. Важно держать локоть согнутым учитывайте движение, когда вы делаете рукав.

Для брюк необходимо снять несколько дополнительных мерок по нижней части тела.См. рисунок выше для точек измерения.

H – Бедро – Измерьте бедро чуть ниже промежности, примерно в самой высокой точке. Измерьте бедро по всему периметру, удерживая ленту горизонтально и на одном уровне с полом (эта часть непростая, потому что лента всегда хочет провалиться).

I – Лодыжка – Измерьте лодыжку по всему периметру, в самом узком месте (где лодыжка сгибается).

J – Внутренний шов – Измерьте внутренний шов вдоль внутренней поверхности бедра и голени от чуть ниже промежности до лодыжки. Это невозможно сделать на себе!  Если у вас нет помощника, вы можете повесить рулетку с цифрой 1 на полу и измерить до точки промежности. Позже, поставив ногу на пол, измерьте расстояние от лодыжки до пола и вычтите это измерение из внутреннего шва.

K – Внешний шов – Измерьте по внешней стороне бедра и голени от талии до лодыжки. Опять же, это невозможно сделать самостоятельно. Как и выше, свесьте ленту с «1» на полу и измерьте до талии. Встань прямо!  Вам не нужно смотреть на номер на ленте, пока вы не снимете ее с тела. Если вы посмотрите вниз при измерении внутреннего или внешнего шва, у вас будет неточное число! И снова вычитаем расстояние от щиколотки до пола.

Для длины юбки измерьте внешний шов от талии до колена.

L – Глубина промежности – Сядьте на твердый стул и измерьте расстояние от талии до верхней части сиденья стула.Для этого измерения может быть проще использовать линейку.

Видишь? Это не сложно, и вам не нужно много измерений, чтобы начать.

Теперь пришло время получить свою примерочную выкройку (вы получите правильный размер, исходя из мерок вашего тела!) – или рискнуть и спроектировать блок по вашим собственным меркам . Затем сшейте и приступайте к примерке! Да, и убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты — их не так много, и вы можете начать примерно за 25 долларов (с бесплатной доставкой с Amazon!).Если вы решите использовать форму корпуса для будущих фитингов, убедитесь, что она соответствует ВАШИМ размерам и вашей ФОРМЕ! Перейдите по ссылке «Заполнение формы тела» ниже, чтобы узнать, как это можно сделать.

Начнем!

Вернуться на домашнюю страницу выкройки одежды 101

ClothingPatterns101.com никому и никогда не продает личную информацию своих пользователей.

Наш самодельный встроенный медиацентр (список материалов и стоимость включены)

Сохраните это на потом!

Готовы построить развлекательный центр для своей семейной комнаты? Это не так сложно, как вы думаете.Так что, если вы готовы потратить время и силы, вы можете создать собственную встроенную систему за небольшую часть того, что берут профессионалы. Читайте дальше, чтобы узнать, как мы разработали и создали это изделие всего за неделю!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Сколько стоит построить встроенный развлекательный центр?

Первоначально мы пошли по пути обращения к профессиональному подрядчику, чтобы получить предложение на встроенный пользовательский носитель.Я ожидал, что это будет дорого, но моя челюсть отвисла от ценника в 5500 долларов. Я никак не мог оправдать трату такой суммы на мебель. Тем более, что в нашем доме еще предстояло столько ремонтов и обновлений. Так что мы отложили это примерно на 2 года, пока мы не были более уверены в наших (эээ, моего муженька) способностях к рукоделию. Хотя я беру на себя полную ответственность за план дизайна.

Наш новый специализированный развлекательный центр стоил около 1100 долларов. Это включает в себя все строительные материалы, детали отделки и краску.Не так уж и плохо по сравнению с первоначальной оценкой подрядчика в 5500 долларов, верно? Это определенно платит за DIY.

план развлекательного центра своими руками

Это было первоначальное направление, в котором мы хотели двигаться при проектировании нашего развлекательного центра. И я на самом деле очень рад, что мы ждали, чтобы пройти через это. Я полностью изменил дизайн после того, как устал от всеобщего тренда. Не ненавидьте меня, я все еще люблю Джоанну Гейнс, я просто не хочу, чтобы мой дом был таким, как у всех.

Кроме того, этот новый дизайн выглядит более современным и чистым. Чем я сейчас действительно занимаюсь.

Наша главная стена в нашей гостиной довольно большая и высокая, поэтому я хотел убедиться, что размер нашей встроенной стены пропорционален стене. И мальчик это! При высоте более 8 футов и ширине около 11 футов эта штука огромна.

Одним из важнейших решений этого развлекательного центра «сделай сам» было создание встроенных медиа-шкафов для нижней части.И простой лайфхак заключался в том, чтобы просто использовать готовые настенные шкафы от Lowe’s. Почему навесные шкафы? Потому что они в два раза тоньше традиционных базовых шкафов, и я не хотел видеть зазубренную часть, где шкафы соприкасаются с полом. Кроме того, использование готовых шкафов означало, что для этого проекта нужно было построить на одну вещь меньше.

Здесь вы можете увидеть, как мы использовали шкафы того же типа в нашем обновлении туалетного столика.

Как построить встроенный развлекательный центр?

Поскольку мы в значительной степени готовили этот проект, я не удосужился сделать пошаговые фотографии или конкретные измерения.Но я могу дать вам точное описание материалов, которые мы использовали для его создания, а также общее руководство по его сборке.

Материалы для встроенного медиацентра своими руками

Шаг 1. Создание основания и ПРИКРЕПЛЕНИЕ НАСТЕННЫХ ШКАФОВ

Основание было построено из досок размером 1″x6″, потому что я хотел, чтобы основания шкафа были подняты на 6 дюймов над землей. Оглядываясь назад, я, вероятно, должен был использовать 1×4 и сократить часть работы, но эй, урок усвоен.

Каждая платформа шкафа была изготовлена ​​отдельно, а затем соединена вместе перед креплением к стене. Это произошло из-за выступа центральной консоли шкафа.

Вид сверху на платформу шкафа

После того, как платформа была установлена, ее покрыли тремя секциями фанеры и прикрепили к основанию, чтобы на нее можно было поставить шкафы. Наконец, вы захотите прикрепить шкафы к основанию платформы и стене, как только вы убедитесь, что они выровнены.

*Примечание о креплении шкафов к стене… Поскольку я решил поднять среднюю часть на несколько дюймов, мы не смогли прикрепить эти шкафы непосредственно к стене.Вместо этого мы использовали доски 1×4 в качестве прокладки между стеной и шкафами и прикрепили шкафы непосредственно к этим доскам после того, как они были прикреплены к стойкам стены.

Шкафы крепятся к стене и основанию платформы

ШАГ 2 – Прикрепите верхние части к навесным шкафам

Затем вам нужно создать 3 отдельных верха, чтобы прикрепить их к верхней части ваших шкафов, чтобы они служили основанием для ваших встроенных книжных полок (верхние конструкции). Для всех этих видимых областей мы использовали высококачественную шлифованную фанеру, чтобы добиться безупречной окраски.

ШАГ 3 – соорудите 3 верхние секции и ЗАКРЕПИТЕ их на ШКАФЫ И СТЕНУ

Честно говоря, эта часть показалась мне чертовски пугающей и подавляющей. Я никогда раньше не пытался делать встроенные полки, но наш новый Kreg Jig сделал это до смешного простым. Это было так же просто, как измерить высоту сторон наших книжных шкафов и вырезать 2 одинаковые доски для каждой стороны. А затем 3 доски для крепления полок.

Добавление панели МДФ к задней части каждого устройства помогает сохранить его устойчивость.Но он также отлично подходит для создания гладкой поверхности для рисования.

Единственная разница в конструкции центрального блока заключалась в общей ширине и необходимости вырезать только 2 доски для верхней полки вместо 3.

Наконец, когда верхние блоки станут устойчивыми и выровнены, вы можете прикрепить их к стойкам в стене.

ШАГ 4 – обрезать

Мой муж сказал бы вам, что добавление отделки к этому массивному устройству было самой длинной частью проекта.

Плинтусы были прикреплены к нижней части основания платформы. А плиты МДФ размером 1″x6″ были прикреплены к верхней части основания, чтобы к нему можно было прикрепить молдинг. Простой гвоздезабивной пистолет — это все, что было нужно, чтобы добавить отделку к устройству.

Открытые, шероховатые стороны шкафов были покрыты 1/4-дюймовой шлифованной фанерой, чтобы соответствовать более гладким сторонам верхних блоков.

Наконец, вся лицевая рама была обшита плитой МДФ размером 1″x6″. Это покрыло шероховатые участки вырезанных фанерных полок и оснований.Он также обернулся вокруг боковой части устройства, где верхние встроенные книжные полки встречались с нижними основаниями шкафа, чтобы закрыть деревянные швы.

ШАГ 5 – загерметизируйте все швы и заполните отверстия

Наименее любимый этап установки отделки, но определенно самый необходимый, если вы хотите получить профессионально законченный вид. Вы захотите заделать все швы отделки и заполнить все отверстия для шурупов и гвоздей наполнителем для дерева. Лично я бы порекомендовал заполнить ваши отверстия и отшлифовать их перед добавлением герметика.Это предотвратит оседание большого количества пыли в ваших свежих линиях герметика.

ШАГ 6 – покраска и установка фурнитуры

Мы использовали те же шаги для покраски нового встроенного развлекательного центра, что и при обновлении туалетного столика в ванной. Единственная разница заключалась в том, что все скручивалось вручную. На улице было слишком холодно, чтобы использовать краскопульт в гараже. На эту деталь нанесли два слоя грунтовки и три слоя атласной краски Benjamin Moore Advance Paint цвета «Simply White».

Получилось неплохо, правда? О, и если вам интересно узнать об этих симпатичных латунных бра, они чисто декоративные. По крайней мере, пока мы не подключим для них электричество. Но я обязательно дам вам знать, как это происходит.

Есть вопрос? Напишите мне строку ниже. И не забудьте зарегистрироваться внизу этого поста, чтобы быть добавленным в мое эксклюзивное сообщество DIY!

Сохраните это на потом!

Как продавать футболки онлайн и реально получать прибыль (2022)

Люди любят футболки.Они могут украсить весь ваш наряд, помочь вам заявить о себе или стать началом разговора.

По данным Statista, объем продаж электронной коммерции в 2018 году составил 504,6 млрд долларов.

Прогнозируется, что в 2023 году эта цифра превысит 735 миллиардов долларов. А к 2022 году только одежда и аксессуары должны принести более 138,7 миллиардов долларов.

Это еще раз доказывает, что фэшн-индустрия заняла стабильное место в электронной коммерции и никуда не денется.

Теперь любой желающий может запустить интернет-магазин футболок и зарабатывать на нем деньги.

Чтобы начать работу, вам не нужны знания о продукте или современные технологии — вам просто нужны правильные инструменты, которые могут автоматизировать весь процесс.

Хотите узнать, как сделать свой собственный бизнес по производству рубашек? Продолжайте читать, чтобы получить действенные советы!

Как начать продавать футболки онлайн

Идея открытия собственного магазина футболок захватывающая, но прежде чем вы увидите распродажи, вам придется немного поработать, засучив рукава.

Чтобы начать успешный бизнес по производству футболок, вам нужно сделать 4 основных шага.

1. Найдите свою целевую аудиторию и нишу.

Хотя вы можете быть первым в своем кругу, кто занимается дизайном и продажей футболок в Интернете, в огромном мире электронной коммерции есть множество других продавцов, преследующих ту же мечту. Поэтому, прежде чем вы приступите к разработке и настройке своего магазина, вам нужно ответить на один вопрос: кто будет покупать ваши футболки?

Если ваш ответ «все», вы попадаете в опасную зону.

Нацеливаться на всех под солнцем — все равно, что бросаться на ветряные мельницы.

Сделав цель слишком широкой, вы в конечном итоге ни на кого не нацелитесь.

Это также будет стоить вам не только денег, но и времени. А кто этого хочет?

Поскольку вы уже решили продавать футболки, вы теперь являетесь частью индустрии моды и одежды.

Хотя это хорошее начало, вы, вероятно, согласитесь, что это не очень поможет вам определить вашу целевую аудиторию — каждый может носить футболку!

Тем не менее, вам нужно еще больше сузить аудиторию, чтобы найти нишу продукта.И вот как вы можете это сделать.

Определите свои увлечения и интересы.

Никто, кроме вас, не должен будет вести свой бизнес по производству футболок (по крайней мере, в начале).

Итак, чтобы добиться успеха, вам нужно найти нишу, в которой вы разбираетесь и которую можете продавать.

Подумайте, чем вы увлечены и чем интересуются окружающие вас люди.

Знание желаний и болевых точек этих людей является вашим самым большим преимуществом — теперь вы можете генерировать идеи продуктов, которые понравятся этой конкретной нише.

Проведите исследование.

Теперь пришло время изучить ваши интересы и увлечения на более глубоком уровне.

Узнайте, кто ваши конкуренты, каковы их сильные и слабые стороны, чтобы лучше понять, как вы могли бы позиционировать себя на том же рынке.

Исследуйте Интернет, чтобы узнать, каковы местные (или глобальные) тенденции среди онлайн-покупателей, чтобы найти нишу на рынке для вашего нишевого продукта.

Несколько инструментов, которые могут помочь вам в этом путешествии, — это Google Trends, Alexa и Ahrefs.

Определите проблему, которую вы можете решить с помощью вашего продукта.

Вы слышали это раньше и услышите снова: каждый продукт должен решать проблему, независимо от того, насколько она велика или мала.

Не ограничивайтесь красивым дизайном футболки и быстрой доставкой.

Будет ли ваша футболка оказывать психологическую поддержку, помогать кому-то выражать свои убеждения миру или заставлять их чувствовать себя частью сообщества?

2. Создать интернет-магазин.

После того, как вы определили свой целевой рынок и обнаружили нишу продукта, пришло время настроить недвижимое имущество вашего магазина.

BigCommerce — одна из самых популярных платформ электронной коммерции, которая позволяет запустить магазин за несколько минут.

Создав свою учетную запись, нажмите «Настройка магазина» на панели инструментов, которая поможет вам выполнить важные шаги по настройке вашего магазина. В том числе:

  • Настройки витрины.
  • Валюты.
  • Платежи.
  • Налог.
  • Доставка.
  • Бухгалтерский учет.

3.Добавьте товары в свой магазин.

BigCommerce предлагает ряд интеграций, которые вы можете использовать для поиска продуктов для своего интернет-магазина, поэтому изучите свои варианты.

Вероятно, самый простой способ начать работу — это заключить партнерские отношения со службой прямой доставки — сторонней службой, которая занимается комплектацией и доставкой вашей продукции.

Поскольку все ваши продукты печатаются только после поступления заказа, вам не нужно беспокоиться о каких-либо первоначальных затратах.

Это также дает больше свободы для внедрения новых продуктов или прекращения продажи тех, которые не продаются.

Готовы построить свой бизнес по производству футболок?

BigCommerce упрощает создание магазина вашей мечты и поиск популярных продуктов прямой поставки. Начните с 14-дневной бесплатной пробной версии.

Узнать больше

4. Не удалось, попробуйте еще раз, потерпите неудачу и продолжайте попытки.

Давайте будем честными, вы, вероятно, не будете получать сотни тысяч заказов сразу после запуска вашего магазина, но не позволяйте этому отбросить вас назад.

Быть владельцем интернет-магазина требует гибкости и творческого подхода к решению проблем.

Хотя ваше исследование показало, какой дизайн будет стимулировать продажи, ваши прогнозы могут не соответствовать фактическим потребностям вашей целевой аудитории на данный момент времени.

Вот почему так важно дать своим клиентам право голоса.

Пусть сами решают, какие продукты и дизайн им больше всего нравятся.

Если один дизайн не популярен, попробуйте что-то совершенно другое. И если клиенты не реагируют на новый дизайн, создайте другой.

Прислушивайтесь к отзывам и продолжайте пробовать! Вы доберетесь туда в конце концов.

Как создать дизайн футболки

Футболки

— один из самых популярных предметов одежды, который носят как мужчины, так и женщины.

Как правило, чем популярнее продукт, тем выше его конкуренция на рынке.

Вот почему, чтобы пробиться сквозь шум, вам придется создавать дизайны футболок, которые рассказывают историю или делают заявление, в которое люди верят.

1. Найдите дизайнерские идеи.

Начните с краткого описания ключевых тем, убеждений и стилей, которыми вы хотите, чтобы ваш бренд был известен.Затем потратьте некоторое время на полировку этих идей, чтобы придумать более конкретные концепции дизайна.

Определите свою бизнес-цель.

Спросите себя, ищете ли вы одноразовый успех или что-то, что позволит оплатить ваши счета и отправить вас в отпуск на долгие годы.

Здесь нет хорошего или плохого ответа, но если быть честным с самим собой в этот самый момент, это может помочь вам сделать поиск дизайна намного проще.

Если вы ищете вечнозеленые идеи, сконцентрируйтесь на темах и темах, которые не выходят из моды или актуальны круглый год для вашей целевой аудитории.Например, футболка с надписью «настроение выходного дня» или «святой гуакамоле».

Но если открытие интернет-магазина — это ваш способ опробовать возможности электронной коммерции, сделайте сезонные темы и актуальные темы главными в своих проектах. Есть ли популярный мем или поговорка, которая покоряет мир? Возможно, это ваш шанс монетизировать момент.

И если вы ищете и то, и другое понемногу, смешайте свой вечнозеленый продукт с дизайном, поддерживающим общественное движение, о котором сейчас говорят.

Просто убедитесь, что это соответствует вашим личным и деловым ценностям.

Перехват случайных новостных событий может сработать против вас, если вы не будете об этом задумываться.

Исследуйте различные элементы дизайна.

Дизайн вашей футболки может быть разных форм и форм.

В качестве основы дизайна можно использовать типографику, штриховые рисунки, формы, иллюстрации или фотографии. Но если вы считаете, что использование одного типа элементов слишком ограничено, смешивайте и сочетайте разные элементы, чтобы создать уникальный дизайн футболки.

Просто помните, что даже самая маленькая деталь в вашем дизайне может сказать тысячи слов, поэтому для достижения наилучшего результата придерживайтесь четких форм и форм, которые легко распознать или прочитать как вблизи, так и на расстоянии.

Тщательно выбирайте цветовую палитру.

Для большинства людей, включая вас, будущих клиентов, визуальные эффекты имеют наибольшее значение.

Тем не менее, каждый цвет, который вы используете, может повлиять на то, как люди видят ваш бренд и продукты.

Вот почему вам нужно думать не только о цветах вашего дизайна, но и о цветах футболок, на которых будет ваш дизайн.

Ваша конечная цель — сделать так, чтобы они дополняли друг друга.

Изучение основ теории цвета или психологии цвета может пригодиться при принятии таких решений.

Но вы также должны помнить о некоторых технических аспектах. Например, продажа белых футболок с черным текстом будет выглядеть стильно, но такой же бледно-розовый текст может затруднить чтение дизайна.

Найдите подходящий тип футболки.

Круглый вырез, V-образный вырез и поло — это лишь несколько типов футболок, которые вы можете выбрать.

Решая, какая футболка станет лучшим холстом для вашего дизайна, подумайте о своей целевой аудитории и предполагаемой цели для вашего бренда.

Это просто. Рубашки поло, вероятно, не будут лучшим выбором для магазина с городской атмосферой и ориентированного на покупателей уличной одежды.

Мешковатые или укороченные футболки

, с другой стороны, могут быть просто идеальным вариантом.

Выберите метод печати.

При поиске идей для дизайна футболок вам также необходимо помнить о технике печати.

Некоторые методы печати более гибкие, чем другие, поэтому лучше заранее знать, с чем вы работаете, пока у вас еще есть время внести коррективы в свои проекты.

Давайте рассмотрим 3 самых популярных способа печати на футболках.

Прямое нанесение на одежду непосредственное нанесение чернил на изделие. Это похоже на печать на бумаге, только на футболке. DTG-печать предоставляет широкий выбор цветов в дизайне и обеспечивает высокую точность в деталях.Тем не менее, размещение дизайна иногда может быть ограничивающим.

Трафаретная печать предполагает нанесение краски через трафарет из плетеной сетки на ткань. Важно знать, что при трафаретной печати одновременно можно наносить только один цвет. Таким образом, чем больше цветов в вашем дизайне, тем больше времени потребуется на его печать и тем дороже будет все это.

Сублимационная печать наносит слой чернил непосредственно на ткань, что означает, что площадь печати на футболке значительно больше.Этот тип печати лучше всего работает с узорами, фотографиями (особенно пейзажами) и абстрактными рисунками.

2. Создайте дизайн.

После того, как вы кристаллизовали свои идеи, пришло время создать реальный дизайн. Есть несколько способов сделать это.

Сделай сам

Если у вас есть навыки и время, попробуйте создать дизайн футболки самостоятельно. Нет ничего приятнее, чем видеть, как твоя идея воплощается в жизнь прямо у тебя на глазах.

Создание дизайна не должно быть сложным, вам просто нужно знать, какие существуют инструменты, которые могут помочь визуализировать вашу идею.

Если вы впервые создаете что-то в цифровом виде, справедливо будет сказать, что профессиональное программное обеспечение, такое как Adobe Photoshop или Adobe Illustrator, может быть не лучшим выбором не только из-за цены, но и из-за кривой обучения.

К счастью, есть отличные бесплатные альтернативы, предлагающие базовые функции, необходимые для создания файла для печати ваших футболок.Давайте рассмотрим несколько векторных графических редакторов с открытым исходным кодом, которые вы можете начать использовать уже сегодня:

  • В Canva есть все, что вам нужно для разработки ваших первых дизайнов: простой редактор с функцией перетаскивания, доступ к более чем 8000 бесплатных шаблонов, папки для организации ваших дизайнов и возможность загружать собственные изображения.
  • В Photopea есть множество готовых шаблонов для различных проектов, это программное обеспечение является удобным инструментом как для начинающих, так и для ветеранов графического дизайна.
  • GIMP — это графический редактор, который позволит вам ретушировать изображения, которые вы хотите использовать для своих дизайнов футболок, или добавить в него несколько рисунков произвольной формы.
  • Inkscape можно использовать для создания или редактирования векторной графики. Хотя это универсальный инструмент, который вы можете использовать для работы с иллюстрациями, линиями или сложными рисунками, он требует обучения.

Наконечник Pro

Если вы хотите, чтобы ваш дизайн выглядел наилучшим образом при печати, внимательно следуйте основным требованиям к графике, предъявляемым выбранным вами принтером.

В большинстве случаев вам придется учитывать размер области печати, разрешение файла и допустимые форматы файлов для печати.

Нанять дизайнера.

Не всем дано видеть великолепные проекты или обладать всеми необходимыми навыками для их создания, и это совершенно нормально. Если вам неудобно создавать дизайны футболок самостоятельно, доверьте эту задачу профессионалу.

Если вы никогда раньше не нанимали дизайнера-фрилансера, не волнуйтесь, вам не придется сворачивать горы, чтобы найти его.

Существует множество платформ, которые свяжут вас с талантливым дизайнером, способным превратить ваше видение в файл для печати для вашего магазина футболок.

Давайте рассмотрим несколько вариантов:

  • 99 дизайнов. Эта платформа связывает дизайнеров-фрилансеров с клиентами, которые ищут индивидуальный дизайн, будь то логотипы, визитные карточки или, как вы уже догадались, дизайны футболок. Если у вас есть четкое представление о том, как должен выглядеть дизайн вашей футболки, просто просмотрите список дизайнеров, чтобы найти человека, чей стиль вам нравится. Нажмите кнопку «Пригласить на работу» и начните разговор. Однако, если ваша идея дизайна расплывчата и вы открыты для творческих интерпретаций, начните конкурс, открытый для всего дизайнерского сообщества на 99designs.Это просто: вы описываете свою идею, устанавливаете бюджет и позволяете различным дизайнерам представить свои версии вашего дизайна. Вы можете выбрать и оплатить тот, который лучше всего соответствует вашему эстетическому вкусу и потребностям в дизайне.
  • Дриблинг. Графические дизайнеры и агентства используют Dribble для демонстрации своих портфолио и общения с другими творческими людьми, которые ищут новые возможности. Чтобы найти своего дизайнера на Dribble, просмотрите портфолио, пока не найдете человека, чья работа вам нравится.Если этот конкретный дизайнер открыт для найма, вы увидите кнопку «Нанять меня» в его профиле. Вы также можете опубликовать объявление о работе на Dribble, если вам не удалось найти таланты самостоятельно.
  • Upwork, Fiverr, Гуру. Эти глобальные платформы для фрилансеров позволяют независимым специалистам с клиентами, которым нужна помощь, подключаться и сотрудничать удаленно. В пуле фрилансеров вы также можете найти графических дизайнеров, которые могут помочь вам с реализацией вашей идеи дизайна футболки. Просмотрите эти платформы, чтобы найти фрилансера самостоятельно или опубликовать вакансию, пригласив всех заинтересованных отправить вам свое предложение.

Наконечник Pro

При разговоре с дизайнерами сообщите им, как вы планируете использовать дизайн.

Не стесняйтесь поделиться идеей вашего магазина, рекомендациями по распечатке файлов и некоторыми недостатками дизайна.

Чем больше информации вы поделитесь с ними, тем легче им будет создать дизайн, который вам нравится.

Используйте генераторы продуктов вашего принтера

Большинство принтеров имеют генераторы продуктов, которые позволяют создавать дизайны за один раз.

Так что, если вы не хотите беспокоиться о поиске подходящего программного обеспечения для проектирования и обеспечении нужного качества и размера файла печати, это может быть правильным выбором для вас.

Если вы еще не готовы использовать какой-либо принтер, но хотели бы сначала проверить свои творческие способности, отправляйтесь к генератору макетов Printful.

Этот бесплатный инструмент позволит вам создавать дизайны с нарисованными на заказ смайликами, формами и шрифтами и демонстрировать их на самом продукте.

Небо (и максимальная площадь печати) — ваш предел, так что не сдерживайте себя.

3 основных способа печати и отправки футболок

Каждый владелец магазина индивидуален, поэтому выбор способа печати и доставки вашей продукции полностью зависит от вас. Но, конечно, хорошо знать свои варианты.

1. Сделай сам.

Если вам нравится все контролировать, вы можете распечатать и отправить футболки самостоятельно.

Поскольку вы сами занимаетесь печатью, вы можете гарантировать качество своей продукции.

Кроме того, вы можете персонализировать пакеты, добавляя индивидуальный подход к каждому поступающему заказу.

Но за всю эту свободу приходится платить.

Вам придется потратиться на принтер и чернила или найти надежный местный принтер, который позаботится о печати за вас.

Вам также необходимо иметь запас футболок и упаковочных материалов.

Все это потребует не только физического пространства для выполнения всей работы, но и вашего времени.

2. Используйте сторонних партнеров по выполнению заказов.

Другим вариантом является партнерство с поставщиками услуг прямой доставки печати по требованию, такими как PrintAura, Printful или TeeSpring.

Эти сторонние службы печатают и отправляют ваши продукты вместо вас.

Так что, если вы не хотите беспокоиться о поддержании своих принтеров в отличном состоянии, массовой печати и бесконечных визитах на почту, этот вариант может подойти вам.

Работа со сторонними партнерами по реализации дает вам свободу экспериментировать, не теряя денег.

Вы можете добавить новые варианты одной и той же футболки или представить новые стили или дизайны. Если продажи определенного товара идут плохо, прекратите его и попробуйте что-нибудь другое.

Но, как и во всем в жизни, есть и недостатки.

Ваш партнер по реализации выставит вам счет за стоимость продукта и печати. У вас также не будет полного контроля над производственным процессом и доставкой, что означает, что вы не сможете настраивать свои пакеты.

3. Дропшип.

Наконец, если вы не можете заморачиваться с созданием дизайна и предпочитаете продавать готовый продукт, вариант прямой поставки для вас.

Найдите оптовых поставщиков футболок, выберите понравившийся дизайн и добавьте его в свой магазин.Как только заказы начнут поступать, ваш поставщик отправит их прямо к порогу вашего клиента.

Как и в случае с печатью по требованию, вам не нужно будет держать товар на складе или терять деньги, если какой-то из товаров не пользуется популярностью у покупателей.

Это означает, что у вас будет больше времени для повышения узнаваемости бренда вашего магазина, проведения рекламных акций или специальных предложений.

Однако дропшиппинг футболок также означает, что вы не будете продавать единственный в своем роде продукт — несколько других магазинов могут предлагать точно такую ​​же футболку (и, возможно, по более низкой цене).

Так что вам придется подумать, как выделиться среди конкурентов, чтобы оправдать свою цену и получить больше продаж.

Как получить первую распродажу футболок

Запуск интернет-магазина — это только первый шаг в вашем приключении в сфере электронной коммерции.

Далее следует первая продажа.

Итак, в этом разделе мы рассмотрим несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстрее найти своего первого клиента.

1. Обзоры товаров.

Ни для кого не секрет, что обзоры продуктов могут ускорить рост продаж. Но что, если еще нет ни одного покупателя, купившего ваш продукт?

Если и есть кто-то, кто готов разместить заказ в вашем магазине, не сомневаясь в его законности, так это ваша семья и друзья.

Как только они это сделают, сядьте с ними, чтобы узнать, каков был их опыт покупок, и, конечно же, попросите их оставить отзыв о продукте.

2. Розыгрыш узнаваемости бренда.

Вам необходимо повысить узнаваемость своего бренда, чтобы увеличить продажи. И какой самый простой способ заинтересовать людей вами? Предложение чего-либо бесплатно.

Старая добрая раздача может творить чудеса, привлекая больше внимания к вашему бизнесу и продуктам. И это не миф.

Интернет-магазин Girlfriend Collective из Сиэтла в апреле 2016 года запустил один продукт — экологически чистые леггинсы из переработанного пластика.

Для начала компания решила запустить кампанию «Это слишком хорошо, чтобы быть правдой», предлагая спортивную одежду нового поколения только по цене доставки.

Да, вы не ослышались — бесплатные леггинсы!

Результат? 10 000 пар продано за первый день и получено более 800 электронных писем от клиентов с просьбой подтвердить, что кампания не является мошенничеством.

3. Присутствие в социальных сетях.

В мире Интернета компании должны поддерживать свое присутствие в социальных сетях, чтобы к ним относились серьезно.

Как новый владелец магазина, вы должны думать не только о еженедельных рекламных кампаниях.

Старайтесь взаимодействовать со своей аудиторией, участвуйте в обсуждениях за пределами ленты ваших учетных записей в социальных сетях, следите за тенденциями и реагируйте на самые горячие новости в режиме реального времени.

Самое главное, будьте последовательны и придерживайтесь стиля своего бренда.

Вы хотите, чтобы вас узнавали не только по тому, что вы продаете, но и по тому, что вы отстаиваете.

Проще говоря, используйте рассказывание историй о бренде, чтобы связаться со своей аудиторией через социальные сети и привлечь внимание.

4. Лидеры мнений в социальных сетях.

Еще один вариант, который стоит изучить, — маркетинг влияния. Честный крик лидера мнений может вывести вас на нишевую аудиторию, до которой вы, возможно, изо всех сил пытаетесь достучаться.

Не путайте маркетинг влияния с доступной рекламой.

Чтобы провести успешную кампанию, вам необходимо иметь четкое представление о том, чего вы хотите достичь, затем найти соответствующих влиятельных лиц и согласовать структуру сотрудничества.

Профессиональный наконечник

Основывайте свое партнерство на создании полезного контента вместо рекламы.

Прозрачность и честность — это то, чего 49% клиентов ожидают от своих лидеров мнений и брендов, с которыми они работают.

5.Ретаргетинг рекламы.

Как только больше людей начнет посещать ваш магазин, вы столкнетесь с неизбежным: пользователи будут просматривать ваши каталоги товаров, возможно, добавят один или два продукта в корзину и уйдут, не совершив самого важного действия — покупки у вас.

Как вернуть этого покупателя? Запуская ретаргетинговые кампании.

Ретаргетинговая реклама использует технологию на основе файлов cookie для показа персонализированной рекламы посетителям, которые покинули ваш интернет-магазин, не разместив заказ.

Другими словами, вы можете вернуть пользователей на свой веб-сайт, показав персонализированную рекламу в их лентах Facebook и Instagram или Google.

Диверсифицируйте, чтобы выжить

Как в бизнесе, так и в жизни перемены неизбежны.

Итак, чтобы добиться успеха, вам нужно постоянно думать о том, как развивать свой интернет-магазин дальше.

1. Поэкспериментируйте с похожими нишами.

Возможно, вы нашли свою нишу и совершили немало продаж. Но подумайте, как часто люди покупают новые футболки? Раз в сезон? Каждый год?

Чтобы заказы продолжали поступать, вам нужно попытаться найти ниши со схожими интересами или предысториями.

Если вы ориентируетесь на домохозяек, возможно, вы можете предложить что-то для домохозяек пап? И если вы предлагаете товары, интересные рок-гитаристам, возможно, стоит представиться и барабанщикам.

2. Рынок для нескольких сегментов.

Разделение вашей целевой аудитории на разные сегменты — отличный способ установить контакт с вашими клиентами на более личном уровне. И, как мы все знаем, персонализация стимулирует конверсию.

Допустим, ваша продукция предназначена для любителей собак, и недавно вы представили в магазине футболку с надписью «Гордая мама-собака».

Не все любители собак являются собаководами. Имеет смысл продвигать рекламу этого продукта для более определенного сегмента вашей целевой аудитории, например, для женщин, у которых есть собаки.

Конечно, это не значит, что люди, у которых нет собаки, не заинтересуются рубашкой. Они могут знать кого-то, кто это делает.

Ваша задача состоит в том, чтобы ориентироваться на несколько сегментов, используя текст, который находит отклик у каждого человека в вашей целевой аудитории.

3. Расширьте линейку продуктов.

Продажа рубашек — отличное начало, но через некоторое время это может стать ограничением. Так что не сдерживайтесь от введения в свой магазин других видов одежды и аксессуаров.

Если вы хотите придерживаться печатной продукции, рассмотрите возможность добавления толстовок, чехлов для телефонов или кружек в свой каталог продукции. Просто убедитесь, что новинки хорошо сочетаются со всей концепцией магазина.

В противном случае вы можете показаться непрофессионалом.

4. Попробуйте автономные возможности.

Несмотря на то, что ваш бизнес работает в Интернете, вы можете многое сделать в автономном режиме для развития своего бренда.

Демонстрируйте свою продукцию на торговых выставках, местных ярмарках или временных рынках.

Если вам неудобно устанавливать свой стенд на таких мероприятиях, посетите их как посетитель. И не забудьте взять с собой визитную карточку и надеть футболку.

Это поможет наладить новые партнерские отношения, познакомиться с вашими клиентами или просто заявить о себе.

Но это еще не все.

Свяжитесь с местной газетой и поделитесь своей историей. Организуйте или помогите организовать мероприятие для вашего местного сообщества.Обратитесь в обычные магазины, заинтересованные в независимых брендах, и познакомьте их с вашей продукцией.

Другими словами, будьте там, где другие люди и желательно там, где находится ваша целевая аудитория.

5. Продолжайте проектировать.

Если вы хотите расширить свой интернет-магазин, вам нужно время от времени предлагать новые дизайны футболок. Так что продолжайте проектировать.

Подумайте о предстоящих праздниках электронной коммерции, которые вы можете использовать для создания своих дизайнов. Добавьте сезонную футболку или соберите лимитированную коллекцию.

Также не забывайте прислушиваться к своим клиентам. Что они хотят видеть в вашем магазине футболок?

Как начать продавать футболки с BigCommerce и Printful за 4 шага

Если вы всегда мечтали запустить собственную линию одежды, не ждите «идеального» момента — начните онлайн-бизнес сегодня!

Благодаря простым в использовании инструментам это стало проще, чем когда-либо.

1. Зарегистрируйтесь и выберите тему.

Для начала создайте учетную запись в BigCommerce и настройте свой магазин: выберите тему, загрузите логотип своего бренда и добавьте контактную информацию.

Если вы уверены в своем бренде — зарегистрируйте доменное имя.

Вы можете приобрести собственное доменное имя для своего магазина непосредственно в BigCommerce.

Это самый быстрый способ применить доменное имя к вашему магазину и требует минимальной настройки.

2. Добавьте футболки в свой магазин.

Если вы хотите запустить свой онлайн-магазин футболок быстро и без дополнительных вложений, рассмотрите возможность добавления товаров в свой магазин с помощью поставщиков услуг прямой доставки с печатью по требованию, таких как Printful.

Посетите страницу приложений и интеграций BigCommerce, найдите Printful и нажмите «получить это приложение».

Затем вы вернетесь на панель инструментов вашего магазина и вам будет предложено настроить установку приложения.

Как только ваши учетные записи BigCommerce и Printful будут связаны, вы можете начать добавлять свои продукты.

Выберите футболку, которая вам нравится, загрузите дизайн, выберите варианты продукта, отправьте их в свой магазин и вуаля!

3. Установите свои цены и стоимость доставки.

Вы не хотите занижать или переоценивать свои продукты.

Итак, пытаясь определить розничную цену на ваши футболки, учтите:

  • рыночные цены.
  • конкурс.
  • стоимость производства/исполнения.
  • ваших целей по доходам.

Если вы все еще не уверены в цене, которую вы должны добавить к своим продуктам, проверьте калькулятор прибыли Printful.

Теперь займемся настройками доставки.

Перейдите к вам BigCommerce Shipping Manager.

Там выберите все места, в которые вы хотите продавать, и выберите конкретные способы доставки для каждого региона.

Наконец, решите, хотите ли вы предлагать фиксированную стоимость доставки или тарифы, основанные на весе или стоимости.

4. Доработать и запустить.

Вы почти у цели!

Перед запуском интернет-магазина внимательно проверьте, все ли на месте и работает ли.

Вы не хотите привлекать трафик в магазин с неработающими изображениями, грамматическими ошибками в описаниях товаров или неработающими кнопками.

Самое главное, протестируйте процесс оформления заказа — закажите что-нибудь в своем магазине.

Являются ли этапы оформления заказа понятными и интуитивно понятными? Вы можете принимать платежи? Что происходит, когда заказ выполнен?

Когда у вас есть ответы на все эти вопросы, и они вас не тревожат, ваш интернет-магазин футболок готов к грандиозному взлету!

Заключение

Сегодня электронная коммерция сильнее, чем когда-либо, что также означает жесткую конкуренцию.

Как новый владелец онлайн-бизнеса по продаже футболок, вам необходимо добиваться подлинности, чтобы быть на шаг впереди других продавцов.Самый простой способ сделать это — создать дизайн, который говорит вашу правду и находит отклик у других людей.

Знать, как автоматизировать задачи по работе интернет-магазина, важно не меньше.

Разумно выбирайте платформу для электронной коммерции и не забудьте изучить другие услуги, которые могут упростить ваш производственный процесс.

Наконец-то будь стойким. Если что-то не получилось с первого, пятого или тридцатого раза — встаньте и попробуйте еще раз.

Единственная ошибка — не пытаться.И те, кто заработал сотни тысяч на продаже футболок в Интернете, могут это только подтвердить.

Как сделать резинку для волос — 7 размеров

Посмотрите, как сделать резинку для волос на швейной машинке — очень простой проект по шитью, который может сделать каждый. И веселье! И есть таблица размеров для 7 размеров резинок для волос, прокрутите вниз!

Вместе с маской для сна резинки для волос своими руками станут отличным подарком для подростков. Позвольте мне показать вам, как сделать резинки для волос – быстрый и простой способ!

 Научимся делать резинку для волос, это так весело! И кстати, i , если вам нравятся самодельные резинки для волос, вам понравятся и эти бесплатные проекты:

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Спасибо за вашу поддержку. Кроме того, резинка для волос является частью моей бесплатной серии подарков SewEASY Gifts:

Помните восьмидесятые? Ага, они вернулись! И скрабы тоже! Определяющая прическа 80-х и такая удобная! Поднимите руку, если вы один из тех, кто почти все время носил хвост с резинками! Так легко сделать, и так весело!

Кроме того, подростки любят их, поэтому, если у вас есть дети постарше, внуки или племянницы-подростки, ЭТИ отличные вещицы для чулок! Любое место, любой тип волос — см. таблицу размеров ниже, чтобы найти идеальный размер резинки для волос.Используйте его, чтобы закрепить высокий или низкий хвост, или носите его на запястье, как браслет.

Как сделать резинку для волос на швейной машине

Одна вещь, которую я никогда не осознавала до этого момента, я никогда в жизни не покупала резинку для волос. Мне никогда не приходило в голову, что я могу или должен! Я могла выбрать любой цвет или материал из маминого запаса ткани (спасибо, мама!)Или колледж.

Последняя резинка для волос, которую я сделала своими руками, была из черного бархата, несколько лет назад тихим субботним утром, еще до того, как у меня появились дети, и она до сих пор должна быть где-то зарыта в шкафу под кучей вещей.

Теперь пришло время снова посмотреть, как сделать резинки для волос, на этот раз для моей дочери. Она любит их! Вам даже не нужна выкройка, чтобы сделать резинку для волос. Позвольте мне показать вам, как сделать один за считанные минуты!

О, и если вы новичок в шитье, ознакомьтесь с этим руководством по шитью для начинающих , которое поможет вам погрузиться в шитье, или просто ознакомьтесь с основными швейными стежками – этого может быть достаточно, чтобы начать.

Во-первых, для тех из вас, кто любит видео, я сделал слайд-шоу, чтобы почувствовать, как легко его сшить:

ПОСТАВКИ:

Вот что нужно для

сделать резинку для волос :
  • обрезки ткани размер 18″ на 5″
  • полоска резинки шириной ⅜” (1 см)
  • простая палочка для выворачивания
  • подходящая нить, английская булавка или нитевдеватель
  • швейная машина или игла, булавки или зажимы для шитья
  • ножницы или дисковый резак плюс коврик для резки (я использую этот от Olfa )

Какую ткань использовать для резинки?

Что касается используемых материалов, вы не ограничены хлопком.Бархатные резинки для волос довольно популярны, но вы можете использовать любой материал.

Скользкий шелк или полиэстер блестят и выглядят полированными, но с ними может быть сложнее шить, и мне не очень нравится их использовать, потому что они слишком легко соскальзывают с головы.

А с хлопком вы всегда в безопасности. Поплин творит чудеса, и вы можете бросить его в стиральную машину в любое время. 🙂

Как сшить резинку для волос

В этом руководстве есть фотографии, и если вы прокрутите сообщение до конца, вы увидите краткие пошаговые инструкции, которые можно распечатать.А вот, фото:

Шаг 1 – Направления резки

1) Отрежьте кусок ткани размером 18 на 5 дюймов (46 x 13 см). Отрежьте кусок резинки шириной ⅜ дюйма (1 см) – макс. 6 дюймов (15 см) в длину (без изображения)

Маленькая резинка для волос? Резинка для волос детского размера: 14 на 3 дюйма (35 х 8 см), длина резинки 5 дюймов (13 см). Используйте приведенную ниже таблицу размеров, чтобы узнать больше размеров резинки!

ШАГ 2. Обработайте один короткий край

2) Подверните один узкий конец куска ткани на 0,7 см и прострочите таким образом, чтобы получился законченный край.

ЭТАП 3. Пришивание трубки

3) Сложите ткань вдоль, лицевыми сторонами вместе и прострочите вдоль длинной стороны, используя припуски на швы от ¼ до ⅜ дюйма. Если хотите, прошейте вручную, мы, дети, всегда использовали простую строчку, и она работала отлично.

Шаг 4 — поверните направо

Представляете, мы уже прошли половину инструкции по изготовлению резинки для волос!? Теперь выверните тканевую трубку на лицевую сторону. Если трубка слишком узкая для ваших пальцев, используйте палочку для еды или английскую булавку.Если вы используете английскую булавку, прикрепите ее к одному концу и проведите через нее так же, как вы продеваете резинку в оболочку. Вывернув на лицевую сторону, приутюжьте ткань.

Шаг 5. Добавьте резинку и закройте

5) Вденьте резинку в корпус, используя английскую булавку или нитевдеватель для резинки. Сшейте концы резинки вместе с небольшим нахлестом (или просто завяжите узел!), а затем закройте отверстие, соединив два конца тканевой трубки, вот так:

Опции: машинная строчка одной короткой строчкой.Прошивая все слои, вы также поймаете резинку, что очень хорошо. Это, как вы могли догадаться, самый быстрый способ. Если у вас есть больше времени, не стесняйтесь прошивать вручную по всему периметру, чтобы закрыть отверстие, используя сметочный стежок или обметочный стежок.

6) Готово! Сделайте их любого цвета, который вам нравится, и выберите, какой из них надеть сегодня!

3 дополнительных полезных совета по шитью резинки для волос

Какова рекомендуемая длина резинки для идеальной резинки

для густых волос ?

Если у вас густые волосы, используйте более длинную резинку.Вместо 6-дюймовой длины резинки для взрослых я бы рекомендовал сделать ее на 2 дюйма длиннее, и вы сможете дважды обернуть резинку вокруг хвоста. Итак, отрежьте резинку длиной 8 дюймов.

Каковы наилучшие размеры резинки для волос?

Нужны другие размеры резинок для волос? Я рад помочь! Я дам вам еще несколько вариантов размеров вашей идеальной резинки для волос.

Длина ткани определяет количество оборок, а длина резинки влияет на то, сколько раз вы сможете обернуть новую самодельную резинку вокруг хвоста.Позвольте мне составить список того, что сработало для меня лучше всего:

5 “(13 см) (13 см)
Размер ткани Эластичная длина
Skinny Scrunchie 18 “x 3” (46 х 8 см) 6 “(15 см)
Regival Scrunchie 18 “x 4” (46 x 10 см) 6″ (15 см)
Пушистая резинка для волос – МОЙ ЛЮБИМЫЙ! 18 x 5 дюймов (46 x 13 см) 6 дюймов (15 см)
Очень пушистая резинка для волос 20 x 5 дюймов (51 x 13 см) 7 дюймов (9)
5 “(13 см) 5″ (13 см)
Jumbo Scrunchie 35″ x 5 “(89 x 13 см) 15 ” (38 см)
Обычная резинка для толстых волос 20″ x 4″ (51 x 10 см) 8″ (20 см)

Обратите внимание, что если вы делаете Jumbo scchierun , это большая резинка для волос , указанные выше размеры предназначены для густых, жестких или вьющихся волос, и она выглядит как небольшая повязка, позволяющая собрать густые вьющиеся волосы на макушке, не сжимая их сильно.

Совет № 3. Не всегда нужно пришивать концы резинки к резинке для волос

Если вы спешите, просто свяжите концы резинки вместе, сделав два простых узла, и как только они затянутся, все готово. Никто не узнает, а ваша резинка для волос будет сделана еще быстрее!!

Резюме:

Что нужно, чтобы сделать резинку для волос?

Вам понадобятся обрезки ткани размером 18 на 5 дюймов, эластичная полоска, простая палочка для выворачивания, подходящая нить, английская булавка или нитевдеватель для резинки, швейная машина или игла, булавки или зажимы для шитья и ножницы.

Как сделать резинки для волос?

Все просто. Возьмите прямоугольную полоску ткани. Сложите ткань вдоль лицевой стороной внутрь и прострочите по длинной стороне. Выверните тканевую трубку на лицевую сторону. Затем возьмите кусок резинки, проденьте резинку в корпус и закройте отверстие. Готово!

И в качестве дополнительного бонуса, резинки для волос гораздо лучше подходят для ваших волос, чем обычные резинки для волос. Ваша голова не будет болеть после нескольких часов, когда вы будете собирать волосы в высокий хвост, а ваша самодельная резинка для волос не станет причиной ломкости волос, как резиновые резинки для волос.Здоровее, удобнее и веселее.

Они не только быстры и просты, но и отлично подходят для хранения чулок. Теперь, когда вы знаете, как сшить резинку для волос, сделайте их тонны — давайте сошьем резинку для волос!

xoxo, Damjana – И я добавляю открытку для печати, которую вы можете распечатать и использовать:

Как сделать резинку для волос

Посмотрите, как сделать резинку для волос – легко и быстро!

Активное время 15 минут

Общее время 15 минут

Сложность Легко

Инструкции

  1. Отрежьте кусок ткани размером 18 х 5 дюймов (46 х 13 см) и кусок резинки шириной 1 см (6 дюймов) длиной 6 дюймов (15 см).-> См. учебник для 6 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАЗМЕРОВ ЗДЕСЬ!
  2. Подверните один узкий конец куска ткани на ¼″ (0,7 см) и прострочите так, чтобы получился законченный край. №
  3. Сложите ткань вдоль лицевой стороной вместе и прострочите вдоль длинной стороны с припуском на шов от ¼ до ⅜″.
  4. Выверните трубку на лицевую сторону.
  5. Вденьте резинку в корпус, используя английскую булавку или нитевдеватель для резинки.
  6. Сшейте концы резинки с небольшим нахлестом (или просто завяжите узелок!), а затем закройте отверстие, соединив два конца тканевой трубки.

Примечания

Ознакомьтесь с учебным пособием, чтобы узнать больше о размерах резинок для волос — я также добавила детский размер. Сделайте их любого цвета, который вам нравится, и выберите, какой из них надеть сегодня!

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

Как понимать и использовать этикетку с информацией о пищевой ценности

Люди смотрят на этикетки продуктов питания по разным причинам.Но какой бы ни была причина, многие потребители хотели бы знать, как использовать эту информацию более эффективно и легко. Следующие навыки чтения этикеток предназначены для того, чтобы облегчить вам использование этикеток с информацией о пищевой ценности для принятия быстрых и обоснованных решений о еде, которые помогут вам выбрать здоровую диету.

Обзор | Обслуживание информации | Калории | Питательные вещества | Процент дневной нормы (%DV) | Варианты этикетки с пищевой ценностью

Для получения дополнительной информации о новой этикетке «Факты о питании» посетите сайт www.fda.gov/NewNutritionFactsLabel.


Обзор

Информация в основной или верхней части (см. № 1–4) образца этикетки с пищевой ценностью (ниже) может различаться в зависимости от продукта питания и напитка; он содержит информацию о продукте (размер порции, калории и информацию о питательных веществах). Нижний раздел содержит сноску, которая объясняет % дневной нормы и дает количество калорий, используемых для общих рекомендаций по питанию.

На следующей этикетке «Факты о питании» мы выделили определенные разделы цветом, чтобы помочь вам сосредоточиться на тех областях, которые будут подробно объяснены.Обратите внимание, что эти цветные разделы отсутствуют на этикетках продуктов, которые вы покупаете.

Образец этикетки для замороженной лазаньи

вернуться к началу


1. Информация об обслуживании

(№1 на этикетке образца)

Глядя на этикетку с информацией о пищевой ценности, прежде всего обратите внимание на количество порций в упаковке (порции в контейнере) и размер порции. Размеры порций стандартизированы, чтобы было легче сравнивать похожие продукты; они предоставляются в привычных единицах, таких как чашки или штуки, за которыми следует метрическая сумма, например.г., количество граммов (г). Размер порции отражает количество, которое люди обычно едят или пьют. Это не рекомендация о том, сколько вы должны есть или пить .

Важно понимать, что все количества питательных веществ, указанные на этикетке, включая количество калорий, относятся к размеру порции. Обратите внимание на размер порции, особенно на количество порций в упаковке с едой. Например, вы можете спросить себя, потребляете ли вы ½ порции, 1 порцию или больше .На этикетке образца одна порция лазаньи равна 1 чашке. Если бы вы съели две чашки, вы бы съели две порции. Это в два раза больше калорий и питательных веществ, указанных на этикетке образца, поэтому вам нужно будет удвоить количество питательных веществ и калорий, а также %DV, чтобы увидеть, что вы получаете в двух порциях.

Пример

  Одна порция лазаньи

%DV

Две порции лазаньи

%DV

Размер порции 1 чашка   2 чашки  
Калории 280   560  
Общий жир 12% 18 г 24%
Насыщенные жиры 4.5г 23% 46%
Транс Жир 0 г   0 г  
Холестерин 35 мг 12% 70 мг 24%
Натрий 850 мг 37% 1700 мг 74%
Всего углеводов 34 г 12% 68 г 24%
Пищевые волокна 14% 8 г 29%
Всего сахаров 6 г   12 г  
Добавленный сахар 0 г 0% 0 г 0%
Белок 15 г   30 г  
Витамин D 0 мкг 0% 0 мкг 0%
Кальций 320 мг 25% 640 мг 50%
Железо 1.6 мг 8% 3,2 мг 20%
Калий 510 мг 10% 1020 мг 20%

наверх


2. Калории

(№ 2 на этикетке образца)

калорий показывают, сколько энергии вы получаете от порции этого продукта. Например, в одной порции лазаньи 280 калорий .Что делать, если вы съели всю упаковку? Тогда вы съедите 4 порции, или 1120 калорий .

Чтобы достичь или поддерживать здоровый вес тела, сбалансируйте количество калорий, которые вы едите и пьете, с количеством калорий, которые использует ваше тело. 2000 калорий в день используются в качестве общего руководства для рекомендаций по питанию. Ваша потребность в калориях может быть выше или ниже и зависит от вашего возраста, пола, роста, веса и уровня физической активности. Узнайте свою расчетную потребность в калориях на https://www.Choosemyplate.gov/resources/MyPlatePlan.

Помните : количество потребляемых вами порций определяет количество фактически потребляемых калорий. Потребление слишком большого количества калорий в день связано с избыточным весом и ожирением.

вернуться к началу


3. Питательные вещества

(№3 на этикетке образца)

Посмотрите раздел 3 на этикетке с образцом. Он показывает вам некоторые ключевые питательные вещества, которые влияют на ваше здоровье. Вы можете использовать этикетку для поддержки своих личных диетических потребностей — ищите продукты, которые содержат больше питательных веществ, которые вы хотите получать, и меньше питательных веществ, которые вы, возможно, захотите ограничить.

  • Питательные вещества, которых следует избегать: насыщенные жиры, натрий и добавленные сахара.

Насыщенные жиры, натрий и добавленные сахара — это питательные вещества, перечисленные на этикетке, которые могут быть связаны с неблагоприятными последствиями для здоровья, и американцы обычно потребляют их слишком много в соответствии с рекомендуемыми ограничениями для этих питательных веществ. Они определены как питательных веществ, чтобы получить меньше . Например, употребление слишком большого количества насыщенных жиров и натрия связано с повышенным риском развития некоторых заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление.Потребление слишком большого количества добавленных сахаров может затруднить удовлетворение важных потребностей в питательных веществах, оставаясь при этом в пределах калорийности.

Что такое добавленные сахара и чем они отличаются от общего количества сахара?

Общее количество сахаров на этикетке «Пищевая ценность» включает сахара, естественным образом присутствующие во многих питательных продуктах и ​​напитках, например, сахар в молоке и фруктах, а также любые добавленные сахара, которые могут присутствовать в продукте. Для общего количества сахаров не было установлено дневной контрольной величины, потому что не было рекомендаций по общему количеству потребляемой пищи в день.

Добавленные сахара на этикетке «Пищевая ценность» включают сахара, которые добавляются в процессе обработки пищевых продуктов (например, сахароза или декстроза), пищевые продукты, упакованные в качестве подсластителей (например, столовый сахар), сахара из сиропов и меда, а также сахара из концентрированных фруктов. или овощные соки. Диеты с высоким содержанием калорий из добавленных сахаров могут затруднить соблюдение рекомендуемых ежедневных уровней важных питательных веществ, оставаясь при этом в пределах калорийности.

Примечание. Наличие на этикетке слова «включает» перед надписью «Добавленные сахара» означает, что добавленные сахара включены в общее количество граммов сахара в продукте.

Например, на упаковке йогурта с добавлением подсластителей может быть указано:

Это означает, что продукт содержит 7 граммов добавленных сахаров и 8 граммов натуральных сахаров – всего 15 граммов сахара.

  • Питательные вещества, чтобы получить больше: пищевые волокна, витамин D, кальций, железо и калий.

Пищевые волокна, витамин D, кальций, железо и калий — это питательные вещества, указанные на этикетке, которые американцы обычно не получают в рекомендуемом количестве.Они идентифицированы как питательных веществ, чтобы получить больше . Соблюдение диеты с высоким содержанием пищевых волокон может увеличить частоту дефекации, снизить уровень глюкозы и холестерина в крови и уменьшить потребление калорий. Диета с высоким содержанием витамина D, кальция, железа и калия может снизить риск развития остеопороза, анемии и высокого кровяного давления.

Помните : Вы можете использовать этикетку для поддержки своих личных диетических потребностей — выбирайте продукты, которые содержат больше питательных веществ, которые вы хотите получать, и меньше питательных веществ, которые вы, возможно, захотите ограничить.

вернуться к началу


4. Процент дневной нормы (%DV)

(№4 на этикетке образца)

% дневной нормы (%DV) — это процент дневной нормы для каждого питательного вещества в порции продукта. Дневные нормы — это справочные количества (выраженные в граммах, миллиграммах или микрограммах) питательных веществ, которые необходимо потреблять или не превышать каждый день.

%DV показывает, сколько питательных веществ в порции пищи составляет общий дневной рацион.

%DV помогает определить, является ли порция пищи высоким или низким содержанием питательных веществ.

Вам нужно знать, как рассчитать проценты, чтобы использовать %DV? Нет, потому что метка (%DV) сделает за вас математику! Это поможет вам интерпретировать количество питательных веществ (граммы, миллиграммы или микрограммы), помещая их все в одну и ту же шкалу для дня (0-100% DV). Столбец %DV не дает в сумме по вертикали 100%. Вместо этого %DV представляет собой процент дневной нормы для каждого питательного вещества в порции пищи. Он может сказать вам, богата ли порция пищи питательным веществом или мало, и вносит ли порция пищи много или мало в ваш ежедневный рацион по каждому питательному веществу.

Примечание: некоторые питательные вещества, указанные на этикетке «Пищевая ценность», такие как общее количество сахаров и транс-жиров, , не имеют %DV — они будут обсуждаться позже.

Общее руководство по %DV

  • 5% DV или менее питательного вещества на порцию считается низким
  • 20% DV или более питательных веществ на порцию считается высоким

Чаще выбирайте продукты, которые:

  • Более высокое содержание пищевых волокон, витамина D, кальция, железа и калия в %DV
  • Снижение %DV для насыщенных жиров, натрия и добавленных сахаров

Пример : Посмотрите на количество натрия в одной порции, указанное на этикетке образца.Влияет ли %DV от 37% на вашу диету? См. Общее руководство к %DV . Этот продукт содержит 37% DV для натрия, что показывает, что это продукт с ВЫСОКИМ содержанием натрия (у него более 20% DV для натрия). Если вы употребите 2 порции, это обеспечит 74% суточной нормы натрия — почти три четверти дневной нормы натрия.

Сравните продукты : используйте %DV для сравнения продуктов питания (не забудьте убедиться, что размер порции одинаков) и чаще выбирайте продукты с более высоким содержанием питательных веществ, которые вы хотите получить больше, и с меньшим содержанием питательных веществ, которые вы хотите получить меньше. из.

Понимание утверждений о содержании питательных веществ : используйте %DV, чтобы отличить одно заявление от другого, например, «легкий», «низкий» и «уменьшенный». Просто сравните %DV в каждом пищевом продукте, чтобы увидеть, какой из них выше или ниже в конкретном питательном веществе.Нет необходимости запоминать определения.

Диетические компромиссы : Вы можете использовать %DV, чтобы помочь вам найти диетические компромиссы с другими продуктами в течение дня. Вам не нужно отказываться от любимой еды, чтобы питаться здоровой пищей.Когда любимая пища содержит много насыщенных жиров, сбалансируйте ее продуктами с низким содержанием насыщенных жиров в другое время дня. Кроме того, обратите внимание на то, сколько вы едите в течение дня, чтобы общее количество насыщенных жиров, а также других питательных веществ, которые вы хотите ограничить, оставалось ниже 100% дневной нормы.

Как дневные значения соотносятся с %DV

Посмотрите на приведенный ниже пример, чтобы еще раз увидеть, как дневная норма (DV) соотносится с %DV и рекомендациями по питанию. Для каждого питательного вещества, указанного в таблице, есть DV, %DV и рекомендации по питанию или цели.Если вы будете следовать этому совету по питанию, вы будете оставаться в пределах рекомендуемых экспертами общественного здравоохранения верхних или нижних пределов перечисленных питательных веществ, основанных на ежедневном рационе в 2000 калорий.

Примеры DV по сравнению с %DV

На основе диеты на 2000 калорий

Питательный ДВ %DV Цель
Насыщенные жиры 20 г =100% DV Менее
Натрий 2300 мг =100% DV Менее
Пищевые волокна 28 г =100% DV Не менее
Добавленный сахар 50 г =100% DV Менее
Витамин D 20 мкг =100% DV Не менее
Кальций 1300 мг =100% DV Не менее
Железо 18 мг =100% DV Не менее
Калий 4700 мг =100% DV Не менее

Верхний предел — Ешьте меньше…

Верхний предел означает, что вам рекомендуется оставаться ниже или потреблять меньше дневной нормы питательных веществ, перечисленных в день. Например, DV для насыщенных жиров составляет 20 г. Это количество составляет 100% дневной нормы для этого питательного вещества. Какова цель или диетический совет? Съедать «менее» 20 г или 100% ДН каждый день.

Нижний предел — Ешьте «как минимум»…

ДН пищевых волокон составляет 28 г, что составляет 100% ДН. Это означает, что в большинстве дней рекомендуется есть «по крайней мере» это количество пищевых волокон.

Питательные вещества без %DV: трансжиры, белки и общее количество сахаров:

Обратите внимание, что Транс-жиры и Общее количество сахара не указаны в %DV на этикетке «Пищевая ценность». Белок указывает %DV только в определенных ситуациях, перечисленных ниже.

Транс Жир: Эксперты не смогли предоставить справочное значение для транс жира или какую-либо другую информацию, которую FDA считает достаточной для установления дневной нормы.

Согласно Руководству по питанию для американцев , есть доказательства того, что диеты с высоким содержанием трансжиров связаны с повышенным уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой») холестерина в крови, которые, в свою очередь, связаны с повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний .Примечание: большинство искусственных трансжиров в продуктах питания США были прекращены с 2018 года.

Белок: необходимо указать %DV, если заявлено содержание белка, например, «с высоким содержанием белка». %DV для белка также должен быть указан на этикетке, если продукт предназначен для младенцев и детей в возрасте до 4 лет. Однако, если продукт предназначен для населения в возрасте 4 лет и старше и на этикетке не указано содержание белка, %DV для белка не требуется.

Текущие научные данные показывают, что потребление белка не является проблемой общественного здравоохранения для взрослых и детей старше 4 лет в Соединенных Штатах.

Общее количество сахара: Дневная контрольная величина не установлена ​​для общего количества сахара, потому что не было рекомендаций по общему количеству потребляемой пищи в день. Имейте в виду, что общее количество сахаров, указанное на этикетке «Пищевая ценность», включает природные сахара (например, во фруктах и ​​молоке), а также добавленные сахара.

Варианты на этикетке с информацией о пищевой ценности

Многие представленные на рынке этикетки с информацией о пищевой ценности имеют тот же формат, что и этикетка для лазаньи, которая использовалась в качестве примера на этой странице, но существуют и другие форматы этикеток, которые разрешено использовать производителям пищевых продуктов. В этом последнем разделе будут представлены два альтернативных формата: этикетка с двумя столбцами и этикетка с одним ингредиентом сахара.

В дополнение к этикеткам с двумя столбцами и этикеткам с указанием одного ингредиента сахара существуют другие форматы этикеток, которые вы можете изучить здесь.

Этикетки с двумя столбцами

Для некоторых продуктов, которые больше, чем одна порция, но которые можно потреблять за один присест или за несколько присестов, производители должны будут предоставить этикетки с двумя столбцами, чтобы указать количество калорий и питательных веществ как на «на порцию», так и на « за упаковку» или «за единицу». Цель этого типа маркировки в два столбца — позволить людям легко определить, сколько калорий и питательных веществ они получают, если съедают или выпивают всю упаковку/единицу за один раз.Например, пакет кренделей с 3 порциями в контейнере может иметь этикетку, которая выглядит так, чтобы показать вам, сколько калорий и других питательных веществ будет в одной порции и в одной упаковке (3 порции).

Крендельки

Этикетки для однокомпонентного сахара

Упаковки и контейнеры таких продуктов, как чистый мед, чистый кленовый сироп или упаковки чистого сахара, не должны содержать указание количества граммов добавленных сахаров в порции продукта, но все равно должны содержать указание процентного содержания Дневная норма добавленных сахаров.Производителям рекомендуется, но не требуется, использовать символ «†» сразу после дневной нормы добавленного сахара в процентах для однокомпонентных сахаров, что приведет к сноске, объясняющей количество добавленных сахаров, которое одна порция продукта вносит в пищевую ценность. рациона, а также вклад порции продукта в процент дневной нормы добавленных сахаров. Сахара и сиропы, состоящие из одного ингредиента, маркируются таким образом, чтобы не создавалось впечатление, что в продукт добавлено больше сахара, и чтобы потребители имели информацию о том, как порция этих продуктов влияет на дневную норму добавленного сахара и их общий рацион.

Вот пример того, как может выглядеть этикетка на однокомпонентном сахаре, таком как мед.

Мед

вернуться к началу

Руководство по размеру велосипеда | Какой размер велосипеда мне нужен?

Выбор размера велосипеда зависит от типа велосипеда, вашего роста, стиля езды и ваших предпочтений. А верный Подгонка велосипеда будет удобнее, эффективнее и веселее. Это руководство по размерам велосипеда дает нам клиенты общие советы по выбору правильного размера.Это только руководство, и мы всегда рекомендуем посетить один из наших магазины или связаться с одним из наших экспертов, используя один из вариантов на нашей странице контактов.

Для начала подумайте о своем стиле катания, измерьте свой рост и воспользуйтесь приведенными выше ссылками для определения размеров. соответствующий велосипед типы.

Чтобы подобрать велосипед нужного размера, вам нужно будет измерить свой рост и длину внутренней ноги.Для твоего роста, быть против стену и отметьте стену карандашом так, чтобы она была на уровне вашей макушки. Затем измерьте от земли вверх к отметка (если есть кто-то, кто может помочь, это может быть проще). Для измерения внутренней стороны ноги встаньте у стены. и используя книгу держите его между ног в пах и убедитесь, что он прижат к стене. Измерьте высота от книга на пол.(Опять же, может быть проще попросить друга помочь). Если ваш рост находится на пороге размерный ряд, ваша досягаемость часто является решающим фактором в выборе размера. Чтобы узнать, есть ли у вас короткий или длинный охват вы будете нужно измерить свой обезьяний индекс. Это ваш размах рук минус ваш рост. Если у вас положительный индекс обезьяны тогда иди за больший размер, или если у вас отрицательный индекс обезьяны, выберите меньший размер.

Какой тип велосипеда вы выберете, повлияет на размер велосипеда, который вы купите.Тип или стиль катания, которым вы занимаетесь, также влияет какой размер вам нужен. Например, горный байкер, который хочет ездить более агрессивно и хочет более маневренный велосипед может предпочесть размер меньше, чем обычно. Так же гонщик по пересеченной местности то есть ищущий более плоский и быстрый горный велосипед может предпочесть размер больше, чем обычно. Здесь нет Окончательный правильный или неправильный размер, все зависит от личных предпочтений и того, что вам удобно. различные виды велосипедов все объясняется в наших руководствах по покупке здесь.

Велосипед измеряется по длине подседельной трубы. Это измерение обычно от центра дна кронштейн (ВВ) или центр болта, крепящего шатуны. Это зависит от марки, в какой-то мере вверху, где верхняя трубка встречается с подседельной трубой или даже с центром верхней трубы.Горные велосипеды измеряются либо в дюймах, либо в описательный размеры (маленькие, средние и т.д.). Шоссейные велосипеды указаны в сантиметрах или описательных размерах, тогда как гибридные велосипеды могут быть любой из три. Велосипеды также становятся длиннее по мере увеличения размера (относительно размера рамы), но разные бренды могут быть по своей природе длиннее или короче, чем другие.

Высота стойки — это высота рамы над землей.Измерения высоты стойки указаны до верхней части в верхняя труба. В идеале между вами и рамой должен быть зазор не менее 2 см. Теоретически ваша позиция рост твой измерение ноги минус 2 см. Стоит измерить вашу внутреннюю ногу в обуви, чтобы вы могли установить твоя позиция высота. Если вам нужно быстро спрыгнуть с седла, расстояние между вами и рамой не позволит Любые травмы.

Учебные видеоролики

Evans Cycles содержат информацию и рекомендации по владению велосипедом, начиная с этой страницы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх